Jak používat vitamin E jako péči o vlasy

Obsah

• stupně
• Část 1 Příprava na použití vitamínu E.
• Část 2 Léčení vlasů vitamínem E

Vitamin E je přírodní vitamin s antioxidačními vlastnostmi. Vylučuje se na povrchu kůže a podporuje dobré zdraví pokožky a vlasů. Je součástí mazu, tj. Mastné látky vylučované žlázovými buňkami kůže. Vitamin E přináší pokožce mnoho výhod. Odstraňuje škodlivé látky, absorbuje UV záření ze slunce a zabraňuje spálení, podporuje růst vlasů, zpomaluje vypadávání vlasů a snižuje výskyt bílých vlasů. Místo obvyklé péče o vlasy můžete použít vitamin E olej. Používejte ji v hloubkové péči nebo ji aplikujte pouze na tipy.

stupně

Část 1 Příprava na použití vitamínu E.

1. Vyberte si přírodní vitamín E. Vaše tělo bude moci snáze vstřebávat a používat přírodní formy vitaminu E. Syntetický vitamin E se nazývá „tokoferolacetát“. Tato forma může reagovat s některými kosmetickými výrobky, takže je lepší zvolit přirozenou formu vitamínu E. Najdete bio obchod, supermarket nebo internet. Některé jedlé oleje obsahují také vitamin E, jako je například pšeničný klíček, slunečnicový olej a sladký mandlový olej.
   • Podívejte se na injekční lahvičku, pokud přípravek obsahuje alfa-tokoferol, alfa-tokoferol-laketát nebo sukcinát dalpha-tokoferolu.

2. 
   

   
   
   
   Před použitím otestujte olej na kůži. Někteří lidé jsou citliví na vitamín E, takže je dobré si trochu otestovat pokožku, než ji použijete na vlasy. V průběhu času si také můžete vytvořit citlivost na vitamín E. Věnujte pozornost tomu, jak vaše pokožka hlavy reaguje po několika dnech používání.
   • Chcete-li testovat olej, naneste 1 až 2 kapky na vnitřní stranu zápěstí a masáž pronikněte. Počkejte 24 hodin a zkontrolujte pokožku. Pokud vidíte známky zarudnutí, suchosti, svědění nebo otoku, tento olej nepoužívejte. Pokud oblast vypadá normálně, můžete použít vitamín E.

3. 
   

   
   Nezapomeňte brát doplňky vitamínu E k podpoře růstu. Vitamin E je účinný pro podporu růstu vlasů, pokud je užíván jako doplněk stravy. Užívejte 2 tobolky po 50 mg vitamínu E denně po jídle. Například můžete vzít jednu tobolku po snídani a druhou po večeři.
   • Jako u každého doplňku stravy, zeptejte se nejprve svého lékaře.
   • Přidejte do své stravy další zdroje vitaminu E. Vyzkoušejte ořechy, semena, zelenou zeleninu a rostlinné oleje, zejména olej z pšeničných klíčků a slunečnicový olej.
   • Budete mít lepší příjem konzumací potravin obsahujících hodně vitamínu E než přijetím doplňků.

4. 
   

   
   
   
   Nezapomeňte vzít vitamín C. Vitaminy E a C fungují dobře v kombinaci. Jejich ochranná funkce je pak účinnější při ochraně vlasů a pokožky před účinky UV. Pokud užíváte vitamin E lokálně, měli byste také užívat vitamin C lokálně. Stejným způsobem, pokud užijete perorální vitamin E, udělejte totéž pro vitamin C. Kombinace těchto dvou vitaminů bude účinnější než užívání jednoho.

Část 2 Léčení vlasů vitamínem E

1. 
   

   
   Vezměte malé množství vitamínu E. Jen málo produktů stačí k tomu, aby to dopadlo. Začněte lískovými oříšky a v případě potřeby přidejte trochu. Množství produktu, které budete potřebovat, bude záviset na délce a tloušťce vašich vlasů.

2. 
   

   
   Používejte vitamín E jako péči. Svou obvyklou péči můžete nahradit vitamínem E za jemné vlasy a snadno se rozčesávají. Před čerpáním přebytečné vody si dobře umyjte vlasy a dobře opláchněte. Potom do dlaně nalijte trochu vitamínu E. Vitamin E je hustý a mastný.
   • Místo nočního krému můžete také použít vitamín E přes noc.

3. 
   

   
   Zajistěte, aby vitamín pronikl masážemi prstů. Produkt můžete aplikovat přímo na pokožku hlavy a začít masírovat, aby pronikl do vlasové linie. Udělejte jemné, kruhové pohyby, abyste dostali vitamín E do pokožky hlavy.
   • Vitamin E může být vstřebáván kůží a může být dokonce účinnějším způsobem poskytování vitamínů do vašich buněk.

4. 
   

   
   Zabalte si vlasy do teplé bavlněné ručníky. Pokud si chcete udělat hlubokou péči, ovinte si kolem hlavy mokrý a teplý ručník a nechte jej hodinu. Teplo pomůže zvýšit vstřebávání vitaminu E ve vlasech i ve vaší pokožce hlavy.
   • Aby byl ručník teplý a vlhký, naplňte umyvadlo nebo velkou misku teplou vodou a ručník namočte. Pak to vyžehněte a obtočte kolem hlavy.

5. 
   

   
   Opláchněte vitamín E. Až bude čas, vyjměte ručník z hlavy (pokud jste jej použili). Poté vlasy opláchněte teplou vodou. Vysušte vlasy a styl jako obvykle.

6. 
   

   
   Na vidličky naneste vitamín E. Tento vitamin můžete také použít jako bodové ošetření pro rozštěpené konce. Chcete-li opravit své hroty, nalijte do dlaně kousky vitamínu E. Třete si ruce proti sobě, pak si vezměte body a masírujte je, aby pronikly vitamínem E. Neoplachujte a nečesejte jako obvykle.
   • Tuto ošetření můžete použít na suché nebo mokré vlasy.

• Pokud máte kožní potíže (včetně lexému, lupénky nebo akné), poraďte se s lékařem nebo dermatologem před použitím vitamínu E.
• Nezapomeňte, že vitamín E může nevratně zašpinit vaše oblečení. Při používání buďte opatrní. Otřete přebytečný vitamín, abyste zabránili tomu, co vám padne na oblečení. Můžete si také položit ručník na ramena, abyste chránili své oblečení.