Jak snížit výskyt hematomu

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Udělejte hematom méně viditelným
• Metoda 2 Zabraňte vzniku hematomů
• Metoda 3 Porozumění hematomům

Je více než pravděpodobné, že jste již trpěli hematomem, častěji nazývaným „modrá“. Hematomy jsou obvykle způsobeny úderem, který láme krevní cévy pod kůži. Pokud není kůže roztržena, hromadění krve pod ní způsobuje hematom. Hematomy mohou mít různé barvy a velikosti. Jejich společným bodem je to, že jsou obecně neatraktivní a bolestivé na dotek. Objevte zde několik způsobů, jak zabránit vzniku hematomu a zviditelnit je.

stupně

Metoda 1 Udělejte hematom méně viditelným

1. 
   

   
   Ke snížení zánětu použijte kompresi za studena. Ihned po úderu nebo nárazu aplikujte na oblast bolesti studenou kompresi. Tím se sníží bolest a zánět a zabrání se tvorbě příliš zbarveného hematomu. Barva hematomů je způsobena podkožním výtokem krve v důsledku prasknutí krevních cév. Aplikace studeného obkladu snižuje množství krve proléváním utažením krevních cév, čímž se hematom méně zviditelní.
   • Můžete vyrobit studený obklad zabalením studeného akumulátoru, několika kostek ledu nebo dokonce sáčku zmrazené zeleniny do látky. Nikdy nepoužívejte předmět vycházející z mrazničky přímo na kůži. Vždy ji zabalte do látky. Držte obklad studeným proti hematomu asi deset minut, potom začněte znovu po dvacetiminutové přestávce, zatímco vaše pokožka trochu odpočívá. Opakujte aplikace, které zůstávají v limitu šedesáti minut denně.

2. 
   

   
   
   
   Zvedněte a odpočívejte postiženou část těla. Co nejdříve po poranění se posaďte a pokuste se zvednout postiženou oblast tak, aby se zranění postavilo nad úroveň srdce. Tím se sníží množství krve, které dosáhne hematomu, což by mělo snížit barvu.
   • Pokud jste si poranili nohu, položte ji na zadní stranu židle nebo na hromadu polštářů. Pokud jste si poranili ruku, položte ji na loketní opěrku nebo na zadní část pohovky.

3. 
   

   
   Zkuste použít larnicu. Larnica je rostlina rodiny slunečnic. Výtažek z darnice se používá ke snížení otoků a zánětů souvisejících s modřinami a zraněními podvrtnutí. Studie ukazují, že použití darnice může snížit výskyt hematomu, nicméně to nebylo prokázáno.
   • Tam je larnica ve formě gelu, krému nebo masti. Lze ji získat v lékárnách a parafarmacích i ve zdravotnickém oddělení supermarketů. Naneste na hematom lehce masírujte podle pokynů uvedených na obalu.
   • K dispozici je také larnica ve formě tablet, které se užívají denně, aby se zabránilo výskytu hematomu.

4. 
   

   
   
   
   Vezměte analgetika. Těžké hematomy mohou být bolestivé, zejména na začátku. Je možné bojovat proti bolesti analgetiky, jako je paracetamol nebo libuprofen, které mohou také bojovat proti zánětům.
   • Přestože libuprofen zkapalňuje krev a může proto způsobit další průtok krve do hematomu, je možné použít analgetikum, které ji obsahuje. Buďte však opatrní, pokud trpíte srdečním selháním nebo žaludečním vředem nebo pokud již léčíte ředění krve. Před užitím libuprofenu vždy vyhledejte lékařskou pomoc.

5. 
   

   
   Pro urychlení hojení použijte teplý obklad. Jakmile se otok sníží, můžete po dvou až třech dnech použít namísto studeného obkladu teplý obklad. Teplo zlepšuje krevní oběh na úrovni hematomu, což umožňuje rychlejší hojení evakuací nahromaděné krve.
   • Chcete-li na hematom aplikovat teplo, můžete použít horký obklad, láhev s horkou vodou nebo hadřík namočený v teplé vodě. Naneste horkou komprimaci dvakrát až třikrát denně ve dvacetiminutových krocích. Sledujte teplotu vody, abyste se nespálili.

6. 
   

   
   Používejte domácí opravné prostředky. Některé domácí prostředky lze použít ke snížení výskytu a závažnosti hematomů, ale jejich účinnost nebyla prokázána. Někteří lidé používají drcené petrželkové listy. Lokální aplikace vitamínu K má přes nedostatek důkazů o jeho účinnosti pověst působící proti hematomu. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu K v petrželce může být proto použití drcených listů petrželky potenciálně efektivní. Smíchejte hrst rozdrcených listů petrželky s lhamamelisem a naneste směs na hematom. To by mělo zlepšit zánět a barvu hematomu.
   • Je také možné snížit budoucí výskyt hematomů konzumací vitamínu K, účinek však nebude okamžitý.
   • Třezalka tečkovaná se také používá k léčbě hematomu a hrbolků, ale její účinnost nebyla vědecky prokázána. Aplikujte tinkturu třezalky tečkované na postiženou oblast dvakrát až třikrát denně.
   • Usnadněte si přípravu přípravy lískových oříšků: před namočením do lískových oříšků vložte drcené listy petržele do staré nylonové punčocháče nebo kýty.

7. 
   

   
   Pamatujte GREC. Některé z následujících metod již byly zmíněny, ale řecké jméno je velmi dobrý způsob, jak si pamatovat, co musíte udělat, aby se snížila závažnost hematomu. Písmena znamenají led, odpočinek, nadmořskou výšku a kompresi. Zde je návod, jak postupovat podrobně.
   • Led: Použijte studený obklad ke snížení zánětu a bolesti. Ponechte podložku na místě vždy po 10 až 20 minutách.
   • Odpočinek: Nechte část těla, která byla zraněna, odpočinout na den nebo dva.
   • Nadmořská výška: Použijte gravitaci ke snížení otoku. Pokuste se udržet dotek části těla nad úrovní srdce.
   • Komprese: Omezte otok stlačením postižené oblasti hadříkem nebo elastickým obvazem.

Metoda 2 Zabraňte vzniku hematomů

1. 
   

   
   Přizpůsobte si stravu. Vyvážená strava se všemi nezbytnými vitamíny a minerály pomůže vašemu tělu rychleji se hojit a snížit riziko hematomu. Vitaminy C a K jsou pro tento účel zvláště účinné.
   • Vitamin C posiluje stěny krevních cév, což snižuje riziko hematomu tím, že kapiláry se v případě mrtvice zlomí méně. Těžký nedostatek vitaminu C je ohrožen hematomem. Vitamín C najdete v jahodách, paprikách a citrusových plodech. Je také možné brát vitamín C jako doplněk stravy.
   • Vitamin K podporuje srážení. Pomáhá to rychleji léčit hematom. Lidé s nedostatkem vitaminu K mají vyšší riziko hematomu. Vitamín K najdete ve špenátu a všech druzích zelí.

2. 
   

   
   Sledujte děti a ujistěte se, že hrají bezpečně. Děti často padají, naráží na předměty, bojují nebo se střetávají, což může způsobit modřiny a rány. Nejlepší způsob, jak zabránit hematomům u dětí, je zabránit jim v příliš tvrdém hraní.
   • Vždy zkontrolujte ochranné vybavení vašeho dítěte. Musí být ve své výšce a pohodlné, aby ji bylo možné při sportovních a outdoorových aktivitách účinně chránit.
   • Rohy polic a konferenčních stolků chraňte pěnou. Můžete také tlačit na stůl, aby se uvolnilo místo, když si hraje vaše dítě.
   • Ujistěte se, že vaše dítě nosí boty na ochranu svých nohou. Chcete-li zabránit hematomu, zvolte vysoké tenisky.

3. 
   

   
   Chraňte se před sluncem. Labus de soleil může podporovat výskyt hematomů, zejména u starších lidí, jejichž kůže je tenčí a křehčí. Proto je nezbytné nosit ochranu proti slunci, zejména na obličeji. Nasaďte si opalovací krém, noste klobouk a dlouhé rukávy, abyste se ochránili před slunečními paprsky.
   • Zakryjte si nohy a paže co nejvíce. To vás ochrání před slunečními paprsky a malými rány, když narazíte do sebe.

Metoda 3 Porozumění hematomům

1. 
   

   
   Další informace o hematomech. Hematom je stopa, kterou na kůži zanechala rána, která způsobila, že malé kožní cévy praskly pod kůži. Pokud kůže zůstane neporušená, zatímco jsou cévy zlomeny níže, vytvoří se hematom. Obecně jsou hematomy bolestivé, zejména na dotek. Obecně je také pozorován otok. Existují různé typy hematomu v závislosti na tom, zda ovlivňují kůži, svaly nebo svaly. Kožní hematomy jsou nejčastější, zatímco kostní hematomy jsou nejzávažnější.
   • Hematomy mohou léčit týdny nebo dokonce měsíce. Jejich barva se během procesu mění, z červené na purpurovou modrou na žlutou.
   • Pokud máte hematom v rodinné anamnéze, lékař vám může předepsat testy, abyste se ujistili, že nemáte poruchu srážení krve.

2. 
   

   
   Pochopit roli léků při tvorbě hematomů. Některá léčiva zvyšují riziko vzniku hematomu ředěním krve, ať už je to jejich hlavní účel (antikoagulant), nebo že je to vedlejší účinek. Nejmenší rána pak může způsobit hematom. Pokud se rozhodnete pro ředění krve a vaše pokožka je pokryta nevysvětlitelným hematomem, může být váš lék špatně aplikován. Poraďte se se svým lékařem, zda dávku zkontrolujete, nebo vám poradí, jak snížit výskyt hematomu.
   • Některé koagulanty, jako je warfarin, heparin, aspirin, rivaroxaban nebo dabigatran, mohou způsobit, že trpíte více hematomem. Pokud provádíte léčbu těchto molekul na základě měsíce, mohou být modřiny větší než obvykle, protože krev proudící z rozbitých kapilár nekoaguluje, takže více krve má čas na spláchnutí.
   • Některá léčiva, jako nesteroidní protizánětlivá léčiva, antineoplastika a kortikosteroidy, mohou také podporovat hematom způsobením dysfunkce destiček.
   • Užívání doplňků stravy obsahující rybí olej, vitamín E, ginkgo nebo česnek může také podpořit výskyt hematomů.
   • Pokud jste na antikoagulační terapii, postupujte podle tipů v tomto článku. Na druhou stranu ihned vyhledejte lékaře, pokud si všimnete, že se hematom šíří nebo je velmi oteklý nebo bolestivý.

3. 
   

   
   Rozpoznat, kdy je nutné navštívit lékaře. Ačkoli většina hematomů se uzdravuje sama za týden nebo dva, někdy naznačují závažnější problém, od nedostatku krevní srážlivosti až po závažné onemocnění. Pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků, vždy se poraďte se svým lékařem.
   • Hematom je velmi bolestivý a pokožka je všude kolem oteklá.
   • Hematom se objevuje bez zjevného důvodu spontánně.
   • Sledujete lékařské ošetření, které ředí krev.
   • Nemůžete přesunout kloub nejblíže vašemu hematomu, což může znamenat zlomeninu.
   • Trpíte nepřetržitě pěti nebo více hematomy bez zjevného traumatu.
   • Máte rodinnou historii nevysvětlitelného krvácení.
   • Hematom je umístěn na obličeji nebo na lebce.
   • Všimnete si neobvyklého krvácení jinde, například v dásních, nosu nebo ve stolici. Pokud zvracíte kávu nebo jsou vaše stoličky černé, můžete mít vnitřní krvácení.