Jak se nadechnout čerstvého vzduchu

Obsah

• stupně
• Část 1 Výběr správných nápojů
• Část 2 Efektivní stravování a pití
• Část 3 Nezanedbávejte zabezpečení

Při příležitosti určitých svátků nebo událostí můžete chtít opít rychleji. Existují různé způsoby, jak toho dosáhnout, ať už pije více alkoholických nápojů nebo pije rychleji. Pití však zvyšuje riziko rozvodu a pokud jste opilí příliš brzy, riskujete pití příliš velkého množství alkoholu, což je hlavní riziko pro vaše zdraví. Znát své limity. Pokud si myslíte, že jste příliš vypili nebo se začnete cítit špatně, udělejte si pauzu. I když pití může být zábava, vaše zdraví by mělo zůstat vaší prioritou.

stupně

Část 1 Výběr správných nápojů

1. Sledujte obsah alkoholu. Piva, mošt a jiné silné nápoje mají různý obsah alkoholu. Pokud se chcete rychle opít, pijte velmi alkoholické nápoje. Obecně je obsah alkoholu v nápoji viditelný na boku láhve. Vysoké procento znamená, že nápoj se opije rychleji.
   • Vysoce alkoholická piva obsahují mezi 15 a 18% alkoholu. Často jsou vyráběny malými nezávislými pivovary, které konkurují větším společnostem.
   • Dokonce i piva obsahující 11% alkoholu jsou docela silná. Pokud nenajdete nic v rozmezí 15-18%, hledejte nápoje obsahující 11% alkoholu.
   • Nezapomeňte na své limity. Některá silná piva se mohou opít rychleji, než si myslíte! Pokud začnete pociťovat účinky, zpomalte tempo. Pokud máte závratě nebo špatný pocit, je to známka toho, že byste měli přestat pít. Pravděpodobně nechcete onemocnět kvůli alkoholu.

2. 
   

   
   
   
   Užívejte alkohol s nealkoholickým nápojem. Vezměte si alkohol s nealkoholickým nápojem, jako je nealkoholický nápoj ke stravě, abyste se opili rychleji. Běžné nealkoholické nápoje jsou považovány za jídlo, které zpomaluje vstřebávání alkoholu v těle. Na druhé straně tělo nepovažuje dietní nealkoholické nápoje za jídlo, které urychluje vstřebávání alkoholu.
   • Lidé si nutně nevšimnou, že se cítí rychleji, když smíchají alkohol s nealkoholickým nápojem. Pokud mícháte likér s nealkoholickým nápojem, buďte opatrní, abyste nebyli oduševněnější, než si myslíte. Při užívání této směsi nejezděte.

3. 
   

   
   Zkuste bublinkové nápoje. Bubliny pijí rychleji. Pokud se snažíte opít a máte rádi šampaňské a fröccs, objednejte si bublinkový nápoj.
   • K bublinovým nápojům patří šampaňské, šumivé víno, fröccs a nápoje ve směsi s šumivou vodou.

4. 
   

   
   
   
   Pijte spíše silného ducha než piva. Silní duchové opojí rychleji než pivo nebo víno, protože jsou více alkoholičtí. Výstřely jsou zvláště účinné, protože umožňují rychlou absorpci alkoholu a je známo, že zejména zrychluje dodávku vodka. Pijte silné duchy, pokud se chcete opít rychleji.
   • Uvědomte si, že v závislosti na barech jsou nápoje více či méně alkoholické. Například někteří barmani dávají do svých míchaných nápojů více alkoholu než do sklenice alkoholu.
   • Můžete také požádat o duplikát něčeho, co vám umožní mít 2 dávky v jedné sklenici. Pokud budete pít více a rychleji, budete brzy opilí.
   • Likéry jsou velmi alkoholické. Pokud jej zneužíváte, riskujete, že onemocníte. Buďte spokojeni s 1 nebo 2 sklenkami silného nápoje.

Část 2 Efektivní stravování a pití

1. 
   

   
   Pijte uvolněným způsobem. Vysoká úroveň stresu může zpomalit živobytí. Pokud při pití pijete něco stresujícího, nebo pokud jste opilí, nebudete pravděpodobně opilí.
   • Uklidněte se před účastí na alkoholické párty. Než vyjdete ven, udělejte něco, co vás uvolní. Sledujte svou oblíbenou televizní show, přečtěte si knihu nebo se zhluboka nadechněte.
   • Vypijte pití s ​​přáteli, kteří pravděpodobně nezvýší vaši úroveň stresu. Pokud půjdete s lidmi, kteří vás špatně uvedou, nebudete se opíjet tak rychle, jak chcete.

2. 
   

   
   Před pitím si vezměte lehké jídlo. Nikdy nesmíte pít prázdný žaludek. Je to velmi nebezpečné. Vyvarujte se však také toho, abyste si vzali obrovské jídlo před alkoholickou párty. Jídlo zpomaluje schopnost těla absorbovat alkohol. Pokud pijete hned po velkém jídle, bude to trvat déle, než se opijete.
   • Před pitím si vezměte lehké jídlo několik hodin. Jezte něco jako salát s kuřetem, lehkým sendvičem, porcí ryb nebo malou porcí těstovin.
   • Nikdy nepijte prázdný žaludek. I když je to nejlepší způsob, jak se rychle opít, můžete se také vystavit vyššímu riziku onemocnění. Pití prázdného žaludku je pro vaše zdraví velmi nebezpečné.

3. 
   

   
   Pijte ve skupině. Pokud pijete s přáteli, opijete se v krátké době. Lidé docházejí k pití rychleji, když jsou ve skupině. Rychlým pitím se rychle opijete a také zvýšíte spotřebu alkoholu během noci. Výsledek: opijete se rychle.
   • Nezapomeňte však počítat své nápoje. Je snadné neúmyslně zneužít alkohol, když jste ve skupině, zejména pokud přítomní lidé tolerují pití. Buďte si vědomi toho, jak se cítíte, když pijete. Pokud vám začnou být nepříjemné, zastavte, i když vaši přátelé chtějí pokračovat v pití.

4. 
   

   
   Pijte v kulaté sklenici. Tím, že pijete ve sklenici klasického piva, snižujete svou schopnost opít se. Pijte spíše v kulaté sklenici nebo flétně, protože je obtížnější poznat množství alkoholu opitého se zaoblenou sklenicí než s rovnou sklenicí. Pijete rychleji, protože nevíte, kolik alkoholu konzumujete.
   • Pijete-li v baru, dostanete-li si pivo nebo šampaňské, dostanete se v kulaté sklenici.
   • Pokud pijete doma, použijte levné kulaté brýle, které najdete v místním supermarketu nebo v supermarketech.

Část 3 Nezanedbávejte zabezpečení

1. 
   

   
   Znát své limity. Abyste se rychle opili, musíte znát své limity. Pravděpodobně nechcete onemocnět. Výsledkem je, že víte, kolik alkoholu podporujete a věnujete pozornost svému tělu.
   • Pravděpodobně znáte své limity díky předchozím zkušenostem. Například víte, že se začnete cítit špatně a ztratíte paměť ze čtvrtého skla.
   • Pokud je to vaše první pití, je pravděpodobné, že nebudete mít představu o svých limitech. Snažte se dávat pozor na to, jak se cítíte. Pokud začnete být fyzicky nepohodlní nebo máte závratě, je to znamení, že musíte přestat. Můžete také požádat přítele, aby se o vás postaral a varoval vás, pokud se zdá, že ztrácíte kontrolu.
   • Musíte zůstat pánem situace, i když jste opilí. To je obtížnější, když se pokusíte rychle projít.
   • Pokud máte pocit, že jste opilí, pauzu. Nemusíte pít celou noc, abyste byli opilí. Zastavte se, jakmile dosáhnete svého cíle.

2. 
   

   
   Nepijte žaludek úplně prázdný. Většina lidí se vyhýbá jídlu před pitím, aby se osvobodila. Je to určitě špatný nápad. Před pitím vždy něco, i trochu. Jezte celou noc zaměřením se na potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou ořechy nebo sýry.

3. 
   

   
   Buďte mírní za všech okolností. Senát občas může být zábava, zvláště pokud se účastníte společenské akce. Z dlouhodobého hlediska však může zneužívání alkoholu způsobit poškození vašeho celkového zdraví. Většinu času jen 1 nebo 2 sklenice zůstanou zdravé a nehrozí jim žádné riziko.

4. 
   

   
   Před pitím zkontrolujte léky. Alkohol narušuje účinek některých léků. Pokud plánujete pití, zkontrolujte štítky, zda neobsahují vše, co berete. Ujistěte se, že nehrozí žádné interakce.
   • Vyhněte se lékům proti bolesti po noci pití. Alkohol narušuje jejich účinky a způsobuje poškození jater a dalších orgánů. Zvláště nebezpečné jsou látky proti bolesti obsahující paracetamol.

• Množství alkoholu, které musíte pít, závisí na vaší hmotnosti, množství jídla, které jíte, a vaší toleranci k alkoholu. Zvažte tyto věci, když pijete a nesnažte se konkurovat nebo konkurovat svým přátelům. Je možné, že mají lepší odolnost vůči alkoholu než vy.
• Alkoholemie míchaných nápojů závisí na barmanovi, který je připravuje. Někteří barmani nebo barmani zředí své nápoje více než ostatní.
• Rychlé zasychání neznamená, že musíte pít mnoho velmi rychle. Po 2 nebo 3 nápojích si odpočiňte 30 minut, než budete pokračovat v pití, aby vaše tělo mohlo metabolizovat alkohol.

• Pití prázdného žaludku je velmi nebezpečné. Nepijte alkohol, pokud máte velmi hlad. Jezte raději několik hodin před pitím, abyste byli pohodlní a hladoví.
• Vždy pijte s mírou. Nepijte, pokud řídíte vozidlo, pokud jste těhotná nebo pokud jste v zákonném věku.