Jak přirozeně zmírnit svědění v krku

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Konzumujte horké nápoje
• Metoda 2 Použití přírodních prostředků
• Metoda 3 Změňte své návyky
• Metoda 4 Upravte svůj jídelníček

Svědění krku může být způsobeno několika důvody. Neinfekční příčiny tedy zahrnují alergickou rýmu, gastroezofageální reflux, dýchání v ústech, postnatální výboj, kouření a vystavení alergenům a znečišťujícím látkám. Viry, bakterie a houby mohou také vést k rozvoji podráždění krku. Dohodněte si schůzku se svým lékařem a projednejte příčinu problému. Mezitím se můžete pokusit zmírnit nepříjemné pocity bez užívání léků, zejména pokud si to nemůžete dovolit nebo pokud si to nepřejete. Chcete-li zmírnit nepohodlí, můžete pít horké nápoje, vyzkoušet přírodní léky, změnit stravu nebo životní styl.

stupně

Metoda 1 Konzumujte horké nápoje

1. 
   

   
   Pijte teplou citronovou vodu. Pokuste se ulevit od svědivého krku pitím horké vody s mrholením citronové šťávy. Pokud si přejete, můžete přidat mrholení medu a několik kousků čerstvého zázvoru, abyste uklidnili krk.
   • Pijte svůj citronový nápoj každých pár hodin, abyste zmírnili příznaky. Zmáčkněte půl citronu do šálku horké vody a přidejte lžíci medu a čerstvého zázvoru.
   • Chcete-li zlepšit terapeutický účinek vaší limonády, můžete přidat půl lžičky kurkumy. Kurkuma pomáhá čistit krk a snižuje podráždění.

2. 
   

   
   
   
   Pijte bylinkový čaj s lékořice nebo zázvorem. Je také možné zmírnit svědění pitím zázvorového čaje. Nakupujte čajové sáčky nebo použijte čerstvý kořen zázvoru. V druhém případě musíte zázvor nakrájet na malé kousky a vařit 10 až 15 minut. Poté filtrujte přes síto a vypijte bylinný čaj, abyste zmírnili podráždění.
   • Kořen lékořice je také známý svými uklidňujícími vlastnostmi. Nakupujte čajové sáčky nebo použijte tyčinky z kořenů lékořice. Na malé kousky nakrájejte kořen lékořice 2,5 cm a nechte ho ponořit do šálku vroucí vody po dobu 24 hodin. Filtrujte přes síto, přidejte med a vypijte bylinný čaj.

3. 
   

   
   Připravte si uklidňující bylinkový čaj. Můžete použít různé druhy léčivých rostlin ve formě bylinného čaje nebo tinktury. Byliny kupujte vždy od spolehlivého dodavatele, protože musí být dobré kvality. Pijte 3 nebo 4 šálky bylinného čaje nebo si vezměte jednu až tři kapky tinktury třikrát až čtyřikrát denně. Svědění krku může být obvykle uklidněno následujícími bylinkami:
   • langelic z Číny
   • leuphraise
   • bilobed ginko
   • ostropestřec mariánský
   • červený jetel
   • Lortie

4. 
   

   
   
   
   Použijte jablečný ocet. Jablečný ocet může zbavit bolest v krku a kašel spojený s svěděním. Je vhodné použít organický jablečný ocet. V malém hrnci přidejte lžíci octa do 250 - 300 ml vody. Přiveďte k varu a přidejte med, který zředí kyselou chuť octa.
   • Pokud vás chuť jablečného octa neobtěžuje, můžete použít méně vody a získat účinnější řešení. Mnoho lidí nemá rádi jejich vkus, takže si vyberte úroveň ředění, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám.

Metoda 2 Použití přírodních prostředků

1. 
   

   
   Vezměte lžíci syrového medu. Syrový med je známý svými uklidňujícími vlastnostmi a pomáhá zmírňovat svědění v krku. Ujistěte se, že používáte surový med, který neobsahuje přísady ani zpracované ingredience. Můžete je získat ve většině supermarketů a obchodů se zdravou výživou.
   • Vezměte si lžičku medu každých pár hodin, abyste zmírnili nepohodlí.

2. 
   

   
   Kloktat slanou vodou. To je další způsob, jak zmírnit nepohodlí. Solný roztok můžete připravit smícháním půl lžičky soli ve 250 ml teplé vody. Kloktadlo každé dvě až tři hodiny by mělo pomoci zmírnit svědění v krku. Nepoužívejte stolní sůl, protože obvykle obsahuje liodu a další přísady.
   • Kloktat slanou vodou, popíjet se bez lapání, udržovat ústa otevřená a cirkulovat solný roztok v ústech. Způsobte, že se na zadní straně krku vytvářejí vzduchové bubliny, které cirkulují roztok v oblasti úst.
   • Zkuste tekutinu spolknout, protože to může způsobit nevolnost. Poté, co jste několik minut vypláchli hrdlo, vyplivněte tekutinu.

3. 
   

   
   K čištění nozdry použijte solný roztok. Nosní solný roztok si můžete připravit sami z destilované nebo převařené (a poté ochlazené) vody. K tomu přidejte půl 250 lžičky soli a půl lžičky jedlé sody do 250 ml vody. Jakmile je tato směs připravena, vypusťte do každé nosní dírky tři nebo čtyři kapky solného roztoku. Pokud nemáte pipetu, použijte lžičku. Lžička odpovídá asi 5 kapkám. V opačném případě můžete použít lékařskou stříkačku, tlakovou láhev nebo hrnec neti.

4. 
   

   
   Sejte prášky do krku. Také si můžete vzít krční pastilky, pokud jsou vyrobeny z přírodních ingrediencí. Jsou k dispozici v lékárnách nebo na internetu. Většina z nich obsahuje med, zázvor nebo kombinaci protizánětlivých látek.
   • Pečlivě postupujte podle pokynů na obalu a ujistěte se, že nepřekračujete doporučenou denní dávku.

Metoda 3 Změňte své návyky

1. 
   

   
   Pijte hodně tekutin. Zkuste se hydratovat, protože dehydratace může nepohodlí ještě zhoršit. Pijte hodně vody (nejméně 8 až 10 sklenic po 250 ml) a horké nápoje, jako jsou bylinné čaje.
   • Svou každodenní potřebu vody můžete také uspokojit pitím polévek, vývarů nebo jiných jídel v tekuté formě. Pomohou také zabránit dehydrataci.

2. 
   

   
   Přijměte dobrou ústní hygienu. Chcete-li se zbavit hromadění bakterií v ústní dutině a tím i svědění v krku, měli byste si pravidelně čistit zuby a jazyk. Pokud je lirritace výsledkem alergie (včetně sezónnosti), pomůže vám čištění jazyka eliminovat pyl zodpovědný za váš problém.
   • Pro zajištění dobré ústní hygieny můžete po každém kartáčování kloktat slanou vodou. Nezapomeňte mimo jiné používat běžnou nit k odstranění bakterií nebo zbytků potravin z úst.
   • Pokud jste při práci často vystaveni dráždivým látkám, jako je cementový prach v cementárnách nebo částice v celulózkách, používejte ochrannou masku, abyste zabránili vdechování takových částic.

3. 
   

   
   Vyvarujte se dráždivých látek z okolního prostředí. Faktory prostředí, jako je kouř, znečišťující látky a studený, suchý vzduch, mohou způsobit zánět a podráždění krku. Pokud kouříte, zkuste zastavit, abyste zmírnili svědění v krku. Pokud musíte často chodit venku, je-li chladný a suchý, nosit šátek a omotat konce kolem úst. Pokud je vzduch vašeho domu suchý, zkuste si koupit zvlhčovač.
   • Po ukončení kouření může dojít k dočasnému zhoršení podráždění. K tomu může dojít v důsledku desenzibilizace nikotinových receptorů. Tuto fázi můžete překonat kloktáním slanou vodou, abyste rychle omezili svědění.

4. 
   

   
   Vezměte si obličejovou parní lázeň. Je možné uklidnit svědění navlhčením vzduchu, který dýcháte. Můžete použít parní inhalátor nebo jednoduše vařit vodu v kastrolu a vdechovat vznikající páru. Dalším jednoduchým řešením je vzít si dobrou horkou sprchu a produkovat spoustu par. Dveře v koupelně musí zůstat zavřené a musíte se zhluboka nadechnout, abyste mohli dýchat vlhký vzduch.
   • Můžete také dát zvlhčovač vzduchu do svého pokoje. To vám pomůže v noci dobře spát, navlhčit vzduch z vašeho domova a snížit nepohodlí.

Metoda 4 Upravte svůj jídelníček

1. 
   

   
   Jíst zelenou listovou zeleninu. Jezte více tmavě zelené listové zeleniny, jako je kale, špenát, zelené zelí a švýcarský mangold. Tato zelenina poskytne vašemu tělu dostatek živin. Nezapomeňte na žlutou a oranžovou zeleninu, jako jsou papriky, mrkev a příze.
   • Spotřebujte více zelí, cukrovinek, řepy a bambusových výhonků. Čím více zeleniny začleníte do svého jídelníčku, tím zdravější budete a vaše tělo se bude moci zbavit hlenu.

2. 
   

   
   Konzumujte česnek a cibuli. Přidejte do jídel více krup a ledvin. Můžete je přidat jako suroviny do salátů nebo je restovat zeleninou.
   • Můžete také opéct česnek v troubě a sníst ho celé.
   • Lail and cibule obsahují vitamín C a cenné antioxidanty, které pomáhají imunitnímu systému bojovat s příčinami podráždění krku, ať už jde o infekci nebo alergii.

3. 
   

   
   Objevte příčinu vašeho problému. Svědění v krku může být výsledkem alergie na určité potraviny. Pokud jste alergičtí na určité jídlo a máte příznaky svědění v krku, neměli byste jíst toto jídlo.
   • Konzultujte s alergologem spolehlivou diagnózu a testujte alergie spojené s takovými běžnými produkty, jako je pšenice, měkkýši a mléčné výrobky.