Jak přirozeně a rychle získat čistou pokožku

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Znát přírodní složky

Spoluautorem tohoto článku je Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre je držitelem licence na naturopatii ve Washingtonu. V roce 2007 promovala jako lékařka medicíny na Národní univerzitě přírodních věd.

V tomto článku je citováno 17 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Získání čisté pokožky přírodními ingrediencemi, ať už jde o potraviny nebo kosmetiku, je ekologické i módní. Většina zdravých potravin, které máte ve své kuchyni, si vybere dobré jídlo, ale také ingredience, které můžete použít při přípravě kosmetických masek. Pokud budou volně prodejné krémy, gely a prášky prodávané v obchodech účinné, bude vaše strava prvním krokem k získání a udržení zdravé pokožky. Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou pro tělo dobré a stále častěji se používají při přípravě kosmetických ošetření.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Znát přírodní složky

1. 
   

   
   7 Vyhněte se cukru. Spotřeba cukru vede ke špičce inzulínu, který podporuje zánět, podráždění a stárnutí kůže. Tyto záněty rozpustí kolagen, bílkovinu, která pomáhá pokožce zůstat pružná. Vaše pokožka bude matná, suchá a křehká.
   • Pokud to není plně prokázáno, nízká glykemická strava, systém klasifikující účinky hladiny cukru v krvi od 1 do 100, by mohl pomoci bojovat se šněrováním.
   • Dejte si pozor na proteinové tyčinky: jedná se pouze o maskované čokoládové tyčinky! Cukr, který obsahuje, rychle přechází do vaší krve a způsobuje inzulínový bodec, který podporuje vrásky, akné a podráždění.
   • Pokud má ovoce vysoký obsah cukru, obsahuje také hodně vlákniny. Plody jsou protizánětlivé a dobré pro pokožku.
   • Horká čokoláda a kakao pomáhají chránit kardiovaskulární systém a mozek, poskytují důležité živiny a chrání pokožku před poškozením sluncem. Přednostně volte extra tmavou čokoládu minimálně 70% nebo 85%.
   reklama

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=obtaining-a-natural-and-fast-natural-kin- skin-and-old231580“