Jak se chovat jako kulatá dívka

Obsah

• stupně
• Část 1 Zbavte se negativity
• Část 2 Saccept
• Část 3 Představujeme, co máme

Naše kultura je posedlá váhou. Naše modely jsou kritizovány a vyzývány po přibírání na váze, zatímco lidé s nadváhou jsou marginalizováni a někdy označeni jako nezdraví nebo mimo kontrolu. Nakonec je však nejdůležitější cítit se o sobě dobře. Jste vůdcem vlastního života. Pokud cvičíte a jíst vyváženým způsobem, není nutné ovládat svou váhu posedlostí. Zkuste se cítit dobře, jako jste, a vaše váha se může přirozeně snižovat, ale uvědomte si, že někteří muži mají rádi svůdné ženy.

stupně

Část 1 Zbavte se negativity

1. 
   

   
   Kultivujte pozitivitu. Nechoďte s lidmi, kteří se cítíte nepříjemně. To nejsou dobří přátelé. Místo toho najděte zdravé a šťastné lidi, kteří vás učiní zdravými a šťastnými. Najděte si partnera, který vás miluje tak, jak jste, nepodceňujte se tím, že si myslíte, že vaše možnosti jsou omezené. Není tomu tak.
   • Pokud na vás vaši rodinní příslušníci kvůli vaší váze často myslí, zdvořile jim řekněte, že to, co děláte se svým tělem, se na ně nedívá a že s nimi nechcete mluvit o své váze.

2. 
   

   
   Přemýšlejte o tom dokonalé tělo tolik nabízené jako móda. V minulosti měly být ženy kulaté. Boky byly vyrobeny pro nošení dětí a bylo to velmi dobré. Kulaté ženy byly módní. Takže když zjistíte, že jste bombardováni špičkovými modely, uvědomte si, že to všechno je jen výstřelek. To je právě to, co právě teď propagují média ve společnosti. To neznamená, že je to dobré nebo špatné. Společnost netuší, co je správné, špatné, správné nebo špatné!
   • Pokud reklamy nebo časopisy, které usilují o zhubnutí zoufalství, nedívejte se na ně a nekupujte je. Dokud nebudete dostatečně silní, abyste mohli přijímat každodenní dcery, které vám říkají, že nadváha bolí, aniž byste tomu věřili nebo dokonce nevěnovali pozornost, zkuste je vyloučit ze svého života. Kupte si umělecké časopisy a vydejte se na procházku!

3. 
   

   
   
   
   Necítím nenávist. Nebuď takový typ dívky. Nebuďte dívkou, která zjevně nenávidí své tělo a kvůli tomu si dělá legraci z ostatních. Nebuďte dívkou, ze které jste si udělali legraci, protože máte nadváhu a zlobíte se na ostatní (i když jen na svou ochranu). Jste stále krásná a svět je úžasný. Co byste mohli nenávidět?
   • Kouř je s laskavostí. Ve skutečnosti jim dejte laskavosti. Když vás někdo nenávidí a nutí vás mít špatný čas, neměli byste mu na oplátku dávat špatný čas, ale neměli byste mu ani věnovat pozornost. Nestojí to za to. Nenechte je zničit váš den.

4. 
   

   
   Neuráží se tvůj Tělo. Protože byste neměli tolerovat ostatní lidi, kteří mluví špatně o vašem těle, nemusíte absolutně nemluvte o tom špatně sami. Vyvolává pouze špatné pocity a problém umocňuje. Nepotřebujete to. I když se cítí dobře, i když je to společensky přijatelnější (sebepodceňování je kupodivu módní), nedělejte to. Nestojí to za to.
   • Pokud jde o toto téma, také urážejte těla ostatních. Jsou příliš tlustí nebo příliš hubení. Když řeknete měli byste si udělat McDovlastně říkáte to samé jako dívka, která vám to řekne měli byste zastavit McDo, Vypadá to jinak ai když je společnost na její straně, může mít i své problémy. Většina žen (a lidí) má problémy!

5. 
   

   
   
   
   Neboj se svého těla. Nenuťte se, abyste nešli ven, pokud chcete hrát basketbal. Nenuťte se, abyste se nepřiblížili chlapci, který se vám líbí ve škole. Nestavte limity ve světě, protože máte dojem, že zabírá příliš mnoho místa. Nebojte se riskovat, protože si myslíte, že vás váš tuk drží zpátky. Je to vaše tělo a vy jste jediný, kdo ví, jak to udělat. Co je tak děsivé?
   • Pokud se o sobě cítíte špatně, ostatní vás uvidí. Pokud se o sobě cítíte dobře, ostatní si to všimnou! Pokud se bojíte toho, co si o vás ostatní budou myslet, vím, že to do značné míry závisí na vás a vašem chování!

6. 
   

   
   Můžete říci, že jste kulatí, ale neříkejte ostatním, co jsou kulaté. kolo je slovo s pejorativní konotací, ale nemělo by tomu tak být. Mělo by to být popisné slovo jako blondýnka, roztomilý, malýatd. Tím, že to prohlásíte a pomstíte, odzbrojíte lidi, kteří jej používají jako urážku. Zkuste nepoužívat eufemismy jako s nadváhouprotože to znamená, že máte problém s váhou.
   • Jak už bylo řečeno, ne každý to cítí stejně. I když máte dobré úmysly, i když si myslíte, že být kulatá žena je pozitivní, lidé to nemusí nutně vědět. Když řeknete další dívku, která je kulatá, budete o ní myslet jako o solidaritě nebo dokonce náklonnosti, ale z jejich pohledu zvýrazníte pouze jednu z jejich hanebných chyb. Takže buďte opatrní.

Část 2 Saccept

1. 
   

   
   Milujte své tělo. I když je tento bod poněkud zřejmý, je třeba si ho zapamatovat a nejprve si ho musíme připomenout. Pokud se vám nelíbí vaše tělo, budete docela hezkou kulatou dívkou druhé zóny. Jakmile si uvědomíte, že toto tělo je jediné, které budete mít, navždy začnete prožívat pozitivní myšlenky. Tato věc, která reaguje na vaše myšlenky, je jen na vás, na nikoho jiného a je to dobrý věc.
   • Cílem je být schopen dívat se do zrcadla a myslet si, že jste krásná, aniž byste se chtěli změnit. Udělejte to nezbytné, abyste se dostali k tomuto bodu, každý člověk má svůj osobní způsob, jak se naučit milovat.

2. 
   

   
   Vězte, že se nemusíte definovat ve vztahu k něčemu jinému. Pokud se chcete ztotožnit s kulatou dívkou, perfektní. Pokud to nechcete, perfektní. Je také mnoho dalších věcí, se kterými se neidentifikujete, že? Stále si myslíte, že jste žena? Ať už jste blondýnka, bruneta nebo zrzka? Ne. Vaše křivky by se měly stát vaším znakem, pouze pokud si to budete přát. I když reagujete na současné kánony krásy, neznamená to, že se s tím musíte ztotožnit.
   • Nuance významu zde vychází ze skutečnosti, že ano, jste kulatá dívka, ale také mnoho dalších věcí. Pokud chcete, může to být problém. Jste také dívka s jedním nosem, že? Máte deset prstů, že? Jsou tyto věci opravdu důležité? Tam. Je to stejné s vaší váhou.

3. 
   

   
   Rozhodněte se, jak budete řídit konverzace. Jakmile jste dívka, která nemá s její křivkou žádný problém (místo toho, aby byla smutná, jak očekávají ostatní), budou mít lidé pocit, že must něco říct. Neptejte se proč, dělají to, to je vše. A udělají to. Říkáš jim to?
   • Pomysli na několik možných situací. Víte, že to není zdravé, že? nebo pak ale budeš o tolik hezčí, kdybys byl tenčí nebo pak chlapci dávají přednost tenkým dívkám, tři věty, které určitě uslyšíte. Pokud jste jako zbytek kulatých dívek, budete chtít objekt co nejdříve uzavřít. Můžete lakonicky ukázat, že předmět je uzavřen odpovědí Teď se cítím dobře, nebojíš se o svou váhu.

4. 
   

   
   Soustřeďte se na svou osobnost. Víte, tento přítel, který nepřestává mluvit o právech žen? Tento další přítel, který nemůže pomoci, ale mluví o fotbale? Ten, kdo dělá poznámky o všech předmětech, které se mu nezdají dostatečně bederní? Všichni tito lidé mají něco, co převládá v jejich osobnosti a nejčastěji to není dobrá věc. Takže kromě toho, že jste kulatá dívka, buďte něco jiného. Buďte ještě více. Buďte také dobrým člověkem!
   • Nesmíme skrývat tvář: pro společnost jsou křivky něco negativního. To je důvod, proč jsou kolem lidí (a ještě více žen) často vnímáni negativně. Pro začátek je to nesmysl a musíte jim to ukázat. Staňte se nejneobvyklejším možným člověkem. Buďte milí, buďte zábavní. Ukažte zbytku světa, že vaše křivky jsou jen jednou z mnoha vlastností vaší osobnosti.

5. 
   

   
   Nečekejte, že se budete cítit skvěle. Budete mít také dny, kdy se podíváte do zrcadla a uvědomíte si, že byste obětovali svou milovanou kočku, aby se vrátila a vyhnuli se posledních šesti porcí koláče, které jste jedli. Víš co? Stává se to všem. Ať už děláte 50 nebo 150 kg, stane se to. Všichni se musíme naučit řídit.
   • Takže když máte touhu obětovat svoji kočku, je důležité, abyste si uvědomili, že to projde. Může to trvat 30 minut, 3 dny, týden nebo dva, ale bude to trvat. To jsou emoce. Žádný pocit, který k vám přišel v době, kdy se jiný navždy usadil, že?

6. 
   

   
   Zpochybněte všechno. Vážně. Všechno. Proč je celulitida špatná? Přemýšlejte o tom. Bylo by hezké, kdyby vám společnost řekla proč. Proč je tuk visící z vaší paže ostudný? Není unavená. Jaký je nejlepší morální systém? Co v každém případě znamenají čísla? Dobře, odešli jsme od předmětu s posledními dvěma, ale chápete.
   • Vše, co si myslíme, se nám naučilo. Před dlouhou dobou to někdo řekl, publikoval, zpíval v písni a najednou se stala skutečností. Názor této osoby na společnost je však pouze tím, čím je: pohledem. Takže když vám někdo řekne, že byste neměli být kulatí (nebo dokonce že byste měli), zpochybněte to. Vytvořte si vlastní názor.

7. 
   

   
   Vzdělávat sami. Lidé barvy mají práva, ženy, gayové a brzy i lidé kolem budou mít práva. A je to víceméně vážné. Už jste někdy slyšeli o hnutí přijímání tuku (přijetí těch velkých)? Existují různé druhy pohybů, které nutí lidi s nadváhou přijmout. Takže to zjistěte. Existuje celá komunita, která se chce s vámi ztotožnit.
   • Kromě hnutí a organizací najdete také blogy. Promluvte si s lidmi, kteří procházejí stejnými věcmi jako vy. Přečtěte si knihy, které vás naučí, jak být kulatý a zdravý. Zjistěte, že až se příště setkáte s tou dívkou, která má potíže s přijetím jejího těla, můžete jí pomoci. I když jste to dříve nenašli, měl by nějaký vytvořit.
   • Poškrábejte povrch jakékoli položky, která nabízí výhody hubnutí, a zjistíte, že tento článek je ve skutečnosti podporován společností, která vydělává peníze tím, že pomáhá lidem zhubnout. Je důležité překročit tento druh orientovaných článků, abyste věděli pravdu o nadváhě a hubnutí. Dobré články a lékařské studie na toto téma najdete na webových stránkách jako Slovo F, nezdravé jídlo Science a Shapely Próza

Část 3 Představujeme, co máme

1. 
   

   
   Naučte se znát své křivky. Vážně. Dotknout. Pokud vám blokují cestu, přesuňte je. Podívejte se na ně v zrcadle. Podívejte se na ně, dokud se stanou zcela neviditelnými. Vědět, jak se pohybují, protože zůstávají nehybní. Vědět, kdy se stanou těžkopádnými nebo kdy nejsou. Zjistěte, které oblasti dáváte přednost a které se vám líbí méně. Přijmout.
   • Kromě toho je dobře vyčistěte. A nejdůležitější? vysušte, Kulatí lidé jsou často označováni jako „špatně vonící“, protože mnozí z nich se sami umývají, ale nevysychají správně a mezi korálky zůstávají vlhké vonící oblasti. Není to moc příjemné, proto se nezúčastněte této špatné pověsti!

2. 
   

   
   Najděte lékaře, který nemá nic proti křivkám. Musíte se absolutně vyhnout lékařům, kteří nevidí za vašimi křivkami. Pokud vám lékař řekne, jak zhubnout, aniž byste se chtěli dozvědět více o svých problémech, mluvte o svém problému s váhou, aniž byste měli platný důvod, nebo pokud vám řekne, že vám nemůže pomoci, než zhubnete X kilogramů najděte další, který vás bude respektovat. Můžete také odmítnout vylézt na stupnici, je to vaše volba. Existuje mnoho dalších lékařů!
   • Buďte přímo u svého lékaře. Je to velmi citlivý předmět a lékaři to vědí. Víte, že jste kulatí. Můžeš to říct. Promluvte si s ním o tom, jak chcete, aby s vámi zacházel. Pokud je to dobrý doktor, pochopí vás.

3. 
   

   
   Nestavte limity na postel. Jak víte, některé pozice budou jednodušší než jiné. Platí to však i pro lidi velké nebo malé velikosti, pro lidi s malou flexibilitou atd. Neukládejte tedy limity! Nepřestávejte se dál, protože se obáváte o svou váhu. Nemysli si, že mu ublížíš. To se nestane. Věřte sami sobě.
   • To znamená, že si i tak získáš dobrou matraci. Musíte najít pevnou a elastickou, nikoli matraci, ve které se potápíte. Mazivo se také může stát vaším nejlepším přítelem.

4. 
   

   
   Nezakrývejte své křivky. To nedává smysl. Pokud se pokusíte držet takovým způsobem, že vypadáte štíhlejší, schováváte své tělo volným oblečením nebo se odmítáte zamilovat do zapnutého světla, musíte tyto předsudky překonat. Víš, jak se máš, tvůj přítel to ví, každý to ví. Víte, jak všichni vypadají, takže nemá smysl skrývat se. To není možné. A nejlepší v tom všem? To není problém.
   • Jsi to ty. V jednom nebo druhém bodě si na to budete muset zvyknout, takže je nejlepší to udělat co nejdříve. Samozřejmě, že některé šaty vás učiní cennějšími (znovu mluvíme velmi rychle), ale když už tyto šaty nemáte, není důvod se skrývat. Užijte si to!

5. 
   

   
   Vězte, že pozornost druhých nemusí být nutně dobrá věc. Mnoho žen se bohužel necítí v bezpečí. To je zcela normální, protože je společnost 24 hodin denně belitt.If lidé (tj. Muži) s vámi opravdu neučinil dobře, bude téměř nemožné nepodlehnout jejich pozornost, když je obdržíte. , To však neznamená, že se to dělá s dobrými úmysly. Není to proto, že vás někdo upozorňuje, že se musíte stát jeho předmětem zábavy.
   • To znamená, že pokud vás přijde navštívit muž v klubu a požádá vás, abyste přišli na jeho místo, nemusíte to dělat. Někteří muži si myslí, že kulaté ženy jsou snazší, protože jsou zoufalé a přijímají sex s kýmkoli. Pošlete ho zpět, aby hrál sám, s výjimkou prosím ... Vězte také, že někteří muži jsou přitahováni k svůdným ženám Botera.

6. 
   

   
   Noste oblečení, které vás předvede. Dobře, i když nemůžete skrýt všechny své křivky, stále můžete vypadat hezky a vědět, jak se stylově oblékat. Najděte obchody, kde můžete najít velké velikosti, nebo se podívat na internet a najít více možností. Noste příslušenství, díky kterému se budete cítit dobře. Ať už se vám hodí jakýkoli styl, snažte se být nejlepší.
   • I když si o svůj vzhled tolik neděláte starosti, pravidelně se sprchujte a udržujte si hygienu: stříhejte nehty a nechte je lesknout, i když na ně nenatřete lak.
   • Pravidelně ostříhejte vlasy a osvojte si styl, který vás vylepšuje a depiluje a parfémuje, jak uznáte za nutné. Budete se cítit lépe o sobě a to je nejdůležitější věc.

7. 
   

   
   Zůstaňte zdraví. Obecně platí, že zdravotní rizika spojená s nadváhou jsou ve skutečnosti spojena se špatnou stravou a nedostatkem fyzické aktivity (samozřejmě je možné být hubená a jíst pouze čipy, stejně jako být sportovcem s nadváhou). , Tuková tkáň těla (tj. Tuk) nepředstavuje riziko samo o sobě. Arterie a tukem naplněné orgány jsou, ale proto budete na vyvážené stravě a cvičení, abyste zabránili hromadění tuku v důležitých orgánech a tepnách, aby váš imunitní systém byl silný a aby pomohla vašemu tělu uzdravit se, pokud se zraní nebo onemocní.
   • Hubnutí nemusí nutně znamenat, že jste zdraví (s výjimkou extrémních případů), a měli byste věnovat pozornost tomu, co jíte, a cvičením, která děláte pouze proto, že vám záleží na svém zdraví, ne proto, že chcete ztratit hmotnost.