Jak používat koření, aby byl zdravý

Obsah

• stupně
• Část 1 Léčte srdeční, trávicí a respirační onemocnění
• Část 2 Zvyšte svou energii, váš metabolismus a paměť

Koření jsou semena, ořechy, bobule, kůra, kořeny nebo plody rostlin a stromů a můžete je použít k boji s některými chorobami, jako je nevolnost, vysoký krevní tlak nebo dokonce rakovina. Kromě blokování molekul zodpovědných za zánět a stabilizaci hladiny cukru v krvi jsou koření velmi dobrým zdrojem antioxidantů, které bojují s volnými radikály a parfémují vaše pokrmy bez přidávání tuku, soli nebo kalorií. Chcete-li se dozvědět více o koření, které vás udrží ve špičce, začněte prvním krokem.

stupně

Část 1 Léčte srdeční, trávicí a respirační onemocnění

1. 
   

   
   Pomocí kurkumy vyléčte všechno a cokoli. Toto koření obsahuje žlutou složku zvanou kurkumin, která má antioxidační vlastnosti. Z tohoto důvodu je kurkuma univerzální a nezbytná: z výhod této složky bude těžit každý orgán vašeho těla. Díky svým vlastnostem (kurkuma je také antimikrobiální) toto koření podporuje hojení ran a umožňuje tělu získat zpět horní ruku.
   • Mléko a čaj s kurkumou pomáhají zmírňovat nachlazení a kašel, artritidu a dentální problémy. Toto koření také účinně předchází a léčí nemoci žaludku a jater a chrání tělo před rakovinou a nádory. Dokáže ti jen dobře!
   • Výhody kurkumy zde nekončí. Kurkuma se konzumuje denně v Indii, kde je zahrnuta téměř ve všech pokrmech. Podle vědců by to mohlo vysvětlit skutečnost, že Alzheimerova choroba postihuje o 25% méně lidí v Indii než ve Spojených státech. Kurkuma také zvyšuje mozek.
   • A stále to není hotové! Kurkuma je velmi dobrý hormonální regulátor a pomůže vám odolat touhám po cukru a tuku. Jinými slovy, toto koření pomáhá zabránit nárůstu hmotnosti.

2. 
   

   
   
   
   Zkuste semena pískavice pro obecný lék. Tato semena jsou bohatá na vitamín C, draslík, vlákninu, bílkoviny, železo, vitamin B3 a alkaloidy. Mocný, že? Díky těmto mnoha živinám mají semena pískavice obecné schopnost redukovat LDL cholesterol, srdeční infarkt a další srdeční choroby a dokonce díky produkci diosgeninů dokonce podporovat produkci mléka u kojících žen.
   • Tato semena vám také mohou pomoci zhubnout omezením chuti k jídlu, léčbou zažívacího traktu a zácpy a zpomalením rychlosti, jakou je cukr absorbován do vašeho těla (což také pomáhá v boji proti cukrovce). Saponiny a slizy, látky obsažené v pískavice řecké, zabraňují hromadění toxinů v těle a také podporují jejich eliminaci.
   • Přítomnost slizu v těchto semenech je také dobrým lékem na horečku, kašel, pálení žáhy a bolest v krku.

3. 
   

   
   
   
   Jezte více zázvoru, pro vaše srdce a trávicí zdraví. Ginger dokáže účinně léčit záněty. Podporuje vstřebávání potravy podporou rychlého průchodu potravy ze žaludku do tenkého střeva a je také silným antikoagulantem. Z tohoto důvodu je zázvor přirozený a účinný lék proti infarktu, protože zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
   • Zázvor také pomáhá snižovat hladinu triglyceridů a pomáhá snižovat cholesterol a krevní tlak.
   • Zingerone, antioxidant obsažený v zázvoru, má velmi silné ochranné vlastnosti pro mozek. Zázvor je dobrý pro vaši krev a tvůj mozek.

4. 
   

   
   Konzumujte semena fenyklu pro vaše srdce a žaludek. Dusitany a dusičnany v semenech fenyklu pomáhají relaxovat krevní cévy a tím podporují správné fungování vašeho kardiovaskulárního systému a umožňují vašemu srdci odpočívat. Tato semena jsou také účinná při léčbě žaludečních problémů, protože pomáhají udržovat žaludeční střevo čisté.
   • Díky jejich zažívacím schopnostem tato semena účinně snižují koliku u kojenců a dětí. Ženy budou také schopné tato semena konzumovat, aby zmírnily menstruační křeče, protože jejich trávicí vlastnosti také zmírňují bolesti žaludku.

5. 
   

   
   Zkuste to. Nestabilní krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu mohou být fatální pro zdraví a funkci mozku. Děkuji matce přírodě, protože je dostatečně silný, aby omezil váš krevní tlak a váš cholesterol. Lail může dokonce zabránit nebo zpomalit stárnutí mozku.
   • Obsah síry a antioxidantu ve vlasech pomáhá chránit zdraví a správné fungování mozku. Ve skutečnosti účinně bojuje proti rozvoji rakovinných buněk v mozku.
   • Jíst 2 až 3 stroužky česneku za den může stačit k regulaci krevního tlaku a léčbě problémů s krevním tlakem, vše přirozeným způsobem.

6. 
   

   
   Jako expektoranci použijte kardamom, tymián nebo lanis. Snažíte se bojovat proti kašli? Vyzkoušejte tyto dvě koření! Kardamom pomáhá snižovat krevní tlak, může ředit krevní sraženiny a odstraňovat hlen. Tymián je také dobrý pro kašel.
   • Lanis dokáže účinně léčit příznaky bronchitidy, kašle a přetížení dýchacích cest.

7. 
   

   
   Bojujte s vysokým krevním tlakem se sezamem a oreganem. Lorigan obsahuje thymol a karvacrol, složky, které jsou účinné při léčbě kolísání krevního tlaku. Přesněji řečeno, lorigan může účinně snížit nepravidelnosti systolického, diastolického a arteriálního krevního tlaku.
   • Sesaminol a sesamin přítomný v sezamu mají schopnost redukovat záněty arteriálních stěn. To znamená, že vaše krev bude proudit snadněji a váš krevní tlak bude kontrolován a omezen.

Část 2 Zvyšte svou energii, váš metabolismus a paměť

1. 
   

   
   Chcete-li být energičtější, zkuste pepř nebo kajenský pepř. Tato koření budou zvláště prospěšná, pokud chcete zhubnout. Posílí váš metabolismus a umožní vašemu tělu spálit přebytečný tuk. Schopnost kapsaicinu (obsaženého v těchto dvou paprikách) spalovat tuk také pomáhá tělu bojovat se špatným cholesterolem.
   • Kapsaicin také pomáhá snižovat riziko vředů přípravou žaludečních buněk, které působí proti bakteriím způsobujícím tyto infekce a odolávají jim.
   • Koriandr a černý pepř mají vlastnosti podobné chilli papričkám a mohou také zvýšit metabolismus.

2. 
   

   
   Pro vaši krev a mozek spotřebujte více kmínu. Semena kmínu jsou bohatá na tymol (enzym, který posiluje trávicí systém), jsou velmi bohatá na vlákninu a mají neuvěřitelné projímavé vlastnosti k léčbě zácpy. Kmín také obsahuje složku zvanou kuminaldehyd, která pomáhá bojovat s nádory a rakovinou.
   • Kmín je také velmi dobrý pro paměť a duševní zdraví díky svému obsahu vitamínu B6, riboflavinu, vitamínu B3 a zeaxantinu.
   • Konzumace kmínu je nejpřirozenějším způsobem léčby anémie: semena kmínu jsou také bohatá na železo. Tato semena také obsahují draslík, podporují cirkulaci tekutin v těle a umožňují tak kontrolovat krevní tlak.

3. 
   

   
   Pro vaši paměť konzumujte mudrce. Šalvěj je bohatá na fenol, součást, která podporuje dobrou paměť. Fenol brání nebo zpomaluje stárnutí mozku ničením chemických složek obvykle zodpovědných za stárnutí a brání jim v působení na mozek.
   • Šalvěj také pomáhá účinně kontrolovat příznaky Alzheimerovy choroby tím, že brání destrukci a vyčerpání acetylcholinu, chemické složky v mozku, která pomáhá zachovat mozkovou funkci a paměť.

4. 
   

   
   Parfémujte si nádobí se skořicí. Proč? Skořice je zázračné koření. To může zvýšit paměť okamžitě! Pijte skořici před studiem nebo před zkouškou. Toto koření také podporuje hubnutí.
   • A jak je to možné? Skořice je velmi účinná při stabilizaci cukru a glukózy přítomné v těle. Když je koření kombinováno s potravinami bohatými na uhlohydráty, umožňuje mozku přijímat nepřetržitou dávku glukózy namísto bombardování glukózou, kterou sacharidy obvykle produkují.
   • Spotřeba asi 1/2 lžičky skořice denně může snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů až o 30%. Skořice může být dokonce použita jako náhražka cukru a může být použita v nápojích, cereáliích, dezertech a vdolkách.

5. 
   

   
   Konzumujte šafrán a rozmarýn. Malé množství šafránu každý den (jen 1/10 čajové lžičky) bude stačit k tomu, aby depresi udržovala dál. Toto koření skutečně pomáhá odolávat depresi tím, že pomáhá mozku produkovat serotonin, látku známou pro své pozitivní účinky na duševní pohodu.
   • Rosemary se musí také jíst s mírou. Bylo objeveno, že kyselina karnosová, látka přítomná v rozmarýnu, chrání mozek před poškozením, které může způsobit volné radikály. Rosemary tak omezuje riziko Alzheimerovy choroby, srdečních záchvatů a dalších neurodegenerativních onemocnění. Tato bylina také účinně podporuje koncentraci a paměť při použití v aromaterapii.