Jak zachránit manželství po cizoložství

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Reakce po objevení žebříku
• Metoda 2 Znovu vytvořit důvěru a komunikaci
• Metoda 3 Požádejte o pomoc odborníka

Statistiky ukazují, že více než polovina všech manželství se bude muset vypořádat s bolestí rodiny. Ne všechny případy nevěry v páru by však měly vést k rozvodu. Pokud se snažíte zachránit své manželství, často přijdete, abyste posílili svůj vztah se svým partnerem než dříve. Bude těžké se naučit, jak zachránit vaše manželství po rodině, a to bude vyžadovat oběti a kompromisy od obou manželů.

stupně

Metoda 1 Reakce po objevení žebříku

1. 
   

   
   Převezměte odpovědnost za své činy. Pokud jste podváděli svého partnera, je důležité převzít odpovědnost za své činy a ukončit tento vztah. Musíte ukončit veškerou komunikaci s touto osobou a vyhnout se budoucím interakcím s touto osobou. Pokud váš partner nevěří, musíte s ním potvrdit, že tento vztah ukončil a že udělá, co je nezbytné, aby se v budoucnu vyhnul kontaktu.
   • Vyhněte se okamžitému rozhodnutí, zda pokračovat v manželství či nikoli. Místo toho, abyste učinili toto důležité rozhodnutí v celé akci, musíte souhlasit s tím, abyste své problémy viděli společně. Tím se uvolní část tlaku, který máte oba, když pracujete na svém vztahu a pokusíte se udělat maximum pro to, abyste se posunuli dál.

2. 
   

   
   
   
   Vyjádřete své pocity čestně a otevřeně. Nebojte se vyjádřit své pocity svému manželovi a také poslouchat jeho vlastní. Často může být užitečné přejít k rozpoznání nevěry a vysvětlit, proč to bolí a bolí vaše manželství. Pokud je váš manžel manželkou, měl by být připraven naslouchat vám, jak se cítíte, omluvit a přijmout vaše utrpení. Vyjádření vašich emocí vám může pomoci postupně zvládat bolest, kterou cítíte a pohybovat se dál.
   • Když objevíte rodinu, když ji váš manžel zjistí, je důležité, aby se nerozhodovala rychle. Určitě budete naštvaní a zraní. Nedovolte, aby vám tyto emoce diktovaly vaši reakci. Pokuste se problém otevřeně prodiskutovat se svým partnerem a zaměřte se spíše na vyjádření svých pocitů než na křik.

3. 
   

   
   
   
   Udělejte si čas od sebe. Objev cizoložného vztahu nebo přiznání takového vztahu partnerovi může způsobit velmi intenzivní okamžik. Dalo by se jednat na popud hněvu nebo šokovat. Udělejte si čas od svého manžela, aby přemýšlel o tomto vztahu a vypořádal se s vašimi emocemi. Nebojte se navzájem dávat prostor, pokud si myslíte, že vám to může pomoci dál.

4. 
   

   
   Promluvte si s rodinou a přáteli. Hledejte objektivní, soudnou podporu od přátel, rodiny nebo kněze. Pokud již terapeuta vidíte, můžete také požádat o podporu a radu. Často je užitečné najít někoho, kdo vás poslouchá, když se zabýváte svými emocemi a který vám poskytuje podporu, ať už s vámi mluví, když se zabýváte touto intenzivní událostí.
   • Můžete se také obrátit na rodinu a přátele, jak budete pokračovat v nevěře a pracovat na svých emocích. Jakmile se rozhodnete dát svému manželství šanci, může být užitečné mít podpůrnou síť, kterou podporujete. Možná budete chtít strávit víkendy trávit se svou rodinou nebo přáteli, zatímco budete pracovat na tomto problému se svým partnerem.

5. 
   

   
   Přemýšlejte o možných důvodech problému. Nezapomeňte, že k nevěře může dojít z mnoha důvodů a že váš důvod může být pro vašeho partnera jedinečný. Abychom pomohli zachránit vaše manželství poté, co jste objevili nevěru svého manžela nebo vyznali svého manžela, je důležité být transparentní a čestní. Pokud zjistíte, že váš manžel má poměr, přemýšlejte o důvodech, které by vás mohly vést k bláznovi. Zeptejte se svého manžela, jestli ví, proč měl toto spojení a jestli do hry vstoupily nějaké faktory, které ho donutily dopustit se zneužití. Existuje mnoho faktorů, které mohou přispívat k nevěře, některé nemají žádný vztah k sexu. Zde jsou některé možné faktory:
   • sexuální přitažlivost někomu jinému než vy a rozhodnutí pokračovat namísto toho, aby tato touha zmizela,
   • pocit silného spojení s někým,
   • vymyje problémy ve vašem vztahu s někým jiným než vy,
   • vývoj nereálných fantazií o někom a blaženosti způsobené těmito fantaziemi.

Metoda 2 Znovu vytvořit důvěru a komunikaci

1. 
   

   
   Odhadněte svůj vztah se svým partnerem. Jakmile překonáte počáteční emocionální šok z objevování rodiny, měli byste mít nějaký čas na přemýšlení o vztahu, který máte s manželem. Přemýšlejte o tom, jak se vaše hodnoty navzájem doplňují a zda existuje společný základ, na kterém můžete budovat svou budoucnost. Je důležité, abyste oba sdíleli cíle, abyste mohli postupovat kupředu.
   • Zeptejte se sami sebe, zda jste na stejné úrovni, pokud jde o rodinu, finance a vaši budoucnost.
   • Zeptejte se sami sebe, jestli vám váš manžel udělá radost.
   • Zeptejte se sami sebe, zda chcete, aby tento vztah fungoval, nebo pokud vidíte budoucnost společně.
   • Zeptejte se sami sebe, pokud jste stále přitahováni svým partnerem.
   • Zeptejte se sami sebe, pokud se rozhodnete pro cíle a dosáhnete jich společně a pokud oba rádi trávíte čas společně.

2. 
   

   
   Diskutujte o tom, co můžete udělat společně, abyste dosáhli větší transparentnosti. Všechny páry přistupují k tématu transparentnosti jiným způsobem. Některé páry se rozhodnou sdílet své kosti a otevřeně mluvit o tom, kam jdou a kdo je doprovází. Jiné páry se mohou rozhodnout, že se v době večeře budou intenzivně bavit a diskutovat o svém dni a tímto způsobem sdílet své zkušenosti.
   • Cílem je vyhnout se tajemstvím a lžím v narušování vztahu, když se oba přesunete k něčemu jinému. Tím, že jste poctivý a otevřený každý den, můžete znovu vybudovat svou důvěru a možná dokonce mít silnější manželství, než jste měli před rokem.

3. 
   

   
   Práce na odpuštění. Odpuštění někoho z manželů neznamená zapomenout nebo snížit vztah. Měli byste být otevřeni myšlence jednoho dne odpustit cizoložství.
   • Může to trvat roky, než se vášmu manželovi odpustí, ale je důležité, abyste se této možnosti nebránili. Váš manžel musí být schopen vydělat si milost tím, že se snaží obnovit důvěru mezi vámi, aby manželství mohlo odolat pouto. Toho můžete dosáhnout prostřednictvím akcí, například tím, že ho necháte být otevřený a průhledný s vámi nebo po pár terapiích. Potřebuješ čas, abys rozvinul své pocity vůči svému partnerovi a odpustil jim, jakmile půjdeš dál.

Metoda 3 Požádejte o pomoc odborníka

1. 
   

   
   Uvidíme se spolu u manželského poradce. Oba byste měli požádat o pomoc terapeuta vyškoleného v několika terapiích, aby vám pomohli oba pracovat na rodině. Dobrý terapeut vám může pomoci změnit váš pohled na váš problém, identifikovat faktory, které by k problému mohly přispět, a naučí vás oba, jak obnovit svůj vztah.
   • Váš manželský terapeut vám také může nabídnout údaje, které můžete doma společně prodiskutovat, abyste své manželství zachránili. Je důležité, abyste svému manželovi ukázali, že se chcete snažit, aby vaše manželství fungovalo tím, že se každý týden zavazujete konzultovat s terapeutem a číst údaje, které vám dal.

2. 
   

   
   V případě potřeby se poraďte s terapeutem. Možná pocítíte potřebu poradit se s terapeutem, který by pracoval na vašich vlastních problémech, zejména pokud jste nemocní spáchali vy. Zatímco párová terapie může být pro vás a vašeho manžela užitečná, osobní konzultace s terapeutem může vašemu partnerovi ukázat, že jste připraveni se soustředit na své vlastní problémy, aby nebránili pokroku, kterého dosáhnete společně. během párové terapie.
   • Můžete také zvážit návštěvu terapeuta, pokud si myslíte, že některé osobní problémy způsobily nemoc nebo způsobily, že jste si vyvinuli pocity pro někoho jiného než váš manžel. Tím, že se budete zabývat těmito otázkami, budete moci lépe podporovat svého manžela během rekonstrukce manželství.

3. 
   

   
   Připojte se ke skupinové terapii. Hledejte podpůrné skupiny pro páry, které se zaměřují na záchranu páru po rodině. Může být užitečné podělit se o své zkušenosti s lidmi, kteří mají stejné problémy jako vy.
   • Podpůrnou skupinu obvykle vede certifikovaný terapeut, který skupinu moderuje a usnadní diskusi mezi vámi, vaším partnerem nebo jinými páry.