Jak zacházet se štěrbinami v patách

Obsah

• stupně
• Část 1 Znát faktory vzniku trhlin
• Část 2 Rozpoznejte příznaky prasklé paty
• Část 3 Ošetření trhlin

Patky jsou pod velkým tlakem, když chodíte nebo zůstanete příliš dlouho. Aby se chránila před těmito agresemi, kůže zhoustne a ztvrdne. Potom je více náchylné k prasklinám a objevují se trhliny. Při absenci vhodné léčby se mohou zhoršit a stát se bolestivými. Dopřejte svému štěrbinám hladkou a jemnou pokožku.

stupně

Část 1 Znát faktory vzniku trhlin

1. Zkontrolujte stav vaší pokožky. Štěrbiny se objevují, když je pokožka suchá a tvrdá. Opravdu, když ztratil svou pružnost, rozštěpil se snadněji. Prohlédněte si každý den chodidla a sledujte, zda nedošlo ke změnám vzhledu kůže a nehtů.
   • Podnebí může podpořit vzhled trhlin. Kůže skutečně schne snadněji za chladného nebo suchého počasí.

2. 
   

   
   Snižte tlak díky své hmotnosti. Ve statické nebo dynamické poloze paty odolávají významnému tlaku způsobenému tělesnou hmotností a šokem v každém kroku. Kůže paty se podle pohybů ohýbá a uvolňuje. Nedostatek hydratace spojený s tlakem způsobuje popraskání kůže. V případě nadváhy je tlak na paty silnější a pokožka reaguje s větší hyperkeratózou.
   • Lidé s nadváhou, ti, kteří nosí těžké náklady, a těhotné ženy jsou zvláště ohroženi prasklinami.

3. 
   

   
   
   
   Vyberte si vhodnou obuv. Noste boty, které nepodepírají patu, zvyšuje riziko praskání. Stejně tak chůze naboso útočí na kůži. Bez řádné hydratace reaguje a může se roztrhat.
   • Ploché nebo otevřené boty, jako jsou baleríny, sandály, žabky a sandály, zvyšují tlak na patách s každým krokem.
   • Vysoké podpatky zvyšují tření a otřesy na nohou, způsobují kuří oka, puchýře a trhliny.

4. 
   

   
   Vyhněte se příliš dlouho stát. Prodloužené postavení může způsobit mnoho nemocí. Zvyšuje tlak a podporuje vzhled kalichů a štěrbin.
   • Pokud vaše práce vyžaduje, abyste během dne stáli několik hodin, nezapomeňte nosit ortopedické vložky.

5. 
   

   
   
   
   Studujte genetický faktor. Genetická predispozice k suché kůži může podpořit praskání paty. Pokud máte od přírody suchou pokožku, jste více vystaveni riziku prasklin a prasklin.

6. 
   

   
   Pokud máte cukrovku, buďte opatrní. V případě diabetu je noha jednou z nejcitlivějších oblastí těla. Jedním z důsledků diabetu je ztráta cévnatosti a citlivost. Kůže je pak náchylnější k praskání a bolest není cítit, což často způsobuje komplikace.
   • Poruchy funkce štítné žlázy mohou také podporovat výskyt štěrbin.

Část 2 Rozpoznejte příznaky prasklé paty

1. 
   

   
   Zkontrolujte stav hydratace paty. Suchá pokožka je hlavní příčinou trhlin. Pokud si všimnete oblastí suché, tvrdé pokožky a případně zbarvení, měli byste je ošetřit.
   • Na dotek je kůže drsná a může být dokonce ostrá, i když je zvláště suchá.

2. 
   

   
   Zjistěte, zda máte nepohodlí nebo bolest. Pokud máte bolesti paty v jakémkoli držení těla, mohou to být praskliny. Otevřená štěrbina je ve skutečnosti rána, která může být obzvláště bolestivá.

3. 
   

   
   Hledejte mozoly. Zesílení lokalizované kůže na patě je známkou dehydratace a agrese oblasti. Při absenci hydratačního a exfoliačního ošetření může pokožka prasknout.

4. 
   

   
   Zkontrolujte, zda vaše pata nekrvácí. V nejzávažnějších případech může být štěrbina dostatečně hluboká, aby způsobila krvácení. Rána je náchylná k infekci, a proto vyžaduje rychlé ošetření.
   • Pokud máte cukrovku nebo poruchu štítné žlázy, okamžitě se poraďte se svým lékařem.

5. 
   

   
   Sledujte své nohy každý den. Zkontrolujte, zda se barva kůže a nehtů nemění.

Část 3 Ošetření trhlin

1. 
   

   
   Denně zvlhčujte své paty. Aplikujte zvlhčovač dvakrát denně. Kompletní se specifickým balzámem pro ošetření štěrbin. Chcete-li odstranit roh, masírujte paty keratolytickým krémem.
   • Je důležité ráno hydratovat paty. Toto gesto skutečně pomáhá obnovit pružnost pokožky po celý den. Kromě toho zabraňuje vytváření nových vrstev rohů.
   • Večer si důkladně umyjte a osušte nohy. Před spaním si otřete nohy výživným a hydratačním krémem. Použijte lehké bavlněné ponožky pro zlepšení průniku krému.
   • Existuje mnoho produktů určených speciálně pro péči o nohy. Některé přírodní produkty, jako je kakaové máslo, kokosový olej nebo ricinový olej, mají také zvlhčující a vyživující vlastnosti.

2. 
   

   
   Odstraňte roh. Pokud máte silnou vrstvu rohu, můžete použít rašple. Pro pravidelné používání dávejte přednost pemze, jemnější a ohleduplnější k pokožce. Pamatujte, že broušení je v zásadě preventivní akcí. Pokud jsou štěrbiny již přítomny, postarejte se o ně před broušením kůže, protože to může problém ještě zhoršit. Na druhé straně, pokud jsou tenké a povrchní, lehké drhnutí může urychlit jejich odstranění.
   • Chcete-li roh zjemnit a usnadnit jeho deskvamaci, namočte chodidla do horké vodní lázně asi deset minut. Poté nechte pemzu nebo smazat s exfoliační péčí.
   • Pemza se používá na mokrých nohou, což vám umožní pískat paty ve sprše. Na druhé straně je rašple používána na suchých, čistých chodidlech.
   • Navzdory svým výhodám je drhnutí formou agrese kůže. Chcete-li se vyhnout nové tvorbě rohů, pečlivě zvlhčujte své paty po pemze.

3. 
   

   
   Použijte antiseptické ošetření, abyste zabránili infekci. Hluboké štěrbiny jsou skutečné rány, které se mohou dezinfikovat. Použijte antiseptický krém a obvaz. Existují obvazy vhodné pro ošetření štěrbin. Můžete použít filmotvornou výživnou tekutinu, která se vztahuje přímo na trhliny. Hydrokoloidní obvazy speciálně upravené pro oblast paty mají mnoho výhod. Zmírňují bolest, snižují tlak na patě, udržují hydrataci a opravují pokožku.
   • Před ošetřením štěrbin si umyjte ruce, abyste je mohli infikovat.

4. 
   

   
   Noste podpatky. Jsou to ochrany, které absorbují nárazy, které paty způsobují. Podpatek se pod patou zhroutí a snižuje tlak. Pomáhá léčit praskliny a zmírňuje bolest. Materiál se liší výrobcem, ale často je silikonem.

5. 
   

   
   Používejte boty na míru a kvalitní ponožky. Omezte nošení obuvi bez zadního blokování nebo plochých podešví. Preferujte boty s podporou na patě. Pokud máte ponožky, rozhodněte se pro měkké a kvalitní materiály, které omezí tření.
   • V létě zajistěte dostatečnou hydrataci nohou, abyste se vyhnuli nošení otevřených bot.
   • Noste boty s patou asi tři nebo čtyři centimetry. Tato výška je ideální pro podporu chodidla.

6. 
   

   
   Hrajte sport. Hubnutí mimo jiné sníží tlak na paty.

7. 
   

   
   V případě potřeby se poraďte s podiatristou. Pokud jsou vaše štěrbiny příliš hluboké na to, aby se s nimi zacházelo doma, domluvte si schůzku s chiropraktikem. Poskytne vám péči přizpůsobenou vaší situaci. V případě hlubokých štěrbin odstraní odborník nadrženou vrstvu oděrem. Pokud máte cukrovku, okamžitě se poraďte s odborníkem.

• Pemza nebo strouhadlo
• Bohatý a zvlhčující produkt
• Umyvadlo s horkou vodou