Jak zmírnit zácpu po operaci

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Uvolněte zácpu při užívání léků
• Metoda 2 Uvolnění zácpy přírodními prostředky
• Metoda 3 Zabraňte zácpě

Pokud se chystáte na operaci, pravděpodobně víte, že jedním z vedlejších účinků, na které si pacienti stěžují nejčastěji, je zácpa. Mnoho analgetik (zejména opioidů) a anestetik podávaných v operačním sále zpomaluje gastrointestinální funkce, což vede k zácpě. Můžete trpět zácpou, pokud chirurgický zákrok zahrnuje žaludek nebo střeva nebo pokud je předepsána strava. Existují však způsoby, jak zmírnit pooperační nepohodlí, ať už provedením vhodných změn ve stravě nebo životním stylu, nebo provedením nezbytných lékařských ošetření.

stupně

Metoda 1 Uvolněte zácpu při užívání léků

1. 
   

   
   Vezměte zklidňující projímadlo. V případě zácpy byste se měli nejprve pokusit vzít zklidňující projímadla. Tyto léky lze snadno najít na přepážce a mohou vám pomoci podpořit pravidelnost střev.
   • Princip působení těchto léků spočívá v tom, že usnadňují zadržování vody ve stolici změkčováním a usnadňují jejich průchod střevem.
   • Mějte na paměti, že změkčovadla projímadla nutně nezpůsobují pohyby střev. Usnadňují pouze jejich evakuaci.
   • Můžete si ji vzít jednou nebo dvakrát denně nebo si ji vzít podle pokynů lékaře. Můžete také postupovat podle pokynů na obalu.
   • Pokud změkčující projímadlo, které užíváte, není účinné, možná budete muset vzít jiné léky.

2. 
   

   
   
   
   Vezměte mírné projímadlo. Kromě změkčovadla můžete užívat tento lék, jehož úlohou je stimulovat evakuaci střev.
   • Existují dvě hlavní třídy projímadel: stimulační projímadla a osmotická projímadla. Nejprve zkuste osmotické projímadlo, protože stimulační projímadlo může způsobit průjem a křeče v břiše.
   • Osmotické projímadla fungují tak, že zadržují tekutiny ve střevě a usnadňují průchod stolice do tlustého střeva.
   • Kombinace zvláčňujícího projímadla a osmotického projímadla je často vynikajícím řešením k úlevě od zácpy.

3. 
   

   
   Vezměte mazivo projímadlo. Méně známým způsobem, jak ulehčit zácpě po operaci, je vzít projímadlo s lubrikantem. To je další možnost, kterou můžete snadno najít na přepážce.
   • Maziva jsou podobná změkčovadlovým projímadlům v tom, že také usnadňují průchod stolicí ve střevech. Pracují však mazáním střev střeva a nikoliv zachycením vody ve střevě.
   • Nejběžnější jsou oleje na bázi oleje, jako je minerální olej nebo treska. Tyto produkty nemají příjemnou chuť, ale pomáhají zmírnit zácpu, aniž by způsobily průjem nebo křeče v břiše.

4. 
   

   
   
   
   Vyzkoušejte čípek nebo střevní mytí. Pokud zvláště jemné metody nejsou účinné, možná budete muset vyzkoušet jiné možnosti. Čípky a střevní klystýr jsou další léky, které byste mohli použít pro závažnější zácpu.
   • Složení čípků zpravidla zahrnuje glycerin. Jakmile je čípek vložen do konečníku, je tato látka absorbována svaly konečníku, které se jemně stahují, což usnadňuje evakuaci stolice.
   • Před zvážením tohoto řešení byste však měli vyzkoušet uklidňující projímadlo, protože může být docela bolestivé vyhnat stolice, které mezitím ztuhly.
   • Alternativou je střevní klystýr. I když tato metoda není tak příjemná, obvykle zmírňuje zácpu okamžitě. Zeptejte se chirurga, zda je pro vás ten správný střevní klystýr, protože tato metoda je po určitých operacích kontraindikována, zejména u těch, které se týkají spodní části tlustého střeva a konečníku.
   • Zakupte si volně prodejnou klystýrskou pumpu a pečlivě postupujte podle pokynů. Použijte jej pouze jednou. Pokud nedosáhnete výsledků, obraťte se na svého lékaře.

5. 
   

   
   Vezměte vhodné léky proti bolesti. Existuje řada léků, které můžete vzít k úlevě od pooperační zácpy. Existují však také takové léky, které způsobují zácpu.
   • Jednou z hlavních příčin zácpy po operaci je užívání analgetik. Přestože jsou tyto léky nezbytné, často zpomalují střevní průchod.
   • Pokud váš lékař předepsal léky proti bolesti, vezměte si pouze tolik, kolik potřebujete a řiďte se pokyny pro dávkování.
   • Zhodnoťte úroveň bolesti denně. Pokud si všimnete, že se snižuje, snižte dávku. Čím dříve ukončíte léčbu nebo snížíte dávku, tím rychleji se střeva vrátí do svého normálního stavu.
   • Kromě toho, pokud se u vás vyskytne mírná bolest, zeptejte se svého lékaře, zda můžete u přepážky vzít více léků proti bolesti, protože je méně pravděpodobné, že způsobí zácpu.

6. 
   

   
   Vždy se poraďte se svým lékařem. Bez ohledu na typ léků, které užíváte, pokud se cítíte zácpou a chcete si vzít léky k úlevě od nepohodlí, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem.
   • Většina volně prodejných léků na zácpu je bezpečná a účinná.
   • Některé výrobky však mohou interferovat s jinými léky na předpis nebo nemusí být vhodné po určitých chirurgických zákrokech.
   • Pokud máte pocit zácpy a nevíte s jistotou, jaký lék si můžete bezpečně vzít, zavolejte svého lékaře. Zkuste vědět, jaké léky brát a čeho se vyvarovat, doporučené dávkování a kdy znovu zavolat odborníkovi.

Metoda 2 Uvolnění zácpy přírodními prostředky

1. 
   

   
   Pijte dostatek tekutiny. Velmi účinným přírodním způsobem prevence a léčby zácpy je pití dostatečného množství tekutin. Jakmile vás lékař uvolní, začněte pít vodu a další tekutiny.
   • Zpravidla byste měli pít asi 2 litry čirých, zvlhčujících tekutin každý den. Po operaci byste se však měli pokusit více normalizovat funkci střev.
   • Můžete pít přírodní čistou vodu, perlivou nebo ochucenou, kávu a čaj bez kofeinu.
   • Vyhněte se kofeinovým nápojům, protože mohou přispívat k dehydrataci. Nepijte také nealkoholické nápoje, džusy, alkohol a energetické nápoje.

2. 
   

   
   Pijte přírodní laxativní čaj. Kromě čisté vody existují i ​​čaje, které mohou pomoci zmírnit zácpu. Během rekonvalescence je můžete začlenit do svého denního příjmu tekutin.
   • Přírodní laxativa jsou k dispozici v lékárnách nebo v obchodech se zdravou výživou. Nezapomeňte, že tyto projímadla nejsou stimulanty, ale pouze kombinace sušených bylin a bylin, které zmírňují zácpu.
   • Protože existuje celá řada bylin a bylinkových čajů, které podporují správnou funkci střeva, pečlivě si přečtěte obal zakoupených produktů. Může to být mírné projímadlo nebo a střevní tranzitní regulátor, Rozhodněte se pro produkty s zmínkami.
   • Tyto bylinné čaje byste měli pít bez přidání cukru, přestože není nebezpečné přidávat nějaký med.
   • Pijte jeden nebo dva šálky denně, ale nepřekračujte to. Často trvá několik hodin, než se tyto bylinné prostředky projeví.

3. 
   

   
   Vyzkoušejte švestky nebo švestkovou šťávu. Švestka a její šťáva byly dlouho považovány za účinnou léčbu pro zmírnění zácpy. To je vynikající prostředek k vyzkoušení v první řadě, když máte pocit zácpy.
   • Švestky a organická švestková šťáva jsou vynikající přírodní projímadla. Sorbitol, druh přírodního cukru, který působí jako mírné projímadlo, je přítomen ve švestkách.
   • Nejprve vypijte asi 120 až 250 mililitrů švestkové šťávy denně. Nezapomeňte si koupit 100% švestkovou šťávu. Chcete-li se rychle zbavit zácpy, je nejlepší pít ji, dokud je horká.
   • Pokud raději jedete švestky, abyste ulevili od zácpy, kupte produkty bez přídavku cukru a začněte dávkou asi 100 g.

4. 
   

   
   Vezměte doplňky stravy. Dalším přirozeným způsobem, jak zmírnit zácpu, je zvýšit příjem vlákniny v potravě. V kombinaci se zvýšeným příjmem tekutin vlákniny zjemňují stolici a usnadňují jejich průchod střevem.
   • Existuje mnoho způsobů, jak přidat vlákninu do vaší stravy. Za tímto účelem si můžete vzít vlákninové doplňky ve formě kapslí, cukrovinek nebo prášku.
   • Vezměte je jednou nebo dvakrát denně, ale vždy si přečtěte pokyny na obalu. Pamatujte také, že vyšší dávka není vždy nejlepším řešením: přebytek vlákniny může způsobit křeče, nadýmání a žaludeční nevolnost.
   • Před užitím jakýchkoli doplňků stravy ve formě tablet nebo sladkostí se poraďte s lékařem. Nemusí být vhodné pro pooperační období.

5. 
   

   
   Vyhněte se určitým potravinám. Existuje několik přírodních prostředků na podporu průchodu střeva a změkčení stolice, ale nebudou k ničemu, pokud budete konzumovat potraviny, které způsobují zácpu hned po operaci.
   • Některé živiny, jako je draslík a vápník, mohou podporovat zácpu nebo ji zhoršovat. Pokud budete jíst potraviny bohaté na tyto živiny, vězte, že můžete zhoršit svůj stav.
   • Mezi potraviny, které mohou zhoršovat zácpu, patří banány, bílý chléb, bílá rýže, mléčné výrobky (sýr, mléko a jogurt) a zpracovaná jídla.

Metoda 3 Zabraňte zácpě

1. 
   

   
   Dávejte pozor na vaše střevní návyky. Než podstoupíte operaci, začněte věnovat pozornost tomu, jak často chodíte do koupelny. To vám pomůže lépe posoudit, zda je třeba nyní podniknout aktivní opatření k léčbě zácpy nebo zda je nutné ji ihned po operaci léčit.
   • Vzhledem k tomu, že operace může způsobit zácpu, měli byste před zákrokem věnovat pozornost střevním zvyklostem.
   • Všimněte si, jak často chodíte do koupelny: je to každý den? Dvakrát denně? Nebo každý druhý den?
   • Pokuste se také zjistit, zda snadno vypuzujete stolici nebo ne. I když máte pravidelné pohyby střev, když máte potíže s vyprázdněním, můžete být považováni za částečně zácpu.
   • Pokud si všimnete prvních příznaků zácpy, léčte ji před operací, jinak se problém může zhoršit.

2. 
   

   
   Přijměte stravu bohatou na vlákninu a tekutiny. Pro usnadnění evakuace stolice před operací je velmi důležité věnovat pozornost stravovacím návykům a příjmu tekutin. Nedostatečná strava před operací může vést k zácpě po operaci.
   • Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny je klíčovým faktorem při prevenci zácpy. Pokud musíte podstoupit operaci, zkuste vyhovět každodenním potřebám vlákniny vašeho těla.
   • Mezi zvláště bohatá jídla patří luštěniny (fazole a čočka), celá zrna (ovesná kaše, celozrnná rýže, quinoa nebo celozrnný chléb), ovoce a zelenina.
   • Řiďte svůj denní příjem vlákniny udržováním potravinářského deníku nebo pomocí mobilní aplikace. Ženy by měly konzumovat alespoň 25 gramů denně a muži by měli konzumovat alespoň 38 gramů vlákniny denně.
   • Zkuste také vypít doporučené minimální denní množství tekutin. V ideálním případě byste měli brát alespoň 2 litry hydratačních tekutin denně.

3. 
   

   
   Zůstaňte aktivní. Kromě sledování vašich stravovacích návyků před operací je důležité zachovat rutinu fyzické aktivity. To je nezbytný prvek, který účinně předchází zácpě.
   • Měli byste začít chodit trochu, jakmile dostanete povolení od chirurga. Fyzická aktivita pomáhá nejen předcházet zácpě, ale také pomáhá rychlému uzdravení.
   • Pravidelná fyzická aktivita stimuluje tlusté střevo. Aerobní cvičení s nízkým dopadem (jako je chůze nebo běh) také vyvíjejí určitý tlak na tlusté střevo, což podporuje průchod střevem.
   • Udělejte alespoň dvě a půl hodiny aerobního cvičení týdně. Nejlepší způsob, jak zmírnit zácpu, je procvičit střední intenzitu.
   • Vyzkoušejte chůzi, běh, jogging, eliptické stroje, turistiku, tanec, jízdu na kole nebo plavání.

4. 
   

   
   Postupujte podle stálé rutiny. Obecně je důležité mít pravidelné pohyby střev. Dávejte pozor na signály těla, abyste se vyhnuli zácpě.
   • Lidské tělo vysílá, když něco potřebuje, například když nastane nutkání jít do koupelny.
   • Pokud máte pocit, že je třeba jít do koupelny, nezdržujte se ani neodkládejte. Někdy ignorování této potřeby způsobí, že zmizí. Pokud se to stane zvykem, můžete být zácpou.
   • Pokud se staráte o své tělo a posloucháte signály, které vysílá, všimnete si zlepšení průchodu střevem. Pravděpodobně skončíš každý den ve stejné koupelně.