Jak se omluvit po špatném chování

Obsah

• stupně
• Část 1 Omluvte se slovy
• Část 2 Přijměte kroky k omluvení
• Část 3 Sledujte výmluvy

Znepokojuje vás váš partner a během stresujícího pracovního dne jste nevhodně jednali nebo nevhodně komentovali svého šéfa. Ačkoli nejsou nikdy dobře vidět, může dojít ke špatnému chování a často je vyvolává hněv, úzkost, zmatek nebo stres. Pokud jste se chovali špatně, omluvte se podle potřeby a zvyšte své šance na nalezení dobrých milostí osoby.

stupně

Část 1 Omluvte se slovy

1. 
   

   
   Připravte se, než se omluvíte. I když jste v pokušení omluvit se osobě, kterou jste urazili, jakmile si uvědomíte svou chybu, je lepší počkat, než to uděláte. V závislosti na závažnosti vašeho chování se můžete celý den od člověka vzdálit, abyste mu poskytli prostor a uklidnili své emoce.
   • Příprava vám také umožní přemýšlet o tom, jak se můžete omluvit, a také o obsahu vašich výmluv. Mnohokrát promyšlené a jasně předložené omluvy jednoho dne po přestupku mohou být účinnější než náhodné a nemotorné výmluvy, které se dějí hned po incidentu.

2. 
   

   
   
   
   Napište omluvný dopis. Pokud máte potíže s vyjádřením omluv, zkuste si sednout a napsat omluvný dopis. Někdy si všimnete svých myšlenek a pocitů, které vám pomohou lépe porozumět tomu, co máte na mysli. Také vám umožní čelit špatnému chování a pochopit důvody, které vás tam tlačily. Zjištění příčin vašeho pochybení vám může pomoci učinit jasnější a upřímnější omluvu. I když nemusíte být schopni doručit dopis osobě, stačí napsat své myšlenky, které vám pomohou lépe vyjádřit vaši omluvu osobně.
   • Ve svém dopise se zaměřte na skutečnost, že je vám líto, aniž byste se pokusili ospravedlnit své chování. Vyhněte se frázím typu: „Omlouvám se za své chování, ale byl jsem velmi zdůrazněn.“ Řekněte: „Omlouvám se za své chování a způsob, jakým jsem s vámi zacházel. Byl jsem zdůrazněn a šel jsem za tebou, což nebylo správné. »Nahrazení slova ale podle a může být dobrý začátek.
   • Pokuste se také ve svém dopise zdůraznit pohled na osobu a řekněte, že chápete, proč se na vás zlobí. Také slibte, že se budete v budoucnu snažit mít slušnější přístup, protože to dokazuje, že se snažíte zlepšit svůj postoj.
   • Dokončete dopis pozitivním tónem a řekněte, že k tomuto chování nedojde znovu a že doufáte, že se vám podaří situaci překonat. Podepište dopis „ze srdce“ nebo „upřímně“, abyste projevili svou touhu být upřímní a upřímní.

3. 
   

   
   
   
   Omluvte se na soukromém a klidném místě. Pokud se rozhodnete osobně se omluvit, musíte se ujistit, že tak učiníte na soukromém, klidném místě. Může to být ve vaší kanceláři v práci, konferenční místnosti, u vás doma nebo na klidném místě v knihovně školy. Osobním omluvením na soukromém místě vám umožní být upřímný a upřímný ve svých pocitech.
   • Pokud dotyčná osoba vaše chování vůbec neuznávala, navrhněte neutrální a bezpečné veřejné místo pro vás, například kavárnu v blízkosti svého domu nebo restauraci.

4. 
   

   
   Převezměte odpovědnost za své činy. Začněte tím, že se omluvíte za špatný přístup a uznáte, že to nebylo na místě. Buďte konkrétní, když mluvíte o svém omylu, protože to ukáže, že jste schopni převzít odpovědnost za své činy. Ukáže také, že jste ochotni připustit, že jste se mýlili, což nepochybně povede druhou osobu k odpuštění.
   • Můžete například říci: „Mýlil jsem se, že jsem na vás křičel na schůzce s akcionáři. Také jsem se mýlil, že jsem vás zneužil a při oslovování jsem použil nevhodný jazyk. "

5. 
   

   
   Vyjádřete své lítosti. Jakmile zjistíte nevhodnost svého chování, vyjádřete svou upřímnou lítost za vaše činy a slova osobě. Díky tomu pochopí, že jste si vědomi nepohodlí nebo bolesti, které jste mu způsobili. Pokoušíte se navázat s člověkem emoční spojení. Musíte se snažit být čestní a upřímní.
   • Řekněme například: „Uvědomuji si, že moje slova a činy byly na místě, a lituji, že jsem nechal převzít vztek. Jsem si vědom, že jsem vám ublížil a rozpačitě jsem vás zklamal, a lituji svého chování. "

6. 
   

   
   Slibuji, že změníš svůj postoj. Nabídněte řešení, jak se uplatnit. Může to být slib, že tak v budoucnu neuděláte, ani s ním nemluvit s úctou, než jej kritizovat. Udělejte realistický slib osobě, aby podpořila vaši omluvu. Váš slib musí naznačovat vaši touhu změnit své chování a zaujmout slušný postoj.
   • Řekněme například: „Slibuji, že se na schůzku znovu nevrátím a nepřestanu dělat o vás nebo o ostatních nemravné poznámky. Můžete také říci: „Vím, že vás neustále kritizuji, ale vím, že na této cestě nechci pokračovat. Budu pracovat na řízení svých emocí a ujistěte se, že se nestaneš obětí mých výkyvů nálady. "
   • Další možností je zeptat se osoby, jak se můžete vykoupit, a nechat je sdílet jejich očekávání od vás. Tato možnost může být užitečná, pokud se omluvíte manželovi nebo partnerovi a chcete, aby vám sdělil, jak napravit své špatné chování. Můžete říci: „Jak se mohu vykoupit? "

7. 
   

   
   Požádej o odpuštění. Měli byste ukončit omluvu žádáním o odpuštění za své činy. Skutečnost, že požádáte o odpuštění a uvede vás na milost osoby, bude pro ni důkazem upřímnosti vašich výmluv.
   • Odpuštění vždy vytvářejte spíše jako otázku než jako prohlášení. Osoba musí ve svém odpuštění cítit vaši slabost, nikoli vaši schopnost formulovat požadavky. Můžete mluvit těmito slovy: „Je mi líto, že se takto chovám. Vím, že to bylo nevhodné. Odpustíš mi to? "

Část 2 Přijměte kroky k omluvení

1. 
   

   
   Nabídněte náhradu za škody způsobené vaším chováním. Pokud jste se nechovali chovat ke známému nebo kolegovi, například rozlití kávy na košili nebo položením králíka na oběd, bylo by hezké, kdybyste nabídli nějakou formu kompenzace. Může se jednat o konkrétní a vykupitelskou akci, jako je platba za chemické čištění potřísněné košile nebo platba za oběd, aby se vyrovnala chybějící. Pouhá skutečnost, že nabídnete odškodnění, vám ukáže, že se cítíte špatně a že se chcete pokusit uplatnit své chování.
   • Kompenzační nabídky mohou být finanční, pokud jste svým chováním poškodili majetek někoho jiného. Máte také možnost nabídnout náhradu za jiné činy, jako je platba za něčí kávu po jejím náhodném rozlití nebo pomoc někomu změnit svůj rozbitý telefon poté, co jej omylem vyhodili na záchod.

2. 
   

   
   Dej člověku dar, aby se omluvil. Dalším způsobem, jak kompenzovat špatný čin, je překvapit člověka, kterého jste urazili darem omluvy. Může to být něco obyčejného, ​​jako bonbón nebo kytice květin. Nechte dárek na stole nebo si ho nechte doručit kartou s vysvětlením, jak se omlouváte. Toto malé gesto mu může alespoň dovolit, aby se vzdal svého hněvu a přijal vaše výmluvy.
   • Zvažte také dárek, který může být pro danou osobu zvláštní, například pohár s vyrytou oblíbenou celebritou nebo krabici jeho oblíbených čokolád. Pečlivé osobní dary jsou obvykle účinné a mohou ukázat osobě, že se cítíte špatně pro své chování.

3. 
   

   
   Položte akt, abyste rozjasnili den člověka. Máte také příležitost udělat pro člověka něco příjemného, ​​abyste zlepšili jeho den a ukázali mu, že se chcete vykoupit. Můžete ji překvapit tím, že ji pozve na oběd nebo přinesete její oblíbený oběd v práci. Při schůzce s ní můžete také naplánovat dvě výlety, abyste nahradili svou nepřítomnost.
   • Verbální omluvy musí obvykle doprovázet malá laskavá gesta. Zašlete této osobě upřímnou omluvu, ale také udělejte dobrý skutek, aby vám odpustil.

Část 3 Sledujte výmluvy

1. 
   

   
   Dejte člověku čas strávit vaše výmluvy. Jakmile se omluvíte slovy nebo skutky, dejte mu čas, aby je přijal. Neočekávejte, že vám daná osoba na místě odpustí, ani neříkej, že po omluvení to není problém. Může to chvíli trvat, než osoba přijme vaši omluvu a zapomene na vaše špatné chování.
   • Dejte osobě prostor a dejte jim čas na zvládnutí svých emocí a najděte v nich touhu odpustit vám.
   • Když dáváte osobě čas, buďte trpěliví. Není to proto, že si myslíte, že daná osoba měla dost času, aby to byla pravda. Možná bude potřebovat více času, než si myslíte.

2. 
   

   
   Buďte laskaví k tomu, kterého jste urazili. Chovej se tedy s ním, i když se na tebe pořád zlobí. Pokud neřekne „odpouštím vám“, můžete být v rozpacích nebo frustrován, zejména pokud jste se upřímně omluvili. Nemůžete však přimět někoho, aby vám odpustil, a být hrubý nebo pro něj znamenat, že to jen zhorší. Místo toho se zaměřte na projevování laskavosti a úcty k němu, i když byl vzdálen.
   • Snažte se být k této osobě laskavý. Ukažte mu, že vždy chcete být jeho přítelem, i když vám ještě neodpustil.

3. 
   

   
   Zaměřte se na změnu špatného chování. Pokud osoba odmítne omluvu, otočte se a zaměřte se na trvalou změnu špatného chování. Využijte svou novou osobnost a ukažte osobě, že se snažíte udržovat vztahy a udržovat zdravé bariéry. Postupem času si může uvědomit, že jste se změnili a přemýšlíte o obnovení vašeho vztahu.
   • Pamatujte, že činy jsou lepší než slova. Přijetí opatření zodpovědnějším a pečlivějším způsobem umožní dané osobě vidět vaše snahy o změnu.