Jak překonat smrt domácího mazlíčka

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Žijte fáze smutku
• Metoda 2 Podporují ostatní
• Metoda 3 Pocta pet

Pro majitele domácího mazlíčka je jeho smrt více než smrt, je to ztráta přítele a společníka. Může být obtížné překonat smrt kočky, psa nebo jiného zvířete, které milujete a pečujete. Pravděpodobně zažijete všechny stádia zármutku a budete potřebovat své blízké, aby vás podpořili a posunuli vpřed. Také byste mohli ctít vzpomínky svého domácího mazlíčka, abyste si mohli přizpůsobit své emoce a vzdát hold tomuto milovanému zvířeti.

stupně

Metoda 1 Žijte fáze smutku

1. 
   

   
   Vězte, že každý žije smutně odlišně. Manželství je intenzivní postup, který se často objevuje postupně. Každý si myslí, že smutek je jiný, a není čas odstavec truchlit. Takže se můžete cítit lépe po několika týdnech, měsících nebo dokonce letech.Buďte trpěliví a nechte svého truchlícího truchlit, protože je to důležitý způsob, jak vyrovnat smrt.
   • Dalo by se ignorovat bolest, ale jen ji zhorší. Spíše než udržování svých pocitů a emocí pro sebe, bylo by pro vás užitečnější projít všechny fáze smutku a nakonec se zotavit. Mohli byste žít několik etap smutku nebo jen pár. Ale bez ohledu na postup vašeho smutku je důležité nechat se projevit a nezdržet své emoce ani ignorovat své pocity smutku a osamělosti.

2. 
   

   
   
   
   Snažte se necítit zodpovědnost za smrt vašeho domácího mazlíčka. Jednou z raných fází smutku je vina a odpovědnost za smrt zvířete. Nedělejte žádné předpoklady ani se nesnažte říci, že by to mohlo být jinak. To jen zhorší váš stav a dá vám více problémů při překonávání vašeho zármutku.
   • Udělejte si čas na připomenutí, že nejste zodpovědní za smrt vašeho domácího mazlíčka a že tuto událost nemůžete ovládat. Mohli byste se modlit za smrt vašeho domácího mazlíčka, pokud věříte ve vyšší instanci a mluvit s ním, abyste si přizpůsobili své pocity viny.

   
   

   
   Postavte se popření toho, jak se cítíte. Dalším prvním stupněm smutku je popření, kdy si budete stále jisti, že váš mazlíček je stále naživu. Může být obtížné vrátit se domů, protože neuvidíte svého domácího mazlíčka čekat na váš návrat, protože už nemusíte naplňovat svou misku tak, jak jste to dělali. Spíše než vám říci, že váš domácí mazlíček je stále naživu, je nejlepší, abyste situaci řešili přímo a byli upřímní o realitě této situace. Popření smrti vašeho domácího mazlíčka bude pro vás těžší překonat svou smrt a vyrovnat se s ní.

3. 
   

   
   
   
   Liberálně uvolněte svůj hněv. Hněv je základní emocí v procesu smutku. Můžete ji nasměrovat na řidiče vozu, který zabil vašeho domácího mazlíčka, nemoc, která způsobila jeho smrt, nebo na veterináře, který nemohl zachránit jeho život. I když tento hněv může být ospravedlnitelný, lpění na něm může vést k pocitu hořkosti a vzteku, což z dlouhodobého hlediska zhorší váš stav. Hněv vám také může zabránit v truchlení a lpění na vás místo toho, abyste pustili a zahájili proces obnovy.
   • Zdravé uvolnění hněvu může znamenat, že vás podporují vaši blízcí, nebo se zaměřuje na péči, kterou potřebujete, kde máte aktivity, díky nimž se budete cítit dobře, jako je turistika, kreativní práce nebo výlety s přáteli. Zvažte činnosti, které vám umožní zbavit se svého hněvu zdravým a vstřícným způsobem, nikoli ničivým a bolestivým způsobem.

4. 
   

   
   Nechte se být smutní, ale bojujte s depresí. Ten je příznakem přirozeného zármutku, který vám může způsobit, že se nedokážete vyrovnat se svými emocemi. Přestože je zdravé být smutno ze smrti vašeho domácího mazlíčka, pocit deprese vás může unavit, izolovat a osamělý.
   • Bojujte proti depresi tím, že vás vaši blízcí podporují, starají se o činnosti, které vás přitahují, a hledají způsob, jak ocenit vašeho domácího mazlíčka. Pokuste se přizpůsobit svůj smutek, aby se nestal depresí.

Metoda 2 Podporují ostatní

1. 
   

   
   Sdílejte své dojmy a emoce se svými blízkými. Nebojte se to dělat, spíše než si nechte lítost pro sebe. Řekněte ano každému, kdo vás chce navštívit, i když s někým nechcete mluvit. Můžete se cítit méně osamocení a méně izolovaní jen tím, že diskutujete o věcech a jiných s přátelskou milovanou osobou. Obraťte se na svou rodinu a zkuste ji vidět častěji, protože může nabídnout uklidňující slova, která vám mohou připomenout radostné vzpomínky s vaším domácím mazlíčkem a pomohou vám vstřebat váš zármutek.
   • Mějte na paměti, že někteří lidé nemusí rozumět obrovské ztrátě, kterou jste zažili se smrtí vašeho domácího mazlíčka. Můžeme vám odpovědět, že to není moc, že ​​je to jen zvíře. Příbuzní nemohou vždy pochopit, že ztráta zvířete je někdy srovnatelná se ztrátou člověka a nemusí být nutně tak soucitní, jak byste chtěli. Snažte se to příliš nepřijímat k srdci, protože tito lidé pravděpodobně nemají domácí mazlíčky, a proto nemohou pochopit odkazy, které s vámi sdílíte.

   
   

   
   Kontaktujte příbuzné, kteří mají také domácího mazlíčka. Hledejte společnost lidí, kteří budou mít soucit s vaším zármutkem a kteří pochopí, co cítíte, když váš domácí mazlíček zemře. Časté pro sdílení vzpomínek vašich čtyřnohých přátel. Měli byste najít společnou půdu a spojení s dalšími majiteli domácích zvířat, kteří zažili to samé jako vy.
   • Můžete se také spojit s dalšími lidmi na internetových stránkách pro zvířata, kteří rozumí, co můžete cítit, když ztratíte čtyřnohého mazlíčka. Pro přizpůsobení vašeho zármutku může být nezbytná podpora jiných majitelů domácích zvířat.

2. 
   

   
   Dávejte pozor na sebe, zatímco jdete ven a zůstaňte zaneprázdněni. Je velmi důležité starat se o sebe, když se necítíte dobře, což vám může pomoci cítit se lépe mentálně i fyzicky. Zajistěte si své emocionální potřeby tím, že jdete ven s jinými lidmi a budete mít mnoho aktivit, které vás potěší a vyhnete se znovu napravit svůj zármutek. Může to být zahájení nového koníčka, jako je malování, kreslení, registrace do kurzu nebo připojení ke sdružení. Můžete také navštívit fitness místnost, abyste se ujistili, že máte pravidelnou fyzickou aktivitu, která vás rozveselí a bojuje s depresí.
   • Můžete se také o sebe postarat osamělou činností, která se vám líbí, jako je rozmazlování se masáží nebo prodloužená perličková koupel, nalezení času na čtení nebo relaxaci. Když se vypořádáte se smrtí domácího mazlíčka, nezůstaňte příliš dlouho sami, protože vás to může ještě více izolovat a zvýšit vaši osamělost. Najděte rovnováhu mezi časem pro sebe a činnostmi s ostatními, abyste se během této obtížné doby dobře starali o své fyzické a emoční potřeby.

3. 
   

   
   Pokud je to nutné, promluvte si s psychologem. Smutek může být někdy ohromující a po rozhovoru se svými blízkými se možná budete cítit depresivně. Mohli byste požádat svého lékaře, aby doporučil psychiatrovi dobré výsledky, pokud vám váš zármutek odejde bezmocný a nebude schopen normálně žít.

Metoda 3 Pocta pet

1. 
   

   
   Naplánujte si obřad nebo pohřeb pro vašeho domácího mazlíčka. Rituál vzpomínky nebo pohřbu může být zdravý způsob, jak truchlit a asimilovat vaše emoce. Cítit život vašeho domácího mazlíčka nebo komplikovanější obřad může být jednoduchá připomínka. Přestože někteří lidé cítí, že není dobré pohřbít domácí zvíře, měli byste udělat to, co je pro vás nejlepší, a podniknout nezbytné kroky k úlevě od svého zármutku.

   
   

   
   Vytvořte hmatatelnou paměť vašeho domácího mazlíčka. To může zahrnovat výsadbu stromu na jeho památku, vytvoření alba s jeho obrázky nebo rytí pamětní desky kamenem. Hmatatelná paměť vašeho domácího mazlíčka vám může pomoci ctít a překonat váš zármutek.

2. 
   

   
   Darujte organizaci pro práva zvířat na památku svého vlastního zesnulého společníka. Dalo by se ctít paměti vašeho domácího mazlíčka tím, že za jeho peníze rozdáte peníze nebo trochu času. To vám umožní sloužit komunitě a pomoci ostatním majitelům domácích zvířat postarat se o oba. Vytváří také hold za pomoc a podporu, vynikající odkaz, na který můžete být hrdí.

3. 
   

   
   Postarejte se o ostatní domácí mazlíčky ve vaší domácnosti. I když může být obtížné zaměřit se na potřeby jiných zvířat po smrti jednoho, měli byste se pokusit zaměřit na jiné společníky ve vaší domácnosti. Posledně jmenovaný bude mít bezpochyby také smutek po smrti kongeneru, zejména pokud byli všichni velmi blízko u sebe. To vám může pomoci pokračovat a vyrovnat se se ztrátou. Také vzdáváte hold zemřelému zvířeti, když se ujistíte, že všichni, kteří vám zůstanou, obdrží náklonnost a péči, kterou si zaslouží.

4. 
   

   
   Zvažte přijetí nového domácího mazlíčka. Dalším způsobem, jak překonat smrt zvířete a čest, může být vzít si jiného. Považujte toto nové zvíře za nový krok ve vašem vlastnickém stavu a ne jako náhradu za chybějící zvíře. Tento nový společník vám umožní milovat a starat se o živou bytost a překonat smrt předchozí.
   • Někteří lidé mohou mít dojem, že nemohou vzít nového domácího mazlíčka, protože se budou cítit zradeni zesnulým společníkem. Rozhodování o novém domácím mazlíčku může nějakou dobu trvat, ale nováček může být zdravým způsobem, jak truchlit a cítit se lépe, když se vrátíte domů s vědomím, že zvíře vrátilo váš domov zpět k životu ,