Jak snížit popálení spálením od slunce

Obsah

• stupně
• Část 1 Léčení a zakrývání spálení od slunce
• Část 2 Zmírňuje bolest a nepohodlí
• Část 3 Prevence spálení

Velké spálení může být bolestivé, nepohodlné a obtížné je rychle ulevit. Nejlepší způsob, jak omezit intenzivní zarudnutí, je podniknout správné kroky k uzdravení a zakrytí pokožky. Poté budete moci léky uklidnit léky díky chladným teplotám a dalším lékům. Chcete-li zabránit spálení, příště chraňte svou pokožku opalovacím krémem a pokrývkou oděvů a věnujte pozornost slunci.

stupně

Část 1 Léčení a zakrývání spálení od slunce

1. 
   

   
   Pijte hodně vody. Pokuste se vypít alespoň 10 plných sklenic vody každý den po dobu jednoho týdne po spálení od slunce. To pomůže vašemu tělu rehydratovat, což pomůže vaší pokožce vyléčit. Pití vody, když jste na slunci, vám také pomůže předcházet úpalům a jiným problémům spojeným s teplem.
   • Zároveň nezapomeňte během léčení konzumovat alkohol. Alkohol dehydratuje vaše tělo a ještě více osuší pokožku.

2. 
   

   
   Použijte laloe vera. Tato rostlina je přirozeným lékem par excellence proti spálení sluncem. Gel aloe vera má přirozené protizánětlivé vlastnosti a pokud ho správně aplikujete, urychlí hojení vašeho popálení. Tuto látku budete moci koupit v obchodě, ale bylo by ještě lepší ji extrahovat z rostliny.
   • Chcete-li extrahovat gel z rostliny, rozlomte list. Otevřete ji na délku nožem. Seškrábněte gel dovnitř prstem nebo lžičkou. Aplikujte látku na kůži 2 až 3krát denně.
   • Chcete-li zklidnit vaši pokožku ještě více, můžete vyplnit kostky ledu pomocí aloe vera gelu a zmrazit. Tyto ledové kostky pak můžete předat spálením. Zabalte je nejprve do ručníku, místo aby je aplikoval přímo na kůži. Můžete také použít gel aloe vera na obličej jako masku a nechat jej přes noc sedět.

3. 
   

   
   
   
   Připravte si pastu na pečení sodu. V malé misce smíchejte stejné díly jedlé sody a kukuřičného škrobu. Přidejte čerstvou vodu, dokud není dostatečně silná, aby se aplikovala na vaši pokožku. Tyto přísady by měly zmizet zarudnutí spálení. Opláchněte pastu a v případě potřeby ji znovu aplikujte, abyste zklidnili pokožku.

4. 
   

   
   Použijte lhamamelis. Pro léčivé vlastnosti můžete použít listy a kůru líska čarodějnice. Taniny obsažené v této rostlině mohou pomoci odstranit bakterie a podpořit hojení popálenin. Podívejte se na láhev heřmánkového extraktu v obchodě se zdravou výživou. Poté pomocí kousku bavlny naneste extrakt na kůži.

5. 
   

   
   
   
   Na ošetřovanou plochu naneste jablečný ocet. Dalo by se naplnit sprej octa a sprej přímo na kůži, aby přestal. Nebo můžete kousky bavlny namočit octem a položit je na kůži. Ocot je znám jako protizánětlivý přípravek, a proto může pomoci hojit kůži.
   • Uvědomte si, že někteří lidé reagují špatně na ocet jablečného moštu. Začněte nanášením malé dávky na zadní stranu ruky pomocí kousku bavlny, než ji aplikujete na celé tělo. Budete moci sledovat reakce vašeho těla v malém měřítku, abyste se ujistili, že nejste alergičtí na ocet.

6. 
   

   
   Naneste bramborové kroužky. Mnoho profesionálních léčitelů tvrdí, že brambory mohou snížit bolest a zánět. Vezměte si brambory a nakrájejte je nožem. Poté tyto podložky umístěte na spálené oblasti. Vyměňte podložky, dokud nebudete mít úlevu.
   • Můžete také nakrájet brambory nakrájené na kosti nebo nastrouhnout a poté předat mixéru. Lehce promíchejte a poté naneste pastu získanou na kůži (dávejte pozor na bramborovou šťávu).
   • Nezapomeňte brambory důkladně umýt, než je nakrájíte.

7. 
   

   
   Naneste jogurt na probiotika. Tento přístup může být trochu zkroucený, ale alespoň čerstvost jogurtu může zklidnit vaši pokožku. Vezměte šálek přírodního jogurtu s probiotiky a naneste tenkou vrstvu na spálenou pokožku pomocí kousku bavlny. Před použitím čistého a vlhkého ručníku nechte jogurt odpočívat na kůži asi 5 minut.

8. 
   

   
   Noste volné tmavé oblečení. Zatímco se vaše pokožka uzdravuje, nejlépe noste lehké bavlněné oblečení. Tyto části budou dýchat vaši pokožku a vyhnout se stagnaci, aby se snížilo riziko infekce. Rozhodněte se pro tmavé oblečení, které upoutá vaši pokožku méně pozornosti. Vyvarujte se bílých a příliš jasných barev, které budou kontrastovat s zarudnutím pokožky a způsobí spálení sluncem.

9. 
   

   
   Doplňte úpal. Na spálené plochy naneste zelený základní nátěr, aby se snížila zarudnutí. Neaplikujte červenání, abyste nezvýraznili zarudnutí ještě více. Mají však lehkou ruku s make-upem, aby nedošlo k podráždění pokožky.

Část 2 Zmírňuje bolest a nepohodlí

1. 
   

   
   Vezměte léky proti bolesti. Jakmile vystoupíte ze slunce, užijte předepsaný protizánětlivý lék, jako je aspirin. Vezměte maximální doporučenou dávku po dobu nejméně 24 hodin, abyste zahájili proces hojení. Pokračujte v užívání léků, dokud neodejde okamžitá bolest z popálení.
   • I když máte bolesti, je velmi důležité, abyste nepřekročili maximální dávku léku. Užívání příliš velkého množství léčiva může mít vážné následky, například poškození jater. Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci, abyste zjistili, kolik pilulek užít a jak často.
   • Ujistěte se, že znáte možné vedlejší účinky nebo lékové interakce produktu. Obvykle jsou uvedeny v příbalové informaci. V opačném případě můžete požádat svého lékaře o radu. Například lidé s hemofilií by se obecně měli vyhýbat užívání aspirinu.
   • Můžete také vložit jednu nebo dvě tablety aspirinu do malé misky a rozdrtit je, aby vytvořily pastu (v případě potřeby přidejte trochu vody). Poté naneste pastu na ošetřované oblasti. Po několika minutách těsta otřete. Z bezpečnostních důvodů však těsto připravujte s více pečetami, než je doporučená dávka na příbalové informaci, a nemíchejte těsto, pokud současně užíváte lék perorálně.

2. 
   

   
   Na místo naneste čerstvý hadřík. Vezměte žínku z měkké bavlny a ponořte ji do čerstvé vody (ale ne příliš studené). Lehce točte a pak jej položte na kůži. Vložte prádlo znovu a v případě potřeby aplikaci opakujte. Můžete také ponořit prádlo do studeného plnotučného mléka. Užijete si čerstvost tekutin a regenerační účinky vitamínu D.

3. 
   

   
   Osvěžte se. Připravte si koupel se sladkou vodou (ne příliš studenou). Na chvíli se ponořte. Pro ještě větší účinnost naplňte čistou ponožku 2 šálky nevařené ovesné vločky a zavřete vázáním. Vložte ponožku do vany a vyždímejte ji, abyste získali tekutinu. Ovesné vločky polysacharidy potahují a zklidňují pokožku.
   • Mohli byste také nalít surové ovesné vločky přímo do vany, ale musíte koupel dobře umýt.
   • Odolejte nutkání drhnout mýdlem nebo sprchovým gelem ve vaší vaně. To vyschne vaši pokožku, která se bude hojit déle.

4. 
   

   
   Uklidněte kůži okurkou. Přidejte si do vody kousek okurky, abyste si odpočinuli a rehydratovali tělo. Umístěte tenké plátky okurky na své popáleniny. Nebo smíchejte okurku a vytvořte masku, kterou nanášíte na obličej nebo spálenou část těla. Všechny tyto přístupy vám umožní plně využít antioxidantů obsažených v okurkách.
   • Mohli byste dokonce smíchat okurkovou pastu s gelem aloe vera pro ještě účinnější směs.

5. 
   

   
   Pijte čaj. Připravte si šálek zeleného čaje. Čaj můžete pít přímo nebo namočte vatové kotouče, které nanášíte na kůži. Antioxidanty a protizánětlivé vlastnosti čaje snižují zarudnutí a otoky a podporují hojení pokožky.

6. 
   

   
   Nepoužívejte led. Můžete být v pokušení vytáhnout z mrazničky kostky ledu a umístit je přímo na kůži. Odolejte tomuto nutkání, protože extrémní chlad může poškodit vaši pokožku ještě více a zabít kožní buňky. Pokud trváte na používání kostek ledu, zabalte je do měkkého, čistého hadříku a poté je přitiskněte k pokožce.

7. 
   

   
   Poškozené místo nepoškrábejte. Odolejte nutkání k tomu, abyste prsty přejížděli po kůži a odstranili odumřelou kůži. Když přijde čas, mrtvá kůže padne sama, bez vašeho zásahu. Exfoliační kůže příliš brzy může způsobit jizvy nebo infekce. To platí zejména, pokud máte puchýře nebo vředy.
   • Jakmile se vaše pokožka vrátí do zcela normální barvy a již není bolestivá, můžete si udělat čas na exfoliaci měkkou houbou nebo štětcem.

8. 
   

   
   Poraďte se s lékařem. Pokud vaše spálení sluncem má puchýře nebo se zdá, že oblast je oteklá, domluvte se se svým lékařem. Pokud si všimnete, že hnis uniká z spálených oblastí, může to být příznak infekce. Možná budete chtít navštívit lékaře, pokud vás popálení prostě bolí a domácí opravné prostředky nestačí k uvolnění.
   • V závislosti na konkrétním případě vám lékař může předepsat kortikosteroidní krém. Může také předepsat antibiotikum, pokud vaše popálení vykazuje známky infekce.

Část 3 Prevence spálení

1. 
   

   
   Než odejdete, naneste opalovací krém. Získejte celkovou obrazovku, která bude filtrovat UVA i UVB. Pokud je to možné, zvolte opalovací krém s faktorem ochrany proti slunci 50 nebo vyšším. Poté naneste krém nejméně 20 minut před vyjetím. To umožní, aby se produkt začal projevovat před vystavením slunci, aby se zabránilo popálení.
   • Když se rozhodujete, zvažte činnosti, které budete dělat, když jste na slunci. Pokud jste ve vodě, budete potřebovat ochranu proti vodě. Pokud chodíte na pěší turistiku, můžete si vybrat opalovací krém, který slouží také jako ochrana před hmyzem.

2. 
   

   
   Pravidelně používejte opalovací krém. Budete muset přemýšlet o opětovném použití opalovacího krému alespoň každých 90 minut. Pokud se potíte hodně nebo trávíte hodně času ve vodě, možná budete muset produkt znovu aplikovat častěji. Při aplikaci se nespěchejte. Nezapomeňte zakrýt všechny části těla, které jsou vystaveny slunci.
   • Pro každou aplikaci budete muset použít asi jeden kus produktu na obličej a ekvivalent dvou broků na tělo.

3. 
   

   
   Noste klobouk. Je téměř nemožné použít opalovací krém na pokožku hlavy, a proto je tato část těla zvláště citlivá na spálení. Chcete-li se vyhnout velmi bolestivému popálení na hlavě, při trávení času venku noste silný klobouk. To také pomůže chránit vaši tvář.

4. 
   

   
   Dávejte pozor na bdělost vašeho těla. Když strávil na slunci dostatek času, řekne vám to vaše tělo. Zastavte svou činnost na chvíli a zhodnoťte svůj stav. Začne se vaše pokožka zahřívat? Začnete cítit, že se vaše pokožka protahuje? Máte už bolesti? Pokud na některou z těchto otázek odpovíte ano, uchovejte se.

5. 
   

   
   Požádejte přátele, aby vás sledovali. Pokud jste venku s jinými lidmi, můžete je také požádat, aby na vás dávali pozor. Avšak ozvěna slunce na vaší kůži může maskovat vizuální známky popálení a může být pro ně obtížné přesně odhadnout, zda je čas, abyste se před sluncem uchránili.

6. 
   

   
   Během rekonvalescence buďte velmi opatrní. K úplnému zotavení se z spálení pokožky bude možná potřeba 6 měsíců. Pokud si během tohoto období vezmete další úpal, může se hojení kůže stagnovat. Zatímco se vaše pokožka zotavuje z tohoto zranění, buďte velmi opatrní a vyhýbejte se trávení hodně času na slunci.