Jak opravit poškozené vlasy

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Opravte poškozené vlasy
• rada

Spoluautorem tohoto článku je Laura Martin. Laura Martin je licencovaná kosmetička v Gruzii. Od roku 2007 je kadeřnicí a od roku 2013 profesorem kosmetologie.

V tomto článku je citováno 11 odkazů, jsou na konci stránky.

Máte suché, nudné vlasy? Musíte neustále bojovat proti frizz a vidlím? Vlasy se snadno poškodí a jejich oprava trvá dlouho. Naštěstí můžete pomocí různých jednoduchých metod obnovit jejich dobrý stav a přinést jim lesk, který ztratili.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Opravte poškozené vlasy

1. 4 Jezte správně. Jezte zdravé potraviny, které posilují vlasy. Stejně jako ostatní části těla vaše vlasy reagují na produkty, které jíte a pijete. Naplňte vodu, vitamíny a základní živiny. Mít zdravou stravu bohatou na bílkoviny, železo a biotin.
   • Omega-3 mastné kyseliny jsou dobré pro pokožku a vlasy. Jezte potraviny, které jej obsahují, jako je losos, lněná semínka nebo ořechy.
   • Spotřeba špenátu, kapusta, mrkve a avokáda může také zlepšit stav vlasů.
   reklama

rada

• K ochraně vlasů před sluncem a znečištěným vzduchem noste čepici a / nebo šálu, zatímco zůstanete mezi šampony.

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=reparing-fabric-haired&oldid=255715“