Jak léčit spondylózu

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Použijte domácí prostředky k úlevě od bolesti způsobené spondylózou
• Metoda 2 Lékařsky léčit spondylózu
• Metoda 3 Jinak ošetřujte spondylózu

V tomto článku: Použití domácích prostředků k úlevě od bolesti způsobené spondylózou Léčebně podporujte spondylózu Léčte jinak spondylózu25 Reference

Spondylóza je obecný termín pro různé formy osteoartrózy a artritidy. Jde o degenerativní onemocnění, které je způsobeno roky různých pohybů, dobrých i špatných, uplatňovaných na klouby, vazy a obratle. Spondylóza postihuje jak krk (krční spondylózu), tak i horní a střední páteř (hrudní spondylóza) nebo dolní páteř (bederní spondylóza). Cervikální spondylóza a bederní spondylóza jsou nejčastější a odhaduje se, že u rentgenových paprsků vykazuje 80% lidí ve věku nad 40 let známky spondylózy. Je možné zmírnit tyto bolesti spondylózou různými metodami.

stupně

Metoda 1 Použijte domácí prostředky k úlevě od bolesti způsobené spondylózou

1. 
   

   
   Cvičte studenou terapii. V případě spondylózy, zima sníží průměr krevních cév, které zásobují páteř: mluvíme o vazokonstrikci. Přitom je možné dočasně léčit hluboké bolesti. Chcete-li zchladnout, můžete si vyrobit kapsu s kostkami ledu, koupit si chladicí pouzdro v lékárně nebo použít pytel zmrazeného hrášku nebo kukuřice.
   • Jakákoli aplikace chladu by neměla trvat déle než 15 až 20 minut.
   • Ať už je tvar vaší kapsy na led jakýkoli, vždy ji zabalte do ručníku, abyste nespálili chladem.
   • Pokud aplikujete nachlazení, není nutné aplikovat nejprve protizánětlivou mast.
   • Nepoužívejte chlad, pokud máte špatný oběh.

2. 
   

   
   
   
   Cvičte horkou terapii. Při působení tepla na kůži se cévy pod kožní dilatací (vazodilatace), což vede ke zvýšení průtoku krve. Bolesti jsou zmírněny a svalové křeče méně. Chcete-li se zahřát, můžete si koupit lékovku v lékárně, dát horkou vodu do lahví nebo jednoduše připravit obklady ponořením malého ručníku do velmi horké vody.
   • Můžete si také dát horkou koupel (nebo sprchu).
   • Nezůstávejte ve vaně nebo sprše déle než 15 až 20 minut.
   • Pokud používáte sáček nebo obklad, nikdy ho přímo nepokládejte přímo na pokožku, vložte mezi ně ručník.
   • Pokud nanášíte teplo, není nutné aplikovat nejprve protizánětlivou mast.
   • Před aplikací vždy zkontrolujte teplotu, rychle dojde k popálení. Vyhněte se horkým koupelím, pokud máte vysoký krevní tlak nebo srdeční choroby.

3. 
   

   
   
   
   Vezměte si pár dní volna. V případě spondylózy je odpočinek někdy prospěšný, protože páteř je méně stresovaná. Omezte své aktivity, lehněte si. Nezůstávejte však příliš dlouho, aniž byste něco dělali, měli byste opačný efekt. Netrvá déle než tři dny odpočinku, pouze čas, kdy máte méně bolesti.
   • Pokud zůstanete příliš dlouho v posteli, můžete mít hlubokou žilní trombózu nebo flebitidu, což může vést k potenciálně život ohrožující plicní embolii po migraci krevní sraženiny do horní části těla.

4. 
   

   
   Procvičujte pravidelnou fyzickou aktivitu. V případě spondylózy se doporučuje mít fyzickou aktivitu, která bude funkcí vaší bolesti. Pomůže to uzdravení. Musíme se snažit mít co nejobyčejnější život: chodit, vstávat, chodit o své práci ... Sportovní stránka, můžete chodit více či méně rychle, plavat, jezdit na kole, to vše více či méně mírně. Jóga je praxe dobře přizpůsobená této patologii.Chůze pravidelně vede k dobrým výsledkům při cervikální nebo bederní spondylóze.
   • Lidéal má každý týden provádět tři sezení fyzické aktivity ve třiceti minutách. Můžete také doplnit zvedáky pánve (v poloze vzadu), které opevňují svaly obklopující páteř.
   • Abyste se vyhnuli jakémukoli pohybu, nechte fyzioterapeuta nebo fyzioterapeuta ukázat ty nejzajímavější pohyby nemoci, kterou máte. Rozbije pohyby, které můžete každý den reprodukovat doma.

5. 
   

   
   Používejte krční límec (krk) nebo bederní pás. Tyto podpěry vám umožní přesně mít méně bolesti. Měly by být dány do několika dnů, do doby, kdy bolest prochází, nikdy ne více než týden za sebou. Svaly jsou pak méně stresované, úsilí je podporováno podporou. Na druhou stranu, pokud budete nosit krční límec nebo opasek příliš dlouho, vaše svaly se satrofují a bude to horší.
   • Tyto podpěry (opasek, měkké vzpěry) najdete u svého lékárníka nebo v obchodě se zdravotnickým zařízením.

6. 
   

   
   Použijte polštář vhodný pro noc. Ke zmírnění bolesti spondylózy můžete použít polštář, který umístíte pod hlavu (cervikální spondylóza) nebo pod nohy (bederní spondylóza). Jděte do obchodu s lékařskými přístroji a vysvětlete svůj případ. Prodávající vám představí ergonomický polštář vyrobený pro vás. Pokud je správně zvolen, opraví polohu páteře, přináší větší pohodlí a méně bolesti.
   • Pokud nenajdete polštář, který je vzácný, protože existují modely, můžete vždy vzít jeden z polštářů a modelovat ho tak, aby měl co nejméně bolestivé místo.

7. 
   

   
   Změňte svůj životní styl. Spondylóza je často výsledkem života vytvořeného z pohybů, které jsou škodlivé pro páteř. Také, pokud je to možné, musíte změnit způsob, jakým jednáte, vyhýbat se například příliš naklonění nebo příliš těžkým věcem. Obézním lidem s nadváhou by bylo doporučeno, aby zhubli, aby příliš nezatěžovali páteř. Kouření má škodlivé účinky na kosti, zejména obratle. Takže by bylo dobré cigaretu zastavit.
   • Přemýšlejte o přímém vstávání. Ať už sedíme nebo stojíme, všichni máme tendenci se držet. Pokud trpíte spondylózou, pravidelně přemýšlejte o správném držení těla. V akutní fázi je to přesně to, co musíte udělat.

Metoda 2 Lékařsky léčit spondylózu

1. 
   

   
   Vyzkoušejte analgetika. Mnoho z nich je volně prodejných. Bolest a různé příznaky spondylózy, ať už akutní nebo chronické, lze zvládnout doma. Obecně se příznaky vymizí za několik dní, ale někdy je nutné uchýlit se k analgetiku, aby se léčba urychlila.
   • Nejúčinnější a volně prodejná analgetika jsou nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), jako je aspirin (Bayer, Aspégic), libuprofen (Biogaran, Advil) nebo naproxen (Alevetabs). Paracetamol (Doliprane) je také velmi účinný.
   • Paracetamol je výhodný pro všechny, kteří mají astma, vysoký krevní tlak, onemocnění jater nebo srdce nebo žaludeční vředy.

2. 
   

   
   Pomyslete na lokální analgetické ošetření. Můžete jej použít vedle nebo místo perorálních analgetik. Přicházejí v mnoha podobách: masti, masti, gely, krémy, pěny, spreje nebo obvazy. Tyto léčivé přípravky obsahují různé účinné látky.
   • Některé masti nebo krémy obsahují gáfor, mentol nebo methylsalicylát. Tyto látky mají účinek zahřívání nebo chlazení, který rozptyluje čas bolesti. Můžete si vzít Bengue, krém IcyHot nebo slavný „tygrový balzám“.
   • Některé léky obsahují kapsaicin. Toto je látka, která se nachází ve většině paprik a její antalgické vlastnosti jsou dobře zavedeny. Kapsicinová mast aplikovaná na pokožku způsobuje brnění a pocit tepla, ale její účinek není po několika dnech aplikace cítit. Mezi ošetření kapsaicinem můžete uvést Zostrix.
   • Salicyláty se nacházejí například v aspirinu, což mu dává jeho antalgické vlastnosti. Tyto ionty mohou být přímo absorbovány kůží pro lokální použití, což usnadňuje léčbu bolesti. Můžete si vzít Inongan.

3. 
   

   
   Získejte předepsané léky. Pokud analgetika prodávaná volně v lékárnách nejsou dostatečně účinná podle vašeho vkusu, uvědomte si, že jsou silnější, ale vydávají se pouze na lékařský předpis. Jejich cílem je snížit zánět spojený se spondylózou a váš lékař vybere ten, který je pro vás nejlepší.
   • Mezi nejčastěji předepisované NSAID patří ty, které jsou založeny na diklofenaku (voltaren), meloxikamu (Mobic), nabumetonu (Relafen), detodolaku (Lodine) nebo doxaprozinu (Daypro). Stejně jako všechny ostatní účinné látky má protizánětlivý účinek nežádoucí účinky, jako jsou závratě, bolesti hlavy, nauzea, průjem nebo střevní plyn. Obecně by tyto NSAID neměly být užívány déle než jeden týden, jinak existuje riziko žaludečních vředů, poškození jater a infarktu.

4. 
   

   
   Vyzkoušejte relaxaci svalů. Váš lékař vám může předepsat svalový relaxant, který má schopnost uvolňovat stahované svaly a vyhnout se tak spazmům spojeným s spondylózou. Mezi mnoho dostupných svalových relaxancií patří ty, které jsou založeny na karisoprodolu (Soma), cyklobenzaprin (Flexeril) a metokarbamolu (Lumirelax).
   • Stejně jako všechny léky má svalový relaxant vedlejší účinky, jako je ospalost, závratě, sucho v ústech nebo potíže s močením.
   • Váš lékař Vám předepíše fixní období, protože u těchto léků může z dlouhodobého hlediska existovat jev závislosti.

5. 
   

   
   Poraďte se se svým lékařem o opioidech. Pokud máte silnou bolest, lékař vám může předepsat silnější přípravky, jako je kodein, hydrokodon nebo doxycodon.
   • Stejně jako všechny léky mají i tyto nežádoucí účinky, jako je ospalost, zácpa, sucho v ústech nebo potíže s močením.
   • Léčba opioidy by neměla být mísena s alkoholem nebo jinými drogami, jako jsou léky obsahující paracetamol (Doliprane), protože existuje riziko poškození jater.
   • Obdobně by tyto opiáty neměly být užívány déle než dva týdny, jinak by mohlo dojít ke vzniku závislosti a závislosti.

6. 
   

   
   Požádejte o příjem antikonvulziv nebo antidepresiv. Antikonvulziva, původně určená k léčbě nemocí, jako je epilepsie, jsou také účinné při úlevě od chronické bolesti. Podobně mají některá antidepresiva při nízkých dávkách stejný účinek. Používá se k léčbě chronické bolesti krční a bederní spondylózy.
   • Některé z nejznámějších antiepileptických léčiv pro léčbu chronické bolesti jsou gabapentin (Neurontin) a pregabalin (Lyrica). Mechanismy jejich působení proti bolesti nejsou dosud známy. U gabapentinu byla hlášena ospalost a přírůstek na hmotnosti. U pregabalinu byly hlášeny ospalost, závratě, sucho v ústech a zácpa.
   • Antidepresiva předepisovaná pro bolest zahrnují tricyklika s molekulami, jako je lamitriptylin (Elavil), limipramin (Tofranil) nebo nortriptylin (Nortrilen). Duloxetin (Cymbalta) je nedávno vyvinutá látka, která se zdá být velmi účinná proti bolesti. Všechny tyto léky působí jako inhibitory serotoninu a norepinefrinu, které sloučeniny přenášejí bolest do mozku. Vedlejší účinky zahrnovaly ospalost, přírůstek na váze, sucho v ústech, zácpu a potíže s močením.

7. 
   

   
   Mají epidurální infiltraci kortizonu. Tato infiltrace je minimálně invazivní postup, jehož cílem je léčit bolest spondylózy. Spočívá v injekci směsi kortikosteroidů (triamcinolonu, betamethasonu) ve spojení s anestetikem (lidokain) co nejblíže ke páteři. Produkt se vstřikuje do epidurální zóny páteře. Výsledek není zaručen, ale pokud bude úspěšný, může úleva trvat týdny nebo dokonce měsíce.
   • Z různých důvodů není možné mít více než tři infiltrace ročně.
   • Existuje malé riziko infiltrace, možná malého krvácení, někdy infekce (vzácné) nebo omráčeného nervu.
   • Tyto infiltrace jsou nejčastěji vytvářeny ve specializovaných centrech radiology vyškolenými v této technice.

8. 
   

   
   Zjistěte, zda je třeba pracovat. Obecně platí, že tři čtvrtiny lidí se spondylózou nevyžadují chirurgický zákrok. Je to nutné pouze v neurologických případech, jako je ztráta kontroly nad střevem nebo močovým měchýřem nebo ztráta citlivosti nebo funkce v pažích nebo nohou.
   • To se stane, když se nerv u obratle zasekne. Bez operace se situace nemůže vyvíjet příznivě.

9. 
   

   
   Poraďte se se svým lékařem o možné operaci. V závislosti na případu jsou možné různé operace. Ve všech případech jde o odstranění tlaku vyvíjeného na tento nebo ten nerv vycházející ze míchy.
   • Laminektomie si klade za cíl odstranit část vertebrální čepele (zadní a boční část obratle) a rozšířit tak medulární kanál.
   • Při laminoplastice zůstane vertebrální lamina na svém místě, ale je naříznuta, aby uvolnila medulární kanál.
   • Discectomy je odstranění meziobratlové ploténky, která tlačí na kořen nervu.
   • Foraminotomie uvolňuje stlačený nerv řezáním vazu nebo laserovým otíráním stenotického foramenu.
   • Odstranění osteofytů (růst kostí) uvolňuje nervy uvíznuté těmito kalcifikacemi.
   • Korporektomie spočívá v lapování střední části jednoho nebo více obratlovců, včetně disků.

Metoda 3 Jinak ošetřujte spondylózu

1. 
   

   
   Vyzkoušejte fyzioterapii. Váš lékař může předepsat fyzioterapii, aby zmírnil bolest děložního hrdla a zad po spondylóze. Nejsou antagonistické vůči jiným léčbám, jako je aplikace horké a studené, ultrazvukové nebo elektrické stimulace, protažení a posílení svalů zad, krku a břicha.
   • Fyzioterapie je často lékem na tvrdohlavou bolest, která nereaguje na žádnou léčbu.
   • Masáže mohou mít na bolest uklidňující účinek. Masáž víceméně hlouběji obnoví pružnost svalů, které obklopují páteř. Cvičení jsou také možná.
   • Cílem fyzioterapie je zabránit návratu bolesti.

2. 
   

   
   Zkuste páteřní manipulaci. Praktikovaný chiropraktikem nebo osteopatem spočívá v opětovném nastavení vysídlených obratlů z jednoho nebo druhého důvodu. Manipulace je velmi krátká a jistá. Je účinnější během prvního měsíce bolesti.
   • V důsledku této manipulace je jen málo vedlejších účinků, jinak mírná únava a malé bolesti svalů. Velmi zřídka se u pacienta může projevit výrazná slabost, ztráta citlivosti v nohou nebo pažích nebo ztráta kontroly nad střevem nebo močovým měchýřem.

3. 
   

   
   Zvažte použití akupunktury. U některých může tato technika zmírnit bolest děložního čípku nebo záda. Sterilizované jehly jsou umístěny na velmi specifických místech. V některých případech jsou jehly zahřívány pro dosažení čistšího výsledku.
   • Lacuponcture si klade za cíl obnovit dobrý oběh vitální energie ("Chi"), která cirkuluje po dvanácti polednících. Stimulace jehly by zřejmě nutila tělo produkovat látky, které by snížily bolest a zánět.