Jak si čistit zuby, když nosí rovnátka

Obsah

• stupně
• Část 1 Čištění zubů
• Část 2 Flossing a spláchnutí úst
• Část 3 Péče o váš úsměv

Zubní pomůcka se používá k vyrovnání a narovnání zubů. Pomáhá opravit polohu zubů, aby se zlepšil jejich vzhled, když se usmíváte, aby vaše ústa byla zdravá a zlepšovala výslovnost, takže vždy stojí za to nosit. Pokud však nebudete dodržovat správné techniky čištění zubů, můžete skončit skvrnami, dutinami nebo infekcí. Na prstencích se hromadí zubní povlak a jídlo a je třeba je pravidelně odstraňovat. Pokud nosíte stomatologický přístroj, můžete se naučit správné techniky, jak se o něj postarat a udržet si zdravá ústa.

stupně

Část 1 Čištění zubů

1. 
   

   
   Vyberte si zubní kartáček. I když by měl běžný zubní kartáček dělat tento trik, možná budete chtít zvážit použití elektrického nebo zvukového kartáčku určeného k čištění kolem prstenů a dávejte pozor, abyste netlačili, můžete hlavu volně otáčet. To by vám mělo poskytnout efektivnější čištění a ušetřit čas.
   • Použijte mezizubní kartáček se sklonenou hlavou, která prochází mezi kroužky. Existují mezizubní kartáčky na jedno použití, které tuto práci vykonávají velmi dobře.
   • Pokud zvolíte elektrický nebo zvukový kartáček na zuby, uvědomte si, že je těžší používat se stomatologickým přístrojem. Vlasy se budou také rychleji opotřebovávat, protože se otírají o kroužky.
   • Používáte-li běžný zubní kartáček, měli byste zuby čistit v mírném úhlu tak, aby se kartáčky čistily nahoru a dolů.
   • Nezapomeňte, že vaše zuby mají několik stran: vnější strana (v blízkosti tváří nebo rtů), vnitřní strana (obrácená na jazyk), korunka (dolů na zuby, část směřující na horní část úst) a horní zuby). Všechny strany musí být očištěny, takže pro snadné otáčení v ústech potřebujete malý pružný kartáč.

2. 
   

   
   
   
   Kartáčujte vnější strany zubů. To odpovídá přední části zubů, která se stane viditelnou, když se usmíváte. Nezapomeňte odstranit zubní povlak podél zubů, kde jsou ve styku s dásněmi.
   • Začněte u spodní části zubů na vnější straně. Zavřete čelist. Otřete kartáč tam a zpět přes zuby a posuňte jej po celé délce zubů. Ujistěte se, že kartáč se stoličky na zadní straně úst. V případě potřeby plivejte.
   • Nyní vyčistěte vnější část horních zubů. Držte čelist zavřenou a pomalu otáčejte kruhy. Ujistěte se, že zubní kartáček proveďte celou cestu předními zuby, než jej protáhnete na vnější straně stoliček. Bude snazší dosáhnout zadní části úst, pokud ji otevřete trochu víc.
   • Používáte-li běžný zubní kartáček, měli byste se naklonit směrem k dásním a současně k zubům. To pomáhá uvolnit potraviny, které mohou být zachyceny nad nebo pod kroužky.
   • Vytvořte malé kruhy, abyste vyčistili prsteny. Strávit 25 až 30 sekund za každý kroužek. Rovněž můžete použít mezizubní kartáček k čištění horní části prstenců. Většina modelů má otvory (což může být obtížné vidět), takže je musíte přesunout mezi kroužky, aby byly účinné.

3. 
   

   
   
   
   Kartáčujte vnitřek zubů. Protáhněte zubní kartáček dozadu a dopředu, shora dolů, a poté proveďte kruhové pohyby na vnitřní straně horních a dolních zubů. Pokud máte zubní pomůcku, vnitřek zubů je obvykle nejjednodušší čistit, protože neexistují kroužky, které by vás zastavily.

4. 
   

   
   Kartáčujte korunu zubů. Otočte zubní kartáček kolmo k mezerám mezi zuby. Třete štětcem tam a zpět v kruzích. To umožňuje dosáhnout obtížnějších dutin, kde se může deska a částice jídla hromadit.

5. 
   

   
   Soustřeďte se na jiné oblasti úst. Je to část vašeho těla plná zárodků a plaku, která může způsobit gingivitidu. Musíte si kartáčovat a masírovat dásně, tváře a jazyk. Před zahájením plivejte.
   • Pomocí zubního kartáčku jemně kartáčujte žvýkačku nad nebo pod zuby. Dejte mírný svislý pohyb směrem k prstenům.
   • Potom otočte kartáčem o 180 stupňů směrem k tváři. To je těžší část kartáčování. Pokud je tato operace příliš obtížná, držte ji druhou rukou. Spit.
   • Otáčejte kartáčem dolů a měkkým dnem a dásněmi natřete jazyk. Kartáč pod jazyk, pak patro.
   • Nakonec vytáhněte jazyk a otřete jej. Ujistěte se, že vydechujete ústy, abyste se neudusili. Plivejte a vypláchněte ústa a zubní kartáček.

6. 
   

   
   Zkontrolujte zuby. Vypadají čistě? Pokud stále vidíte plak nebo zbytky jídla, vezměte kartáč, který jste právě opláchli, a zkuste to znovu. Pokud se vám to líbí, můžete je rychle převinout zpět a zbavit se zbytků, které vám možná unikly.

Část 2 Flossing a spláchnutí úst

1. 
   

   
   Vypláchněte si ústa. Může být užitečné, než si čistíte zuby, abyste si vypláchli ústa trochou vody. Plivejte a začněte znovu. To pomáhá odstranit částice jídla, které mohou být v ústech. Po čištění zubů budete také muset vypláchnout ústa.
   • Teplá voda může uvolnit zuby a změkčit vlasy, když zubař mění gumové pásky. Nezapomeňte nikdy kartáčovat příliš tvrdě, protože byste mohli prsteny poškodit.

2. 
   

   
   Máte nit? Může se to zdát jako obtížnější úkol se stomatologickým zařízením. Možná budete chtít zvážit flossing na malém plastovém držáku nebo flosser. Umožní vám vyčistit si zuby rychleji a snadněji než normální dentální nit a najdete ji ve většině obchodů.
   • Vezměte dlouhý kus dentální nitky (asi 46 cm), ovinte ji kolem ukazováčku každé ruky a protáhněte ji mezi všechny zuby. Pokuste se ohnout drát kolem každého zubu na každé straně a vytvořit C místo toho, aby jej držel přímo skrz. To eliminuje destičku.
   • Pokud máte mezi kroužky kabel, může být prakticky nemožné vložit si zuby, takže byste se měli pokusit tlačit co nejdále mezi zuby. Pokud jej však nemáte, doporučujeme vám jej očistit zuby a zabránit gingivitidě pod a mezi různými částmi stomatologického přístroje.
   • Zvažte použití vodního paprsku, tj. Zařízení s vodním paprskem, které je ideální pro čištění dentálních spotřebičů. Výsledek je podobný jako u dentální nitě, odstraňuje plak a zbytky jídla v dutinách, kde zubní kartáček nemůže projít.

3. 
   

   
   Použijte ústní vodu. Po vločení naplňte uzávěr láhve na ústní vodu (nebo postupujte podle pokynů na láhvi) a vypláchněte ústa alespoň 30 sekund. Používejte přípravek speciálně navržený ke snížení rizika gingivitidy.
   • Kupte si například fluorid. Kapalina může procházet do míst, kde zubní kartáček neprochází, což vám pomůže bojovat s dutinami.
   • Pokuste se naplnit nádržku s vodním paprskem napůl vodou a napůl ústní vodou. To umožní produktu projít malými prostory.
   • Plivejte ústní vodu a rychle vypláchněte ústa vlažnou vodou.

4. 
   

   
   Kloktat slanou vodou dvakrát denně. Udělej to ráno a večer. Pokud máte bolesti, může to trochu bodnout, ale řešení zmírní drobná zranění v ústech. To také pomáhá předcházet gingivitidě.

5. 
   

   
   Před a po čištění opláchněte zubní kartáček. Na zubním kartáčku opravdu nechcete krmit žádnou zánět dásní bakteriemi nebo zbytky jídla. Vždy je musíte opláchnout pod horkou vodou. Přejeďte prstem nahoru a dolů po vlasech, abyste mohli nechat jídlo zbylé.
   • Uložte pravý zubní kartáček, aby štětiny mohly uschnout na vzduchu.
   • Zvažte ponoření do chlorhexidinové ústní vody, abyste zabili ještě více choroboplodných zárodků.

Část 3 Péče o váš úsměv

1. 
   

   
   Pravidelně vyměňte zubní kartáček. Doporučuje se měnit každé tři měsíce nebo častěji, pokud se nosí rychleji. Jakmile se chloupky začnou ohýbat, nebudou také čistit zuby.
   • Pokud máte mezizubní kartáček, musíte si pravidelně vyměňovat hlavu. Pokud vám váš ortodontista nedá náhradu, můžete si ji koupit ve většině supermarketů. Je také velmi výhodné vzít všude!

2. 
   

   
   Sledujte, co jíte. Nejlepší způsob, jak chránit své zuby, je vyhnout se potravinám, které mohou zubní přístroj poškodit.
   • Vyvarujte se tvrdých nebo žvýkacích potravin, jako jsou jablka, karamely, kukuřice na klasu, tvrdé preclíky, popcorn, sušené ovoce, mrkev a bagely.
   • Nežvýkejte kostky ledu nebo žvýkačky.
   • Snižte nebo se vyhněte cukru. Sladká jídla a sodovky napadají zuby a způsobují plak, který může způsobit gingivitidu.

3. 
   

   
   Dodržujte vyváženou stravu. Vitamíny a minerály obsažené ve stravě s vysokým obsahem vlákniny, bílkovin, zdravých tuků a některých uhlohydrátů pomáhají bojovat a předcházet plaku. Správná strava se také může postarat o vaše zdraví, což je stejně důležité. Najděte výživné potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou maliny, celozrnné cereálie, banány, zelená zelenina, tykev a další měkké ovoce.

4. 
   

   
   Po každém jídle si vyčistěte zuby. Může to znít nudně, ale je to nezbytné! Gingivitida může vzniknout za 48 hodin. Je to důsledek nedostatečného kartáčování nebo nesprávného použití zubního kartáčku nebo dentální nitě. Pokud si zuby po jídle nekartáčujete, může to při odstraňování prstenů způsobit skvrny na zubech.

5. 
   

   
   Zubaři pravidelně čistěte zuby. Měli byste mít každoroční schůzku pro minimální očištění a ještě častěji, pokud krvácíte nebo máte gingivitidu. Pokud je to možné, domluvte si schůzku poté, co váš ortodontista utáhl vaše rovnátka. Je pravděpodobné, že budete muset projít čističem vodních paprsků, protože zubař může mít potíže s čištěním zubů zubním zařízením.
   • Použití vody namísto zavedeného nástroje je velmi užitečné pro lidi trpící gingivitidou. Zeptejte se ho, zda může použít vodní nebo vzduchový spotřebič (který vysílá jedlé sody na zuby).