Jak používat sněžnice

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Procházky na sněžnicích
• Metoda 2 Sněžnice
• Metoda 3 Výběr rakety

Sněžnice jsou super outdoorovou aktivitou na jakémkoli místě, kde sněží. Chcete-li se dostat do této aktivity, stačí si vzít pár sněžnic a chodit, ale začít s upravenou stopou, když trénujete. Pokud máte představu o energii, která to vyžaduje, můžete si naplánovat delší jízdu s přáteli a zjistit, jaké sněžnice použít pro horolezectví, běh a další aktivity.

stupně

Metoda 1 Procházky na sněžnicích

1. 
   

   
   Přivaž si své rakety. Oblékněte si boty a svázejte sněžnice nahoře, jeden po druhém. Umístěte nohu tak, aby její špička byla v otočném bodu. Zkontrolujte, zda jste správně upevnili všechny popruhy na raketách.

2. 
   

   
   Procházka rozprostřením nohou. Pravděpodobně budete muset trochu roztáhnout nohy, aby se vešly na šířku rakety, což může způsobit, že vaše boky budou nejprve unavené. Procházejte se svým vlastním tempem, sázejte na paty a postupně pohybujte svou hmotností směrem ke špičkám vašich nohou.

3. 
   

   
   
   
   Zvedněte špičku rakety, pokud potřebujete odstranit sníh. Pokud je sníh čerstvý a prachový, zvedněte špičku rakety nad úroveň sněhu každým krokem. Nezvedejte nohy výš, než je nutné, protože může být únavné úplně zvednout raketu ze sněhu.

4. 
   

   
   Pro snadnější chůze použijte hole (volitelné). Můžete použít jednu nebo dvě tyčinky k udržení rovnováhy a dát vám více síly a umožnit vám cvičení s horní částí těla. Tyčinky mohou být zvláště užitečné, pokud jdete na sněžnicích v hlubokém sněhu, ale lidé, kteří se túra po svazích, obvykle ne.
   • Pro sněžnice můžete použít lyžařské hole nebo hole, pokud je délka pohodlná.

5. 
   

   
   
   
   Pokud stoupáte na svah, klepněte špičkou chodidla do sněhu. Tím bude vaše raketa tlačena do sněhu, což vám umožní snadnější jízdu. Pokud místo čistého kroku vytvoříte díru klepnutím na sníh, vytvoříte po svahu další průchod.
   • Mnoho modelů sněžnic má „horolezecký klín“, který lze zvednout mezi patu a raketu. To vám poskytuje lepší sedadlo pro vaše nohy při prudkém stoupání.

6. 
   

   
   Poznejte své sněžnice ještě před sjezdem. Některé sněžnice mají křeče na patě, které se vynoří do sněhu, když přenášíte váhu dozadu. Pokud jsou vaše rakety vybaveny mačkami pouze od středu, měli byste zůstat ve středu, když se pohybujete vpřed, aby se mačky mohly ponořit do sněhu.
   • Pokuste se popsat velké luky nohama, když jdete po svahu. Pokud ztratíte rovnováhu, posaďte se místo toho, abyste se pokusili sjet dolů.

7. 
   

   
   Při chůzi po svahu zatlačte boky rakety do sněhu. Při chůzi po svahu stejné výšky zasuňte okraj rakety do svahu, aby byl každý krok snadnější. Nakloňte se proti proudu (na opačné straně svahu), abyste si udrželi rovnováhu.
   • Tyčinky vám pomohou snáze sjíždět svahy.

Metoda 2 Sněžnice

1. 
   

   
   Používejte vhodné rakety. Některé rakety jsou vyrobeny tak, aby běžely, ale je těžké se pohybovat rychleji, než chůze s většinou. Pokud se chystáte chodit na strmých svazích, získejte pár sněžnic, které vám pohodlně padnou na nohu a drží vaše prsty na nohou a patách. Pokud budete chodit v prašném sněhu, budete potřebovat širší sněžnice.
   • Více informací o tomto tématu naleznete v sekci vysvětlující, jak vybrat své rakety.

2. 
   

   
   Túra s přáteli Je lepší vzít dlouhé túry na několik, i když tuto oblast dobře znáte. Řekněte někomu, kdo nepřijde s vámi, kam jedete, abychom vás mohli snadněji najít v případě nehody.

3. 
   

   
   Noste několik vrstev oblečení. Riziko omrzliny a přehřátí minimalizujete oblékáním několika vrstvami oblečení, které můžete podle potřeby odstranit nebo přidat. Začněte tím, že budete nosit dlouhé termoprádlo, poté přidejte alespoň dvě vrstvy oblečení na horní a dolní část těla. Vnější vrstva by měla být vodotěsná.
   • Přineste si další oblečení pro případ, že se vaše zvlhne.
   • Vyhněte se nošení bavlny, zejména přímo na kůži, protože tato tkanina zasychá velmi dlouho. Syntetické tkaniny budou účinnější při mopování potu a udržení teplejšího.

4. 
   

   
   Nejezděte na sjezdovkách. Nesmíte chodit na sjezdovkách, protože je sněžnice ničí. Můžete jít na jejich okraji, jak se pohybujete pryč a nechat lyžaře.

5. 
   

   
   Postupně otevřete cestu. Pokud nejdete na zavedené trati, chodte online a nechte osobu tempo, jak postupují na sněhu. Otevření sněžnice je mnohem únavnější než chůze, takže sdílejte úsilí střídáním střídání.

6. 
   

   
   Vezměte si jídlo a vodu. Pěší turistika na sněžnicích může být mnohem únavnější, než si myslíte, takže se doporučuje vzít si energetické bary nebo cokoli, aby se získala nějaká síla. Stejně důležité je hydratovat se při hraní zimních sportů než v létě, i když se necítíte tak žíznivě v chladu.

7. 
   

   
   Buďte opatrní. Před odjezdem vždy zkontrolujte počasí a zjistěte, jaké jsou v této oblasti nebezpečí laviny. Pro dlouhé túry je vhodné si s sebou přinést GPS zařízení, kompas, nouzovou raketu a přenosnou lopatu.

Metoda 3 Výběr rakety

1. 
   

   
   Vyberte si sněžnice přizpůsobené vaší činnosti. Existují různé druhy raket, z nichž každá má vzhled a vázání přizpůsobené různým činnostem. Přemýšlejte o použití sněžnic a vyberte si vhodný model:
   • Některé rakety jsou navrženy pro relativně rovný terén a označené tratě. Mají poměrně omezenou trakční kapacitu.
   • Některé sněžnice jsou silnější a mají větší trakční kapacitu a jsou vhodné pro příležitostné výlety mimo sjezdovky, ale ne pro dlouhé túry nebo pro prudké stoupání.
   • Existují specifické sněžnice pro pěší túry s vysokou nadmořskou výškou a pro dlouhé výlety mimo sjezdovku. Pokud plánujete stoupání na strmých svazích, ujistěte se, že sněžnice mají přední a zadní tahy.
   • Některé rakety jsou navrženy tak, aby běžely po upravených trasách, ale jsou příliš lehké na to, aby mohly používat mimo sjezdovku.

2. 
   

   
   Zvažte se svým zařízením na zádech. Čím větší váhu nosíte, tím déle musí být vaše rakety dlouhé a široké, aby ji podporovaly. Zvažte svůj výstroj a vezměte si plný batoh.

3. 
   

   
   Vyberte si správnou velikost rakety. Pokud rakety mají hmotnostní limit, můžete je použít k omezení svých možností. Jinak jsou zde některá obecná pravidla týkající se výběru velikosti rakety:
   • Sněžnice o rozměrech 20 x 65 cm jsou obecně vhodné pro lidi o hmotnosti mezi 55 a 80 kg.
   • Rakety o rozměrech 23 x 75 cm mohou nést mezi 70 a 100 kg.
   • Rakety o rozměrech 25 x 90 cm jsou navrženy tak, aby nesly více než 90 kg.

4. 
   

   
   Vyberte velikost rakety podle typu sněhu. Najdete zde dvě až tři velikosti sněžnic přizpůsobených vaší váze. Pokud chodíte pravidelně v prášku, vyberte pro větší podporu větší model. Pokud dáváte přednost pobytu na rovných nebo upravovaných trasách, pro lepší ovladatelnost zvolte nejmenší velikost.

5. 
   

   
   Najděte sněžnice s pohodlným vázáním. Vazba, která připevňuje raketu k vaší botě, by měla být pohodlná, abyste se během túry cítili dobře a dobře. Kromě velikosti boty existují vazby dva hlavní faktory:
   • Upevnění fixní Při chůzi zůstaňte pod nohou, což vám umožní pohodlný krok a snadnější procházení přes překážky. Upevnění s čepy při chůzi se nelepte na nohu, což vaší noze nedovolí hromadit sníh a usnadňuje výstupy.
   • Obecně platí, že existují sněžnice muži, pro ženy a pro děti, které odpovídají různým velikostem a tvarům. Pokud máte potíže s hledáním pohodlného modelu, vyzkoušejte sněžnice ve všech třech kategoriích.

6. 
   

   
   Další informace o materiálech používaných pro sněžnice. Obecně si nebudete moci vybrat přesně to, co je vyrobeno ze sněžnic, protože to bude výrobce, který si vybere materiály přizpůsobené pro dané použití. Pokud však chcete dešifrovat informace týkající se produktů, uvádíme několik tipů:
   • Většina rámů je vyrobena z lehkého hliníku; pokud mají nátěr, pověsí méně sněhu, ale barva se může nevzhledně odloupnout. Dřevěné rámy jsou tradičnější, ale také křehčí. Některé zvláště lehké rakety určené pro přistávací dráhy nemusí mít rám.
   • Síto kolem rámu dává „plovoucí“ raketě, což jí umožňuje zvedat sníh. Obecně se vyrábí ze syntetického materiálu, jako je Hypalon, velmi flexibilní. Zeptejte se výrobce, chcete-li získat více informací o vlastnostech konkrétního materiálu.