Jak zůstat ve formě během těhotenství

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Poraďte se s odborníky
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Lacy Windham, MD. Dr. Windham je porodník a gynekolog, který získal licenci od Rady řádu Tennessee. V roce 2010 dokončila pobyt na Lékařské fakultě ve Východní Virginii, kde získala Nejvýznamnější cenu pro rezidenty.

V tomto článku je citováno 43 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Těhotné ženy často přemýšlejí, jak zůstat v kondici během těhotenství. Je skutečně důležité pokračovat v činnostech, aby se během těhotenství udržovaly kondice, a to jak pro sebe, tak pro vaše dítě. Po projednání s lékařem vám správná strava a rozumný sportovní program pomohou zůstat v kondici po celou dobu těhotenství.

stupně

Část 1 ze 3:
Poraďte se s odborníky

1. 4 Možná vezměte prenatální vitamíny. Vaše tělo potřebuje dostatek živin pro správný vývoj těhotenství a vaší kondice. Pokud se obáváte, že vám jídlo neposkytuje všechny potřebné živiny, můžete být požádáni o předepsání doplňku stravy.
   • Během těhotenství je ženské tělo navrženo tak, aby nutriční potřeby svého dítěte předcházelo jejímu.
   • Ujistěte se, že vaše strava vám poskytne co nejvíce živin tím, že jí zdravé potraviny.
   • Než začnete užívat prenatální vitaminy, poraďte se se svým lékařem a požádejte ho, aby udělal předpis.
   reklama

varování

• Nikdy necvičte, dokud nejste vyčerpaní.
• Naučte se rozpoznávat varovné příznaky závažných komplikací.
• Před začátkem těhotenství se vždy poraďte se svým lékařem.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983“