Jak zmírnit popáleniny žaludku

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Změna stravovacích návyků
• Metoda 2 Změnit některé návyky
• Metoda 3 Dopřejte si volně prodejné léky nebo předepsané léky

Ti, kteří vědí, že žaludeční pálení, jsou velmi nepříjemní, dokonce bolestiví. Příčiny jsou ve skutečnosti mnohonásobné a ještě ne všechny uvedené. U některých lidí způsobuje konzumace určitých potravin nebo určité stravovací návyky tyto poleptání žaludku. Pro ostatní to znamená nosit příliš těsné oblečení, nadváhu nebo kouřit. Příčiny jsou různé, stejně jako způsoby, jak s nimi zacházet. Někdy je nutné změnit cestu na sůl, vyhnout se určitým jídlům, zaujmout novou pozici v posteli a nakonec vzít léky.

stupně

Metoda 1 Změna stravovacích návyků

1. 
   

   
   Vyhněte se určitým potravinám. Ve skutečnosti může mnoho potravin vyvolat popáleniny žaludku, ale nejsou pro každého stejné. Je více či méně snadné najít špatná jídla a vyhnout se jejich konzumaci, i když se vám líbí.
   • Chcete-li zjistit, které jídlo není úspěšné, jednoduše si uschovejte diář s jídlem, ve kterém si všimnete, co jíte, a epizody popálení žaludku.
   • O některých potravinách je známo, že vyvolávají poleptání žaludku. To je případ máty peprné, kofeinu, sodovek všeho druhu, čokolády, citrusů, ovocné šťávy, rajčat, cibule a mastných produktů.

2. 
   

   
   
   
   Přestaňte jíst alespoň tři hodiny před spaním. Ať je to vaše poslední jídlo dne nejméně tři hodiny před spaním. Dvě hodiny: to je čas, který obvykle trvá, než dojde k trávení. Pokud půjdete spát, zatímco trávení není u konce, můžete mít více popálenin žaludku.

3. 
   

   
   Jezte pomalu. Studie ukázala, že mít to vše kolem zvyšuje riziko popálení žaludku. Tito lidé také zažívají více gastroezofageální refluxní choroby (GERD). Udělejte si čas na jídlo a žvýkání, čímž vážně omezíte popáleniny žaludku.
   • Dejte vidličku mezi dvě kousnutí. Během této doby důkladně žvýkat a spolknout všechno, co máte v ústech, než půjdete k dalšímu kousnutí.

4. 
   

   
   
   
   Mezi jídly vypijte odstředěné nebo polotučné mléko. Důvodem je, že mléko obsahuje vápník, což je přírodní antacidum, které by mělo zmírnit pálení žaludku. Tento přírodní lék má však pouze čas trávení mléka. Pro trvalé zmírnění hoření v žaludku je nutné použít jiné metody.

5. 
   

   
   Žvýkací guma bez žvýkání po každém jídle. Žvýkání stimuluje slinění, které díky svému složení hraje roli antacida. Opakované žvýkání zabraňuje žaludeční kyselině zůstat v žaludku příliš dlouho. Pro zmírnění popálenin žaludku po každém jídle žvýkejte asi 30 minut.

6. 
   

   
   Po každém jídle vypijte bylinný čaj. Bylinkové čaje heřmánku a lékořice mají trávicí ctnosti již dlouhou dobu. Pro poleptání žaludku je vezměte po jídle. Heřmánek a lékořice mají protizánětlivé vlastnosti a u některých lidí se tyto dvě rostliny zdají být velmi účinné. Vyzkoušejte je na několik nocí a pak zjistěte, která z nich je pro vás nejefektivnější.
   • Ginger má, zdá se, zajímavé vlastnosti. Připravte si infuzi nakrájením několika plátků čerstvého zázvoru, které si dáte naplnit vodou. Před pitím horké přikryjte a nechte strmě 30 minut. Vezměte tuto infuzi asi dvacet minut po jídle.
   • Vezměte na vědomí, že lékořice by se neměla užívat dlouhodobě, protože obsahuje účinnou látku, glycyrhrhin, která může způsobit otoky a hypertenzi. Pokud se rozhodnete to vzít, poraďte se nejprve se svým lékařem.

Metoda 2 Změnit některé návyky

1. 
   

   
   Přestaňte kouřit. Možná už víte, že tabák je příčinou mnoha rakovin a dalších závažných zdravotních problémů: je to také doma, pro některé, žaludeční popáleniny. Bylo zjištěno, že existuje souvislost mezi kouřením a popálením žaludku a gastroezofageálním refluxem. Studie prokázaly, že cigaretový kouř oslabuje dolní svěrač jícnu, sval, který brání žaludeční tekutině v pohybu po jícnu. Z tohoto důvodu je kyselina schopna vstoupit do jícnu a vytvářet velmi důležité popáleniny jícnu. Chcete-li přestat kouřit, je nejlepší nejprve promluvit se svým lékařem, který navrhne jiná řešení.

2. 
   

   
   Zhubnout. Když má člověk nadváhu, má obvykle určitou břišní tukovou hmotu, která tlačí na žaludek, což může vyvolat žaludeční tekutinu v jícnu. Studie ukázaly, že není nutné ztratit hodně váhy, aby se zbavil popálenin žaludku. Jednoduchý úbytek hmotnosti o 5 až 10% by stačil na to, abyste se cítili lépe.

3. 
   

   
   Používejte volné oblečení. Je snadné pochopit, že pás nebo kalhoty, které jsou příliš těsné v pase, mohou způsobit popáleniny žaludku: na břicho působí trvalý tlak, který působí na žaludek, odkud se kyselina zvedá. Používejte pouze pohodlné kalhoty nebo sukně, nezapínejte bezpečnostní pásy. V případě popálenin si vezměte ještě jednu velikost oblečení nebo si osvojte firmu, která má elastický pas.

4. 
   

   
   Změňte svou polohu na spánek. Pokud máte často popáleniny žaludku večer nebo v noci, uvědomte si, že existují dvě polohy, které mohou tento stav napravit: spaní na levé straně nebo zvedání horní části těla polštáři. Vyzkoušejte obě metody a osvojte si nejefektivnější.
   • Chcete-li pomoci trávení, spát na levé straně. Pokud nemůžete vyřešit problém zvednutím horní části těla, zkuste spát na levé straně.
   • Pokud povýšíte horní část těla, snadno pochopíte, že kyselý výtah bude obtížnější pouhým faktem gravitace. Chcete-li jemně zvednout horní část těla, vezměte si anti-reflux polštář. Vezměte si normální polštáře, abyste zvedli hlavu.

5. 
   

   
   Odpočívejte. Stres a úzkost jsou faktory, které přispívají ke stimulaci produkce žaludeční kyseliny, což vede ke zvýšené bolesti. Proto je vhodné provádět jakoukoli relaxační techniku ​​pravidelně, nejlépe po jídle, ale i po celý den. Vyzkoušejte meditaci, jógu, masáže, laromaterapii, hluboké dýchání, cokoli, co vám pomůže relaxovat dlouho.

Metoda 3 Dopřejte si volně prodejné léky nebo předepsané léky

1. 
   

   
   Rozpustit čajovou lžičku hydrogenuhličitanu sodného ve vodě. Pijte tento roztok, který neutralizuje část kyseliny chlorovodíkové v žaludku. Je to právě tato velmi žíravá kyselina, která umožňuje trávení jídla, ale která je také zdrojem popálenin žaludku. K neutralizaci kyseliny potřebujete bázi, zde to bude hydrogenuhličitan sodný zředěný ve vodě. Je třeba si uvědomit, že na rozdíl od antacidů tento přípravek neochutňuje velmi dobře. Jedno je však jisté: tato směs vody a hydrogenuhličitanu sodného umožňuje neutralizovat velkou část žaludeční kyseliny (pokles pH), což vysvětluje úlevu pozorovanou pacienty.
   • Tento způsob neutralizace není vhodný pro ty, kteří mají stravu s nízkým obsahem sodíku: hydrogenuhličitan sodný, jak název napovídá, je velmi bohatý na sodík.

2. 
   

   
   Vezměte Iberogaste. Podle některých studií se ukázalo, že Iberogast, volně prodejný bylinný lék, je účinný proti popáleninám žaludku. Mezi jeho ingredience najdeme Iberis amara, langelická, kmínová lúka, feverfew, lastovičník, meduňka, lékořice, ostropestřec mariánský a máta peprná. Dosud není jasné, která z těchto složek je účinná, ale faktem je: u některých lidí zmírňuje popáleniny, křeče a bolesti žaludku a nevolnost.

3. 
   

   
   Použijte antacidum k úlevě od občasných popálenin. Pokud jste jen mírně závislí na pálení žáhy, může vám stačit volně prodejná antacida. Mezi účinné složky těchto antacidů patří: kyselina acetylsalicylová, uhličitan vápenatý, mléko magnézia, hydroxid hořečnatý, hydroxid hlinitý a bizmut podsalicylátu. Vždy mějte na sobě tento antacidum, abyste zabránili pálení žaludku. Stejně jako u jiných volně prodejných nebo volně prodejných léků si vždy pečlivě přečtěte příbalovou informaci.

4. 
   

   
   Vezměte antacidu přes pult. To vám umožní zmírnit časté poleptání žaludku. Máte-li pálení žáhy více než dvakrát týdně, je to antacida, kterou potřebujete, jako je blokátor receptoru H-2 nebo inhibitor protonové pumpy (PPI). Mezi účinné látky patří famotidin, ranitidin, omeprazol a lesomeprazol. Tyto léky lze užívat po dobu 14 dnů, ale vždy se pokuste vyhledat lékařskou pomoc. Stejně jako u jiných volně prodejných léků si přečtěte přiložený příbalový leták a sledujte dávkování.
   • Neměli byste brát tento druh léků déle než dva týdny. Kromě toho se domluvíte se svým lékařem, aby předepsal něco jiného, ​​jako je antacida na předpis.

5. 
   

   
   Poraďte se se svým lékařem o jiných lécích. Pokud pálení žaludku nezmizí změnou vašeho životního stylu a pokud trvale ovlivní váš každodenní život, lékař vám předepíše silnější antacida, která jsou pouze na předpis, jako je blokátor receptoru histaminu H-2, nebo inhibitor protonové pumpy.
   • Řekněte si však, že pokud tyto léky mohou zmírnit popáleniny žaludku, budete muset konzultovat, abyste zjistili, jaká je přesná příčina těchto příznaků, aby vám lékař dal radu nebo jiné léky, abyste tyto popáleniny trvale odstranili. destomac.