Jak zabránit podráždění kůže

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Zamezte podráždění teplem
• Metoda 2 Zabraňte Intertrigo
• Metoda 3 Prevence zánětů deczemy
• Metoda 4 Zabraňte kontaktní dermatitidě
• Metoda 5 Prevence ohnisek lupénky

V tomto článku: Prevence podráždění způsobeného teplemPrevencí intertrigoPrevencí ohnisek deczemyPrevent kontaktní dermatitidaPrevencí ohnisek lupénky31 Reference

Podráždění kůže jsou oblasti oteklé nebo červené kůže, které doprovázejí řadu dalších příznaků (bolest, svědění a otok). Podráždění kůže může být důsledkem alergických reakcí, infekcí, zánětů, kontaktu s dráždivými látkami nebo teplem a dalších zdravotních problémů. Ačkoli mnoho podráždění kůže zmizí samo o sobě, některé vyžadují léčbu. Je také možné zabránit různým typům podráždění kůže.

stupně

Metoda 1 Zamezte podráždění teplem

1. 
   

   
   Vyhněte se situacím, které vás potí. Podráždění způsobené teplem se objevuje, když jsou ucpané kanály, kterými potí kůži. Když k tomu dojde, namísto vývoje se pot potrhne pod kůži a způsobí podráždění.
   • Tato podráždění se nejčastěji vyskytují v horkém a vlhkém podnebí.
   • Udržujte své tělo v suchu tím, že se vyhnete ven v nejteplejších denních dobách.
   • Používejte klimatizaci.
   • Osprchujte se, abyste vychladli, nebo aplikujte chladné a vlhké ručníky na přehřáté oblasti.

2. 
   

   
   
   
   Vyhněte se intenzivnímu cvičení, je-li horké a vlhké. Teplo vydávané párem kromě horkého počasí způsobí podráždění na částech těla, kde je velké množství potních žláz, například v podpaží.
   • Místo cvičení venku, když je horko, jděte do fitness klubu.
   • Ihned po cvičení se osprchujte.

3. 
   

   
   Používejte lehké a volné oblečení. Úzký oděv zvyšuje riziko podráždění kůže a může způsobit podráždění zachycením tepla z těla.
   • Nechte svou pokožku dýchat a nosit lehké, volné oblečení. To je také dobré pro kojence. Na své dítě si nepřikládejte příliš mnoho oblečení a ani je příliš horké.
   • Oblečení pro fyzické cvičení se odchyluje od pravidla. Nosit těsné oblečení určené k rozptýlení potu a vlhkosti během tréninku, zabráníte vzniku dirritací, zejména při velmi aktivních cvičeních, jako je jízda na kole nebo běh.

4. 
   

   
   
   
   Pijte hodně vody. Vaše tělo potřebuje vodu, aby správně fungovala a voda, kterou ztratíte v důsledku pocení, musí být kompenzována.
   • Během dne pijte vodu, aby nedošlo k dehydrataci.
   • Pijte mezi 500 ml a jedním litrem čerstvé vody za hodinu.

Metoda 2 Zabraňte Intertrigo

1. 
   

   
   Udržujte záhyby kůže čisté a suché. Intertrigo je způsobeno třením kůže proti pokožce, což způsobuje podráždění. To je běžné na horkých a vlhkých částech těla, zejména tam, kde se kůže otírá o sebe, například na úrovni vlny, pod ňadry, mezi stehny, pod pažemi a mezi prsty na nohou. Může také způsobit bakteriální nebo plísňové infekce. Na rozdíl od podráždění způsobeného teplem se toto podráždění může vyskytnout za jakýchkoli klimatických podmínek.
   • Udržujte pokožku čistou a suchou, zejména tam, kde by se mohla otřít o sebe. Položte antiperspirant pod ruce. Vaseline může také vytvořit ochrannou bariéru v určitých oblastech, jako je vnitřek stehen. Mastek vám také může pomoci absorbovat přebytečnou vlhkost.
   • Používejte otevřené boty na prstech na nohou nebo sandálech. To pomáhá snižovat hladinu vlhkosti mezi prsty na nohou.

2. 
   

   
   Naneste krém, který působí jako bariéra. Tyto léčivé krémy si můžete zakoupit ve většině obchodů a lékáren. Masti pro podráždění způsobené plenkami mohou být také užitečné v oblastech, které jsou často vlhké a náchylné k tření, například vlna. Účinná by mohla být také mast z oxidu zinečnatého.
   • Pokud často trpíte frikčním podrážděním, zeptejte se svého lékaře, zda můžete použít Tetrix, krém na předpis, který obsahuje dimethikon. Je účinnější než léčba bez předpisu.

3. 
   

   
   Noste volné, čisté oblečení. Oděvy, které se otírají o pokožku, mohou způsobit podráždění. Pokud je to možné, používejte přírodní vlákna, jako je bavlna, hedvábí nebo bambus, protože umělá vlákna mohou dráždit pokožku a nedovolit pokožce dostatečně dýchat.

4. 
   

   
   Zhubnout. Intertrigo je běžné u lidí s nadváhou nebo obezitou, protože existuje více povrchu, na kterém může pokožka třít. Poraďte se se svým lékařem a zjistěte, zda byste mohli mít menší podráždění, pokud zhubnete.
   • Nezačínejte dietou, jak zhubnout, aniž byste nejprve upozornili své tělo.

Metoda 3 Prevence zánětů deczemy

1. 
   

   
   Identifikujte a vyhněte se spouštěčům ekzému. Leczem, neboli atopická dermatitida, je chronické kožní onemocnění, které přichází ve formě červené, pokryté odumřelou pokožkou, které svědí, které jsou citlivé na dotek a mohou dokonce vykazovat otoky. Lidé s deczemem nemají v kůži určité bílkoviny a tento problém může zhoršit jejich stav. Naučte se rozpoznávat spouštěče ekzému a vyhnout se jim, například:
   • kožní infekce
   • alergeny, jako je pyl, plísně, roztoče, zvířata a jídlo
   • studený, suchý vzduch v zimě, příliš horká nebo studená teplota nebo náhlé změny teploty
   • dráždivé chemikálie nebo hrubé materiály jako vlna
   • emoční stres
   • parfémy nebo barviva přidaná do pleťových vod nebo mýdel

2. 
   

   
   Zeptejte se svého lékaře na léky a antialergické léčby. Možná nebudete schopni vyhnout se všem spouštěcím faktorům, zejména pokud jste alergičtí na určité látky, jako je pyl. Diskutujte o možné alergické léčbě se svým lékařem, abyste pomohli zmírnit příznaky.

3. 
   

   
   Vana nebo kratší sprchy. Příliš časté koupele nebo sprchy mohou zbavit pokožku přírodních olejů, které způsobují sucho.
   • Omezte své koupele a sprchy na maximálně 10 nebo 15 minut.
   • Při koupání používejte vlažnou vodu místo horké vody.
   • Po osprchování jemně vysušte pokožku měkkým ručníkem.
   • Používejte pouze mýdla a měkké sprchové gely. Jemné hypoalergenní mýdla a sprchové oleje nezbavují pokožku ochranné vrstvy olejů.
   • Vyhněte se antibakteriálním nebo alkoholovým sprchovým přípravkům, protože mohou snadno vysušit pokožku.
   • Vyberte si sprchové výrobky, které obsahují zvlhčující produkty.

4. 
   

   
   Hydratujte pokožku nejméně dvakrát denně. Hydratační přípravky pomáhají udržovat přirozenou vlhkost pokožky, chrání ji a udržují ji hydratovanou.
   • Dobře hydratovaná pokožka je odolnější vůči podráždění, například proti tření způsobenému drsnou tkání nebo poškrábáním, což také pomáhá zabránit vzniku ekzémů.
   • Po vysušení po koupeli nebo sprše naneste na pokožku také zvlhčovač.

Metoda 4 Zabraňte kontaktní dermatitidě

1. 
   

   
   Vyhněte se dráždivým látkám a alergenům. Kontaktní dermatitida je způsobena dráždivými látkami, které přicházejí do styku s kůží. Může to být alergická reakce nebo to může být způsobeno běžným dráždivým (nealergickým), ale dobrá zpráva je, že tomu lze zabránit tím, že se vyhneme látce, která ji vyvolává.
   • Nevystavujte pokožku běžným dráždivým látkám, jako jsou roztoči, pyly, chemikálie, kosmetika, některé rostlinné oleje (jako jedovatá břečťan) a jiné látky, které mohou způsobit reakci kontaktní dermatitidy. Dráždivá kontaktní dermatitida je obvykle ve formě suché peelingové dermatitidy, která nesvědčí. Některé typy kontaktní dermatitidy však mohou způsobit svědění a puchýře.
   • Někteří lidé mohou mít reakci na podráždění po jedné expozici, zatímco u jiných se mohou projevit příznaky až po více expozicích. Někdy si můžete časem vyvinout toleranci k dotyčnému dráždivému produktu.

2. 
   

   
   Udělejte alergický test. Pokud si nejste jisti alergiemi, může vám lékař nechat otestovat látky, které by mohly vyvolat kontaktní dermatitidu.
   • Mezi běžné alergeny patří nikl, léky (včetně lokálních antibiotik a antihistaminů), formaldehyd, tetování a produkty černé heny.
   • Balsam z Peru je dalším běžným alergenem používaným v kosmetice, parfémech, ústních vodách a aroma. Pokud nový produkt způsobuje kožní reakci, přestaňte jej používat.
   • Zkontrolujte štítky a ujistěte se, že nechtěně nekupujete produkty, které obsahují alergeny.

3. 
   

   
   Ihned po kontaktu omyjte kůži. Pokud jste vystaveni dráždivému nebo alergenu, okamžitě postižené místo vypláchněte. To vám může pomoci snížit reakci nebo se jí dokonce vyhnout.
   • Pokud byla zakryta velká část těla, použijte vlažnou vodu a jemné mýdlo nebo sprchu.
   • Také si umyjte všechny šaty a všechno, co mohlo přijít do styku s látkou.

4. 
   

   
   Při manipulaci s dráždivými přípravky noste ochranný oděv nebo rukavice. Pokud s touto látkou musíte pracovat, chraňte svou pokožku, abyste se vyhnuli kontaktu s dráždivým nebo alergenem pomocí laboratorního pláště, ochranných brýlí a rukavic.
   • Při manipulaci se škodlivými látkami dodržujte správné postupy a pokyny.

5. 
   

   
   K ochraně pokožky použijte zvlhčovač. Hydratační přípravky pokrývají pokožku ochrannou bariérou a pomáhají opravit horní vrstvu.
   • Před možným kontaktem s dráždivým přípravkem aplikujte zvlhčovač a pravidelně jej používejte, aby vaše pokožka byla zdravá.

6. 
   

   
   Pokud po užívání léků dojde k podráždění, poraďte se se svým lékařem. Několik typů léků může způsobit podráždění jako vedlejší účinek nebo alergickou reakci. To obvykle začíná do týdne od zahájení léčby objevením červených teček, které pokrývají velkou část vašeho těla. Zde je několik typů léků, které často způsobují podráždění:
   • antibiotika
   • antiepileptika
   • diuretika

Metoda 5 Prevence ohnisek lupénky

1. 
   

   
   Vezměte si všechny své léky podle dávky. Léky na psoriázu často pomáhají předcházet ohniskům nemoci, pokud je berete podle pokynů lékaře. To platí zejména pro léky, které ovlivňují váš imunitní systém, jako jsou biologické léky.
   • Je také důležité nepřestávat užívat léky bez předchozí konzultace s lékařem. Zastavení léků na psoriázu, aniž by o tom upozornil svého lékaře, může vaši psoriázu změnit na virulentnější typ.

2. 
   

   
   Vyhněte se stresu. Psoriáza je autoimunitní kožní onemocnění charakterizované svěděním podráždění kůže. Příčina tohoto onemocnění je často neznámá, ale existují známé spouštěče, které mohou tento problém zhoršovat a způsobit tlak, jako je stres.
   • Snažte se snížit stres ve svém životě. Vyzkoušejte různé relaxační techniky, jako je jóga a meditace.
   • Cvičte pravidelně. Cvičení vám pomohou uvolnit endorfiny a mohou zmírnit stres.

3. 
   

   
   Vyvarujte se poškození kůže. Poškození kůže (například očkování, kousnutí, poškrábání a spálení od slunce) může způsobit nové léze psoriázy. Tomu se říká Koebnerův jev.
   • Používejte ochranný oděv a veškeré škrábance a rány ošetřujte okamžitě pomocí hygienických technik.
   • Vyhněte se spálení sluncem nasazením opalovacího krému, nošením ochranného oděvu (klobouk a dlouhý oděv) nebo slunečními brýlemi. Omezte také dobu, po kterou se vystavujete slunci.

4. 
   

   
   Vyhněte se lékům, které vyvolávají psoriázu. Je známo, že některé léky vyvolávají psoriázu, například léky proti malárii, lithiu, propranololu, indometacinu a chinidinu.
   • Pokud si myslíte, že vaše léky spouštějí psoriázu, požádejte svého lékaře o alternativní léčbu.
   • Nepřestávejte užívat své léky, aniž byste se o tom nejprve poradili s lékařem.

5. 
   

   
   Vyvarujte se infekcím a léčte je. Cokoli, co může ovlivnit váš imunitní systém, může způsobit vzplanutí psoriázy, například langine, konvalinka a infekce dýchacích cest.
   • Pokud si myslíte, že máte infekci, okamžitě navštivte svého lékaře.

6. 
   

   
   Nepijte vysoce kalorické pivo. Klinická studie zjistila, že standardní pivo (ne lehké pivo, víno nebo jiné lihoviny) může být spojeno s vyšším rizikem vzplanutí psoriázy.
   • Riziko je 2,3krát vyšší u žen, které konzumují pět nebo více piv týdně, ve srovnání se ženami, které nepijí.

7. 
   

   
   Přestaňte kouřit. Kouření zhoršuje lupénku. Je to také špatné pro vaše zdraví obecně. Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem o možnostech, které vám mohou pomoci přestat kouřit.
   • Ženy, které kouří, mají zvláště vysoké riziko zhoršení psoriázy.

8. 
   

   
   Vyvarujte se chladného a suchého počasí. Chladné a suché počasí zbavuje povrch pokožky její přirozené vlhkosti a mohlo by vyvolat lupénku.
   • Zůstaňte v teple a zvažte instalaci zvlhčovače doma.