Jak překonat nízkou sebeúctu

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 6:
  Zlepšete svou sebeúctu
• rada

Spoluautorem tohoto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaným profesionálním poradcem ve Wisconsinu. V roce 2011 získala magisterský titul v klinickém poradenství v oblasti duševního zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citováno 32 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Nízká sebeúcta ovlivní prakticky všechny aspekty vašeho života. Vaše potěšení z života a vaše štěstí budou ovlivněny. Tento handicap však lze díky trvalému úsilí překonat. Nepřijdete přes noc a budete muset poskytnout spoustu energie a trpělivosti, ale výsledek stojí za to.

stupně

Část 1 ze 6:
Zlepšete svou sebeúctu

1. 13 Identifikujte zastrašující situace, které jste zažili. Neustálé obtěžování výrazně přispívá k oslabení sebeúcty, kterou pro sebe máte. V tomto začarovaném kruhu existují důsledky pro sebeúctu pronásledovatele a oběti.
   • Oběti obtěžování často žijí roky a pamatují si na hrubé situace, které zažili. Často se cítí v rozpacích mluvit o násilí.
   • Pronásledovatelé, kteří již mají nízkou sebeúctu, obecně útočí na ostatní, aby se zlepšili.
   • Mnoho z nich je ve svých domovech často zneužíváno a zanedbáváno. Tím, že obtěžují ostatní a berou je za oběti, prostě se snaží získat lepší zvládnutí sami.
   reklama

rada

• Udělejte každodenní dobrý skutek někomu nebo něčemu, aniž byste na oplátku očekávali cokoli. Můžete dělat cokoli, jako je krmení toulavého psa nebo pomoc někomu najít cestu. Pocit pomoci jiné osobě může být vzrušující.
• Pokud se vám nelíbí psaní, přemýšlejte o tom, jak se vyjádřit jinak, než napsat časopis. Můžete použít umělecké výrazové prostředky, jako jsou kresby, náčrtky nebo koláž.
• Pamatujte, že dobrá sebevědomí není jen o tom, jak vidět život v růžovém. Je to věc, která vás rozkvetne a hlavně dobře znáte aspekty své existence a své osobnosti, které byste chtěli zlepšit.
• Snadný způsob, jak jíst zdravou stravu, je jíst potraviny, které z času na čas nepoškozují tělo. Pokud tento návrh použijete přísně, budete mít pouze jídla sestávající z produktů, které jsou pro vaše zdraví vynikající.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849“