Jak brát citronan hořečnatý

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Ber to jako projímadlo
• Metoda 2 Berte to jako doplněk stravy

Citrát hořečnatý je přípravek bez předpisu vyrobený z kyseliny citronové a hořečnaté soli. Protože obsahuje jeden z nejvýznamnějších minerálů v lidském těle a rychle se vstřebává, obvykle se používá jako rychle působící projímadlo nebo doplněk stravy, který pomáhá zmírňovat zácpu, zažívací potíže a regularizaci těla. srdeční frekvence a dokonce i migréna při správném užívání.

stupně

Metoda 1 Ber to jako projímadlo

1. 
   

   
   Získejte projímadlo k ústnímu podání. Hledejte citrát hořečnatý jako projímadlo, které se užívá perorálně, aby se léčily určité abnormality a zácpa. Tento lék je k dispozici bez lékařského předpisu a lze jej nalézt ve většině lékáren a supermarketů.

2. 
   

   
   Vezměte doporučené množství na lahvičku. Než začnete tento přípravek užívat, přečtěte si pokyny na zadní straně injekční lahvičky, protože každá laxativní značka bude mít trochu odlišné pokyny. Zejména se zajímejte o počet dávek, frekvenci, s jakou byste je měli užívat, a o množství doporučené pro pacienty vašeho věku.
   • Před použitím projímadla si přečtěte varování. V případě potřeby před použitím vyhledejte lékaře.

3. 
   

   
   
   
   Zkuste každou dávku užít s 250 ml vody. Ve skutečnosti tyto druhy projímadel vyžadují, aby fungovalo značné množství tekutiny. Jinými slovy, při zneužití mohou vést k dehydrataci. Abyste tomu zabránili, vezměte si ji s 250 ml sklenicí vody. Po umytí zajistěte, aby zůstal hydratovaný po celý den.

4. 
   

   
   Používejte laxativy šetrně, aby vaše střeva byla zdravá. V zásadě by se měly používat k nápravě příležitostných poruch, nikoli chronických střevních poruch. Aby vaše střeva byla zdravá a silná, neměli byste je používat déle než 7 dní v řadě. Pokud se u vás po dobu delší než týden objeví příznaky související se zácpou, přestaňte přípravek užívat a okamžitě vyhledejte lékaře.

Metoda 2 Berte to jako doplněk stravy

1. 
   

   
   
   
   Nakupujte tablety nebo tobolky s obsahem citronanu hořečnatého. Podívejte se na tyto tablety označené jako „potravinový doplněk“ na etiketě a obsahující mezi 200 a 500 mg na jednotku k léčbě problémů, které nesouvisí se zácpou, jako je nedostatek hořčíku a vápníku v těle. Vyhněte se výrobkům obsahujícím více nebo méně než tato množství, protože doporučená dávka citranu hořečnatého je obvykle kolem 400 mg.

2. 
   

   
   Užívejte každou dávku, jak je uvedeno na obalu. Udělejte si potíže a přečtěte si zadní část doplňkové krabice, abyste zjistili, kolik dávek byste měli a jak často. Některé značky dávají jednu celou dávku do jedné tablety, zatímco jiné ji rozdělují na dvě nebo tři.
   • Před použitím si přečtěte varování na obalu. V případě potřeby se poraďte s lékařem.
   • Pokud očekáváte dítě nebo kojíte, vyhněte se užívání těchto doplňků, pokud jim je předepsal lékař.

3. 
   

   
   Vezměte 250 ml vody při každé dávce. Tělo dokáže velmi rychle absorbovat citrát hořečnatý. Je to ideální pro využití výhod každé tablety nebo tobolky, ale může vám to dehydratovat, pokud si nejste opatrní. Nezapomeňte tedy vzít každou dávku 250 ml sklenice vody a pít více podle potřeby po celý den.

4. 
   

   
   Během jídla si vezměte dávku. Udělejte to, abyste se vyhnuli bolesti žaludku a průjmům. Ačkoli nejsou prodávány jako projímadla, mohou doplňky citrátu hořečnatého způsobit nadýmání, stolici, bolest žaludku, nevolnost a průjem. Abyste minimalizovali pravděpodobnost, že k tomu dojde, vezměte dávku s jídlem. Pokud je to možné, vezměte doplněk během jídla.