Jak zacházet s atypickou depresí

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Získejte pomoc
• rada

Spoluautorem tohoto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaným profesionálním poradcem ve Wisconsinu. V roce 2011 získala magisterský titul v klinickém poradenství v oblasti duševního zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citováno 40 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Atypická deprese je podtyp deprese. To má řadu různých příznaků od těch, které naznačují depresi. Termín „atypický“ neznamená, že je vzácný nebo vzácný. To znamená, že existují různé charakteristické příznaky. Přes tyto zvláštnosti existují způsoby, jak zacházet s atypickou depresí.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Získejte pomoc

1. 7 Procvičujte pozitivitu. Všimněte si negativních myšlenek, které se objevují během dne. Zkuste je změnit na pozitivnější myšlenky, které vám pomohou cítit se lépe. Vzhledem k tomu, že jste zvykli na myšlení negativně, může být užitečné neustále praktikovat pozitivní myšlenky, aby se z něj stala normální součást vašeho myšlení.
   • Když bojujete s negativními myšlenkami, objeví se pozitivní myšlenky, které vám pomohou mít lepší a zdravější život.
   reklama

rada

• Ujistěte se, že najdete psychiatra, který se specializuje na atypickou depresi. Musíte si být jisti, že vám váš terapeut může pomoci s vaším konkrétním problémem.
• Pro radu ohledně nejlepších léků pro vás je důležité poradit se s lékařem nebo psychiatrem.

Citováno z „https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865“