Jak někoho potěšit, když není co nabídnout

Obsah

• stupně
• Část 1 Osobně zasvětit
• Část 2 Zcela zdaleka
• Část 3 Vyhněte se útokům

Jednou z nejhorších věcí, které v životě cítíte, je vědět, že někdo, koho milujete, trpí a nemůžete mu pomoci. Co říkáte, když stojíte vedle ní s pustým vzduchem, sledujete svého milovaného skoku do propasti a čelíte životním nepokojům? Možná nebudete moci dělat nic s její bolestí nebo frustrací, ale můžete jí ukázat svou laskavost a soucit. Nikdy si nemyslete, že můžete dělat cokoli, protože malé přátelské gesto může někdy hodně pomoci.

stupně

Část 1 Osobně zasvětit

1. 
   

   
   Pokud je to možné, obejmout se. Dotyk je univerzální jazyk a pro člověka první. Když milovaná osoba prochází špatným průchodem, obraťte se na něj a obejměte ho. Může to znít jednoduše, ale pro někoho, kdo je naštvaný, vyděšený nebo naštvaný, může být hřejivý dotek uklidňující a dokonce uklidňující kardiovaskulární stres. V reakci na slabou stresovou reakci výzkum ukázal, že objímání vašeho přítele může snížit jeho zranitelnost vůči nemoci.
   • Zeptejte se nejprve svého přítele, jestli je mazlení vhodným způsobem, jak ji utěšit, protože někteří lidé nemají rádi taková fyzická gesta.
   • Zmáčkněte svého přítele proti sobě a posuňte ji zpět. Jestli plače, nech ji plakat v náručí.

2. 
   

   
   
   
   Povzbuďte ji, aby vyjádřila své emoce. Pokud si všimnete, že váš milovaný se snaží zapamatovat si, co cítí, řekněte jim, že by bylo dobré vyjádřit své pocity. Mnoho lidí se cítí provinile za vyjádření negativních emocí. Jiní se bojí, že budou souzeni za to, že nemají zvedl, Řekněte svému příteli, že její pocity vás neobtěžují a že za to nebudete soudit.
   • Řekni něco jako Vypadá to, že právě teď procházíš těžkým časem, a chci, abys věděl, že jsem tu, abys poslouchal, jestli chceš o tom mluvit nebo Pokud potřebujete plakat, neobtěžuje mě to.
   • Psychologové tvrdí, že negativní emoce jsou stejně důležité jako pozitivní emoce. Negativní emoce nás informují o přírodních rizicích života. Vyjádření negativních emocí na rozdíl od jejich potlačení tedy může pomoci zlepšit duševní zdraví obecně.

3. 
   

   
   
   
   Rozhodněte se, že trávíte čas tím, že děláte vše, co chcete. Váš přítel se možná bude chtít celý den dívat na televizi reality nebo listovat časopisy o drby. Je možné, že chtějí mluvit o tom, co se nudí nebo chce oslovit všechny subjekty kromě tohoto. Může také chtít jít nakupovat nebo si jen zdřímnout. Najděte několik hodin rozptýlení, abyste se postarali pouze o svého přítele v nesnázích.
   • Nepřiďte se zvláštním programem, jen buďte přítomni. Váš přítel nemusí být ochoten něco udělat nebo se může cítit zmatený při rozhodování. Bylo by však moudré připravit nějaké nápady pro případ, že by chtěla něco udělat.

4. 
   

   
   Přiveď výtah. Pokud víte, že se váš přítel usmívá, přiveďte ho, abyste ho rozveselili. Pochopte, co se s tím nemusí cítit lépe, ale stále rozpozná, že se ji snažíte rozveselit a jistě ocení vaše gesto.
   • Například byste mohli přinést pohodlnou přikrývku, pod kterou se váš přítel zvlní, zajímavé rozptýlení ve formě vaší krabicové sady vašich oblíbených DVD (pokud chce něco sledovat) nebo půl galonu její sorbet oblíbené, které budete sdílet, během kterého budete mluvit.

5. 
   

   
   Dejte službu. Pokud je váš přítel naštvaný nebo naštvaný, nemusí mít sílu uklidit svůj pokoj, jít nakupovat nebo chodit se svým psem. Očekávejte, že splníte takové úkoly, a udělejte tyto pochůzky, abyste zmírnili stres svého přítele. Kromě toho přemýšlejte a rychle dělejte věci, které může váš přítel nebo rodina během této obtížné doby potřebovat.
   • Jinak mu můžete zavolat a zeptat se Vím, že se vším, co se děje, jste pravděpodobně neměli čas nakupovat a nakupovat předměty pro domácnost. Co si mohu koupit v obchodě?
   • Seznam položek může zahrnovat jednorázové talíře a prostírání v případě, že potřebuje přijmout návštěvníky nebo také kapesníky a bylinkový čaj, jako je heřmánek.

Část 2 Zcela zdaleka

1. 
   

   
   Kontaktujte osobu. Zavolejte svému příteli a vyjádřete svůj smutek nad tím, co kříží. Nenechte se unést, pokud neodpoví okamžitě na hovor. Možná nebude mít náladu na to, aby promluvila, nebo se bude muset nejprve utěšit. Až bude moci, vrátí se k vám. Mezitím se mu pokuste nabídnout své sliby prostřednictvím vokálu.
   • Váš hlas může být následující: Ahoj, X, omlouvám se za to, co se stalo.Chápu, že jste zaneprázdněni nebo že nechcete nyní mluvit. Chtěl jsem vám však zavolat, abych vám řekl, že na vás myslím a že se na mě můžete spolehnout v případě, že budete něco potřebovat.
   • Mnoho lidí často netuší, co řeknou, když přijde na uklidňujícího přítele, který trpí nebo je zarmoucen, a proto se rozhodnou neřeknout nic. I když nemáte slova, která potřebujete k vyjádření sebe sama, váš přítel ocení skutečnost, že jste o ní přemýšleli, a také uzná, že v srdci máte, co kříží.

2. 
   

   
   Snažte se ho dohonit. Když lidé zůstávají, velmi často všichni říkají: Zavolej mi, jestli mě potřebuješ, Tato osoba se může považovat za břemeno v tom, že vás volá, a tak nikdy nebude zdřímnout. Nejlepší metodou by bylo určit, kdy budete volat na to, na co se můžete spolehnout.
   • Nechte jednoho nebo potvrďte svému příteli, že budete občas dostávat nějaké novinky. Například mu řekněte: Zavolám ti zpět v úterý po práci, abys slyšel od tebe.

3. 
   

   
   Procvičte si reflexní poslechový systém. Všichni lidé někdy potřebují vědět, že je někdo, kdo je naslouchá. Dejte tento dárek svému příteli. Věnujte zvýšenou pozornost tomu, co říká, jejímu tónu, těm slovům a tomu, co má v plánu říct. Soustřeďte se a nenechte svou mysl bloudit. Pokaždé, když se zastavíte, položte jasné otázky, abyste dokázali, že ji sledujete.
   • Poté, co váš přítel dokončí mluvení, shrněte vše, co jste slyšeli, a řekněte něco, co ji ujistí, že ačkoli nemáte magickou sílu k nápravě veškeré její bolesti, posloucháte ji a budete tam vždycky pro ni. Dokonce i reflexní věta jako: Dozvěděl jsem se, že jsi smutný kvůli___. Je mi špatně, že se to děje, ale doufám, že víte, že tu budu pro vás, může být pro někoho velmi smysluplný.

4. 
   

   
   Pošlete balíček. Můžete tedy jít do domu svého přítele, ale můžete ji rozveselit nebo jí alespoň usnadnit tím, že jí pošlete nějaké věci, které může potřebovat. To, co odešlete, bude záviset na situaci a na tom, kdo ji obdrží.
   • Například, pokud vaše přítelkyně prochází rozpadovou situací, můžete jí poslat komfortní jídla a hloupé časopisy, aby změnili názor. Pokud ztratila milovanou osobu, můžete jí poslat sbírku povznášejících citací nebo biblických veršů nebo knihu o tom, jak najít naději po ztrátě.

Část 3 Vyhněte se útokům

1. 
   

   
   Nepředstírejte, že tomu rozumíte. Přiznávejte, že všichni reagujeme jinak na životní situace. I když jste prošli situací podobnou situaci vašeho přítele, vyhýbejte se říkat věci jako: Ach, po chvíli ti to nebude bolet. Když se to stalo, i'_ Váš přítel musí rozpoznat její pocity a ne je minimalizovat. Místo toho projevte empatii.
   • Sympatie zahrnuje uznání bolestivých pocitů jiné osoby tím, že se pokoušíme se postavit na své místo. I když víte, jaké to je v takové situaci, vyhněte se zobecnění případů tím, že řeknete svému příteli, že je to ecru, nové a bolestivé. Chcete-li projevit podporu a soucit, řekněte Vidím, že trpíte. Přál bych si, abych mohl něco udělat.

2. 
   

   
   Udržujte své tipy pro sebe. Když vidíme, jak trpí naši milovaní, běžnou reakcí, kterou musíme, je spěchat k nalezení řešení. V některých případech jsou však jedinými faktory, které mohou bolest zmírnit, naděje a čas. Samozřejmě se možná budete cítit neschopní přinést praktické řešení svému příteli, ale vaše přítomnost sama ji potěší spíše než radu.

3. 
   

   
   Dejte si pozor na rozlití nesmyslových výstřelů. V těžkých dobách se někteří lidé uchylují k zbytečným frázím, které nezajišťují pohodlí, ale situaci jen zhoršují. Vyhněte se těmto zbytečným a nepříznivým projevům:
   • existuje důvod pro všechno
   • čas léčí všechny rány
   • to by se mělo stát
   • to nejhorší se může stát
   • co se děje, je hotovo
   • čím více věcí se mění, tím více zůstávají stejné

4. 
   

   
   Zeptejte se sami sebe, jak bude váš přítel vnímat duchovní útěchu. Rozhodnout se za ni modlit nebo říkat modlitbě může být triviální gesto. Pokud je však váš přítel ateista nebo agnostik, náboženské praktiky ji nemusí potěšit. Zkuste vidět svou přítelkyni, kde je, a nabídněte jí svou přítomnost a pohodlí způsobem, který ji uklidní.