Jak zabránit infekcím močových cest během těhotenství

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Postarejte se o svůj jídelníček
• Metoda 2 Postarejte se o hygienu
• Metoda 3 Noste správné oblečení
• Metoda 4 Konzultujte se zdravotníkem

Těhotné ženy často chtějí trvat častěji, ale fyzické změny způsobené těhotenstvím mohou také ovlivnit jejich močový systém. Luterus je těsně nad močovým měchýřem. Jak luteus (a plod uvnitř) roste, další váha může blokovat správnou drenáž močového měchýře. Hormony těhotenství mohou také způsobit změny v močovém systému. Ledviny budou více pracovat, aby kompenzovaly zvýšení objemu krve, což může zpomalit tok moči. Tyto faktory mohou vést k infekcím močových cest. Těhotné ženy jsou obzvláště náchylné k těmto bolestivým infekcím mezi šestým a dvacátým čtvrtým týdnem těhotenství. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak snížit riziko UTI během těhotenství.

stupně

Metoda 1 Postarejte se o svůj jídelníček

1. 
   

   
   Zůstaňte dobře hydratovaní tím, že během dne vypijete hodně tekutin. Voda vám může pomoci odstranit bakterie z vašeho systému, zabránit vzniku nových infekcí a dokonce může eliminovat nástup infekce.
   • Pijte alespoň dva litry vody denně.
   • Zvažte přidání citronu do vody, abyste zvýšili kyselost moči a bojovali s bakteriemi.
   • Pijte brusinkovou šťávu bez cukru denně. Ačkoli studie na toto téma nepodporují pevný závěr, existují některé faktory, které naznačují, že brusinková šťáva může snížit množství bakterií v močovém systému a tvorbu nových bakterií.
   • Vyhněte se ovocným džusům, alkoholu a kofeinovým nápojům.
   • Zkontrolujte barvu moči a ujistěte se, že pijete dost tekutin. Tmavá moč může znamenat, že jste dehydratováni, což může vést k UTI během těhotenství.

2. 
   

   
   
   
   Užívejte vitamíny, abyste zabránili infekci. Správná směs vitamínů pomůže posílit váš imunitní systém, který pomůže vašemu tělu bojovat proti infekcím močových cest a jiným infekcím.
   • Zeptejte se svého lékaře, jaké vitamíny můžete bezpečně užívat během těhotenství. Ujistěte se, že nebudou reagovat negativně s léky, které užíváte. Obecně by váš denní příjem měl být 250 až 500 mg vitamínu C, 25 000 až 50 000 IU beta-karotenu a 30 až 50 mg zinku. I když potravinové doplňky, které již užíváte, mohou tato množství obsahovat, budete pravděpodobně muset vzít více, abyste se ujistili, že dostáváte správné dávky.

3. 
   

   
   Místo rafinovaných nebo zpracovaných potravin nebo potravin, které obsahují hodně cukru, vyberte celá jídla. Cukr může inhibovat působení bílých krvinek proti bakteriím, včetně bakterií, které způsobují infekci močových cest.
   • Jezte potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou borůvky, třešně, rajčata a tykev.

Metoda 2 Postarejte se o hygienu

1. 
   

   
   
   
   Udržujte své genitálie čisté. Nepoužívejte silná mýdla, krémy, klystýry, prášky a spreje. Tyto přípravky mohou během těhotenství zvýšit riziko infekce močí.
   • Namočte se místo koupání. Pokud se musíte vykoupat, neměli byste brát více než dvě denně po dobu maximálně půl hodiny.
   • Vyvarujte se bublinkové koupele nebo koupelové perly, protože mohou dráždit vstup močové trubice.
   • Před koupáním se ujistěte, že je vana čistá a dobře opláchnutá.

2. 
   

   
   Jakmile cítíte potřebu, jděte do koupelny. Pokud se nelepíte, uchováváte bakterie v močovém měchýři déle, což jim dává čas na způsobení infekce. Když jdete do koupelny, opatrně vyprázdněte močový měchýř. Pamatujte, že tlak na vaši dělohu může věci komplikovat. Budete muset být opatrnější, abyste se ujistili, že jste hotovi.
   • Otřete do sucha papírovou utěrkou, ale neotřete si pohlavní orgány. Vždy otírejte zepředu dozadu.
   • Léčte zácpu co nejdříve.

3. 
   

   
   Jděte do koupelny před a po sexu. Před pohlavním stykem si umyjte pohlavní orgány teplou vodou, abyste odstranili bakterie. Můžete také použít lubrikant na vodní bázi.
   • Pokud trpíte infekcí močových cest, neměli byste mít sex.

Metoda 3 Noste správné oblečení

1. 
   

   
   Přepněte na bavlněné spodní prádlo, které se každý den mění. Syntetické tkaniny zachycují vlhkost v pokožce, zatímco bavlna umožňuje dýchání genitální oblasti. Čisté spodní prádlo zabraňuje hromadění bakterií v genitáliích.
   • Ujistěte se, že vám spodní prádlo dobře padne. Typ spodního prádla, který si vyberete, je méně důležitý, než jak se vám hodí. Používejte typ spodního prádla, který vám připadá nejpohodlnější, ale ujistěte se, že není příliš těsný.

2. 
   

   
   Používejte volné kalhoty a sukně. Příliš těsné oblečení vám může zabránit řádnému vyprázdnění močového měchýře. To podporuje reflux durinu, který způsobuje infekce.
   • Spodní prádlo z polyesteru a syntetických materiálů může zadržovat vlhkost a podporovat růst bakterií. Najděte spodní prádlo z bavlny, lnu a dalších přírodních materiálů.
   • Punčocháče (zvláště vyrobené z jiných materiálů než bavlna) mohou také zachytávat vlhkost v blízkosti genitálií, takže si můžete vzít prée těhotenství a užít si svobodu chůze naboso.

3. 
   

   
   Když si sednete, zkřížte si nohy na kotnících, místo aby je překračovaly na kolenou. Když zkřížíte nohy, omezíte proudění vzduchu a zachytíte vlhkost v pokožce, což vytváří ideální prostředí pro vývoj bakterií.

Metoda 4 Konzultujte se zdravotníkem

1. 
   

   
   Pokud se domníváte, že máte infekci močových cest, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Infekce močových cest se u těhotných žen častěji vyvinou u infekcí ledvin než u žen, které tak neučiní. Okamžitou léčbou infekce antibiotiky snižujete riziko závažnějších infekcí.

2. 
   

   
   Než začnete užívat další doplňky stravy, poraďte se s lékařem. Můžete narazit na články, které doporučují užívat určité látky, aby se zabránilo infekcím moči, jako je d-mannosa, druh cukru související s glukózou, který by mohl zabránit tomu, aby některé typy bakterií zanesly výstelku močového systému. Je třeba dále zkoumat dopad těchto doplňků stravy u těhotných žen. Nikdy nezačněte užívat nový doplněk stravy, aniž byste se nejprve zeptali svého lékaře na možná rizika a přínosy pro vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte.

3. 
   

   
   Zeptejte se lékaře na vakcíny. Přestože vakcíny proti UTI byly v roce 2014 stále ve vývojové fázi, vědci z University of Wisconsin-Madison a University of Michigan, mezi jinými institucemi, hledají vakcínu. Vědci věří, že vakcíny budou v budoucnu životaschopným přístupem. Měly by být k dispozici v příštích letech.