Jak ulevit od trávení

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Užívejte léky proti trávení
• Metoda 2 Změňte svůj jídelníček
• Metoda 3 Léčba trávení změnou životního stylu a vyzkoušením alternativních léků

V tomto článku: Užívání léků proti zažívacímu stavuZměňte svůj jídelníčekVýběr zažívacího traktu změnou životního stylu a vyzkoušením alternativních léků34 Reference

Lindigestion nebo dyspepsie je častou příčinou nepohodlí v žaludku, které je nejčastěji způsobeno příliš rychlým jídlem nebo příliš velkým obsahem tuku. Nicméně, trávení může být také spojeno s vážnějšími poruchami, jako je gastroezofageální reflux, infekce s hr. pylori, úzkost nebo chronický stres, lobing nebo žaludeční vředy. Mezi příznaky obvykle patří bolest břicha, sytost, nevolnost, pálení žáhy a nadýmání. Existuje mnoho způsobů, jak léčit příznaky zažívacího traktu a s trochou přípravy se můžete dokonce vyhnout jejich vzhledu v budoucnosti. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli lék, zejména pokud jste těhotná, máte zdravotní problémy nebo již užíváte jiné léky.

stupně

Metoda 1 Užívejte léky proti trávení

1. Zkuste vzít antacidum. Antacida jsou léky bez předpisu používané k léčbě příznaků zažívacího traktu. Antacida obsahují jedlou sodu, která se rozpustí v žaludku a pomáhá neutralizovat některé nahromaděné kyseliny.
   • Neužívejte antibiotika jednu až dvě hodiny po užití jiných léků, protože jedlá soda může rušit jejich aktivní látky.
   • Lidé s nízkým obsahem soli by se měli před přijetím antacidů promluvit se svým lékařem, protože obsahují značné množství sodíku.
   • Vyvarujte se konzumaci velkého množství mléka nebo mléčných výrobků s antacidy, protože to může zvyšovat nepohodlí a komplikace.
   • Neužívejte antacida, pokud si všimnete některého ze symptomů konspecifik.
   • Antacida se nedoporučují pro dlouhodobé použití. Bylo by lepší, kdybyste po 2 týdnech používání přestali užívat antacida. Pokud trpíte chronickým trávením, promluvte si se svým lékařem a zvažte změnu svého jídelníčku, abyste snížili účinky na trávení.

2. 
   

   
   
   
   Vezměte si antihistaminikum H2. Antagonisté H2, jako jsou cimetidin, famotidin, nizatidin a ranitidin, mohou pomoci snížit produkci kyseliny v žaludku až o 12 hodin. V závislosti na závažnosti příznaků může lékař také doporučit silnější verzi antihistaminik na předpis H2.
   • Poraďte se se svým lékařem, pokud užíváte H2 antihistaminika déle než dva týdny.
3. Vezměte inhibitor z protonové pumpy. Inhibitory protonové pumpy bez předpisu, jako je lansoprazol nebo omeprazol, mohou pomoci blokovat žaludeční kyselinu a umožnit hojení jícnu, pokud byl poškozen žaludeční kyselinou. Tyto léky jsou dostupné na přepážce, ale v závislosti na závažnosti vašich příznaků vám lékař může předepsat silnější verzi, jako je lesomeprazol nebo pantoprazol.
   • Poraďte se se svým lékařem, pokud užíváte inhibitory protonové pumpy déle než dva týdny. Měli byste je brát jen krátkodobě. Pokud trávení přetrvává, poraďte se se svým lékařem.
4. Vezměte antibiotika. Pokud je vaše chronická porucha trávení způsobena infekcí lh. pylori. Váš lékař vám může předepsat antibiotika, která zabijí bakterie a v budoucnu se vyhnou vředům. Mnoho lékařů předepisuje dva různé typy antibiotik současně, aby se zabránilo lh. pylori vyvíjí rezistenci na určitý typ antibiotik.
   • Při užívání antibiotik je důležité dodržovat dávkování uvedené v dávce a nepřerušovat léčbu před koncem předepsaným lékařem, i když se cítíte lépe. Ukončením léčby příliš brzy můžete způsobit opětovné objevení se bakteriální infekce, která může být rezistentní na antibiotika, která jste použili dříve.

5. 
   

   
   
   
   Vyhněte se lékům, které způsobují trávení. Poraďte se se svým lékařem a zjistěte, jaké léky užíváte a které mohou přispívat k vašemu trávení. Poruchy trávení spojené s peptickými vředy jsou často výsledkem nadměrného a dlouhodobého užívání nesteroidních protizánětlivých léčiv (NSAID), jako je aspirin nebo libuprofen. Pravděpodobnost opakování poruch trávení se můžete vyhnout tím, že se vyhnete užívání NSAID, jako je aspirin nebo libuprofen, pokud máte sklon k peptickým vředům. Váš lékař může doporučit, abyste užíval jiné typy léků, které nezpůsobují žaludeční vředy, jako je paracetamol nebo coxib.

Metoda 2 Změňte svůj jídelníček

1. 
   

   
   Vyvarujte se potravin a nápojů, které způsobují trávení. Některá jídla a nápoje mohou způsobit trávení snadněji než jiné. Pokud jste často užíváni pro indikaci, měli byste se vyhnout následujícím potravinám.
   • Mastná jídla
   • Pikantní jídla
   • Kyselé potraviny jako rajčatová omáčka
   • Lail
   • Loignon
   • Čokoláda
   • Nealkoholické nápoje, včetně sodovky a šumivé vody
   • Kofeinované nápoje
   • alkohol

2. 
   

   
   Změňte způsob, jakým jíte Pokud máte tendenci přeskakovat jídla a jíst více v noci, může to způsobit vaše zažívací potíže. Zkuste jíst menší, ale častější jídla a jíst pomaleji, což vám dává dostatek času na žvýkání jídla.

3. 
   

   
   Po jídle si lehněte. Nejlepší je, když počkáte alespoň tři hodiny po jídle, než si lehnete, protože to může způsobit další žaludeční reflux ve vašem jícnu. Když si lehnete, zvedněte hlavu přibližně o 15 až 20 cm, abyste zabránili vniknutí žaludeční kyseliny do jícnu.

Metoda 3 Léčba trávení změnou životního stylu a vyzkoušením alternativních léků

1. Vědět, jak zvládat svůj stres. U některých lidí může stres přispět ke vzniku poruchy trávení nebo bolesti břicha. Snižujete trávicí problémy tím, že najdete způsoby, jak zvládat stres a zmírnit stres. Vyzkoušejte několik technik pro zmírnění stresu, jako je cvičení, meditace, hluboké dýchání a jóga, abyste se cítili lépe, zejména před jídlem.

2. 
   

   
   Pijte čaj s rostlinami. Šálek horkého čaje může pomoci uklidnit žaludek, zejména pokud čaj obsahuje máta peprnou. Vyhněte se čajům, které obsahují kofein, protože kofein může zhoršit příznaky zažívacího traktu.
3. Pokuste se vzít výtažek z listů artishaut. Extrakt z listů pomáhá stimulovat pohyby žluči z jater, což může zlepšit vaše trávení. Může způsobit nadýmání, které také pomůže zmírnit příznaky zažívacího traktu.Listový extrakt je k dispozici jako potravinový doplněk v lékárně nebo v ekologických obchodech.
   • Vězte, že někteří lidé mohou trpět alergickými reakcemi v důsledku extraktu z listů dartichautu. Pokud si myslíte, že na to můžete být alergičtí, za žádných okolností to neberte. Poraďte se se svým lékařem a zjistěte, zda můžete být alergičtí na tento extrakt nebo jiné doplňky stravy.

4. 
   

   
   Snažte se udržovat zdravou váhu. Někteří odborníci se domnívají, že nadváha může zvýšit tlak na břicho, což může přispět k kyselému refluxu v jícnu. Jedením zdravých jídel a pravidelným cvičením zhubnete a cítíte se méně stresovaní, což může u některých lidí zmírnit příznaky trávení.

5. 
   

   
   Snižte příjem alkoholu a kofeinu. Je známo, že alkohol i kofein zhoršují příznaky zažívacího traktu. Zkuste omezit konzumaci nápojů, které je obsahují, protože by mohly přispět k problémům s trávením.

6. 
   

   
   Vyhněte se kouření. Cigarety jsou častou příčinou zažívacího traktu, protože kouř může ovlivnit schopnost jícnu blokovat reflux žaludečních šťáv. Poraďte se se svým lékařem, aby stanovil plán, jak přestat kouřit.
7. Zvažte následující psychologické ošetření. Mnoho lidí trpí trávením, protože jsou stresovaní nebo kvůli svému prostředí. Pokud si myslíte, že trpíte zažívacím trhem kvůli svému stresu, zvažte vyzkoušení relaxačních metod, jako je meditace nebo ošetření, jako je kognitivně behaviorální terapie.

• Léčba léků na vředy
• Léky proti kyselému refluxu
• Antacida
• Mátový čaj
• Polštáře (ke zvednutí hlavy)