Jak se chovat s někým s bipolární poruchou

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Pomozte člověku, který má bipolární poruchu
• Metoda 2 Správa manických fází
• Metoda 3 Správa depresivních fází

Bipolární porucha, také známá jako maniodepresivní psychóza, je porucha, která způsobuje závažné poruchy nálady a může být matoucí pro ostatní lidi. Lidé postižení touto nemocí by mohli být tak depresivní, že by celý den vstali z postele a tak optimističtí a energičtí další den, že by nikdo nemohl držet krok. Pokud znáte někoho, kdo to trpí, měli byste vyvinout strategie, které vám umožní podporu a povzbuzení k uzdravení. Je důležité znát hranice svých schopností a okamžitě požádat o lékařskou pomoc v případě agresivního nebo sebevražedného chování osoby.

stupně

Metoda 1 Pomozte člověku, který má bipolární poruchu

1. 
   

   
   Věnujte pozornost příznakům. Pokud byla s tímto stavem někdy diagnostikována, možná již znáte příznaky. Nemoc je charakterizována maniodepresivními obdobími. Během manických fází se může zdát, že má neomezenou energii a během období deprese se nemusí několik dní vstávat z postele.
   • Během manických fází může být pacient příliš optimistický nebo může mít podrážděnou náladu. Může věřit, že má i přes nedostatek spánku dostatek energie, rozvíjet nerealistické představy o svých schopnostech, mluvit velmi rychle a rychle přejít z jednoho nápadu k druhému. Kromě toho nemusí být schopen se soustředit, může činit impulzivní rozhodnutí nebo špatné úsudky a dokonce může mít halucinace.
   • Během depresivních fází může být pacient zoufalý, smutný, mít ztrátu zájmu o věci, může být unavený, neschopný se soustředit, mít problémy se spánkem, cítit se zbytečně nebo mít pocit viny a dokonce i myšlenky sebevražedné. Tato fáze se navíc vyznačuje změnami chuti k jídlu a hmotnosti.

2. 
   

   
   
   
   Identifikujte rozdíly, které existují mezi podtypy bipolární poruchy. Bipolární afektivní nemoc je rozdělena do čtyř podtypů. Tyto klasifikace umožňují odborníkům v oblasti duševního zdraví identifikovat nejen typ bipolární poruchy, kterou pacient trpí, ale také zjistit, zda jsou příznaky benigní nebo závažné. Zde jsou čtyři podtypy.
   • Bipolární porucha typu 1 charakterizované manickými epizodami, které trvají až sedm dní, nebo jsou charakterizovány epizodami, které jsou natolik závažné, že vyžadují, aby byla osoba hospitalizována. Po těchto epizodách následuje depresivní fáze, která může trvat nejméně dva týdny.
   • Bipolární porucha typu 2 charakterizované depresivními epizodami následovanými benigními manickými epizodami, které nevyžadují hospitalizaci.
   • Bipolární porucha není uvedena (TPNS) kategorizuje případy bipolární poruchy, jejíž specifické příznaky neodpovídají příznakům podtypu 1 nebo 2. Jinými slovy, pacient má příznaky nemoci, ale ty nesplňují kritéria prvního nebo druhého subtyp poruchy.
   • cyklothymii k tomu dochází, když má pacient dva roky mírné příznaky bipolární poruchy.

3. 
   

   
   
   
   Ukažte mu, že máte obavy z jeho situace. Pokud si myslíte, že někdo trpí bipolární poruchou, měli byste jim něco říct. Když se k němu blížíte, promluvte si s ním z perspektivy, která mu ukazuje, že se obáváte jeho situace a nesoudíte ho. Pamatujte, že se jedná o nemoc a že osoba nemůže své chování ovládat.
   • Například byste mu mohli říct něco jako: „Starám se o vás, všiml jsem si, že jste v poslední době měli problémy, chci, abyste věděli, že jsem tu pro vás a chci vám pomoci“.

4. 
   

   
   Nabídněte mu poslech. Ti, kteří trpí touto poruchou, se mohou cítit potěšeni, když mají někoho připraveného naslouchat tomu, co cítí. Dej vědět, že bys byla šťastná, kdyby se ti mohla svěřit.
   • Nesuďte ji a nesnažte se řešit její problémy při poslechu. Měli byste ho jen poslouchat a upřímně ho povzbuzovat. Mohli byste mu například říct: „Cítím, že prožíváte opravdu obtížné období, nevím, jak se cítíte, ale já se o vás starám a chci vám pomoci“.

5. 
   

   
   Pomozte jí domluvit si schůzku s lékařem. Tato osoba nemusí být schopna vzít (sama) k lékaři vzhledem k jeho příznakům. Takže byste mu měli pomoci udělat to.
   • Pokud se staví proti myšlence na získání pomoci, nenutí ji. Místo toho zvažte pouze vyšetření na celkovou zdravotní prohlídku a zjistěte, zda se necítí dobře, zeptat se lékaře na její příznaky.

6. 
   

   
   Povzbuďte ji, aby brala léky, které jsou pro ni předepsány. Ujistěte se, že osoba bere léky předepsané pro něj ke kontrole jeho příznaků. Lidé s bipolární afektivní poruchou často přestanou užívat své léky, když se cítí trochu lépe nebo když neprocházejí manickou fází.
   • Připomeňte jí, že jsou zapotřebí léky a že bez nich by se tyto příznaky mohly zhoršit.

7. 
   

   
   Buďte trpěliví. Ačkoli ke zlepšení může dojít po několika měsících léčby, léčení bude pravděpodobně trvat několik let. Na cestě může také dojít k regresi, takže se snažte být trpěliví, zatímco se zotavuje.

8. 
   

   
   Udělejte si čas na sebe. Podpora někoho s bipolární poruchou může být velmi obtížná, proto si věnujte nějaký čas sobě. Nezapomeňte každý den trávit čas od osoby.
   • Můžete například jít do posilovny, číst knihu nebo si dát kávu s přítelem. Možná budete chtít zvážit konzultaci s poradcem pro zvládnutí stresu a emocionální námahy podpory, kterou poskytujete.

Metoda 2 Správa manických fází

1. 
   

   
   Zkuste se v jeho přítomnosti uklidnit. Během manické epizody může být osoba trpící touto nemocí velmi vzrušená nebo podrážděná dlouhými rozhovory nebo určitými subjekty. Proto s ním mluvte klidně a nepřestávejte se bojovat nebo se o něčem dlouho nemluvte.
   • Vyvarujte se argumentů, které mohou vyvolat manické epizody. Například byste se měli vyhýbat otázkám ohledně něčeho, co je pro ni stresující, nebo začít jí říkat o cíli, kterého se snaží dosáhnout (bez úspěchu). Místo toho jí řekněte o počasí, televizním pořadu nebo něčem jiném, co ji nebude stresovat.

2. 
   

   
   Povzbuďte ji, aby hodně spala. Je pravděpodobné, že během manické fáze může cítit, že potřebuje odpočinek jen pár hodin spánku. Avšak nedostatek spánku může situaci ještě zhoršit.
   • Pokuste se ho povzbudit, aby v noci co nejvíce spal a v případě potřeby si během dne spal.

3. 
   

   
   Zkuste jít na procházky. Chůze během manických epizod je skvělý způsob, jak pomoci spálit přebytečnou energii. To vám také poskytne skvělou příležitost k rozhovoru. Vyzvěte ji proto, aby chodila na procházku denně nebo alespoň několikrát týdně.
   • Pravidelná fyzická aktivita může také pomoci někomu s bipolární poruchou vyrovnat se s příznaky depresivní fáze. Proto ho musíte povzbudit, aby dělal cvičení, bez ohledu na jeho náladu.

4. 
   

   
   Věnujte pozornost impulzivnímu chování. Během manických epizod může být náchylná k impulzivnímu chování, jako je bezohledné utrácení, zapojení do konzumace alkoholu, dlouhá cesta. Takže, vyzvěte ji, aby přemýšlela před provedením velkého nákupu nebo před zahájením nového projektu, pokud projde manickou epizodou.
   • Pokud pravidelně dochází k nadměrným výdajům, možná budete chtít povzbudit, aby během těchto epizod nechal doma kreditní karty a peníze navíc.
   • Pokud se situace zhorší alkoholem nebo drogami, povzbuzujte je, aby se zdrželi používání těchto látek.

5. 
   

   
   Neberte si jeho komentáře osobně. Když prochází manickou fází, může říci škodlivé věci nebo se s vámi hádat. Proto nepřijímejte jeho slova osobně a nezapojujte se do těchto sporů.
   • Pamatujte, že takové poznámky jsou způsobeny poruchou a že neodráží jeho skutečné pocity.

Metoda 3 Správa depresivních fází

1. 
   

   
   Nabídka ke spolupráci, abychom dosáhli malého cíle. Během epizod deprese může mít potíže zapojit se do něčeho důležitého. Proto by bylo užitečné definovat malé a zvládnutelné cíle. Dosažení malého cíle mu také může pomoci cítit se lépe.
   • Například, pokud si stěžuje na to, že musí vyčistit celý dům, můžete navrhnout, aby začala s něčím jednodušším, jako je začátek čištění skříně nebo koupelny.

2. 
   

   
   Povzbuďte ji, aby přijala pozitivní strategie zvládání. Lidé, kteří projdou touto epizodou, mohou být v pokušení uchýlit se k negativním mechanismům zvládání, jako je konzumace alkoholu, zastavení léků, izolace. Místo toho ji povzbuzujte k používání pozitivních strategií zvládání.
   • Například během fáze deprese můžete navrhnout, abyste jí zavolali terapeutovi, udělali nějaké cvičení nebo se vzdali koníčku.

3. 
   

   
   Upřímně ji povzbuzujte. To mu umožní vědět, že existuje někdo, kdo se stará o jeho situaci. Ujistěte se, že nedáte sliby ani nepoužívejte snímky, když je podporujete.
   • Neměli byste například říkat něco jako „nebojte se, všechno bude v pořádku“, „je to jen vaše představivost“ nebo „když vám život dává citrony, připravte limonádu“ ,
   • Místo toho bys mu mohl říct: „Trápím tě pro tebe,“ „Jsem tu pro tebe,“ „Jsi dobrý člověk a jsem rád, že tě mám ve svém životě.“

4. 
   

   
   Zkuste vytvořit rutinu. Během depresivní fáze může člověk s bipolární poruchou raději zůstat celý den v posteli, být sám nebo jednoduše sledovat televizi. Snažte se proto, aby jí pomohla naplánovat každodenní rutinu, aby byla vždy zaneprázdněna tím, že něco dělá.
   • Můžete například společně určit, kdy má vstát a osprchovat se, chodit, vzít si poštu a udělat něco zábavného, ​​jako je čtení knihy nebo hraní.

5. 
   

   
   Věnujte pozornost některým znakům. Věnujte pozornost znakům, které mohou naznačovat sebevražedné myšlenky. Během období deprese mají lidé s bipolární poruchou častěji sebevražedné myšlenky. Takže byste neměli brát zlehka sebevraždu.
   • Pokud má sebevražedné činy nebo má v úmyslu spáchat sebevraždu a někomu ublížit, okamžitě zavolejte pohotovostní službu. Nesnažte se jednat s někým, kdo je sebevražedný nebo násilný.