Jak zacházet s pohmožděnými žebry

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Ihned zmírněte příznaky
• Metoda 2 Zotavení po kontaminaci žebra
• Metoda 3 Poraďte se s lékařem

Pokud jste při kašlání, kýchání, hlubokém dýchání, otáčení nebo ohýbání trupu mohli mít modřiny, měli jste otlačená žebra. Pokud nemáte zlomená žebra, můžete bolest léčit sami. Pokud však hodně trpíte, je lepší se poradit s lékařem. Led, vlhké teplo, volně prodejné léky proti bolesti a odpočinek vám pomohou překonat bolest během procesu hojení.

stupně

Metoda 1 Ihned zmírněte příznaky

1. 
   

   
   Ochlaďte postiženou oblast po dobu 48 hodin. Vložením ledu na žebra zredukujete bolest a otoky, aby se modřina mohla hojit rychleji. Ihned po nástupu bolesti vložte do oblasti bolesti ledový zábal a tuto léčbu sledujte dalších 48 hodin. Snažte se nenahrazovat led horkým obkladem.
   • Vezměte sáček zmrazené zeleniny, jako je hrášek nebo kukuřice, nebo vložte kostky ledu do plastového sáčku s vodotěsným těsněním. Zabalte tašku do ručníku nebo trička a položte ji na bolestivá žebra.

2. 
   

   
   Vezměte lék na bolest. Máte-li potíže s dýcháním, budete pohodlněji užívat volně prodejné léky proti bolesti, jako je aspirin, naproxen nebo acetaminofen (paracetamol) podle pokynů v příbalové informaci. Před zahájením nové léčby se vždy poraďte se svým lékařem, abyste uklidnili bolest. Vyvarujte se užívání ibuprofenu 48 hodin po poranění, protože tento lék může zpomalit hojení.
   • Pokud je váš věk mladší 19 let, riskujete, že se vám objeví Reyeův syndrom. Proto se vyhněte užívání aspirinu.
   • Během léčby můžete i nadále používat léky proti bolesti, pokud jsou vaše žebra bolestivá. Nezapomeňte však dodržovat pokyny svého lékaře nebo pokyny uvedené v návodu k použití léku.

3. 
   

   
   
   
   Po 48 hodinách používejte vlhké teplo. Takové ošetření na několik dní může zmírnit bolest a usnadnit hojení. Umístěte mokré a teplé obklady na bolest v oblasti. Můžete si také dát horkou koupel, pokud chcete.

4. 
   

   
   Vyhněte se mačkání žeber do obvazu. V minulosti bylo doporučeno kolem obvazové klece obinat obvaz k ošetření pomačkaných žeber. Tato léčba se však již nedoporučuje, protože špatné dýchání může způsobit komplikace, jako je zápal plic. Proto nikdy nepoužívejte kompresní obvaz k léčbě pomnožení .

Metoda 2 Zotavení po kontaminaci žebra

1. 
   

   
   Odpočívej co nejvíce. Toto není čas, abyste se přinutili, zvláště pokud těžce dýcháte. Odpočinek je nejlepší lék, který urychlí vaše uzdravení. Vezměte si knihu nebo se podívejte na film a relaxujte při čekání na úplné uzdravení vašich pohmožděných žeber.
   • Pokuste se vzít několik dní volna, zejména pokud děláte manuální práci nebo pokud vaše práce vyžaduje dlouhou dobu stát.
   • Vyvarujte se tažení, tlačení nebo zvedání těžkých předmětů. Po dobu péče a rekonvalescence nevykonávejte nebo nevykonávejte cvičení, pokud vám to lékař nedovolí.

2. 
   

   
   
   
   Ovládejte své dýchání. Bylo by obtížné, kdyby byla vaše žebra pohmožděna. Musíte se však snažit dýchat a kašel, je-li to nutné, aby nedošlo ke vzniku anginy pectoris nebo dýchacích komplikací. Pokud potřebujete kašel, položte si na žebra polštář, abyste snížili pohyb a bolest.
   • Velmi často dýchejte. Snažte se pomalu a často inhalovat, poté pomalu vydechněte. Pokud to nemůžete udělat, protože vaše žebra jsou velmi bolestivá, zkuste každou hodinu zhluboka dýchat.
   • Dýchejte cvičení. Pokud jste schopni pravidelně dýchat, pomalu vdechujte po dobu 3 sekund, zadržte dech po dobu dalších 3 sekund a vydechněte po dobu 3 sekund. Tento postup opakujte denně po dobu několika minut.
   • Nekuřte. Během léčení mohou látky, které dráždí plíce, podporovat infekce. Využijte této příležitosti a přestaňte kouřit.

3. 
   

   
   Spíte, zatímco držíte tělo vzpřímeně. Pokud během spánku změníte strany, můžete si ublížit a zvýšit bolest. První noci zkuste spát s přímým držením těla jako v relaxačním křesle, abyste minimalizovali nepohodlí. Toto držení těla také omezí vaše pohyby a znemožní vám spát na břiše, a proto bude méně bolesti.
   • V opačném případě můžete zkusit spát na postižené straně. I když vám tato formule zní zvláštně, může vám pomoci snáze dýchat.

Metoda 3 Poraďte se s lékařem

1. 
   

   
   V případě potřeby se o sebe postarejte. To platí zejména, pokud máte dušnost nebo bolest na hrudi. Krátký dech může skrýt větší problém než pohmožděná žebra. Pokud máte bolesti na hrudi nebo potíže s dýcháním nebo pokud pliváte krev, okamžitě kontaktujte pohotovostní oddělení nebo navštivte lékařské středisko.
   • Umět rozpoznat hrudní složku. Tato léze odpovídá zlomenině 3 po sobě jdoucích žeber. Může to vážně narušit vaše dýchání. Poraďte se s lékařem, pokud si myslíte, že máte více než jedno žebro a nemůžete zhluboka dýchat.

2. 
   

   
   Jděte do zdravotního střediska. Budete to muset udělat, pokud máte zlomená žebra. V tomto případě jsou poškozené, ale zůstávají v žebrové kleci. Zlomené žebro je nebezpečné, protože již není ve své normální poloze a může perforovat plíce, krevní cévy nebo jiné orgány. Pokud se domníváte, že trpíte zlomeninou a ne jen modřinou, jděte do zdravotního střediska místo toho, abyste se pokusili vyléčit.
   • Lehce položte ruku na hrudní koš. Oblast kolem prasklého nebo pomačkaného žebra může být oteklá, ale nebudete muset vidět žádné výčnělky ani výrazné řezy. Pokud máte podezření na zlomeninu žebra, co nejdříve navštivte lékařské středisko.

3. 
   

   
   Dohodněte si schůzku se svým lékařem. Neváhejte to udělat v případě přetrvávající nebo nesnesitelné bolesti. Původ je variabilní, ale pamatujte, že bolest na hrudi může ohrozit váš život. Přesná diagnóza vám umožní léčit skutečné příčiny nepohodlí. Váš lékař vás může požádat o rentgen hrudníku, CT, MRI nebo kostní scan, pokud má podezření na zlomeninu. Tyto testy však nezjistí léze nebo modřiny chrupavky. Léčte, pokud:
   • máte rostoucí bolest v rameni nebo břiše,
   • kašel nebo máte horečku.