Jak si užívat života po 50 letech

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 2:
  Zjednodušit ve světě

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. K vytvoření tohoto článku se na jeho vydání a jeho zlepšování v průběhu času podílelo 9 anonymních lidí.

V tomto článku je citováno 42 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Jak lidé žijí déle, mění se koncept věku a stárnutí. Ve skutečnosti důvody, které způsobily, že padesát ve středním věku již neexistují, a lidé, kteří dosáhli tohoto věku, jsou stejně zdraví jako jejich rodiče ve čtyřiceti. Možná si však nebudete jisti, jak přijmout padesát. Když prozkoumáte svět kolem sebe a postaráte se o své zdraví, budete si moci užít to, co vám život ve věku padesáti let nabízí.

stupně

Část 1 ze 2:
Zjednodušit ve světě

1. 
   

   
   5 Poslouchejte své tělo. Ve všech činnostech, které děláte, od výletů po fyzická cvičení, věnujte pozornost vašemu tělu a svým pocitům. To vám pomůže identifikovat jakékoli zdravotní problémy, které mohou nastat.
   • Odpočívejte, kdykoli budete chtít nebo kdykoli budete potřebovat. Pokud se cítíte unavení nebo nechcete dělat cvičení denně, odpočinek, je také důležité zůstat zdravý a šťastný.
   • Zastavte činnosti, které způsobují závratě, bolesti hlavy, potíže s dýcháním, bolest na hrudi, bušení srdce nebo rychlý, nepravidelný srdeční rytmus.
   • Spát mezi sedmi a devíti hodinami noci, aby pomohlo vašemu tělu a mysli zůstat zdravými.
   reklama

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=profit-of-life-on-50-years&oldid=158204“