Jak si odpočinout na posteli

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Udělejte si svoji postel uvolněnou
• rada

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Chcete-li vytvořit tento článek, 24 lidí, někteří anonymní, se podíleli na jeho vydání a zlepšování v průběhu času.

V tomto článku je citováno 19 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Zůstat v posteli nemusí nutně znamenat spánek. Uvolněte se v posteli může být dokonce jedním z vašich nejlepších okamžiků relaxace ve vašem dni. Může to být ráno, když jste líní, nebo večer, když si odpočinete před spaním. Využijte co nejvíce času, který trávíte vzbudit pod peřinou se musíte postavit do správného stavu mysli a postarat se o vás. Vypadá to dobře, že? Začněte hned.

stupně

Část 1 ze 3:
Udělejte si svoji postel uvolněnou

1. 6 Nesnažte se odpočívat. Znáte ty lidi, kteří se snaží být v pohodě a nešťastně selhávají? A dojem, že to vyvolá, když oni vyzkoušet být v pohodě, ale tak to nefunguje? Tak to není, jak relaxace funguje. Nvyzkoušet ne relaxovat. Pokud tak učiníte, můžete se jen soustředit na to, jak vy ne uvolnil a frustroval vás. Zkuste místo toho zpomalit. Rozhodněte se udělat relaxační aktivitu, kterou máte na mysli, a relaxace přijde sama od sebe. Důvěřuj.
   • Tento seznam nepovažuje za vyčerpávající. Pokud se cítíte inspirováni něčím, co je uvolňující, udělejte to. Lessential dělá něco, co vás nutí cítit se dobře a cítíte se dobře, ne následovat to, co říkají ostatní. Pokud chcete dát drobky do postele, pak jděte na to. Proč ne?
   reklama

rada

• Pokud máte batolata, můžete s nimi mluvit. Čtěte jim ilustrované knihy, komentujte obrázky, ukažte jim barvy. Cílem je sdílet s nimi okamžik, chvíli vedle sebe jen odpočívat ve své posteli a užívat si navzájem.

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=se-detendre-sur-son-lit&oldid=194455“