Jak předefinovat

Autor: Monica Porter

Datum Vytvoření: 14 Březen 2021

Datum Aktualizace: 1 Červenec 2024

Video: Solid Edge ST6 — příkaz "Předefinovat plochu"

Obsah

stupně
Část 1 ze 4:
Definovat sebe, jak jsme dnes
Část 2 ze 4:
Nechte minulost pozadu
Část 3 ze 4:
Pokračujte
Část 4 ze 4:
Předefinujte se

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Pro vytvoření tohoto článku se dobrovolní autoři podíleli na úpravách a vylepšování.

V tomto článku je citováno 5 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Pokud se váš život změnil špatně, může být užitečné předefinovat se, abyste se dostali zpět na cestu. Zjistěte, kdo se může stát a co je odlišuje od toho, čím jste nyní, a nastavte transformace, díky nimž se dostanete do této vylepšené verze sebe sama.

stupně

Část 1 ze 4:
Definovat sebe, jak jsme dnes

1 Zjistěte, co vás v současné době definuje Vezměte si objektivní pohled na svůj život a zeptejte se, na co dáváte přednost, ať už je to opodstatněné nebo ne.
- Mohou to být vnitřní věci (vaše pracovní etika, touha zůstat zaneprázdněna) nebo vnější věci (vaše práce, vaše rodina, vaši mazlíčci).
- Ujistěte se, že určujete své skutečné současné priority, to je na základě vašich akcí, nikoli vašich přesvědčení. Například si můžete myslet, že vaše rodina by měla být vaší nejvyšší prioritou, ale být ve své práci tak zaujatý, že ve skutečnosti je vaše práce prioritou. V tomto příkladu je vaší prací vaše aktuální priorita, i když to není to, co chcete.
2 Prozkoumejte vztah, který máte se sebou. Může být snazší definovat se nejprve nebo pouze s externími zdroji, ale po prvním posouzení situace si udělejte čas na přemýšlení o tom, čím jste, když jste sami.
- Přemýšlejte o tom, co je pro vás důležité, včetně vašich hodnot a určitých osobnostních rysů. Můžete si vážit své schopnosti spravovat svůj rozvrh nebo víru v určité náboženství. Udělejte si seznam toho, co si ceníte, i když se jedná o věci, které do praxe neuvádíte tolik, kolik byste chtěli.
- Také přemýšlejte o tom, co se vám líbí a co chcete dělat. Může to být vaše rodina, vaši přátelé, vaši mazlíčci nebo vaše oblíbené aktivity. Také si vytvořte seznam všech těchto věcí, i když prozatím nestrávíte tolik času, kolik byste chtěli.
3 Mluvíš o sobě? Pro analýzu osoby, kterou jste dnes, může být užitečné mluvit o sobě ve třetí osobě. Můžete si osvojit objektivnější pohled, který vám pomůže lépe se vnímat.
- Třetí osoba obsahuje zájmena „on“, „ona“ a „on“. Můžete také použít své jméno a mluvit o sobě ve třetí osobě.
- Spíše než „pro mě je rodinný čas důležitý“, řekněte „pro rodinu je důležitý čas (vložte své jméno). "
reklama

Část 2 ze 4:
Nechte minulost pozadu

1 Odpoj se od minulosti. Zeptejte se sami sebe, jaké aspekty vašeho života ovlivňují vaše minulé lítosti, zranění a nejistoty. Jakmile je identifikujete, nechte tyto věci ve své minulosti, abyste je dnes nemohli vést.
- Pečlivě si prohlédněte svoji minulost. Možná zjistíte, že stále cítíte rozptýlenou vinu kvůli zhroucení nebo bolesti způsobené tím, jak vztah skončil, což vám může zabránit plně žít v současném nebo budoucím vztahu. Vaše rodina mohla mít také ve vašem dětství finanční problémy, díky kterým jste více posedlí prací, než byste měli být.
2 Poučte se ze svých minulých chyb. Vaše chyby a minulá traumata by vás dnes neměla zastavit. Můžete se poučit z minulosti a zlepšit svůj život dnes.
- Poučení z minulých chyb vám může pomoci vyhnout se jejich opakování.
- Můžete například analyzovat, co se stalo ve vztahu, který se vyčerpal, takže ve vašem dalším vztahu nebudete opakovat stejné chyby. Můžete si prohlédnout rozhodnutí, která způsobila finanční potíže rodičů, a provést finanční plány, které tyto chyby opraví.
3 Ztratit špatný zvyk. Náprava špatných návyků a negativních rysů osobnosti je velmi důležitá pro to, aby minulost zůstala pozadu, ale je to také jeden z nejtěžších aspektů. Namísto změny všeho najednou se zaměřte na jeden špatný zvyk najednou.
- Pokud budete dělat příliš mnoho najednou, riskujete se vyčerpání, což zvyšuje riziko pádu a návratu.
- Je to mnohem snazší vylepšit malé věci, jak budete postupovat. Když dosáhnete cíle, vybízí vás k vytrvalosti, což usnadňuje pokračování.
- Začněte stanovením konkrétních a přiměřených cílů. Přestaňte kouřit nebo přestaňte sledovat akce vašeho bývalého na internetu. Poté můžete začít řešit problémy, které se fyzicky nenaplňují.
4 Nahraďte negativní myšlenky pozitivními myšlenkami. Jakmile vznikne negativní myšlenka na sebe nebo na váš život, nahraďte jej pozitivní myšlenkou. Budete trénovat svou mysl zaměřit se spíše na příležitosti než na potíže.
- Například zmeškaná schůzka vás může přimět, abyste přemýšleli o něčem jako: „Nikdy nikoho nenajdu, musí se mnou něco špatného. "
- Když taková myšlenka vznikne, okamžitě ji napravte přemýšlením „toto jmenování se pokazilo, ale to neznamená, že nenajdu správnou osobu. Proto musím pokračovat ve vyhledávání. Můžete se také znovu potvrdit tím, že uvedete všechny své vlastnosti, které si zaslouží obdiv.
5 Přestaňte se starat o názor ostatních. Sociální tlak řídí hodně toho, co člověk dělá nebo neudělá. Tento tlak může být příčinou situace, ve které se právě nacházíte. Pokud se opravdu chcete předefinovat, musíte se stát osobou, kterou jste vy chcete být, ne osoba, kterou očekáváte.
- Společenský tlak může pocházet od vašich blízkých. Každý, od vašich rodičů, přes svého šéfa až po nejlepšího přítele, může od vás očekávat věci, které se vám tak či onak nehodí.
- Musíte se také pokusit distancovat od tlaku vyvíjeného samotnou společností. Společnost může mít od vás očekávání na základě pohlaví, barvy pleti, náboženství nebo ekonomické třídy a tato očekávání mohou být stejně přesvědčivá.
reklama

Část 3 ze 4:
Pokračujte

1 Zhodnoťte své priority. Tentokrát si vytvořte seznam věcí, na které byste si měli dát pozor, ať už jsou nebo nejsou.
- Zavazujte se jednat tak, aby vaše akce odrážely vaše priority.
- Pokud jste v současné době plně zapojeni do své práce, když si myslíte, že by vaše rodina měla být prioritou pro váš finanční úspěch, zavázat se k přezkoumání vašeho harmonogramu. Naplánujte si konkrétní časová období, která můžete strávit s rodinou, a nenarušujte je v případě skutečné nouze.
2 Zeptejte se sami sebe, jaké vlastnosti byste chtěli rozvíjet. Rozhodněte se, čím skutečně chcete být, a určete rysy osobnosti, které by tato verze měla mít. Mohou to být osobnostní rysy, které již máte nebo které jste nikdy neukazovali.
- Například jednou z vašich ideálních vlastností může být vaše schopnost rozumně uspořádat váš čas. Možná jste měli dobrou schopnost řídit svůj časný rozvrh kariéry, který by rutina snížila. Možná jste se také snažili zorganizovat svůj čas. Pokud je to jedna z vlastností, kterou byste v ideálním případě chtěli mít, napište to.
3 Stanovte si cíle, abyste se dostali přímo k akci. Optimismus a naděje jsou důležité, ale nikdo se nikdy nedokázal změnit jen tím, že si to přeje. Předefinování vyžaduje čas a práci.
- Spíše než chtít mít více času na vyjádření své tvůrčí stránky, naplánujte si čas konkrétně na to. Stanovte si cíl tím, že určíte, kolik času chcete každý měsíc strávit vyjádřením své kreativity.
4 Každý den strávte trochu času přibližováním se k vašim cílům. Jakmile si stanovíte cíl, udělejte si čas, abyste se tam dostali. Začněte okamžitě a denně pracujte, abyste se trochu přiblížili vašemu cíli.
- Můžete například chtít zlepšit své zdraví cvičením. Spíše než říkat „Zítra začínám“ nebo „Začínám příští týden“, začněte ještě dnes. Každý den si udělejte trochu cvičení, i když se vám to necítí, aby se stal reflexem.
reklama

Část 4 ze 4:
Předefinujte se

1 Vypadněte z pohodlí. Dobrým způsobem, jak se rychle změnit, je udělat něco, co byste za normálních okolností necítili schopni.
- Tento krok by vás měl přiblížit k ideálu „vy“, ne od něj.
- Pokud jste rezervováni a chcete být více společenští, proč se nezúčastnit klubových nebo skupinových aktivit. Buďte opatrní při seznamování se skupinou zajímavých lidí.
- Pokud chcete být dobrodružnější, zkuste volný pád nebo vyrazte na výlet do zahraničí. Být dobrodružný neznamená být hloupý. Nedělejte nic jako dragsters nebo chodit s nebezpečnou osobou.
2 Věnujte se staré vášni. Zeptejte se sami sebe, na jaké sny (nebo vášně) jste přestali trávit čas. Pokud existují, najděte si čas ve svém rozvrhu. Můžete znovu objevit část sebe sama, kterou budete chtít zůstat naživu.
- Pokud jste v minulosti snili o tom, že se stanete šéfkuchařem, proč ne navštěvovat kurzy vaření? Můžete studovat vaření, i když už to nechcete dělat.
- Pokud jste rádi hráli fotbal, když jste byli na střední škole, najděte klub s týmem pro dospělé. Mohli byste si najít přátele a znovu získat chuť pro fyzickou sílu, týmového ducha a vytrvalost.
3 Ušetřete čas na činnosti, které se vám opravdu líbí. Možná děláte volnočasové aktivity, na které nestrávíte mnoho času. Přestaňte se omlouvat a ujistěte se, že můžete tuto činnost praktikovat častěji.
- Zúčastněte se lekcí nebo se zaregistrujte v klubu. Tímto způsobem můžete mít strukturu, kterou potřebujete pro plánování svých aktivit.
4 Seznamte se s novými lidmi a získejte nové přátele. Lidé ve vašem okolí jsou obeznámeni s vaší současnou osobností a mohou vás povzbudit ke změně, protože se nemusí. Když potkáváte nové lidi, promluvte si s nimi o tom, kým se snažíte stát, pro koho pomáháte zůstat věrni svému ideálu.
- Prostorové pozitivní lidi. Je mnohem snazší předefinovat se pozitivně, pokud je člověk obklopen spíše pozitivními než negativními lidmi.
- To neznamená, že musíte rozbít mosty se svými starými přáteli nebo rodinou. Pokud váš vztah poškozuje vaši pohodu, udělejte krok s některými lidmi. Jsou-li vaše vztahy zdravé, není nutné je odstraňovat, i když vás nijak zvlášť nepodporují ke změně.
5 Vytvářejte vizuální připomenutí. Spíše než jen přemýšlet o tom, kým se chcete stát a jaké cíle jste si stanovili. Napište seznam kroků, které musíte podniknout, abyste dosáhli svého cíle.
- Umístěte tento seznam na místo, kde ho můžete snadno vidět každý den. Tím, že budete mít tuto vizuální připomínku denně pod očima, bude snazší soustředit se na svůj cíl.
6 Každé ráno se chvíli znovu připojte. Než začnete svůj den, strávte několik minut přemýšlením o tom, kdo jste a kdo se chcete stát.
- Jakmile jste dostatečně vzhůru, abyste správně přemýšleli, zeptejte se sami sebe, zda jste stále stejná osoba jako včera. Přemýšlejte o aspektech vaší osobnosti, které se pozitivně proměňují, ao těch, na kterých ještě musíte trochu pracovat.
- Ráno vám toto cvičení pomůže zůstat pozornější po zbytek dne.
7 Postupujte stabilním tempem. Nepokračujte, ale nespěchejte.
- Jít trochu dopředu každý den vám může stačit, abyste zabránili otálení. Pokud se v určitém okamžiku cítíte zaseknutí, zkuste udělat velký krok kupředu.
- Uvědomte si, že se nemůžete přes noc definovat. Snažte se všechno nezměnit najednou, abyste se vyhnuli pocitu ohromení a vzdání se všeho.
reklama