Jak víš, jestli sníš nebo ne?

Obsah

• stupně
• Část 1 Pozorování vzhledu
• Část 2 Testování sami
• Část 3 Rozlišování snu od reality

Může být důležité vědět, zda sníte, nebo ne, zejména uprostřed intenzivního snu. Možná to budete chtít zkontrolovat, když se snažíte vytvořit jasné sny, nebo byste chtěli vědět, jestli jste vzhůru nebo spíte po šoku nebo nehodě. Někdy se sny mohou zdát skutečnější než skutečný život, ale můžete se naučit rozlišovat mezi snem a realitou.

stupně

Část 1 Pozorování vzhledu

1. 
   

   
   Zkontrolujte, zda spíte, když jste vzhůru. I když se to může zdát kontraproduktivní, zastánci přehledného snění naznačují, že je důležité, abyste během dne zkontrolovali, zda spíte nebo ne. Děláte to jen proto, abyste si na to zvykli, a pak je můžete použít při spánku.
   • Úmyslnou kontrolou, že jste vzhůru, zatímco se uklápíte, můžete vytvořit zvláštní zvyk ve své mysli vyzkoušením jedné z těchto metod ověření: přečtěte si kus papíru a zeptejte se sami sebe, zda sníte, zkuste se pohnout předměty a podívejte se na hodiny. Když ho uvedete do praxe ve snu a neděláte to „normálně“, řekne vám, že sníte.
   • Pokud jste opravdu vzhůru, můžete se divit, proč máte obavy, že jste ve snu nebo ne. Například jste vzal drogy nebo jste byli otráveni? Měl jsi nehodu? Máte halucinace? Mohl byste utrpět otřes mozku nebo jiný druh zranění? Pokud jste duševně nebo emocionálně zraněni nebo ohromeni, můžete požádat o pomoc nebo požádat někoho, aby vám co nejvíce pomohl.

2. 
   

   
   
   
   Proveďte testy reality. Pokud sníte, nebude to vypadat tak normálně jako obvykle. Testy na ověření reality jsou součástí praxe jasných snů a umožňují vám aktivně se zapojit do vašich přehledných snů. Někteří jasní snění také provádějí tento druh testování, když jsou vzhůru, protože to zvyšuje šanci udělat jasné sny.

3. 
   

   
   Zkontrolujte kolem sebe. Vzhledy mohou klamat ve světě snů, když jsou zkreslení běžné a dokonce i norma. Pokud se sen odehrává doma nebo na jiném místě, kde trávíte čas, najděte obvyklé věci. Existuje něco, co se od vaší poslední vzpomínky na místo zdá jiné? Existuje například okno místo tabulky? To jsou jasné signály, které naznačují, že sníte.

4. 
   

   
   
   
   Vezměte v úvahu lidi kolem vás. Pokud mluvíte s lidmi, kteří byli mrtví roky, je to jisté znamení, že sníte. Důvod, proč s nimi mluvíte, je další oblastí interpretace snů, ale skutečnost, že tam jsou, dokazuje, že jste ve snu.
   • Máte dobrý čas se svými nepřáteli, jako by to byli vaši nejlepší přátelé? To je jisté, sníte!
   • Má váš dědeček najednou supervelmoc, nebo je váš bratr, který je pro vás vždy najednou tak milý?
   • Pokud jste na známém místě, poznáte lidi kolem sebe nebo jsou všichni neznámí?
   • Existují lidé, kteří by ve skutečném životě neexistovali? Máte například osmiletou sestru jménem Fiona, když jste ve skutečnosti jediným dítětem? Stojíte vedle kopie sebe, mluvícího zvířete, fiktivní postavy nebo mýtického tvora? Jste ve snu.
   • Chovají se lidé kolem vás jako normální lidé? Například, shledávají obyčejné předměty mimořádně fascinujícími, nejsou překvapeni, když se vznášejí ve vzduchu nebo se bojí věcí, které nejsou opravdu děsivé, protože zůstávají v klidu před sopečnou erupcí?
   • Neví tito lidé věci, které by měli vědět? Například existuje někdo, kdo tvrdí, že je učitelem zeměpisu, ale kdo si myslí, že Amerika neexistuje?
   • Zná každý vaše jméno, dokonce i cizince? Znají ve stejném vláknu podrobnosti, které by neměli vědět (například cizinec na ulici, který ví, že jste vždycky chtěli psa, když ho nezmíníte)?

5. 
   

   
   Podívejte se na sebe. Sledujte své ruce, nohy, nohy atd. Mají neobvyklé tvary? Máte správný počet prstů? Je část vašeho těla zdeformovaná? Vypadá vám barva a délka vlasů normální, nebo se změnila délka, barva a barva? Zkuste najít zrcadlo. Jak vypadá váš odraz v zrcadle? Pokud sníte, pravděpodobně nebudete vypadat jako váš skutečný vzhled. Odraz může být také nejasný nebo zkreslený.

Část 2 Testování sami

1. 
   

   
   Otestujte své silné stránky a schopnosti. Je zřejmé, že pokud můžete létat nebo zvedat velmi těžké předměty, nejste vzhůru. Nezapomeňte však, že jasný sen může být skvělým způsobem, jak praktikovat fyzické činy, které vám mohou pomoci v reálném světě. Někteří zdravotníci slouží lidem, aby se zotavili ze zranění vizualizací svého léčivého těla. Následující schopnosti se však mohou vyskytnout pouze ve snech. Zkuste například následující věci.
   • Pokuste se vznášet nebo vznášet se ve vzduchu. Pokud můžete, jste ve snu.
   • Můžeš mluvit normálně? Pokud je váš hlas nesmírně vážný nebo pokud vůbec nevychází z vašich úst, pravděpodobně se vám zdá (může to být také laryngitida, ale je to pravděpodobně sen, pokud nemáte bolest v krku). Budete také vědět, že sníte, pokud tón vašeho hlasu je velmi vysoký nebo velmi nízký nebo pokud mluvíte jiným přízvukem.
   • Zkuste skočit. Dokážete skákat přes Měsíc nebo můžete viset ve vzduchu po skoku na neobvykle dlouhou dobu? Skočil jsi a zabuchl?
   • Dokážete pohybovat předměty na druhé straně místnosti nebo na jiném místě bez přiblížení?
   • Můžete zapnout a vypnout světla a spotřebiče pouhým přemýšlením o nich? Kromě toho mějte na paměti, že úroveň jasu se ve snu zřídka změní, když stisknete spínač. Všimněte si, že všichni jasní snění nevěří, že se jedná o spolehlivý test, pro některé lidi se nic nezmění zapnutím nebo vypnutím světla.
   • Dokážete přimět objekty, aby se objevily před vámi jen tím, že to budete chtít?
   • Můžete dýchat pod vodou nebo teleportovat? Pokud tomu tak je, jste ve snu.
   • Máte supervelmoci a vysvětlete jim to tím, že jste je vždy měli, ale zapomněli jste na ně?
   • Všechno vypadá velmi normálně, dokud se s vámi nestanou divné věci? Například pokud chodíte po ulicích Paříže, ale pokud se ztratíte a ocitnete se v New Yorku, sníte.
   • Zapomněli jste, jak dělat základní věci (např. Pokud zapomenete, jak napsat své jméno nebo dokonce mluvit)?
   • Děláte něco směšného? Například se snažíte opravit netěsný faucet špachtlí, ukrást supermarket bez důvodu nebo čekat na veřejnosti? Stejně tak, pokud děláte něco směšného, ​​nepřekvapuje to nikoho?
   • Co se týče toaletního snu, který je popsán níže, někdy ve snech, lidé močí a nadále chtějí trvat. Ve skutečnosti to obvykle znamená, že máte infekci, ale pokud máte chuť jít dobře, mohl by to být sen.
   • Jste mladší nebo starší, než byste měli být?
   • Jste těhotná, i když jste v nedávné době neměli nechráněný sex nebo jste panna?

2. 
   

   
   Zkontrolujte denní návyky. Budete vědět, zda sníte nebo ne, a to kontrolou, zda se vaše každodenní návyky vzdušně zdeformovaly nebo lišily od toho, co se používá. Například, pokud dáte jeden klíč otočit v zámku otevřít dveře, ale pokud ve vašem snu, musíte to udělat třikrát, zatímco by to bylo nemožné v reálném životě, je to znamení, že jste snění.

3. 
   

   
   Udělejte test čtení. Začněte tím, až budete vzhůru. Přečtěte si noviny, otočte svůj pohled a pak se vraťte ke čtení. Doufejme, že e se nezmění! Účelem tohoto cvičení je zkontrolovat, zda jste ve snu nebo ne. Ve snech je obtížné číst, protože slova jsou často zkreslená. Zkuste se podívat na něco jiného, ​​než obrátíte svůj pohled na plachtu, pokud je to sen, je to bezpečná sázka, že e se změní na něco jiného.
   • Udržujte si něco, co si můžete přečíst poblíž postele. Pokud jste právě dokončili přehledný sen, můžete stále snít. Jinak a pokud jste vzhůru, budete si moci přečíst e, které jste opustili v blízkosti postele.
   • Sledujte digitální hodinky nebo hodiny. Je to variace předchozího cvičení, opět, pokud jsou čísla na digitálních hodinkách nejasná, mění se nebo jsou nepochopitelná, pravděpodobně jste ve snu.
   • Pozorujte složité vzorce, jedná se o další variantu cvičení s e a hodinky. Najděte vzory, jako je cihlová zeď, dlažba nebo vzory na nábytek. Zůstávají tyto důvody stejné nebo se mění?

Část 3 Rozlišování snu od reality

1. 
   

   
   Umět rozpoznat běžné znaky snů. Existují známky typických a sdílených zážitků snů, které naznačují, že jste ve snu. Tyto sny často živí vaše nevědomé obavy a většina lidí si tento druh snů udělá v době, kdy jiný z jejich životů. Vědci si však uvědomili, že můžete ovládat své sny a že můžete použít techniky, které vás dovedou ze snů, které byste raději neměli.
   • Před spaním přemýšlejte o snech, které chcete vydělat.
   • Nechte se ve vaší mysli objevit obraz, který spojujete s předmětem vašeho snu.
   • Mějte na paměti tento obrázek, když usnete.

2. 
   

   
   Buďte si vědomi snů společných fyzickým součástem. Sny, které vám dávají fyzické pocity, jsou velmi časté a mohou vám vyvolat dojem létání, pádu nebo běhu. Tyto sny vás také často probudí, protože budete vystrašení a vrátíte se do stavu bdění. Zde jsou některé z těchto nejčastějších snů.
   • Létáte bez pomoci.
   • Padnete, ale nikdy se nedotknete země (náhlý pád však může stačit, aby vás probudil).
   • Po vás nebo útočí na vás běží netvor, nebezpečná osoba nebo podivné stvoření.
   • Jste ochromeni, něco hrozného se blíží, ale sedíte nebo stojíte, aniž byste se mohli pohybovat. Jinak se můžete pohybovat, ale pohybujete se příliš pomalu.
   • Je zde mlha, kterou nevidíte jasně, je často doprovázena neschopností zcela ovládat vaše myšlenky a činy.
   • Chybí vám části těla, nejčastěji zuby.
   • Čas vzduchu je zkreslený. Například den se může zdát jako pár minut nebo když by měl být devět hodin ráno, ale venku už je tma.

3. 
   

   
   Zeptejte se sami sebe, pokud máte nervózní sen. Obecně se vyskytují, když jste něco neudělali, jste nahí nebo nejste připraveni a někdy mohou souviset s událostmi ve skutečném životě, které vás dělají nervózní. Zde je několik příkladů.
   • Ztratíte se na známém místě.
   • Jste nahí na veřejném místě (chodíte v centru města, čekáte na autobus, jste ve třídě atd.)
   • Normálně spolehlivá mechanická zařízení přestanou správně fungovat, zejména když musíte někam uniknout.
   • Úspěšně složíte zkoušku, jejíž odpovědi neznáte. Kromě toho se může stát, že budete nahí, abyste složili zkoušku, jejíž odpovědi neznáte!
   • Máte "sen na záchodě". To by mohl být špatný zážitek, protože si myslíte, že jste vzhůru a sedíte na imaginárních toaletách a ocitnete se močení ve své posteli v reálném světě. Ne, neděje se to jen dětem! Ve stejném duchu jste ve snu, kde nejste nervózní, musíte vydržet (aniž byste to udělali v posteli), ale nemůžete najít záchod.I když je normální, že budete chtít vydržet ve skutečném životě, možná víte, že jste ve snu, pokud vám to nebaví důvod, například pokud jsou toalety vystaveny veřejnosti.
4. Sledujete televizi, film nebo čtete knihu? Pokud ano, zeptejte se sami sebe, jestli to má smysl. I když některé programy (jako Bob Sponge) jsou založeny na zcela aberantních skutečnostech, musí to být logické podle sledovaného programu. Některé fikce fanoušků mohou být zcela nelogické, ale pokud se jedná o oficiální program, který nemá ani ocas, ani hlavu, pravděpodobně jste ve snu.
   • Je spiknutí logické, nebo se náhodně děje jedna za druhou?
   • Mají postavy chování, které nedává smysl a není vysvětleno? Aby to bylo znamení snu, musí to být víc než špatné psaní. Například, pokud Spock prochází okamžikem plným emocí, nejedná se o znak snu, ale pokud má úplné změny nálady, pokud to každý považuje za normální a nikdo nemá kontrolu nad jeho myslí, je to pravděpodobně sen ,
   • Existuje směs divných žánrů (např. Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? K takové směsi může dojít, ale může to být také znamení snu.
   • Je to příběh, který znáte, ale události se dějí jinak (např. Když se podíváte na Nema a existuje scéna, kde se Marlin pokouší intelektuální rozhovor s barakudou)?
   • Je to nelogické ve srovnání se zbytkem příběhu? Například, pokud je otec Hermiony Grangerové čaroděj, možná sníte, protože v Harrym Potterovi jsou jeho rodiče mudlové (to jsou obyčejní lidé).
   • Zdá se, že události nejsou synchronizovány s obecným tónem? Například mluvící zvířata jsou v karikaturách normální věc, ale pokud se díváte na kosti, pravděpodobně sníte.
5. Vezměte v úvahu, kde jste. Někdy ve snech nejsou logické.
   • Pamatujete si, jak jste se tam dostali? Pokud tomu tak není a nemáte problém s duševním zdravím, můžete být ve snu. I když to víte, stále byste mohli snít, pokud si nepamatujete své cestovní podmínky nebo se nepobudíte dnes ráno. I když jste ztraceni, pamatujete si, jak jste se tam dostali?
   • Je toto místo směsí několika míst? Například, pokud to můžete popsat jako „trochu Marseille, ale trochu Lille“, jste ve snu.
   • Nacházíte se na místě, které neexistuje (např. V Bradavicích nebo Narnii)?
   • Má toto místo velmi nepravděpodobné nebo nemožné vlastnosti (například pokud je tráva fialová)?
   • Můžete z tohoto místa jít na jiná místa, kde by nebylo možné jít do skutečného života (například do budovy v Austrálii s dveřmi vedoucími do londýnské ulice)?
   • Pracujete na místě, které není vaším pracovištěm, nebo jste ve škole nebo na univerzitě, když jste na dovolené nebo jste absolvovali kurzy a nejsou naplánovány žádné akce? Pokud jste ve škole nebo na jiném místě ke studiu, učíte se něco úplně šíleného, ​​například jak levitovat?