How to say sexually

Obsah

• stupně
• Část 1 Zjistěte více o sexualitě a pohlaví
• Část 2 Saimer sami
• Část 3 Přizpůsobte svou sexualitu

Potvrzovat sexualitu znamená přizpůsobit svou sexualitu, rozhodovat se podle vlastních potřeb a respektovat vlastní potřeby a touhy. Aby toho bylo dosaženo, ne každý potřebuje stejnou věc a cesta, kterou vyberete, bude jedinečná. Chcete-li se sexuálně uplatnit, možná se budete muset oddělit od stereotypů společnosti a čelit negativním pocitům, které jste nashromáždili ohledně sexuality.

stupně

Část 1 Zjistěte více o sexualitě a pohlaví

1. 
   

   
   Naučte se chránit sebe. Abychom byli sexuálně pozitivní, je důležité pochopit možné důsledky sexu a vědět, jak se chránit. Čím více o sexu víte, tím lépe budete moci dělat nejlepší rozhodnutí pro sebe.
   • Existuje mnoho pohlavně přenosných infekcí (STI), kterým můžete být vystaveni během pohlavního styku. Chcete-li se chránit, použijte kondom.
   • V heterosexuálním vztahu existuje také riziko těhotenství. Existuje mnoho způsobů, jak zabránit těhotenství, takže zvolte metodu, která je pro vás nejvhodnější. Bariérové ​​metody, jako jsou kondomy, diafragmy a cervikální čepice, poskytují ochranu během každého pohlavního styku, zatímco hormonální antikoncepční metody, jako jsou pilulky, náplasti a implantáty, brání těhotenství po delší dobu.

2. 
   

   
   
   
   Pochopte svá práva. Máte právo odmítnout pohlavní styk, bez ohledu na kužel nebo partnera. Pokud někdo jedná proti tomuto právu a nutí vás mít sex bez vašeho souhlasu, jedná se o znásilnění.
   • Nemyslete si, že musíte udělat něco, co nechcete dělat, i když to váš partner opravdu chce. Sexuální potvrzení znamená, že jste schopni učinit rozhodnutí, která vám nejlépe vyhovují.
   • Zákon vás chrání před více než znásilněním. Pokud se vás někdo dotkne nevhodně, máte právo říct ne a podat stížnost. Máte také právo stěžovat si na obtěžování, i když zůstalo ústní.
   • Pokud jste znásilněni nebo sexuálně napadeni, uvědomte si, že to není vaše chyba. Ať už máte jakýkoli výstroj nebo chování, nechtěli jste být napadeni.

3. 
   

   
   
   
   Buďte si vědomi stereotypů o genderových rolích. To jsou přesvědčení vyvinutá v komunitě o tom, jak by se měli chovat jednotlivci pohlaví. Tato přesvědčení jsou obecně špatná a mohou způsobovat hodně škody lidem, kteří se neshodují. Většina lidí čelí těmto stereotypům velmi mladí. Z tohoto důvodu je důležité udělat krok zpět a zeptat se, co si myslíte, že víte o roli každého žánru.
   • Tyto stereotypy často posilují přesvědčení, že lidé by měli být přitahováni pouze k opačnému pohlaví nebo že muži by měli být nejsilnější v heterosexuálním páru.
   • Je důležité uznat dvojí standardy zprostředkované genderovými stereotypy a vytvořit si vlastní názory. Například muži, kteří měli mnoho sexuálních partnerů, jsou často chváleni svými vrstevníky, zatímco ženy, kteří měli mnoho sexuálních partnerů, jsou často uraženi nebo obviňováni z mírných mravů.
   • Jednotlivci, kteří se neshodují s konvenčními stereotypy, jsou často vystrašeni a nepochopeni. Pokud je to váš případ, hledejte přátele, kteří sdílejí vaše názory nebo se spojí se skupinou podpory. Například existuje mnoho podpůrných skupin a bezplatných čísel pro homosexuály a lesby.

4. 
   

   
   Pochopte sílu svých možností. Nemusíte být sexuálně aktivní, abyste se sexuálně uplatňovali. Pokud každý najde sílu svým vlastním způsobem, nejdůležitější je, že se sami rozhodnete, co budete dělat se svým vlastním tělem. Pokud se rozhodnete, že nebudete mít sex, je to vaše volba a nebudete muset nechat nikoho dělat se svým tělem nic, co nechcete dělat.

Část 2 Saimer sami

1. 
   

   
   Naučte se milovat a přijímat své tělo. Mnoho mužů a žen se stydí za své tělo a někteří se na sebe nikdy úplně nedívali. Chcete-li se sexuálně uplatňovat, musíte vidět a milovat své tělo.
   • Chcete-li zlepšit své vnímání těla, vypadejte nahý v zrcadle. Úsměv a kompliment sami. Pamatujte na všechny ty úžasné věci, které vaše tělo dokáže. Pravidelným prováděním tohoto cvičení se budete cítit pohodlněji se svým tělem.

2. 
   

   
   Přijměte své sexuální touhy jako normální věc. Je zcela přirozené mít sexuální myšlenky. Přijměte svá přání! Bez sexuální touhy bychom ani neexistovali. Pokud máte pocit viny nebo hanby za své sexuální touhy, uvědomte si, že není důvod, aby vás někdo cítil tímto způsobem.
   • Není to proto, že by něco stigmatizovalo společnost. Například mnoho lidí, zejména ženy, cítí, že masturbace je ostudná věc nebo hřích, který způsobuje, že mají negativní pocit o vlastním těle. Pravda je, že ženy masturbují a to je naprosto normální.
   • Pokud máte sexuální touhy, které by někoho mohly ublížit, nepřijímejte je. Terapeut vám pomůže pochopit, odkud tyto touhy pocházejí a jak se jich zbavit.

3. 
   

   
   Přizpůsobte svou identitu a sexuální orientaci. V mnoha případech jsou jednotlivci, kteří se neshodují s genderovými stereotypy nebo kteří nejsou heterosexuální, diskriminováni. Pokud to není snadné, je nezbytné, abyste bojovali proti této diskriminaci a byli hrdí na osobu, kterou jste, aby se mohli sexuálně uplatňovat.
   • Nedovolte, aby vám někdo řekl, jakou roli byste měli hrát ve svém vztahu nebo komu byste měli být přitahováni. Tato rozhodnutí jsou na vás.

4. 
   

   
   Odmítněte recenze. Mnoho kultur, náboženství a jednotlivců stigmatizuje lidi, kteří se neřídí komunitním normám. Pokud vás vaše komunita nepřijme, budete čelit mnoha překážkám při pokusu o sexuální uplatnění. Nakonec se budete muset rozhodnout, zda chcete dodržovat tyto normy, nebo ignorovat každého, kdo vás nepřijímá tak, jak jste.
   • Nejprve vždy přemýšlejte o své bezpečnosti. Pokud se cítíte nebezpečně, zavolejte policii. Máte právo být v bezpečí a vyjádřit se.
   • Je na vás, abyste se rozhodli, zda chcete s rodinou sdílet podrobnosti o své sexuální orientaci, genderové identitě a životním stylu. Mnoho lidí cítí potřebu sdílet tyto informace se svými blízkými, aby mohli žít svobodně, ale pro ostatní důsledky nestojí za námahu. Rozhodněte se na základě své vlastní situace.
   • Pokud víte, že někteří lidé kolem vás přijmou vaše coming out snadněji než ostatní, přemýšlejte nejdřív o nich. Budou vás moci podporovat a vést, jakmile se otevřete více a více lidem.
   • Pro některé lidi bude nejlepší možností odejít od doprovodu, který situaci nepřijímá. I když nevyříznete mosty se svými blízkými úplně, můžete se přiblížit lidem, kteří sdílejí vaše názory nebo způsob života. Hledejte podpůrnou skupinu, horkou linku nebo dokonce internetové fórum, které pomůže lidem ve vaší situaci.

Část 3 Přizpůsobte svou sexualitu

1. 
   

   
   Zůstaňte silní. Aby vás každá sexuální zkušenost posílila, musíte si vybrat. Pokud vás někdo nutí něco udělat, bude vás smutno a určitě vám nedovolí prosadit se.
   • Pokud máte pocit, že na vás někdo nebo společnost vyvíjí tlak, abyste se zapojili do nějaké sexuální praxe, ztratíte kontrolu nad svou sexualitou. Abyste byli silnější, musí být vaše volba zcela svobodná.
   • Nezapomeňte, že máte vždy právo odmítnout něco, co vás činí nepříjemným nebo vás neuspokojuje.

2. 
   

   
   Vytvořte si vlastní názor na to, co to znamená říkat sexuálně. Každý má jiný názor na toto téma. Postupy, které některým lidem pomohou prosadit, způsobí, že se ostatní cítí depresivně. Proto je důležité, abyste si vytvořili svůj vlastní názor.
   • Vaše sexuální rozhodnutí vždy zakládejte na vlastních názorech. Nic vás nenutí, abyste měli mnoho sexuálních partnerů, aby vás prosazovali. Na druhou stranu, pokud to chcete, víte, že nemáte důvod se z toho cítit špatně. Pokud vám něco nedává žádné potěšení, pak vám nepomůže prosadit se.
   • Kromě určení vašich sexuálních preferencí se budete muset rozhodnout, co chcete o svém těle prozradit. Některé ženy shledávají, že pózování sugestivně nebo tanec je provokativně posiluje. Jiní to naopak považují za ponižující.

3. 
   

   
   Promluvte si o svých touhách se svými partnery. Pokud s někým máte sex, podělte se o své touhy a preference. Když pochopíte oba, co chcete, budete s větší pravděpodobností mít úspěšný sexuální zážitek.
   • Nestyďte se říct svému partnerovi, že se vám něco nelíbí.
   • Pamatujte, že vaše potěšení je stejně důležité jako potěšení vašeho partnera a nemělo by být privilegováno ani jedno, ani druhé.
   • Nezanedbávejte nic ze svého partnera a nikdy se nesnažte zastrašit. I on se musí cítit sexuálně silný a vy byste se ho nikdy neměli pokoušet potlačovat nebo ponižovat.