Jak se jemně zbavit lepkavého přítele

Obsah

• stupně
• Část 1 Zaměření na vaše vlastní potřeby
• Část 2 Získání prostoru
• Část 3 Zbavte se lami

Trávit čas se svými přáteli může být hodně legrace, ale každý má limity, kolik času může strávit s někým jiným. Někdy se může přítel zeptat příliš mnoho vaší pozornosti a času, což může způsobit vážné problémy ve vašich zprávách. Než se však rozhodnete ukončit své přátelství, měli byste přemýšlet o závažnosti problému a poté určit kroky, které je třeba podniknout. Můžete se také pokusit použít některé strategie, abyste získali více místa a stanovili jasné hranice se svým přítelem.

stupně

Část 1 Zaměření na vaše vlastní potřeby

1. 
   

   
   

   Posoudit závažnost problému. Než začnete s malou kamarádkou diskutovat nebo se příliš obávat této situace, bylo by hezké věnovat čas vyhodnocení vašich zpráv. Stává se váš přítel lepkavý pouze příležitostně nebo se neustále snaží získat vaši plnou pozornost? Pokud můžete určit opakování a závažnost problému, může vám pomoci rozhodnout se, co dělat.
   • Váš přítel možná nedávno prošel velkým stresem a potřebuje trochu více pozornosti. Pokud ano, problém musel být vyřešen sám.
   • Na druhou stranu, pokud váš přítel neustále žádá vaši pozornost, měli byste se pokusit stanovit limity.

2. 
   

   
   

   
   

   Vyhněte se omluvám. Použití výmluv může fungovat, alespoň v krátkodobém horizontu. Z dlouhodobého hlediska se však může stát vyčerpávajícím a vytváří falešné hranice. Kdykoli můžete, pokuste se nepoužívat falešné výmluvy, abyste se vyhnuli setkání se svým přítelem. Pokud ho nechcete navštívit, musíte být přímější a říct mu to. Být přímý může pomoci lépe porozumět vašim potřebám, a tak jsou hranice jasněji stanoveny, než kdybyste našli omluvu.
   • Například neříkej Mám schůzku s lékařem aby vám ušetřil čas.
   • Pravděpodobně budete unaveni z hledání omluv. Být přímý je efektivnější taktika.

3. 
   

   
   

   
   

   Posoudit situaci. Pokud je váš přítel opravdu příliš lepkavý, není nic špatného s vaším zaměřením na vaše vlastní potřeby. Dobré přátelství musí být obousměrné a založené na vzájemných ústupcích, které povedou k silnějším vazbám. Pokud váš přítel vezme víc, než dává, máte právo mu dát vědět a podělit se o své pocity a potřeby.
   • Nebojte se říct svému příteli, že máte pocit, že se vás příliš ptá.
   • Dobrý přítel vás poslouchá a dá vám prostor a čas, který potřebujete.
   • Vaše blaho je velmi důležité. Nezanedbávejte své vlastní potřeby pro potřeby svého přítele.

4. 
   

   
   

   Snažte se necítit vinu. Přemýšlíte-li o svých vlastních potřebách, než o potřebách svého přítele, můžete se cítit provinile nebo cítit, že jste sobecké. Není to nic, protože je docela normální devalvovat povahu vašeho přátelství a vidět vše, co nejde dobře. Uvědomit si, že je normální myslet na své potřeby ve vztahu, vám pomůže vyhnout se tomuto pocitu viny.
   • Je důležité si uvědomit, že vaše vlastní potřeby jsou také velmi důležité.
   • Nezapomeňte, že dobrá přátelství by měla obě lidi potěšit a působit dojmem, že jsou doprovázeni.

5. 
   

   
   

   Přemýšlejte o tom, co chcete dělat. Můžete mít pocit, že váš vztah může být zachráněn, ale také si můžete uvědomit, že si nemyslíte, že to může pokračovat. V závislosti na míře závislosti vašeho přítele si budete muset vybrat mezi ukončením vztahu nebo jeho uložením.
   • Zamyslete se nad kroky, které jste již podnikli pro zlepšení situace. Už jste někdy mluvili se svým přítelem o tom, že potřebujete více místa? Zkoušeli jste použít jiné strategie, abyste se distancovali? Pokud ano, jaký byl výsledek? Fungovalo to chvíli, nebo to bylo úplné selhání?
   • Určete pocity, které vám vztah dává. Pokud je to vyčerpávající a stresující přátelství, pravděpodobně byste to raději zastavili.
   • Zeptejte se sami sebe, zda by stačilo, kdybyste svého přítele jednou týdně nebo dvakrát měsíčně viděli, nebo kdybyste s ním museli mosty úplně vyříznout.

Část 2 Získání prostoru

1. 
   

   
   

   Představte přítele novým lidem. Váš přítel si může myslet, že jste jeho jediný přítel. Pokud tomu tak je, není divu, že s vámi chce strávit spoustu času. Představení několika novým lidem by vám mohlo pomoci spojit se s ostatními a dát vám trochu více místa. To může být dobrý způsob, jak si oba můžete užít společnost jiných lidí a zároveň se dobře bavit.
   • Můžete zkusit jít s mnohem více lidmi, aby se váš přítel setkal s jinými lidmi.
   • Požádejte ostatní přátele, aby se pokusili o setkání s tímto přítelem, který je příliš lepkavý.
   • Pokud svému příteli sdělíte, že jste zaneprázdněni a že nemůžete jít ven, navrhněte, abyste viděli další lidi, které oba znáte.

2. 
   

   
   

   Vytvořte programy, které jsou pro vás to pravé. Necítíte se povinni setkat se se svým přítelem, pokud se vám to nelíbí. Kdykoli budete dělat plány, ujistěte se, že si to můžete užít a že máte dostatek času k účasti. Vždy se ujistěte, že každé setkání s vaším přítelem je prospěšné pro vás oba.
   • Necítíte se povinni se setkat v době nebo na místě, které se vám nelíbí. Pokud nechcete svého přítele vidět, můžete mu to říct To mi nevyhovuje. Můžeme to naplánovat na jinou dobu?
   • Musíte také stanovit základní limity. Například můžete potkat svého přítele jednou za měsíc, aby se filmová noc. Chcete-li nastavit tento limit, můžete říci Jaime sleduji filmy s vámi, ale já opravdu nemám peníze a čas sledovat více než jeden film za měsíc. Udělejme první pátek měsíce našeho filmového večera.

3. 
   

   
   

   Sdělte svému příteli, které dny jsou pro vás nejvhodnější. Pokud vám váš přítel stále volá, nebo vám bude posílat zprávy, možná mu budete muset sdělit, jaké konkrétní dny nebo časy vás může kontaktovat. Můžete být zaneprázdněni, v práci nebo kdekoli jinde, v určitých časech nebo prostě nebudete chtít vidět svého přítele v určitých dnech v týdnu.
   • Pokuste se informovat svého přítele, když máte volný čas. Můžete například říci Jsem opravdu zaneprázdněný v pondělí, středu, pátek a neděle, takže jsem nemohl být v těchto dnech ochotný mluvit. Můžete však zavolat v úterý nebo ve čtvrtek večer po 17:00 nebo po celý den v sobotu.

4. 
   

   
   

   Vyzvěte svého přítele, aby vám pomohl. Někdy bude vědět, že váš přítel je lepkavý, protože má problém, kterému nemůže čelit sám. Například může mít zdravotní problémy, potíže doma nebo něco jiného, ​​co nedokáže zvládnout sám. Trávit spoustu času s vámi může být jediný způsob, jak se těchto problémů zbavit.
   • Zkuste si povídat se svým přítelem a zjistit, zda můžete určit, zda má problém, který je tak lepkavý. Můžete mu to například říct Všiml jsem si, že se mnou trávíš mnohem víc času. Je vše v pořádku?
   • Pokud vám váš přítel řekne, že má potíže, můžete ho povzbudit, aby navštívil poradce. Můžete například říci Zdá se to opravdu těžké. Myslím, že by bylo hezké mluvit s někým, kdo vám může opravdu pomoci.

5. 
   

   
   

   Konfrontujte svého přítele. Pokud váš přítel nereaguje na vaše diskrétní manévry nebo jiné náznaky, které byste chtěli mít pro sebe čas, může být nutné se s ním setkat. Pokuste se s ním setkat na místě, kde můžete mít klidnou diskusi, a dejte mu vědět, co přesně cítíte a co od něj potřebujete.
   • Nemusíte být agresivní nebo se svým přítelem na mysli. Buď k němu upřímný a přímý.
   • K diskusi se svým přítelem můžete použít přátelský a srozumitelný tón. Pokuste se vyjádřit své potřeby a pocity a zároveň projevte empatii svému příteli.
   • Zkuste použít věty začínající na já mluvit a vysvětlovat, jak se cítíte, místo toho, abyste řekli, co si myslíte o lepkavém chování vašeho přítele.
   • Dalo by se to říct Vážím si vaší společnosti, ale musím mít také čas na sebe. Takže si myslím, že se budeme muset na chvilku vidět méně.

Část 3 Zbavte se lami

1. 
   

   
   

   Zhodnoťte svou potřebu prostoru. Abyste získali trochu místa, musíte se nejprve pokusit stanovit jasné hranice. Nastavením těchto limitů můžete svého přítele rozrušit, ale důležité je, že vám to umožní respektovat se. Chcete-li nastavit hranice, musíte nejprve identifikovat své vlastní potřeby prostoru.
   • Určete, kolik času musíte být šťastní. Kolikrát váš přítel ovlivňuje toto osamělé počasí?
   • Zjistěte, jak chcete změnit chování svého přítele. Jaké věci byste chtěli, aby přestal dělat, nebo alespoň dělal méně? Chcete, aby přestal bez varování, aby vám zavolal nebo aby vám poslal?

2. 
   

   
   

   Vymažte hranice, které jste nastavili. Možná budete muset stanovit jasné limity, abyste svému příteli věděli, co můžete přijmout nebo ne. Pomůže vám to oba vyjádřit, jak se o vztahu cítíte, a zjistit, zda může pokračovat. Při stanovování limitů buďte laskaví, pochopení a upřímní.
   • Pokud vás váš přítel pozve na události, které jste uspořádali, mohli byste mu to říct Rád s vámi dělám věci, ale mám dnes večer jiné programy. Můžeme se navzájem vidět.
   • Pokud vás váš přítel pošle nebo vám zavolá pozdě v noci nebo v jiném nevhodném čase, budete mu muset vysvětlit, co byste raději dělali. Takže jsi mu to mohl říct Rád spolu mluvím, ale je pro mě těžké získat veškerou pozornost, když jsem ve službě. Můžete mi zavolat později, kolem 17:30, když skončím?
   • Pokud váš přítel reaguje tím, že vás bombarduje více nebo se rozzlobí, když mu neodpovíte, můžete to říct Rád přijímám vaše, ale nemohu jim vždy odpovědět okamžitě.Můžete zkusit poslat více než jednu odpověď, pokud jste ještě neobdrželi odpověď?
   • Chcete-li přimět svého přítele, aby respektoval vaše soukromí, když jste doma nebo děláte něco bez něj, můžete říct Nemůžu se dočkat, až tě uvidím, ale nemůžete vždy přijít takhle bez varování. Dokážete před přijetím ke mně přijmout preventivní opatření, abyste zavolali nebo poslali jedno, jen abyste se ujistili, že jsem volný?

3. 
   

   
   

   Buďte přímí. Tato konverzace, kterou budete mít se svým přítelem, bude pravděpodobně obtížná. Můžete být v pokušení dělat ústupky nebo hovořit způsoby, které vám nedovolí výslovně odsoudit vaše potřeby nebo pocity. Měli byste vždy mluvit přímo a jasně, když se snažíte říct svému příteli, že potřebujete více místa pro lidi.
   • Během hovoru neměňte davis.
   • Vyvarujte se zmatení. Říkám něco takového, Ráda s vámi visím, ale možná nevím příliš mnoho. Uvidíme se čas od času možná. Myslím, že když chcete, není problém je zmatená a postrádá pojištění. Vaše neprojde.

4. 
   

   
   

   Zůstaňte pevní. Váš přítel se může i nadále pokoušet vstoupit do vašeho osobního prostoru nebo překročit stanovené limity. Mohl použít vinu nebo jinou taktiku, aby vás přiměl změnit názor a dát mu více pozornosti. Je důležité, abyste zůstali silní a vynucovali svá pravidla.
   • Pokud se vzdáte a porušíte pravidla, která jste sami nastavili, pošle zprávu, že váš přítel může vždy dělat to, co chce.
   • I když to může být obtížné, udržování vaší doby je jediný způsob, jak se vypořádat s tímto druhem problému.

5. 
   

   
   

   Ukončete vztah podle potřeby. Pokud váš přítel nadále ignoruje vaše požadavky na volný čas nebo vaše žádosti od začátku neuznal, možná budete muset své přátelství ukončit. I když je to bolestivé, ukončení vztahu s někým, kdo ignoruje vaši pohodu, může být z dlouhodobého hlediska nejlepším rozhodnutím pro vás oba.
   • Přátelé, kteří nechtějí věnovat volný čas, zejména po projednání tématu, s vámi pravděpodobně nerespektují.
   • Vášmu příteli pravděpodobně záleží více na jeho vlastních potřebách než na vašich. To není dobré přátelství.
   • Nedovolte, aby vás vina nebo pocit mít něco s vaším přítelem nutily zůstat ve špatném přátelství. Pokud váš přítel nerespektuje vaše potřeby, můžete se s ním bezpečně rozbít.