Jak léčit revmatoidní artritidu pomocí laloe vera

Obsah

• stupně
• Část 1 Použití Aloe Vera k léčbě revmatoidní artritidy
• Část 2 Změna vaší stravy a životního stylu
• Část 3 Porozumění revmatoidní artritidě

Pokud máte revmatoidní artritidu, což je autoimunitní zánětlivé onemocnění, znáte bolest, kterou může způsobit kloubům. Imunitní systém se otáčí proti tělu tím, že útočí na membrány obklopující hlavy kostí ve spojení kloubů, často v zápěstí a prstech. Osoba může také zažít bolest v krku, ramenou, loktech, boky, kolena, kotníky a chodidla. Je však možné zmírnit bolest a nepohodlí léčbou zánětu. K tomu můžeme použít rostlinu „aloe vera“, přijmout protizánětlivou stravu a změnit způsob života.

stupně

Část 1 Použití Aloe Vera k léčbě revmatoidní artritidy

1. 
   

   
   Zjistěte více o džusu z gelu a daloe vera. Gel daloe vera se běžně používá k léčbě popálenin, infekcí, bolesti a různých problémů v kloubech. Chcete-li snížit zánět, můžete jej aplikovat přímo na kloub nebo pít šťávu z rostliny. Ve skutečnosti má laloe vera protizánětlivé účinky, které umožňují snížit bolest a urychlit hojení. Má také vlastnosti, které lze využít k podpoře hydratace a ke snížení účinků stárnutí.
   • Gel je extrahován z centrální části rostliny, která se také nazývá "vnitřní nit". Obsahuje komplexní uhlohydráty, které jsou delší než ty obsažené v šťávě rostliny. Vědci se domnívají, že právě tyto cukry dávají aloe vera jeho terapeutické vlastnosti.
   • Šťáva se extrahuje z vnější vrstvy listu, která také obsahuje komplexní cukry.

2. 
   

   
   
   
   Extrahujte gel aloe vera. Pokud máte dospělou rostlinu, odstraňte list pomocí nůžek a poté oloupejte vnější vrstvu tohoto listu, protože tam je gel. Pomocí prstů vytáhněte gel nebo odřízněte konec listu a přitlačte jej dolů.
   • Pokud si chcete koupit gel daloe vera, hledejte online nebo jděte do obchodu, kde prodáváte zdravotnické výrobky (lékárna, kosmetika, zdravotnické oddělení supermarketu atd.). Vyberte si produkt založený na aloe vera, který neobsahuje žádné konzervační látky ani přísady.

3. 
   

   
   Naneste gel daloe vera na klouby. Začněte rozprostřením malého množství na malou oblast pokožky, abyste se ujistili, že nemáte alergii na žádnou z látek, které obsahuje. Pokud dojde k potížím, jako je vyrážka, přestaňte gel používat. Pokud nedochází k podráždění pokožky, naneste na problémový povrch pokožky gel. Použijte ji jako krém. To by mělo zmírnit bolest a nepohodlí revmatoidní artritidy. Pokud nedochází k podráždění pokožky, můžete gel používat i v dlouhodobém horizontu.
   • Přestože gel aloe vera u většiny lidí nevyvolává žádné negativní vedlejší účinky, u některých jedinců může způsobit zarudnutí, pálení nebo mravenčení a dočasné kožní vyrážky.

4. 
   

   
   
   
   Znát terapeutické účinky šťávy daloe vera a její vedlejší účinky. Vědci se domnívají, že šťáva z této rostliny snižuje určité útoky imunitního systému, což může být prospěšné pro člověka s revmatoidní artritidou. Avšak pití může také způsobit křeče, průjem a nadýmání. Pokud k tomu dojde, přestaňte tuto šťávu používat. Může také způsobit snížení hladiny cukru v krvi a ovlivnit léčbu cukrovkou, proto byste neměli pít déle než 3 až 4 týdny. Může také snížit absorpci steroidních krémů a hladinu draslíku v krvi. Pokud jste na lékařském ošetření, požádejte zdravotnického pracovníka o potravinové doplňky (polykání) a lokální produkty z aloe vera, protože jejich použití může být kontraindikováno pro ty, kteří užívají určité léky.
   • Ačkoli neexistují žádné dlouhodobé vědecké studie o lidských vnitřních účincích aloe vera, existují důkazy, které naznačují, že šťáva této rostliny může být příčinou rakoviny tlustého střeva.
   • Někteří odborníci ve zdravotnictví nedoporučují pít šťávu z aloe vera. Na druhé straně není nikdo, kdo by radil proti použití produktů na kůži na bázi aloe vera.

5. 
   

   
   Vypijte šťávu z aloe vera. Vyberte ekologický produkt, který neobsahuje žádné přísady ani konzervační látky. Začněte jeho konzumací v malém množství, v dávkách 60 až 90 ml denně, abyste viděli účinky, které na vás působí. Pokud vše půjde dobře, zvyšte příjem, abyste spotřebovali až 60 až 90 ml šťávy 3x denně. Určitě bude nějakou dobu trvat, než si zvyknete na chuť šťávy z daloe vera, která je zvláště hořká. Mohli byste přidat čajovou lžičku medu v dávce šťávy, která zjemní a aromatizuje.
   • Nikdy nepijte aloe vera gelprotože obsahuje silné projímadlo, které způsobuje průjem.

Část 2 Změna vaší stravy a životního stylu

1. 
   

   
   Konzumujte kvalitní potraviny. Nezapomeňte konzumovat převážně ekologické produkty. Měli byste se vyhnout těm, které obsahují pesticidy a jiné chemikálie, jako jsou hormony nebo antibiotika, která zvyšují šanci na zánět. Měli byste také omezit množství zpracovaných potravin, které konzumujete, aby se snížilo množství konzervačních látek a přísad, které absorbujete a které mohou také způsobit zánět. Spotřebujete spíše složité sacharidy než jednoduché cukry, které podporují zánět.
   • Připravte a uvařte svá vlastní jídla co nejvíce. Tím se zachovají vitamíny, minerály a živiny obsažené v přírodních produktech.
   • Jednoduchým pravidlem je vyhnout se příliš bílým jídlům, jako je pšeničná mouka, bílá rýže a běžné těstoviny, které jsou zpracovanými produkty. Místo toho jezte celozrnný chléb, hnědou rýži a těstoviny z celozrnných obilovin.

2. 
   

   
   Jezte více ovoce a zeleniny. U celých zrn by měly tvořit dvě třetiny vaší stravy. Ovoce a zelenina obsahují mnoho antioxidantů, které pomáhají redukovat jev chronického zánětu. Nejlépe jíst čerstvé výrobky. Můžete také použít zmrazené výrobky, ale neměli byste je jíst s tukovými omáčkami. Vyvarujte se potravin na bázi ovoce, které přidaly rafinovaný cukr, například sirup. Vyberte si pestrobarevnou zeleninu a ovoce, protože jsou zvláště bohaté na antioxidanty. Můžete například konzumovat následující zeleninu a ovoce:
   • bobule, jako jsou borůvky nebo maliny
   • jablka
   • švestky
   • pomeranče
   • citrony
   • zelená listová zelenina
   • letní a letní squash
   • papriky

3. 
   

   
   Absorbujte více vlákniny. Snižují chronický zánět. Musíte spotřebovat nejméně 20 až 35 mg denně. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny zahrnují celá zrna, zeleninu, ovoce a semena. Zde jsou některé potraviny, které jsou vynikajícím zdrojem vlákniny:
   • konzumovat bulgur, hnědou rýži, pohanku, vanilku, proso, quinoa,
   • jablka, hrušky, data, fíky, všechny druhy bobulí,
   • zelená listová zelenina (např. špenát nebo zelí), mrkev, brokolice, růžičková kapusta, čínské zelí ("cho cho"), řepa,
   • hrášek, čočka, sušené fazole všeho druhu,
   • dýňová semínka, slunečnicová semínka, sezamová semínka, ořechy, mandle, pekanové ořechy, lískové ořechy a pistácie.

4. 
   

   
   Omezte množství červeného masa, které konzumujete. Vyberte si libové maso, protože má lepší poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Vyhněte se konzumaci kůže drůbeže. Vyberte si pouze maso ze zvířat, která byla chována bez hormonů nebo antibiotik, a tuk před jídlem zlikvidujte. Omezením konzumace masa snížíte příjem nasycených tuků, které nesmí překročit 7% kalorií, které denně absorbujete.
   • Můžete snížit příjem nasycených tuků tím, že se vyhnete přípravě a vaření jídla s máslem nebo margarínem. Místo toho použijte řepkový nebo olivový olej.
   • Specialisté na srdce doporučují vyhýbat se „trans“ tukům. Přečtěte si štítky produktů, které plánujete koupit, aby se zabránilo produktům obsahujícím hydrogenované tuky. V tomto případě si můžete být jisti, že produkt obsahuje „trans“ tuky, i když na štítku je uvedeno, že neexistuje.

5. 
   

   
   Konzumujte více ryb. Maso ryby obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny a dobré množství omega-3 mastných kyselin, které jsou dobré pro srdce. Tím, že absorbuje mnoho z těchto omega-3, omezíte chronický zánět. Mezi ryby, které obsahují hodně ryb, patří tuňák, losos, pstruh, makrela a sardinky.
   • Nezapomeňte se hydratovat vypitím hodně vody.

6. 
   

   
   Přidejte k jídlu koření, které má protizánětlivé vlastnosti. Některé byliny a koření mohou skutečně snížit bolest, která je spojena s revmatoidní artritidou. To může být absorbováno prostřednictvím doplňků stravy po rozhovoru s vaším rodinným lékařem. Ve skutečnosti je lepší je absorbovat spíše dietou než doplňky. Mezi tyto byliny a koření, které mají protizánětlivé vlastnosti, patří:
   • česnek
   • kurkuma
   • bazalka
   • oregano
   • hřebíček
   • skořice
   • zázvor
   • papriky

7. 
   

   
   Proveďte fyzická cvičení. Mírná praxe pomáhá zlepšit celkové zdraví posílením svalů a kostí. Fyzioterapeut vám může pomoci vybrat si fyzická cvičení, která vám budou nejvíce prospívat. Nezapomeňte, že je docela dost aktivit, jako jsou cvičení s malými činkami, aerobik, chůze, Tai Chi, turistika a jóga. Pomohou posílit a uvolnit vaše svaly.
   • Musíte najít správnou rovnováhu mezi dobami cvičení a odpočinkem. Pokud máte epizodu revmatoidní artritidy, během tréninku si raději udělejte krátkou přestávku, než zastavíte úplně, abyste šli spát.

8. 
   

   
   Vezměte antireumatika. Mezi nimi jsou protizánětlivá činidla. Váš lékař může také předepsat protilátky, které mohou redukovat faktor nádorové nekrózy („kachektin“). Vědci nevědí, jak přesně tento glykoprotein může ovlivnit revmatoidní artritidu, ale zjistili, že má určitou účinnost při snižování bolesti a nepohodlí spojených s tímto onemocněním, když je použit v kombinaci s protizánětlivými léčivy. Váš lékař by jinak mohl předepsat proteiny produkované genetickým inženýrstvím, které musí být také kombinovány s protizánětlivými léky. Nesteroidní protizánětlivé léky a analgetika (léky proti bolesti) se používají v kombinaci s jinými léky.
   • Antireumatická léčiva, jako je methotrexát, mohou vážně změnit játra a učinit z ní přecitlivělost. Mezi další nežádoucí účinky patří únava, horečka, kašel a dýchací potíže.

Část 3 Porozumění revmatoidní artritidě

1. 
   

   
   Identifikujte příznaky revmatoidní artritidy. Prvními příznaky tohoto onemocnění jsou oslabení a otoky kloubů, které dávají na dotek pocit tepla. Mnoho lidí, kteří trpí, zažívá ztuhlost a bolest kloubů s momenty krize, kdy se symptomy zesilují. U některých lidí jsou příznaky chronické (konstantní). Jak se nemoc vyvíjí, klouby a kosti se degradují se ztrátou funkce postižené končetiny, i když poškození může omezit lékařské ošetření. Vidíme také příznaky, které jsou popsány níže.
   • Pacient trpí chronickou únavou, bolestmi svalů a ztuhlostí kloubů, která trvá alespoň hodinu po nočním spánku nebo po odpočinku v posteli.
   • Lidé s revmatoidní artritidou trpí častěji než ostatní, když jsou postiženi jinými chorobami. Jejich imunitní systém jim může způsobit problémy, jako je tomu u Sjogrenova syndromu. Mohou také trpět zánětem krevních cév ("vaskulitida"), danémií (nedostatek červených krvinek) a plicními problémy.
   • Revmatoidní uzliny se vyvíjejí u 35% lidí s revmatoidní artritidou. Jedná se o malé vyboulení pod kůží, které se objevují v blízkosti postiženého kloubu, často u loktů. Obecně nejsou bolestivé, pohybují se volně pod kůží a mají velikost, která odpovídá velikosti hrášku až velikosti citronu.

2. 
   

   
   Znát rizikové faktory pro revmatoidní artritidu. Ačkoli příčiny tohoto onemocnění nejsou jasně identifikovány, studie naznačují, že je často genetického původu. Zdá se, že lidé, kteří zdědili určité skupiny genů (jedná se o několik genů), s větší pravděpodobností trpí. Hormony nebo životní prostředí mohou také hrát roli při vývoji této choroby.
   • Revmatoidní artritida může ovlivnit muže nebo ženu, bez ohledu na etnicitu. Statistické studie však ukazují, že toto onemocnění postihuje ženy více než muži. Ve skutečnosti jsou ženy postiženy 2 až 3krát více než muži a nejčastěji tak v závorce středního věku.

3. 
   

   
   Vědět, jak je diagnostikována revmatoidní artritida. Často je identifikována podle pozorovaných příznaků a po analýze anamnézy rodiny pacienta. Lékař používá tuto diagnózu k vytvoření léčebného plánu, jehož hlavním cílem je zmírnění bolesti, zánětu a poškození kloubů. K diagnostice revmatoidní artritidy může lékař provést níže popsané testy.
   • Může provádět laboratorní testy pomocí rentgenového přístroje a dalších zobrazovacích systémů, které umožňují důkladné pozorování kloubů.
   • Může odebírat vzorky krve, hlavně pro detekci faktoru nekrózy nádorů, ale také nespecifické testy. Detekce kachektinu identifikuje revmatoidní artritidu, zatímco nespecifické testy mohou zvýraznit zánět.
   • Diagnostické testy na jiná onemocnění mohou být provedena za účelem vyloučení těchto dalších onemocnění jako příčiny pozorovaných příznaků. Například infekční artropatie, systémový lupus erythematodes (SLE), ankylozující spondylitida (která postihuje hlavně páteř a velké klouby) a fibromyalgie mají příznaky, které se podobají příznakům revmatoidní artritidy.