Jak zjistit, zda je osoba bipolární

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Vědět, co je bipolární porucha
• Metoda 2 Vyměňte se za nejdražší bytost
• Metoda 3 Podpořte bipolární osobu

Bipolární porucha, také nazývaná maniodepresivní porucha, je problémem mozku, který vede k výkyvům nálady, hyperaktivitě a následnému snížení v každodenním životě. Ačkoli téměř 6 milionů lidí ve Spojených státech trpí bipolárností (1 milion ve Francii), tato nemoc je často nepochopena, jak je tomu u většiny duševních chorob. Lidé, kteří mají občasné výkyvy nálad, mohou být často zaměňováni s bipolárností, ale kritéria pro diagnostiku bipolárnosti jsou mnohem přísnější. Ve skutečnosti existuje několik druhů bipolární poruchy. Každý typ bipolarity je sám o sobě vážný, ale všichni se k sobě chovají velmi dobře, obvykle kombinací léků a psychoterapie. Čtěte dále, pokud si myslíte, že milovaná osoba trpí bipolární poruchou, a najděte způsoby, jak ji podpořit.

stupně

Metoda 1 Vědět, co je bipolární porucha

1. 
   

   
   Sledujte neobvyklé a velmi silné záchvaty nálad. Tyto změny nálady se radikálně liší od obvyklého chování osoby. Tito lidé mohou změnit náladu více či méně rychle.
   • Existují dva druhy výkyvů nálad: velmi intenzivní epizody, nazývané manické nebo depresivní období. Osoba může také zažít kombinaci obojího, kdy maniová a depresivní období nastávají současně.
   • Osoba s bipolární poruchou může mezi dvěma maniodepresivními epizodami zažít docela normální epizody nálad.

2. 
   

   
   
   
   Dozvědět se o různých bipolárních poruchách. Existují čtyři základní typy bipolární poruchy, které jsou nejčastěji diagnostikovány: bipolární I, bipolární II, neurčitá porucha a cyklothymie. Typ diagnostikované bipolárnosti závisí na její závažnosti a době trvání, jakož i na rychlosti cyklů nálady. Psychiatr musí být schopen diagnostikovat bipolárnost. Nesmíte to zkusit sami.
   • Bipolární porucha I zahrnuje manické nebo alternativní epizody s depresí po dobu nejméně jednoho týdne. Osoba může také utrpět manické epizody dostatečně nebezpečné, aby vyžadovala okamžitou lékařskou pomoc. K epizodám deprese také dochází a obvykle trvají nejméně dva týdny.
   • Porucha bipolární II zahrnuje méně náhlé výkyvy nálad. Hypomania je stav, ve kterém se člověk cítí velmi vzhůru, je velmi produktivní a zdá se, že normálně funguje. Tento typ bipolárnosti může vést k závažné maniodepresivní poruše, pokud nebude léčena. Depresivní epizody v Bipolar II jsou také obvykle mírnější než depresivní epizody v Bipolar I.
   • Neurčitá bipolární porucha je diagnostikována, jsou-li přítomny bipolární příznaky, ale zcela neodpovídá specifickým kritériím tohoto typu duševní poruchy. Tyto příznaky však nejsou součástí běžného chování osoby. # * Cyklotymická porucha nebo cyklothymie je forma mírné bipolárnosti.Období hypománie se střídají s kratšími a méně násilnými depresivními epizodami. Tyto poruchy musí přetrvávat nejméně dva roky, aby splnily kritéria pro diagnózu cyklothymie.
   • U osob s bipolární poruchou může dojít také k rychlému střídání cyklů, kdy mohou během jednoho roku zažít čtyři nebo více epizod výkyvů nálady. Zdá se, že tyto rychlé cykly ovlivňují více žen než mužů a přicházejí a odcházejí.

3. 
   

   
   
   
   Vědět, jak rozpoznat manickou epizodu. To se může lišit od osoby k člověku, ale přesto se bude zdát velkolepější než normální stav člověka. Tyto manické epizody mohou zahrnovat následující příznaky.
   • Radost, nadšení nebo intenzivní štěstí. Osoba s manickou fází může být tak rozrušená, že žádná špatná zpráva nemůže zkazit její dobrou náladu. Tento pocit intenzivní radosti přetrvává i bez přesného důvodu.
   • Příliš velká jistota, pocit nezranitelnosti, iluze vznešenosti. Osoba s manickou epizodou může mít nepřiměřené ego nebo jistotu, která neodpovídá zkušenostem v jejím normálním stavu. Lze ji přesvědčit, aby dokázala dělat věci nad rámec toho, co je možné, jako by ji nic nemohlo zastavit. Umí si představit spojení s důležitými osobnostmi nebo věřit, že má nadpřirozené schopnosti.
   • Zvyšující se podrážděnost a hněv. Osoba trpící maniakální epizodou se může postarat o ostatní, i když není vyprovokována. Má tendenci být náchylnější a hněvivější než obvykle.
   • Hyperaktivita. Osoba může chtít udělat několik věcí najednou nebo naplánovat více věcí, které by mohly udělat za den, než je lidsky možné. Může se rozhodnout dopřát různé činnosti, dokonce i ty, které nedávají smysl, na úkor její stravy a spánku.
   • Větší loquacity, trhané řeči a zmatené myšlenky. Osoba, která zažívá manickou epizodu, bude často obtížné shromáždit své nálady, i když je to velmi povídavé. Může se rychle pohybovat od jednoho nápadu k jinému nebo od jedné aktivity k jinému.
   • Stav horečky nebo rozrušení. Osoba se může cítit neklidná nebo neklidná. Je snadno rozptýlena.
   • Náhlý nárůst rizikového chování. Daný člověk může dělat věci, které jsou v jeho normálním stavu neobvyklé a riskovat, jako například nechráněný sex, utrácení bláznivých peněz v obchodech nebo v kasinu. Může také vést k riskantním činnostem, jako je řízení příliš rychle nebo extrémní sporty, zejména ty, na které není osoba připravena.
   • Osoba spí méně. Může spát velmi málo, ale necítí únavu. Může žít nespavost, ale zdá se, že nemusí spát.

4. 
   

   
   Umět rozpoznat depresivní epizodu. Na rozdíl od předchozího tato epizoda vyvolá dojem osoby, že vstoupí do díry. Příznaky se mohou u jednotlivých osob lišit, ale je třeba pozorovat společné body.
   • Pocit intenzivního zoufalství. Tyto pocity nemusí mít jasnou příčinu, jako je tomu v případě manických epizod. Člověk se může cítit bezmocný nebo bezmocný, i když se ho snažíte rozveselit.
   • Lapatie. Osoba již nemá zájem o nic, dokonce ani o sexuální aktivitu.
   • Vyčerpání. Je běžné, že lidé s těžkou depresí jsou neustále unaveni. Osoba si také může stěžovat na zakřivení.
   • Narušení spánku. Spánkové návyky člověka jsou tak či onak narušeny. Někteří lidé spí příliš mnoho, zatímco jiní nemusí spát dost. V obou případech spánek vychází z obyčejné osoby.
   • Změny chuti k jídlu. Depresivní lidé mohou zhubnout nebo si je vzít. Mohou jíst příliš mnoho nebo málo. Záleží na osobě a je to změna oproti jejich obvyklým zvyklostem.
   • Problémy s koncentrací. Deprese může ztížit rozhodování, dokonce i velmi jednoduché. Osoba se může během depresivní epizody cítit ochrnutá.
   • Sebevražedné myšlenky nebo sebevražedné pokusy. Nemyslete si, že u těchto lidí je výraz sebevražedných myšlenek prostě třeba si všimnout. Sebevražda je velmi reálné riziko u lidí s bipolární poruchou. Okamžitě volejte 15 nebo nouzové situace, pokud milovaný projeví sebevražedné myšlenky nebo plány na spáchání sebevraždy.

5. 
   

   
   Přečtěte si o této nemoci co nejvíce. Čtením tohoto článku jste již učinili vynikající první krok. Čím více o bipolaritě víte, tím lépe budete vyzbrojeni na podporu osoby, na které vám záleží. Najdete o tom celou řadu knih online.

6. 
   

   
   Utekněte z klišé o duševní nemoci. Často se s ním zachází jako s něčím, co se člověku pokazí. Lze to považovat za něco, z čeho by se člověk mohl zbavit, pokud by vynaložila úsilí, nebo kdyby to viděla optimističtěji. Ve skutečnosti to není pravda. Bipolární porucha je výsledkem složitých změn včetně dědičnosti, struktury mozku, chemických nerovnováh v těle a sociálně-kulturních tlaků. Osoba, která trpí bipolární poruchou, nemůže tuto nemoc jen přestat. S bipolárností se však také zachází velmi dobře.
   • Zvažte, jak mluvíte s někým, kdo má úplně jiné onemocnění, například rakovinu. Požádali byste tuto osobu, aby udělala vše pro to, aby tuto rakovinu neměla? Stejně nevhodné je říkat bipolární osobě, že se snaží.
   • Často se špatně říká, že bipolárnost je poměrně vzácná. Ve skutečnosti téměř 6 milionů Američanů (1 milion ve Francii) trpí bipolárním problémem. Toto onemocnění postihuje také celebrity jako Stephen Fry, Carrie Fisher a Jean-Claude Van Damme, kteří se otevřeně svěřili své bipolární nepořádku.
   • Další velmi běžnou vírou je najít maniodepresivní epizody jako zcela normální nebo velmi dobré. I když je pravda, že každý může mít dobré i špatné dny, bipolárnost může způsobit mnohem extrémnější a nebezpečnější změny nálady než výkyvy nálady v každodenním životě. Tyto měnící se nálady narušují každodenní život těchto lidí.
   • Běžnou chybou je zaměnit schizofrenii s bipolární poruchou. Není to vůbec totéž, i když tyto dvě nemoci mají společné příznaky, jako je deprese. Bipolarita je zpočátku charakterizována náladami, které se dramaticky mění. Schizofrenie způsobuje halucinace, mylné představy, disjoinovanou rétoriku, která se u bipolární poruchy vyskytuje jen zřídka.
   • Bipolární lidé jsou často považováni za nebezpečné pro ostatní. Za tuto myšlenku jsou zodpovědné především média. Výzkumy ve skutečnosti ukázaly, že lidé s bipolární poruchou se nedopustí většího násilí než lidé, kteří tuto nemoc nemají. Na druhé straně je pravděpodobnější, že tito lidé spáchají sebevraždu.

Metoda 2 Vyměňte se za nejdražší bytost

1. 
   

   
   Nepopírejte urážlivý jazyk. Někteří lidé mohou žertem říci, jaké jsou bipolární nebo schizoští, když se popisují, i když netrpí žádnými duševními chorobami. Tento typ jazyka není jen špatný, ale také stigmatizuje lidi, kteří skutečně trpí bipolárností. Buďte ohleduplní, když mluvíte o duševní nemoci.
   • Nezapomeňte, že člověk je víc než jen součet jeho zdravotních problémů. Nepoužívejte příliš radikální výrazy, jako když někomu řeknete, že je pravděpodobně bipolární. Je lepší říct vůbec nic.
   • Shrnutí někoho k jeho nemoci tuto osobu snižuje. To podporuje stigmatizaci příliš často duševních chorob, i když si nemyslíte špatně.
   • Bipolárím můžete udělat více škody než užitku tím, že jim řeknete, že jste také trochu sebevědomí nebo že víte, co zažívají. To může vyvolat dojem, že jeho nemoc neberete vážně.

2. 
   

   
   Promluvte si o svých starostech s drahou osobou. Možná se budete bát mluvit s ní, abyste ji nenarazili. Ve skutečnosti je velmi užitečné, abyste svému starosti svěřili drahou osobu. Opomenutí mluvit o duševní nemoci může podpořit nespravedlivé předsudky, které přetrvávají, a může povzbudit postiženého, ​​aby uvěřil nesprávně nebo zbytečně, pokud se stydí za svou nemoc. Být čestný a otevřený a být soucitný, když se blížíš k drahé osobě.
   • Uklidněte osobu a řekněte mu, kdo není sám. Bipolární osoba se může cítit velmi izolovaná. Řekněte drazí osobě, že jste pro ni a že ji chcete podpořit co nejlépe.
   • Uznat realitu nemoci, kterou daná osoba trpí. Pokusíte se minimalizovat příznaky nemoci této osobě nepomůžete. Rozpoznat závažnost nemoci, ale také to, co je léčeno velmi dobře. Řekněte osobě, že uděláte maximum, abyste jim pomohli a našli řešení léčby.
   • Ukažte osobě, kterou přijímáte a milujete. Během depresivní epizody se osoba může cítit bezmocná nebo zničená. Proti těmto negativním pocitům vyjadřujte svou náklonnost a vaši toleranci.

3. 
   

   
   Mluvte v první osobě, abyste vyjádřili své pocity. Je nezbytné to udělat, aby nevznikl dojem, že osoba útočí nebo soudí. Lidé s duševními chorobami mohou cítit, že se na ně svět vzpamatoval. Je důležité mu ukázat, že jste na jeho straně.
   • Některá tvrzení mohou být vnímána jako agresivní. Neříkej například, že se snažíte této osobě pomoci, nebo vás prostě musí poslouchat. # Nevystavujte hrozbám ani obvinění. Dalo by se starat o zdraví milované osoby a cítit se povinni pomáhat všemi prostředky. Neměli byste však přehánět, vyhrožovat, vinit nebo obviňovat osobu, aby podporovala léčbu. To pouze povzbudí osobu, aby uvěřila, že ji bereš za bláznivého.

     
     

     
     
   • Neříkejte, že se vás osoba bojí nebo že je její chování divné. Zní to jako náboj a může osobu umlčet.
   • Potvrzení, která hrají na pocitech viny osoby, jsou stejně zbytečná. Nesnažte se například využít svůj status ve vztahu k osobě k uzdravení, vydírání vašeho vztahu nebo rodiny. Bipolární lidé mají často problémy s pocity hanby a zbytečnosti a tvrzení tohoto druhu je jen posouvají dále.
   • Neohrožujte. Nemůžete nutit toho člověka, aby udělal to, co jste pro ni rozhodli. Nemůžete říci, že ji opustíte, pokud se jí neléčí léčba nebo že ji finančně nepodporíte, pokud jakékoli léčení odmítne. To způsobí ještě větší napětí a může vyvolat závažnou maniodepresivní epizodu. # Přeformulovat diskusi o zdraví. Někteří lidé odmítají připustit, co má zdravotní problém. Když bipolární osoba zažije manickou epizodu, je tak nadšená, že si stěží připouští, že má problém. Když osoba zažije depresivní epizodu, může mít dojem, že má problém, ale není schopna vidět žádnou naději v léčbě. Můžete uspořádat své zdravotní problémy, což může pomoci.

     
     

     
     
   • Nemůžete například vidět bipolárnost jako případ diabetu nebo rakoviny. Stejně jako nebudete objednávat osobu, která má být léčena na rakovinu, nebudete to dělat pro osobu trpící bipolární poruchou.
   • Vždy můžete navrhnout osobě, aby navštívila lékaře, který má být vyšetřen na problém nespavosti nebo vyčerpání, pokud odmítne připustit, co je bipolární.

4. 
   

   
   Povzbuďte osobu, aby se s vámi podělila o to, co prožívá a cítí. Nezapomeňte, že tato nemoc, i když pro vás hrozné, se týká nejdříve druhé osoby.
   • Nemyslete si, že víte, co člověk cítí. Je snadné uvěřit, ale je to docela blahosklonné. Místo toho řekněte osobě, že si uvědomujete, co cítí, aniž by se tyto dojmy naplnily.

5. 
   

   
   Nenechte se pohrdat tím, co může drahá osoba cítit. Tyto pocity jsou pro člověka, který je trpí, velmi skutečné a jejich ignorování je může povzbudit, aby s vámi o nich přestalo mluvit.

6. 
   

   
   Povzbuzujte osobu, aby se otestovala. Můžete detekovat bipolární poruchy online a zdarma.
   • Provedení těchto testů doma může být pro osobu méně obtížné a může jim pomoci pochopit, co je třeba léčit.

7. 
   

   
   Trvejte na tom, aby se s dotyčnou osobou zacházelo. Bipolární porucha je vážné onemocnění. I malá forma bipolarity, která je ponechána bez péče, se může zhoršit. Povzbuďte osobu, aby okamžitě vyhledala léčbu.
   • Konzultace s praktickým lékařem je často první věcí, kterou musíte udělat. Lékař může vědět, zda by tato osoba měla být odeslána psychiatrovi nebo jinému specialistovi na duševní zdraví.
   • Odborník na duševní zdraví obvykle nabízí psychoterapii jako součást léčebného programu. Váš lékař to určitě doporučí.
   • Pouze psychiatr může předepsat léky v případě bipolární poruchy.

Metoda 3 Podpořte bipolární osobu

1. 
   

   
   Uvědomte si, že bipolární porucha je celoživotní nemoc. Léky a terapie mohou výrazně zlepšit mnoho lidí. Neexistuje však žádný lék na tuto nemoc.

2. 
   

   
   Zeptejte se, co můžete udělat, abyste pomohli dané osobě. Zvláště ji můžete podpořit během depresivních epizod.
   • Během vážné epizody deprese můžete vždy změnit myšlenky osoby.

3. 
   

   
   Dávejte pozor na příznaky osoby, což vám může oba pomoci rozpoznat varovné signály. Může vám také pomoci zjistit, co spouští tyto maniodepresivní epizody.

4. 
   

   
   Zeptejte se osoby, jestli si vzala léky. To může být užitečné pro lidi v manické fázi, když zapomenou na léčbu nebo se stanou agresivními. Osoba může také uvěřit tomu, co je lepší, a přestat brát léky.
   • Léčba může trvat několik týdnů, než se projeví, měli byste být trpěliví, pokud se příznaky dané osoby nezlepší.

5. 
   

   
   Povzbuzujte osobu, aby vedla zdravý životní styl, kromě léčby, která musí následovat. Bipolární lidé mají větší pravděpodobnost obezity.
   • Bipolární lidé často mají špatné stravovací návyky tím, že nejí pravidelně a nekonzumují nezdravá jídla. Povzbuzujte osobu, aby jedla vyváženou stravu založenou na čerstvých produktech.
     • Spotřeba omega 3 mastných kyselin může zmírnit příznaky bipolárnosti. Nachází se v rybách, ořechech a lnu.
     • Zabraňte tomu, aby člověk konzumoval příliš mnoho kofeinu, což může vyvolat epizody bipolárnosti.
   • Bipolární osoba by se měla vyhýbat alkoholu. Tito lidé konzumují mnohem více alkoholu než průměrný člověk. Lalcool je depresivní látka a může vyvolat maniodepresivní epizodu. Může také ovlivňovat užívání určitých léků.
   • Mírná, mírná fyzická aktivita může zlepšit náladu osoby, která trpí bipolárností.

6. 
   

   
   Postarej se také o sebe. Nemůžete pomoci osobě, pokud jste vyčerpaní nebo přepracovaní.
   • Podpůrná skupina vám může pomoci vyrovnat se s nemocí blízké osoby. Národní aliance pro duševní nemoci má také řadu programů.
   • Dostat dostatek spánku, dobře se najíst a mít pravidelnou fyzickou aktivitu. Může také povzbudit bipolární osobu, aby vás napodobovala.
   • Podnikněte kroky ke snížení napětí. Zjistěte, jaké jsou vaše limity, a požádejte o pomoc, pokud ji potřebujete.

7. 
   

   
   Sledujte sebevražedný nápad nebo pokus o sebevraždu. Toto je skutečné nebezpečí pro bipolární lidi a tento jev je pro ně mnohem běžnější než pro lidi, kteří jsou jednoduše depresivní.