Jak čistit zuby bez zubního kartáčku

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Najděte jiné alternativy ke zubnímu kartáčku
• Metoda 2 Vyčistěte si zuby, aniž byste je čistili
• Metoda 3 Najděte jiné alternativy zubní pasty

V tomto článku: Najděte další alternativy ke zubnímu kartáčkuVyčistěte si zuby, aniž byste je kartáčovali. Najděte další alternativy ke zubní pastě28 Reference

Pokud vyrazíte na výlet a zapomenete si přinést zubní kartáček, nebo pokud přijedete do práce nebo do školy a uvědomíte si, že jste si zuby neotevřeli, stále můžete dohonit trochu vynalézavost. Jako zubní kartáček lze použít papírový ručník, větvičku nebo dokonce prst. Můžete také jíst některá jídla, abyste si vyčistili zuby v mrknutí oka.

stupně

Metoda 1 Najděte jiné alternativy ke zubnímu kartáčku

1. 
   

   
   Použijte žínku nebo papírový ručník. Můžete použít hrubou žínku, ale papírový ručník udělá trik, pokud jej nemáte po ruce.
   • Omotejte žínku nebo papírový ručník kolem ukazováčku, navlhčete jej a použijte zubní pastu, pokud ji máte.
   • Čistěte si zuby stejně jako zubní kartáček. Začněte s dásněmi a začněte pracovat tím, že každý zub čistíte kruhovým pohybem.
   • Nezapomeňte si vyčistit jazyk.
   • Důkladně vypláchněte ústa tlačením vody tam a zpět.

2. 
   

   
   Hledejte větvičku. Předtím, než se objeví zubní kartáčky, jeden kartáčovaný zub s větvičkami. V mnoha částech světa je tomu tak stále a lidé používají větvičky dubu, araku nebo neemu. Výzkumy ukazují, že arakové větvičky obsahují fluoridy a antimikrobiální látky. Použití těchto větviček na čištění zubů je stejně účinné (ne-li účinnější) než čištění zubů štětcem a zubní pastou.
   • Vezměte jemnou mladou větev dlouhou 15 až 20 cm. Musí být tenká a bez kůry.
   • Odstraňte pokožku a žvýkněte jeden konec tyčinky, abyste oddělili vlákna a dostali malý kartáč. Pomocí tohoto nového nástroje si vyčistěte zuby.
   • Máte také možnost použít párátko k čištění mezi zuby. Dbejte však na to, abyste nepoškodili dásně nebo jim nevystavili krvácení.

3. 
   

   
   
   
   Použijte svůj prst. Pokud nemáte po ruce papírový ručník, žínku nebo větvičky, můžete vždy použít prst. Před zahájením práce si důkladně umyjte ruce a poté použijte ukazováček, jako by to byl zubní kartáček. Začněte dásněmi z horní a dolní čelisti, a to individuálním očistěním každého zubu kruhovým pohybem.
   • Opláchněte prst před přechodem shora dolů a zepředu dozadu.
   • Vypláchněte si ústa důkladně tak, že budete vodu protékat z jedné tváře na druhou po dobu 30 sekund.

Metoda 2 Vyčistěte si zuby, aniž byste je čistili

1. 
   

   
   Použijte ústní vodu. Ačkoli ústní vody by neměly být používány místo zubního kartáčku a nitě, jsou účinné proti mikrobům v ústech a brání tvorbě plaku. Udělejte si pár a vypláchněte si ústa na minutu, aby si vyčistili zuby.

2. 
   

   
   
   
   Používejte dentální nit. Pokud zapomenete na zubní kartáček, ale přemýšleli jste o flossingu, neztratili jste všechno ke změně. Mnoho zubařů si myslí, že použití zubní nitě samotné je proti dutinám účinnější než čištění zubů. Zubní nit odstraňuje bakterie a zbytky potravin mezi zuby a dásněmi. Po použití důkladně vypláchněte ústa, abyste dosáhli účinnějšího čištění.
   • Použití zubní nitě zlepšuje krevní oběh v dásních. To vytváří antibakteriální bariéru kolem zubu.

3. 
   

   
   Vypláchněte si ústa ve sprše. Otevřete ústa a nechte horkou vodu protékat zuby. Sprchový systém funguje jako systém pro odvod vody, který vypláchne ústa a odstraní zubní povlak. Tento trik použijte k čištění zubů prstem pro efektivnější čištění.

4. 
   

   
   Použijte žvýkačku. Ukázalo se, že žvýkačka bez cukru je stejně účinná jako dentální nit při odstraňování potravinových částic, plaku a bakterií. Osvěží také dech. Lideal má žvýkat pouze po dobu 1 minuty, protože po ní guma znovu uvolňuje bakterie v ústech.
   • Žvýkačka neobsahující cukr vyrovnává pH slin a zabraňuje tvorbě bakterií.

5. 
   

   
   Pijte zelený čaj. Pijte nebo vypláchněte ústa zeleným čajem. Zelený čaj obsahuje polyfenolické antioxidanty, které snižují plak a bojují proti onemocnění dásní. Stačí ji vypít nebo ji pro lepší čištění použít jako ústní voda.

6. 
   

   
   Jezte ovoce a zeleninu. Jezte ovoce a zeleninu, které čistí zuby. Abrazivní charakter vláknité zeleniny pomáhá čistit zuby, zatímco vitamíny a kyseliny, které obsahují, bělí zuby a odstraňují dutiny.
   • Jablka. Obsahují vitamín C nezbytný pro zdraví dásní a kyseliny jablečné, které bělí zuby.
   • Mrkev. Jsou bohaté na vitamín A, živinu, která posiluje zubní sklovinu. Vlákna v mrkvi působí jako malé chloupky na povrchu zubů a mezi každým z nich přirozeně masírují dásně.
   • Celer. Žvýkáním celeritidy produkujete sliny, které neutralizují kyseliny kazové.

Metoda 3 Najděte jiné alternativy zubní pasty

1. 
   

   
   Použijte jedlou sodu. Místo zubní pasty používejte jedlou sodu. Pokud kromě zubního kartáčku zapomenete na zubní pastu, můžete použít místo jedlé sody. Tato složka je přítomna ve většině zubních past, protože má schopnost vybělit zuby a odstranit plak. Jednoduše položte trochu na prst, na papírový ručník nebo na žínku, než ji použijete na čištění zubů.

2. 
   

   
   Použijte směs soli a vody. Sůl má přirozené antibakteriální vlastnosti. Pokud nemáte zubní pastu, může odstranit bakterie způsobující plak v ústech. Nalijte 1 až 2 lžičky soli do 250 ml teplé vody a počkejte, až se rozpustí. Poté si namočte prst, papírový ručník nebo žínku ve slané vodě, než si vyčistíte zuby. Po čištění si můžete ústa vypláchnout slanou vodou.
   • Nepoužívejte příliš mnoho soli a nepoužívejte tuto metodu příliš často, pokud máte v ústech kovové výplně. Sůl je velmi leptavá.

3. 
   

   
   Vytvořte si zubní pastu s jahodami. Jahody obsahují vitamín C nezbytný pro zdravé dásně, silný adstringent proti plaku a kyselině jablečné, která bělí zuby. Rozdrcené jahody, které se používají samostatně nebo s jedlou sodou, snadno nahradí zubní pastu.
   • Po kartáčování vypláchněte ústa důkladně, protože jahody obsahují cukr, a proto podporují vzhled dutin.