Jak se zbavit tukového kašle

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Použijte běžné prostředky
• Metoda 2 Vezměte přírodní bylinné expektoranty
• Metoda 3 Použijte léčbu kašle

Nazývá se tukový kašel, také nazývaný produktivní kašel, když se projevuje přítomností sputa nebo sputa. Přítomnost hlenu obvykle naznačuje zánět nebo infekci. Měli byste být velmi opatrní, pokud máte mastný kašel. Může být nutné vyhledat lékaře, aby se odstranila závažná infekce, například pneumonie.

stupně

Metoda 1 Použijte běžné prostředky

1. 
   

   
   Odpočívejte. Protože produktivní kašel obvykle naznačuje zánět nebo infekci, je důležité si odpočinout. To pomáhá zlepšovat vaše zdraví a snižuje riziko šíření bakterií.
   • Vezměte si den volna v práci nebo ve škole, abyste si řádně odpočinuli a zabránili šíření infekce.

2. 
   

   
   Dýchejte vlhkým vzduchem. Pro další zvlhčení vašeho domova použijte zvlhčovač nebo sprej. Pokud žádné z těchto zařízení nemáte, vařte na ohni vodu nebo se dobře osprchujte.
   • Pokud se rozhodnete vzít horkou sprchu, nezapomeňte zavřít dveře koupelny, abyste zachytili páru. To může pomoci zlepšit dýchání, protože snižuje nosní kongesci.

3. 
   

   
   
   
   Pijte tekutiny. Pití velkého množství tekutin zmírňuje kašel a snižuje přetížení. Můžete zkusit pitnou vodu po celý den. Kromě vody pijte také horké nápoje, jako je horká voda nebo čaj.
   • Můžete také pít ovocnou šťávu, lehký kuřecí vývar nebo zeleninu nebo kuřecí polévku.

4. 
   

   
   Jezte výživná jídla. Pokud se necítíte dobře, jíst malá jídla obsahující hodně snadno stravitelných potravin. Na druhou stranu se vyhněte všemu, co obsahuje hodně vlákniny a tuku. Nezapomeňte také jíst často. Tímto způsobem vaše tělo dostává neustálý přísun energie, což vašemu imunitnímu systému pomůže v boji proti infekci.
   • Konzumujte vysoce kvalitní bílkoviny, jako je drůbež a ryby, jakož i komplexní uhlohydráty a vejce.

5. 
   

   
   
   
   Použijte mentolskou mast. Kafr a mentol masti zmírňují kašel. Tyto složky fungují jako expektoranty, což snižuje nepohodlí. Vyzkoušejte Vick Vaporub, balzam mentolu nebo podobnou lokální mast.
   • Třete malé množství na hrudník a kolem nosu. Pach mentolu a expozice látce zmírní kašel.

6. 
   

   
   Poraďte se s lékařem. Pokud předchozí ošetření neposkytuje úlevu během 5 až 7 dnů, domluvte si schůzku s lékařem. Možná trpíte vážnějším problémem.
   • Pokud je hlen zelenavě žlutý, pokud uslyšíte syčivý zvuk nebo sípání, pravděpodobně budete muset navštívit zdravotníka. Pokud se u vás objeví tyto příznaky a je doprovázena horečkou, měli byste být okamžitě vyšetřeni.
   • Přírodní léčivé přípravky lze použít ve spojení s antibiotiky, léky proti bolesti a jinými způsoby léčby. Pokud jste již navštívili lékaře, můžete v těchto opravných prostředcích pokračovat a zkusit také parní ošetření.

Metoda 2 Vezměte přírodní bylinné expektoranty

1. 
   

   
   Vyberte bylinu s vlastnostmi vykašlávání. Takové byliny usnadňují odstraňování hlenu. Můžete si vybrat sušené byliny nebo éterické oleje v závislosti na jejich použití. Tyto sušené byliny nebo éterické oleje mají antifungální, antibakteriální nebo antiseptické vlastnosti, ale také expektoranční vlastnosti. Jinými slovy, mohou se zbavit bakterií a jiných mikroorganismů, které mohou infikovat dutiny. Zde je několik příkladů bylin s expektorančními vlastnostmi:
   • leucalyptus;
   • velká teta;
   • červená forma;
   • semena fenyklu;
   • strom gáforu;
   • lail;
   • yzop;
   • lobelie;
   • mullein;
   • tymián;
   • máta peprná a máta peprná;
   • zázvor;
   • černý pepř a kajenský pepř;
   • hořčičná semínka.

2. 
   

   
   Připravte bylinkový čaj. Čaj je dobrý způsob, jak používat vykašlávání rostlin ke snížení kašle. Vezměte tři lžičky čerstvých bylin nebo lžičku sušené byliny dle vašeho výběru. Nechte po dobu 5 nebo 10 minut ponořit do šálku vroucí vody.
   • Pijte 4 nebo 6 šálků denně.
   • Pro zlepšení chuti můžete přidat med a citron. Obě tyto složky mají antibakteriální a antivirové vlastnosti, které mohou být ve vašem případě užitečné. Nezapomeňte však dát med dětem mladším než jeden rok.
   • Černý pepř, kajenský pepř, hořčičná semínka, lognon a česnek mohou být silné a dráždí hrdlo, takže pomalu pijte jejich bylinkový čaj.
   • Pokud chcete dát tyto bylinné čaje dítěti, napusťte polovinu bylin nebo použijte 500 ml vody.

3. 
   

   
   Vyzkoušejte parní terapii. Inhalační pára umožňuje sušeným bylinám dosáhnout plic. To také otevře nosní průchody a ztenčí hlen.Použijte výše uvedené byliny v sušené formě nebo ve formě éterických olejů. Mohou být efektivní. Vše bude záviset na vašich preferencích a na tom, co máte.
   • Přidejte 1 nebo 2 kapky éterického oleje z expektorantních bylin nebo 1 nebo 2 lžíce sušených bylin ve vroucí vodě. Nejprve použijte jednu kapku na litr vody. Po přidání bylin vařte další minutu, vypněte teplo, vyjměte pánev a umístěte na pohodlné místo.
   • Zakryjte si hlavu čistou bavlněnou utěrkou a potom nakloňte obličej přes nádobu. Udržujte obličej nad nádobou ve vzdálenosti asi 30 centimetrů, abyste se nespálili. Zavřete oči, vdechněte nos a vydechněte ústy po dobu pěti sekund. Poté vdechněte a vydechněte ústy po dobu 2 sekund. Opakujte operaci po dobu deseti minut nebo dokud není pára.
   • Ošetření opakujte každé 2 hodiny.
   • Do kterékoli z uvedených bylinných parních lázní můžete přidat malý černý pepř nebo kajenský pepř. Jen velmi malé množství, protože tyto složky mohou skutečně dráždit dýchací systém.

Metoda 3 Použijte léčbu kašle

1. 
   

   
   Vyzkoušejte řízené techniky kašle. Skvělý způsob, jak si udělat kašel, když máte mastný kašel, je ovládat ho. Nejprve si sedněte na pohodlné místo s oběma nohama na podlaze. Zkřížte ruce na břiše a pomalu vydechněte nosem. Pak se nakloňte dopředu, zatímco se vaše ruce opírají o váš žaludek. Kašel 2 nebo 3 krát rychle a krátce. Druhá a třetí pětina musí dostatečně fluidizovat hlen, aby je vyloučily. Plivejte.
   • Opět vdechněte nos, aby se tok hlenu nevrátil do krku.
   • Odpočiňte si na chvíli a opakujte toto, pokud je v nosních dírkách stále hlen.

2. 
   

   
   Kašel při hlučném dýchání. Nejprve si sedněte s mírně zvednutou bradou. Pomalu se nadechněte a použijte místo bránice bránici. Zadržte dech po dobu 2 nebo 3 sekund a poté jej uvolněte s dobrým dechem vzduchu ústy. Tento postup opakujte 2 nebo 3krát a poté několikrát normálně dýchejte. Zkuste kašel, když máte pocit, že máte v krku dost hlenu.
   • Obecně trvá 3 nebo 5 cyklů nuceného vylučování k odstranění dostatečného množství hlenu.
   • Čím více budete dýchat, tím více vyháníte sliz.
   • Neunavujte se příliš mnoho.

3. 
   

   
   Vyzkoušejte respirační fyzioterapii. Respirační fyzioterapie je užitečná technika pro všechny lidi (od dětí po dospělé), protože uvolňuje nahromaděný hlen v plicích. Budete to muset praktikovat s pomocí člověka, takže hledejte někoho, kdo vám pomůže. Chcete-li začít, požádejte pacienta, aby si lehl na hrudník až do 45 stupňů. Pomocí řezu rukou lehce poklepejte na oblast mezi klíční kosti na levé straně hrudníku a bradavky. Pokračujte v poklepávání a přitom vyvíjejte po dobu 2 minut jemný, ale pevný tlak. Tento postup opakujte ve stejné oblasti, ale na pravé straně hrudníku. Chcete-li úplně vyčistit plíce, opakujte tento manévr:
   • na bederní, pravé a levé zadní části, po změně polohy sedět stisknutím polštáře umístěného na klíně;
   • na levé a pravé straně, ležící na zádech;
   • na levé a pravé straně, zatímco si leháte střídavě na obě strany, s rukama na hlavě;
   • na horní části zad nad okrajem žeber na obou stranách, zatímco leží na břiše.
   • Během léčby a až do dvou hodin po ošetření bude nutné kašel. To je běžné a umožňuje vám to vědět, že metoda funguje.
   • Tato technika se obvykle používá u dospělých a dětí trpících cystickou fibrózou.