Jak používat lakupresuru k zahájení práce (porod)

Obsah

• stupně
• Část 1 Porozumění lacupression
• Část 2 Práce na tlakových bodech rukou a zad
• Část 3 Stimulace tlakových bodů chodidel a kotníků

Mnoho žen by chtělo začít pracovat přirozeným způsobem. Tlakové body můžete použít k zahájení nebo urychlení práce. Zastáncové nátlaku na pomoc provokovat práci tvrdí, že pomáhá tím, že podporuje dilataci děložního čípku a stimuluje kontrakce.

stupně

Část 1 Porozumění lacupression

1. 
   

   
   Seznamte se s konceptem akupresury. Lacupressure je terapie vyvinutá v Asii po dobu 5000 let a je součástí tradiční čínské medicíny. Používá přesné umístění prstů pro vyvíjení tlaku podél otočných bodů na těle. Lakupresura nejčastěji používá prsty, zejména palce, k masáži, tření a stimulaci tlakových bodů. Lze však také použít lokty, kolena, nohy a chodidla.
   • Body se považují za uspořádané podél kanálů nazývaných meridiány. Podle asijské lékařské filosofie je možné stisknutím těchto oblastí snížit napětí a stimulovat krevní oběh.
   • Populární masážní technika masáže Shiatsu je formou terapie tělesné práce pocházející z Japonska.

2. 
   

   
   
   
   Vědět, v jakých případech se používá lacupression. Stejně jako masáž má tlak vyvolat intenzivní relaxaci a uvolnění svalového napětí. Tato technika se také používá ke zmírnění bolesti. Lidé používají lakupresuru, aby pomohli během epizody zvracení a nevolnosti, bolesti hlavy, bolesti zad a krku, únavy, duševního a fyzického stresu a dokonce i závislosti. Lakupresura a další asijské tělové terapie mají napravit nerovnováhu a blokování toku životních energií, které tělem procházejí.
   • Mnoho lázeňských a masážních služeb na Západě začíná nabízet akupresurní masáže. Ačkoli mnoho lidí opravdu nevěří v účinnost deprese, mnoho lékařů, praktiků a zastánců holistické medicíny věří v pozitivní účinky této praxe. Vědci například v Centru UCLA pro východo-západní medicínu studují vědeckou základnu deprese a poskytují vysvětlení a praktické aplikace jejích technik.
   • Certifikovaní praktici se účastní formálních vzdělávacích programů, ať už ve školách specializovaných na akupresuru a akupunkturu, nebo prostřednictvím programů masérské terapie. Tyto programy zahrnují studium anatomie a fyziologie, tlakových bodů a poledníků, teorie čínské medicíny, technik a protokolů a klinických studií. Abyste se stali certifikovaným lékařem, obvykle potřebujete alespoň 500 hodin studia, ale méně, pokud dotyčná osoba již má masážní certifikát.

3. 
   

   
   
   
   Najděte nejběžnější tlakové body. Na těle jsou stovky tlakových bodů. Zde jsou některé z nejznámějších.
   • Hoku / Hegu / tlusté střevo 4, což odpovídá dlani mezi palcem a lindexem.
   • Játra 3, což je měkké tělo mezi velkým prstem a druhým prstem.
   • Sanyinjiao / Rate 6, což odpovídá spodní části lýtka.
   • Mnoho tlakových bodů je označeno mnoha jmény nebo dokonce zkratkami nebo mnoha, jako je LI4 nebo SP6.

4. 
   

   
   Vědět, kdy používat lakupresuru během těhotenství. Tlak je často považován za pomoc těhotným ženám s ranním onemocněním, bolestmi zad, odolností vůči bolesti během práce a při zahájení práce. I když je tlak během těhotenství bezpečný, vždy jej používejte opatrně. Než se pokusíte o autotest, měli byste si promluvit se svým lékařem, se svou dulou, která praktikuje lacupresi, nebo s akupunkturistou nebo certifikovaným praktikem.
   • Tlakové body spojené se začátkem práce by se u těhotných žen neměly používat až do čtyřicátého týdne. Tlak na body, které způsobují práci příliš brzy, může vést k problémům.

Část 2 Práce na tlakových bodech rukou a zad

1. 
   

   
   Použijte Hoku / Hegu / tlusté střevo 4. Tento tlakový bod je považován za jeden z nejúčinnějších pro zahájení práce. Leží na straně mezi palcem a indexem.
   • Připněte popruh mezi index a palec. Zaměříte se na oblast uprostřed ruky, mezi první a druhou metakarpální kostí. Na tuto oblast aplikujte pevný a stálý tlak. Pak si to otřete prsty do kruhů. Když máte unavené ruce, potřást jim a pokračovat.
   • Když cítíte kontrakci, přestaňte tlakový bod otírat. Po ukončení kontrakce opakujte.
   • Tento bod tlaku se udržuje, aby pomohl stahům dělohy a pomohl dítěti sestoupit do pánevní dutiny. Tuto metodu můžete také použít během práce ke změkčení kontrakcí.

2. 
   

   
   Vyzkoušejte Jian Jing / Gallbladder 21. Tento bod je mezi krkem a ramenem. Než najdete VB21, nakloňte hlavu dopředu. Požádejte někoho, aby našel zaoblené v horní části páteře, pak kuličku vašeho ramene. VB21 je na půli cesty mezi těmito dvěma body.
   • Pomocí tohoto palce nebo ukazováčku na tento bod vyvíjejte trvalý tlak a tuto oblast stimulovejte. Tento bod můžete také sevřít mezi palcem a ukazováčkem pomocí opačné ruky a masírovat jej ukazováčkem po dobu 4 až 5 sekund, přičemž se uvolní tlak sevření.
   • Tento tlakový bod se také používá pro ztuhlost v krku, bolesti hlavy a bolesti ramen.

3. 
   

   
   Rub Ciliao / močový měchýř 32. Tento bod je v dolní části zad, mezi dvěma důlky pádu ledvin a bederních obratlů. Používá se k vyvolání porodu, zmírnění bolesti během porodu a pomoci dítěti sestoupit.
   • Chcete-li najít tento bod, požádejte těhotnou ženu, aby klečela na podlaze nebo posteli. Spusťte prsty dolů po páteři, až ucítíte dva malé kostní otvory (jeden na každé straně páteře). Tyto díry budou mezi jamkami a páteří, ale nejsou to jamky samotné.
   • Přitiskněte si pěsti nebo palce na tento tlakový bod působením konstantního tlaku nebo vtíráním do kruhů.
   • Pokud tyto dutiny nenajdete, změřte délku indexu těhotné ženy. Tlakový bod je přibližně nad horním okrajem hýždí ve vzdálenosti ekvivalentní délce indexu, ve vzdálenosti asi jeden palec od strany páteře.

Část 3 Stimulace tlakových bodů chodidel a kotníků

1. 
   

   
   Použijte Sanyinjiao / Rate 6. Tento tlakový bod je na spodní noze, těsně nad kotníkem. Předpokládá se, že Rate 6 umožňuje uvolnit děložní hrdlo a posílit slabé kontrakce. Tento tlakový bod musíte používat opatrně.
   • Najděte los kotníku. Umístěte tři prsty nad holenní kosti. Posuňte prsty od holenní kosti k zadní části nohy. Hned za holení najdete měkkou oblast. Toto místo je velmi citlivé u těhotných žen.
   • Třete oblast v kruhu po dobu 10 minut nebo dokud necítíte kontrakci. Jakmile kontrakce prošla, opakujte stisknutí oblasti.

2. 
   

   
   Vyzkoušejte Kunlun / Bladder 60. Tento tlakový bod vám může pomoci, pokud dítě ještě není dole. Je to na kotníku.
   • Najděte bod mezi kotníkem a Achillovou šlahou. Palcem přitlačte kůži a kruhovým způsobem přitlačte nebo otřete.
   • Tento bod se často používá během prvních fází práce, kdy dítě ještě není na dně.
   • Měchýř 60 má zvýšit krevní oběh a zmírnit bolest.

3. 
   

   
   Stimulujte ZhiYin / močový měchýř 67. Tento bod je na tvém malíčku. Má způsobovat práci a přemísťování dětí v obležené poloze.
   • Vezměte si nohu těhotné ženy do ruky. Použijte jeden z vašich hřebíků k vyvíjení tlaku na špičku malé špičky, těsně pod špičkou.

4. 
   

   
   V případě pochybností se poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou. Pokud se obáváte o své zdraví nebo o zdraví svého dítěte, přemýšlíte, proč jste se dosud nezrodili, nebo máte-li obecné otázky o tlaku, promluvte si se svým porodníkem, porodní asistentkou nebo tvoje dula. Mohou odpovědět na vaše dotazy a obavy.
   • Pokud se chcete dozvědět více o depresi během těhotenství, vyhledejte certifikovaného lékaře. Dohodněte si schůzku a zjistěte více o tom, zda je tato terapie pro vás ta pravá.