Jak zůstat celou noc vzhůru

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Mít bojový plán
• rada
• varování

Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.

V tomto článku je citováno 10 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Tým pro správu obsahu pečlivě zkoumá práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každá položka je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.

Ať už chcete zůstat celou noc pro zábavu na Nový rok, pyžamovou párty nebo studovat na závěrečné zkoušce, zůstat vzhůru celou noc není snadný úkol. Pokud opravdu chcete zůstat celou noc, musíte se připravit, mít správnou stravu a stimulovat svoji mysl i tělo. Pokud chcete vědět, jak zůstat celou noc, informujte se a udělejte několik velmi jednoduchých věcí.

stupně

Část 1 ze 3:
Mít bojový plán

1. 3 Pijte hodně vody. Zůstat hydratovaný vám pomůže zůstat výrazně vzhůru. Vypijte sklenici ledové vody, aby se vaše tělo probudilo, a pijte vodu pravidelně, aby se vaše tělo hydratovalo a udržovalo čerstvé.
   • Vysoká spotřeba vody také znamená, že musíte často chodit do koupelny. Může vám také pomoci nespát.
   reklama

rada

• Najděte způsoby, jak se udržet v práci a aktivní.
• Pohybujte se a cvičte, abyste zůstali vzhůru.
• Opravdu se divíte, proč chcete zůstat celou noc. Přehlídka? Dokončit práci? Zůstaňte motivovaní.
• Pokud máte telefon, můžete si hru stáhnout a hrát.
• Jezte nepřetržitě.
• Jezte zdravé potraviny, protože zpracované produkty vás mohou zvracet.
• Stříkejte si obličej vodou. Pokud je venku zima, přiveďte do místnosti studený vzduch nebo se vydejte na procházku do zahrady. Pokud se cítíte unavení, jděte do chladného prostředí, probudí vás to.
• Nezapomeňte pít vodu s ledem. Dehydratace vás může unavit.
• Nadechněte se čerstvého vzduchu: opravdu vás probudí, zbaví se bolesti hlavy a uvolní tělo.
• Sledujte něco online, abyste zůstali vzhůru. Pro nejlepší účinek nastavte jas na maximum.

reklama

varování

• Pokud zůstanete vzhůru příliš dlouho, můžete začít mít negativní vedlejší účinky. Pokud narušíte spánkový režim, ztratíte REM spánek! Můžete dokonce začít halucinace. Nezkoušejte to příliš často.
• Při studiu se posaďte správně. Jinak riskujete, že usnete.
• Nepijte energetické nápoje. Jsou pro vaše srdce špatné a nakonec onemocníte.

Reklama Citováno z „https://www..com/index.php?title=still-watched-all-night-old&oldid=245478“