Jak snížit vysokou hladinu alkalické fosfatázy

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Sledujte léky a zvládejte zdravotní problémy
• Metoda 2 Změňte svůj jídelníček a životní styl
• Metoda 3 Diagnostikujte vysokou rychlost PAL a identifikujte rizikové faktory

V tomto článku: Sledujte léčbu drogy a řešte zdravotní problémyUpravte svou stravu a životní stylDiagnostika vysoké sazby PAL a identifikace rizikových faktorů19 Reference

Alkalická fosfatáza (ALP) je enzym, který se nachází v játrech, zažívacím systému, ledvinách a kostech. Vysoká hladina těchto enzymů může naznačovat řadu zdravotních problémů, včetně poškození jater, onemocnění kostí, onemocnění jater nebo obstrukce žlučovodů. Ve většině případů se jedná o dočasnou a menší poruchu. U dětí a dospívajících může být hladina PAL vyšší než u dospělých. Vysoké hladiny alkalické fosfatázy lze snížit přijetím léků a změnami ve stravě a životním stylu. Poraďte se se svým lékařem a zjistěte, zda potřebujete další diagnostické testy.

stupně

Metoda 1 Sledujte léky a zvládejte zdravotní problémy

1. 
   

   
   Zvládněte nemoci nebo poruchy, které jsou zodpovědné za váš problém. Obecně, když je hladina alkalické fosfatázy vysoká, může to znamenat různé podmínky. Proto, aby se tato hodnota snížila, budete muset léčit základní patologii. Zvýšení hladin PAL může být způsobeno různými poruchami, jako je nedostatek vitamínu D a onemocnění kostí.
   • Například, pokud lékař zjistí, že váš problém souvisí s onemocněním jater, předepíše léky k jeho léčbě. Jakmile podstoupíte léčbu, měla by se vaše míra PAL vrátit do normálu.

2. 
   

   
   
   
   Zvažte jakýkoli lék, který užíváte. Mezi vedlejšími účinky, některé léky zvyšují hladinu alkalické fosfatázy. Váš lékař vás pravděpodobně požádá, abyste přestali užívat léky na určitou dobu (například jeden týden) a poté se vrátili k dalšímu krevnímu testu. Pokud vaše frekvence neklesla, možná budete muset přestat užívat jiný lék po dobu jednoho týdne, abyste zjistili, zda to pomůže. Léky, které mohou zvýšit hodnotu tohoto enzymu, zahrnují:
   • antikoncepční pilulky a hormonální léky,
   • antidepresiva a protizánětlivé látky,
   • mnoho steroidů a opioidů.

3. 
   

   
   V případě potřeby zastavte nebo změňte léky. V některých případech je nemožné úplně přestat brát léky. Pokud lékař zjistil, že určitý lék zvyšuje rychlost PAL, spolupracujte s ním na nalezení nové účinné léčby. Není neobvyklé, že v průběhu času bude postupně snižováno dávkování mnoha léčiv. Náhlé přerušení by ve skutečnosti mohlo způsobit nežádoucí vedlejší účinky.
   • Pokud je například zvýšení alkalické fosfatázy způsobeno antidepresivem, které právě užíváte, zeptejte se svého lékaře, zda může předepsat jiného.
   • Na druhou stranu lékař může doporučit, abyste přestali používat steroidy a narkotika. Pokud užíváte tento druh léků k léčbě bolesti, požádejte o bezpečnou alternativu, která neovlivní rychlost PAL.
   • Pokud potřebujete přestat brát léky jako dočasné nebo trvalé opatření, ujistěte se, že tak učiníte pod dohledem svého lékaře.

Metoda 2 Změňte svůj jídelníček a životní styl

1. 
   

   
   
   
   Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem zinku. Zinek je strukturální prvek alkalické fosfatázy. Vyloučení potravin bohatých na zinek z vaší stravy proto okamžitě ovlivní hladinu zinku v těle. V obchodě s potravinami si přečtěte seznam ingrediencí produktů, které kupujete pro jejich obsah zinku. Zde je seznam potravin s vysokým obsahem tohoto minerálu.
   • Jehněčí a skopové maso.
   • Hovězí a dýňová semínka.
   • Ústřice a špenát.
   • Dospělé ženy by neměly konzumovat více než 8 mg zinku denně, zatímco dospělí muži by neměli konzumovat více než 11 mg denně.

2. 
   

   
   Jezte potraviny bohaté na měď. Měď je důležitým prvkem, který reguluje enzymatické hodnoty v těle. Ukázalo se, že při zvýšení zvyšuje alkalickou fosfatázu. Zde jsou příklady potravin bohatých na měď.
   • Slunečnicová semínka a mandle.
   • Čočka a chřest.
   • Meruňky a hořká čokoláda.
   • Po 19 letech se nedoporučuje konzumovat více než 10 mg mědi denně.

3. 
   

   
   Jezte potraviny, které pomáhají regulovat hladiny enzymů. Některá jídla podporují zdravou rovnováhu alkalické fosfatázy. Poraďte se s lékařem, pokud máte jakékoli obavy nebo omezení výživy, nebo pokud chcete získat více informací o potravinách, které vám mohou pomoci kontrolovat hladinu PAL v těle. Jezte potraviny, které pomáhají regulovat úroveň enzymatické aktivity a obsahují nízké hladiny PAL, včetně:
   • mléčné výrobky, jako je mléko, vejce, jogurt a sýr,
   • ryby jako sledě, makrely a tuňáky,
   • vojtěška a houby.

4. 
   

   
   Vystavte se více slunci. Protože nedostatek vitaminu D je jednou z hlavních příčin tohoto zdravotního problému, lékař vám pravděpodobně poradí, jak najít způsob, jak zvýšit hodnotu tohoto vitaminu. Když je pokožka vystavena slunečnímu záření, tělo produkuje vitamin D. Takže zkuste zůstat alespoň 20 minut na slunci každý den, abyste snížili množství PAL v těle.
   • Zkuste jít dvakrát týdně do bazénu nebo se opalovat na pláži nebo na trávníku. V opačném případě noste tričko s krátkým rukávem a půl hodiny chůze na slunci.
   • Při vystavení přímému slunečnímu záření je vždy vhodné používat opalovací krém. Opalovací krém neovlivňuje produkci vitamínu D v těle.
   • Pokud žijete v oblasti, kde není vhodné vystavovat se přímo slunci (nebo je-li zima), může vám lékař doporučit, abyste si užili doplněk stravy s vitamínem D.

5. 
   

   
   Hrajte sport během týdne. Zdravý životní styl v kombinaci s pravidelnou fyzickou aktivitou pomůže předcházet nebo zmírnit nemoci způsobující zvýšené hladiny alkalické fosfatázy.
   • Nejprve si můžete udělat 30 minut chůze nebo joggingu denně. Nezapomeňte se také zaregistrovat v tělocvičně, absolvujte kurz předení nebo na hodiny jógy.
   • Poruchy, které zvyšují hladiny PAL, ale mohou se zlepšovat cvičením, zahrnují mastné onemocnění jater a onemocnění související se zánětem jater a obstrukcí žlučovodů.

6. 
   

   
   Přizpůsobte si rutinu svým fyzickým schopnostem. Příčina zvýšené hladiny alkalické fosfatázy často závisí na závažném onemocnění, jako je cukrovka, srdeční onemocnění, kostní onemocnění nebo hypertenze. Pravděpodobně nebudete moci každý den cvičit v tělocvičně nebo se věnovat přísné fyzické činnosti. Protože je důležité cvičit, přizpůsobte svůj cvičební program svým fyzickým schopnostem.
   • Jakékoli návrhy na cvičení, která můžete procvičit, konzultujte se svým lékařem. Bude také schopen zjistit, zda je vaše tělo dostatečně zdravé na to, aby cvičilo určitý druh cvičení.
   • V některých případech vám může poradit s fyzioterapeutem.

Metoda 3 Diagnostikujte vysokou rychlost PAL a identifikujte rizikové faktory

1. 
   

   
   Informujte svého lékaře o jakékoli bolesti nebo slabosti v kostech. Mnoho základních příčin této enzymatické nerovnováhy souvisí s kostními problémy. Mezi příznaky patří přetrvávající bolest kostí nebo mnohočetné zlomeniny. Nemoci, které ovlivňují kost a mohou podporovat vysokou míru PAL, jsou:
   • osteomalacie, stav, který způsobuje oslabení kostí,
   • renální osteodystrofie, dysfunkce charakterizovaná nedostatkem minerálů,
   • maligní kostní nádory.

2. 
   

   
   Měřte aktivitu vašich jaterních enzymů. Na začátku vám lékař odebere z vaší paže stříkačkou malé množství krve k provedení krevního testu. Vzorek bude poté odeslán do laboratoře k enzymatickému testování. Tímto způsobem může váš lékař určitě určit, zda máte vysoké hladiny alkalické fosfatázy.
   • Zeptejte se lékaře, pokud se potřebujete připravit na test funkce jater. Pravděpodobně vám řekne, abyste se vyhnuli určitým potravinám nebo lékům. Před obdržením výsledků budete muset počkat několik dní, možná i týden.
   • Mezi fyzické příznaky, které svědčí o potřebě testu funkce jater, patří silná bolest břicha, tmavě žlutá moč nebo stopy krve ve stolici, časté nauzea nebo zvracení a žloutenka (změna barvy). žlutá kůže a oči).

3. 
   

   
   Zvažte screening rakoviny. Pokud zvýšení alkalické fosfatázy nezávisí na kostním stavu nebo onemocnění jater, může být způsobeno určitou formou nádoru. Váš lékař to může zjistit pomocí krevních testů. Ve většině případů však budete muset mít biopsii, abyste určili, zda se vyvinul novotvar. Typy rakoviny, které mohou způsobit tuto enzymatickou nerovnováhu, jsou:
   • rakovina prsu nebo tlustého střeva,
   • rakovina plic nebo pankreatu,
   • lymfom (rakovina lymfoidních buněk) nebo leukémie (rakovina kmenových buněk, která sídlí v kostní dřeni).