Jak podávat stolní tenis

Autor: Monica Porter

Datum Vytvoření: 16 Březen 2021

Datum Aktualizace: 17 Smět 2024

Obsah

stupně
Metoda 1 Vezměte správnou výchozí polohu
Metoda 2 Naučte se různé efekty
Metoda 3 Znát základní služby
Metoda 4 Naučte se pokročilé služby

V tomto článku: Zaujetí správné výchozí poziceVíce různých efektůZjistěte základní informaceVýuka pokročilých služeb34 Reference

Služba je jedním z nejdůležitějších aspektů stolního tenisu. Nikdy nevyhrajete hru, aniž byste věděli, jak ji správně používat! Pro podání je důležité dodržovat pravidla, aby rozhodčí nezasahoval. Můžete také zkomplikovat návraty tím, že vás zaškolíme různými technikami.

stupně

Metoda 1 Vezměte správnou výchozí polohu

Držte míč naplocho v dlani. Chcete-li začít podávat, po uchopení míče položte ruku zcela otevřenou a rovnou. Udržujte tuto pozici na vteřinu nebo dvě, protože vaše ruka bude muset být klidná, než hodí míč do vzduchu.
- Pokud je podání špatné, rozhodčí posoudí, že je nepravidelný. Pokud k tomu dojde během zápasu pouze jednou nebo pokud si rozhodčí není zcela jistý, že podání bylo nepravidelné, můžete obdržet jednoduché varování. Obecně však platí, že pokud vaše služba není dobrá, váš soupeř uchopí tento bod!
Udržujte míč nad stolem za servisní linkou. Ruka, ve které je míč (což bude brzy vaše „volná ruka“), se bude muset při přípravě k podání zůstat na stole. Míč samotný bude za koncem stolu (obslužná linka).
- Dokud míč nepřekročí servisní čáru, bude váš palec moci zasahovat na čáru.
Umístěte raketu pod úroveň stolu. Na rozdíl od míče může být raketa skryta pod stolem. To vám dokonce umožní skrýt před soupeřem typ služby, pro kterou jste se rozhodli. Jakmile vyhodíte míč do vzduchu, budete muset rychle vystoupit z rakety.
- I když tuto techniku dobře neovládáte, bude nejlepší udržet raketu nad úrovní stolu. Tento trik je jistě povolený, ale vyžaduje adresu a je vyhrazen pro potvrzené hráče.
Házet míč do vzduchu nejméně 16 cm. Toto je minimální požadovaná výška. Pokud hodíte míček níže, bude služba nepravidelná. Míč by měl být hozen svisle, nikoli do strany nebo diagonálně.
- Nezapomeňte hodit míč přímo nahoru. Nebudete moci například jednoduše pustit kouli z výšky 16 cm. Nepočítá se jako vertikální hod.
Zasáhne míč, když padá. Neudržujte míč, když leze nebo je na nejvyšším bodě. Počkejte, až spadne zpět na stůl, aby se rozhodčím nerozpískal.
Odrazte míč na svou stranu. Udeřte míč tak, aby dopadl nejprve na vaši stranu sítě. Pokud prochází sítí bez předchozího odrazu, bude služba nepravidelná.
- Cvičte, dokud nevíte, jak udeřit jen takovou silou, abyste toto pravidlo dodržovali. Vaše služba by měla být dostatečně rychlá, aby překvapila vašeho soupeře, ale ne tak silná, aby míč neodskočil z vaší strany.
- Míč se také bude moci obejít kolem sítě, pokud jste mu schopni poskytnout dostatečně zakřivenou trajektorii, pro kterou se musíte vrátit ke stolu na straně soupeře. Tento trik je těžké zvládnout. Dávejte přednost podávání přes síť, dokud si nejste jisti, že podáváte zakřivenou trajektorii.
Pokud hrajete singly, zaměřte se na jakýkoli bod na stole. Pokud hrajete proti jednomu, můžete se pokusit hodit míč na kterékoli místo na straně stolu svého soupeře. Prostor můžete využít ve svém volném čase. Dlouhé služby můžete provádět jako krátké služby, takže hra je pro vašeho soupeře obtížnější.
Pokud hrajete čtyřhry, mířte diagonálně. Pokud budete hrát dva proti dvěma, budete omezeni na druhou ze své úhlopříčky. Pokud míček spadne z tohoto pole, bude podání nepravidelné.
Udržujte volnou ruku od míče. Po podání nebudete mít právo "skrýt" míč rozhodčímu nebo soupeři rukou. Aby jste se neobviňovali, že se o to pokoušíte, po házení přesuňte volnou ruku úplně od míče.

Metoda 2 Naučte se různé efekty

Zavřete raketu a proveďte zvednutou službu. Zvednutá služba se provádí zasažením míče s „raketou zavřenou“, což znamená, že budete udržovat raketu proti zemi. Tento typ služby funguje nejlépe, když se provádí rychle, a míč zasáhne spodní stranu stolu soupeřova stolu.
Dotkněte se horní části míče. Chcete-li provést zvednutou službu, udržujte raketu „zavřenou“ a rychlým pohybem vpřed pohybujte horní částí míče. Míč zvedne do vzduchu pryč od vás, pak nakreslete křivku dolů.
Spusťte službu řezu. Chcete-li provést službu řezu, musíte udržovat raketu „otevřenou“, což znamená, že bude směřovat nahoru a čelem ke stropu. Cut služby se nazývají také služby under-spin, Tyto nízké a krátké služby byly velmi užitečné proti soupeřům, kteří rádi útočí na míč po návratu.
Dotkněte se spodní strany koule. Chcete-li provést nasekanou službu, udržujte pádlo „otevřené“ a rychlým pohybem vpřed pohybujte spodní stranou míče. Míč nakreslí rovnou a nízkou čáru, takže to, co projde sítí.
Proveďte vedlejší servis. Dotkněte se koule na levé straně a otočte ji doprava a na pravé straně ji otočte doleva. Tím se míč odrazí zvoleným směrem. Tento typ služby se často velmi obtížně vrací, protože váš soupeř nebude vědět, kterým směrem k míči běží.
Pracujte s pohybem zápěstí. Chcete-li zlepšit své efekty, provádějte rychlé pohyby zápěstí. v křehký váš vášnivý, váš kontakt s míčem bude velmi rychlý, což mu přinese rychlost. Tato rychlost otočí míč ještě více a vaše služby budou velmi obtížné vrátit. Procvičujte to pokaždé, když sloužíte.

Metoda 3 Znát základní služby

Umístěte své tělo pod úhlem 45 ° ke stolu. Váš vedoucí nohou (pravý, pokud máte pravou ruku) bude od stolu mírně dále než druhá noha. To vám umožní umístit vaše tělo pod úhlem ke stolu. Tato poloha vám umožní během zásahu zasáhnout míč více síly, zatímco při pohybu budete otáčet svým tělem.
Ohněte si kolena. Ohněte si kolena a roztáhněte si nohy podle ramen. Vaše pozice by měla být stabilní a silná. To vám umožní udržet rovnováhu, zatímco se připravujete na podávání, ale také se budete rychleji pohybovat, když musíte míč otočit.
Nakloňte své tělo mírně dopředu. Lehce se opřete o pás, spíše než o hrudník. Držte ramena zpět a otevřená. Zkontrolujte, zda vám tato pozice poskytuje lepší rovnováhu.
Držte raketu, loket se ohněte o 90 °. Díky této poloze se během servisu budete připravovat používat zápěstí a předloktí. Udržujte paži uvolněnou a neblokujte loket.
Udělejte si zkrácení služby na forehand. Přiveďte raketu zpět a mírně nahoru hned po házení míče. Pak zvedněte paži dopředu a současně otočte své tělo i ramena. Chcete-li provést střih, udeřte na spodní stranu míče s otevřenou raketou.
- Při házení a podávání se zaměřte na míč.
Rozhodněte se pro zvednutou službu v forehandu. Při házení míče přiveďte raketu zpět a mírně nahoru. Zvedněte ruku dopředu otočením těla a ramen. Těsně předtím, než se dostane do kontaktu s míčem, umístěte raketu do "uzavřené" polohy a zasáhnete horní část míče.
- Při házení a podávání se zaměřte na míč.
Ovládněte službu obráceně. Chcete-li provést reverzní službu, budete muset polohu paže odlišně. Umístěte raketu před tělo a otočte ruku přes hrudník. Tento typ služby může také zahrnovat různé typy účinků.
- Boční služby se obvykle provádějí opačně.
- Při házení a podávání se soustředte na míč.

Metoda 4 Naučte se pokročilé služby

Naučte se zkrácenou službu. Cutové služby jsou nejvhodnější, když je soupeř ve vzdálenosti od stolu. Přináší rozmanitost do hry, v níž dominovaly dlouhé servisní výtahy.
Proveďte postranní servis opačně. Pokud váš soupeř neví, na které straně se chystáte roztočit míč, bude muset stát ve středu své strany stolu. Potom bude obtížné vrátit vedlejší službu.
Spusťte míč velmi vysoko. Čím déle je míč ve vzduchu, tím rychleji padne. Tato rychlost vám umožní zvýšit hlasitost, když na ni narazíte. A pokud se míč otočí těžce, bude mít soupeř větší potíže s jeho vrácením.
Proveďte kyvadlovou službu v forehand. Tento druh služby zahrnuje zasažení míče mírně na jednu stranu. Míč pak bude velmi obtížné poslat zpět, protože se bude pohybovat pryč od soupeře a nesmí přesáhnout síť. K provedení této služby musí být vaše raketa v uzavřené poloze.
Vyzkoušejte službu obráceného kyvadla. Tento typ služby také zahrnuje zasažení míče stranou, tentokrát opačným směrem. Většina hráčů je na standardní kyvadlovou službu nejvíce zvyklá a tato služba by je mohla překvapit.
Naučte se službu tomahawk. Udržujte raketu otevřenou a trefte míč zprava doleva. Tato služba odkloní míč a pro soupeře bude obtížné kontrolovat jeho návrat.
Alternativní délky, efekty a umístění. Nejlepší způsob, jak vylepšit svou hru, je připravit mnoho možností. Jak trénujete znovu a znovu, služba se pravděpodobně stane vaším oblíbeným. Nezapomeňte však trénovat, abyste zvládli dlouhé služby, jako jsou krátké služby, všechny různé efekty a různé investice ve srovnání s tabulkou.
- Spolupracujte s partnerem, aby vás trénoval tak, aby sloužil v zápasových podmínkách. Naučte se ovládat různé pozice rakety, psaní pohybů a efektů.
- Pokud jste sami, můžete také trénovat, aby sloužili proti zdi.