Jak odolat jeho přitažlivosti kolegovi

Obsah

• stupně
• Část 1 Zvažte rizika vztahu s kolegou
• Část 2 Požádejte o pomoc, abyste zapomněli na to, že vás kolega přitahuje
• Část 3 Správa vašich emocí, když jste zamilovaní do kolegy

Odolnost proti přitažlivosti není snadná, zvláště pokud vidíte dotyčnou osobu každý den: jako například váš kolega. Praskat pro kolegu může být velmi stresující situace a znemožní váš život v práci. Tuto přitažlivost můžete odolat tím, že pochopíte rizika, že budete chodit s kolegou, hledat podporu a pochopit své vlastní pocity.

stupně

Část 1 Zvažte rizika vztahu s kolegou

1. 
   

   
   Podívejte se na pravidla vaší společnosti. Pokud vaše společnost odrazuje nebo zakazuje osobní vztahy mezi kolegy a nechcete ohrozit své postavení, nezapomeňte, jaké jsou vaše priority. Určitě si uvědomíte, že tato přitažlivost si nezaslouží riskovat ztrátu zaměstnání.
   • Přečtěte si pravidla vztahující se na vaše podnikání (například můžete požádat oddělení lidských zdrojů) o osobní vztahy. Znalost možných důsledků pracovního vztahu může stačit k tomu, aby vás odradila od pronásledování této přitažlivosti, kterou máte pro svého kolegu.
   • Důsledky vztahu na vašem pracovišti mohou být také legální, v závislosti na zákonech upravujících sexuální obtěžování.

2. 
   

   
   
   
   Nezapomeňte na nebezpečí drby. Pokud vyjádříte svou přitažlivost a vaši kolegové se to naučí, mohou se šířit zvěsti. To se může stát, i když si tuto přitažlivost ponecháte pro sebe a nebudete plavat s dotyčným kolegou. Tyto pověsti vám mohou dát pověst, že jste neprofesionální, a mohou také ovlivnit vaši produktivitu a morálku. Pokud se obáváte těchto rizik, nemluvte o této přitažlivosti na vašem pracovišti ani se svými kolegy.

3. 
   

   
   Zvažte také sociální rizika, která tato situace představuje. Vyjádříte-li touhu po kolegovi, mohou být společenské důsledky četné, ať už je tato přitažlivost reciproční nebo ne. Znalost těchto rizik může stačit, aby vás odradila. Možné problémy, s nimiž se můžete setkat, jsou:
   • být osobou odmítnut,
   • rostoucí znepokojení, pokud vztah není vzájemný, nebo pokud váš vztah po odhalení vašemu kolegovi dlouhodobě nefunguje,
   • tlačte na osobu, aby odpověděla na vaše zálohy, pokud jste jeho nadřízený,
   • ztráta vaší důvěryhodnosti v práci v případě, že vaši kolegové považují vaše chování za neprofesionální nebo pokud si myslí, že dáváte přednost dotyčné osobě.

4. 
   

   
   
   
   Přemýšlejte o důsledcích, pokud je váš vztah dobrý. I když chcete vyjádřit svou přitažlivost, přemýšlejte o možných důsledcích pro lepší a horší. Váš vztah může nejprve fungovat, ale představte si, že tomu tak není.
   • Váš vztah může nejprve fungovat, pak se zhroutí.
   • Pokud váš vztah netrvá nebo se nakonec rozpadnete, budete muset osobu každý den vidět v práci, získat povýšení atd. Tato situace bude pravděpodobně velmi stresující.
   • Pokud je váš vztah pozitivní a vy nebo váš spolupracovník cítíte potřebu přestat, může to způsobit mnoho problémů.

Část 2 Požádejte o pomoc, abyste zapomněli na to, že vás kolega přitahuje

1. 
   

   
   Řekněte příteli o vaší situaci. Když hovoříte o svém dilematu s třetí stranou, může vám to umožnit uvolnit tlak vznikající z této přitažlivosti, který pociťujete pro svého kolegu, a proto se podle toho vyhýbejte. Kromě podpory přátelského ucha vám může váš přítel poskytnout dobrou radu.
   • Pokud nejste dost pohodlní, abyste o tom hovořili se spolupracovníkem, nebo pokud se obáváte klebání a šíříte zvěsti o sobě, můžete mluvit s přítelem mimo svou práci.

2. 
   

   
   Zaměřte se na sociální interakce, které máte mimo práci. Vaše přitažlivost může být jednoduše proto, že mimo svou práci nemáte příležitost vybudovat romantický vztah. Pokud hodně pracujete nebo se vyhnete sociálním interakcím mimo svou práci, udělejte si čas jít se svými přáteli nebo sledujte nové aktivity, které vám umožní vzkvétat ve vaší soukromé sféře. Využijte příležitosti k setkání s novými lidmi, kteří nejsou vašimi kolegy, a najděte jiná zajímavá střediska, abyste méně přemýšleli o své přitažlivosti pro svého kolegu.

3. 
   

   
   Zaměřte se na pozitivní rozptýlení. Často se zaměřujeme na přitažlivost, když nemáme na mysli nic jiného. Pokud se soustředíte na jiné věci, bude pro vás snazší zapomenout na svého kolegu a jít dál.
   • V kanceláři se soustředte na svou práci a udržujte přísně profesionální vztahy se svými kolegy. Může to být stejně neškodná činnost, jako když věnujete čas zdobení svého stolu, zalévání rostlin nebo poslouchání své oblíbené hudby a přemýšlíte o něčem jiném.
   • Kromě své práce as cílem neustále přemýšlet o svém kolegovi se můžete zaměřit na projekty, na které jste dříve neměli čas. Zaregistrujte se v tělocvičně nebo na kulturní akci, proveďte velké úklid (abyste neustále tlačili zpět) atd. Cílem je najít pozitivní rozptýlení

Část 3 Správa vašich emocí, když jste zamilovaní do kolegy

1. 
   

   
   Oddělte fantazii od reality. Skutečnost, že člověk spadá, znamená, že vás to přitahuje, takže můžete mít fantazijní představu o svém životě s osobou, pro kterou padáte. Oddělení těchto snů od vaší přitažlivosti vám může pomoci vzít věci zpět.
   • Fantazie jsou založeny na minulosti a budoucnosti. Realita je v současnosti ukotvena.
   • Soustřeďte se na život, který dnes vedete, a ne na ten, který zítra fantazírujete.

2. 
   

   
   Pochopte, že nemůžete vždy vyjádřit své pocity. Možná vás zaujme osoba, včetně jednoho z vašich kolegů, aniž byste museli pokračovat. Pokud si myslíte, že můžete udržet svůj profesní a osobní život odděleně, můžete si uvědomit, že vaše přitažlivost je skutečná, ale že ji nemůžete konkrétně vyjádřit.
   • Někdy vám tato situace (přitažlivost, kterou máte pro kolegu) může být prospěšná. Například vás může donutit, abyste se lépe oblékli nebo byli aktivnější ve svém podnikání.

3. 
   

   
   Pamatujte, že tráva není vždy zelenější jinde. Někdy vaše pocity spočívají výhradně na fantazii. Možná vás bude přitahovat váš kolega a chcete s ním mít vztah, protože situace je zakázaná a nebezpečná. Můžete se vyhnout tomu, že se prohlásíte jednoduše tím, že si budete pamatovat, že jste šťastní a že jen když jdete ven s touto osobou, váš život nebude krásnější ani naplňující.

4. 
   

   
   Stanovte limity. Pokud nechcete svou práci ohrožovat sledováním toho, jak se cítíte o svém kolegovi, stanovte pravidla, abyste se vyhnuli pokušení. Například se rozhodněte mluvit se svým kolegou pouze za přítomnosti jiných lidí, abyste nepřekročili stanovené limity. Tyto limity způsobí, že situace bude méně stresující a snadněji zvládne emoce, které cítíte.

5. 
   

   
   Dejte si čas. Vaše atrakce nepřestane přes noc, takže musíte být trpěliví. Udělejte si čas na správu svých emocí a rozhodněte se, jak nejlépe pokračovat. Nebuďte na sebe příliš tvrdí, pokud vaše přitažlivost nezmizí okamžitě.