Jak uplatnit

Obsah

• stupně
• Část 1 Opravte jeho stav mysli
• Část 2 Oprava vztahů

Chyby jsou bohužel součástí života, ale vaše rozdíly mohou někdy ublížit nebo vážně ublížit lidem, na kterých vám záleží. Pokud se snažíte vykoupit sami po závažné chybě, měli byste se před opravou dotčené osoby nebo osob dostat do správného stavu mysli.

stupně

Část 1 Opravte jeho stav mysli

1. 
   

   
   Uklidni se. Je přirozené, že se ocitnete ve stavu paniky poté, co jste udělali chybu trapnosti. Než uděláte cokoli, udělejte si čas na uklidnění. Situaci zhoršíte pouze tehdy, budete-li reagovat příliš rychle.
   • Udělejte něco, co vám může dostat z hlavy, co se stalo. Vydejte se na procházku, sledujte film nebo se ponořte do svých oblíbených koníčků. Záměrem je uvolnit vaši mysl a uklidnit své emoce, i když vaše svědomí vás může ještě donutit trpět.
   • Také se starejte o své tělo. Odpočiňte si a dobře najíst. Nenechte se ponořit do škodlivých činností, když trpíte, jako je například hodně pít, protože jejich katastrofální následky způsobí, že se o sobě cítíte špatně.

2. 
   

   
   
   
   Přemýšlejte o tom, co se stalo. Přemýšlejte o celé zkušenosti, která vedla k vaší chybě, a zeptejte se sami sebe, co se pokazilo. Vězte, co jste mohli udělat, abyste zabránili zhoršení situace.
   • Návrat v duchu k událostem. Než se podíváte na to, co se pokazilo, identifikujte vše, co se povedlo dobře. Přitom se staví do pozitivnějšího stavu a může být také snazší pochopit, co byste měli udělat.
   • Považujte své chyby za lekci, kterou byste se měli naučit, než se na ně dívat s pocitem lítosti pro sebe. Pokud jste dostatečně analyzovali situaci, abyste věděli přesnou chybu, kterou jste udělali, můžete podniknout kroky, abyste se vyhnuli jejímu opakování.

3. 
   

   
   Souhlasím, že udělal tuto chybu. Možná budete v pokušení omluvit se, abyste zbavili svědomí, ale nakonec byste měli přijmout své chyby a jiné zvláštnosti za to, čím jsou, než se budete moci vydat dál.

4. 
   

   
   
   
   Zeptejte se sami sebe, jestli to bylo tak hrozné. I když byste měli připustit své vlastní chyby, je stejně možné, že situaci zveličíte a učiníte z ní větší problém, než ve skutečnosti je. Zamyslete se nad situací objektivně, abyste věděli, zda si zaslouží míru viny, ve které se nacházíte.
   • Nezapomeňte, že rozpaky jsou osobní zkušeností, pokud se snažíte uplatnit svůj nárok poté, co se ocitnete v trapné situaci. Možná jste narušili třetí stranu, ale častěji než ne, bude tento nepohodlí s tím, co se stalo, pro vás větší než pro ostatní.

5. 
   

   
   Identifikujte problém v kořenovém adresáři. Možná už víte, co se v určité situaci pokazilo, ale hodně neohrabanost je vlastně výsledkem hlubšího problému. Tento základní problém byste měli napravit, abyste zabránili vzniku jiných problematických situací, pokud se chcete uplatnit.
   • Pokud jste například lhali příteli a ztratili jste jeho důvěru, zeptejte se nejprve, proč jste mu lhal. Vaše pýcha vám možná zabránila vyjádřit nepříjemnou pravdu, pokud vám chyběla odvaha mluvit o něčem delikátním. V budoucnu můžete přijít s podobnou lží, pokud nechcete čelit své pýchě nebo zbabělosti.

6. 
   

   
   Podnikněte okamžitá opatření, i když jsou skromná. Bez ohledu na to, zda tato chyba ovlivnila ostatní lidi ve vašem životě, první kroky, které můžete podniknout k nápravě této chyby, budou pravděpodobně velmi skromné ​​a osobní. Je snazší zavést několik malých kroků, aby se věci napravily, a je také snazší je okamžitě vzít.
   • Je obzvláště důležité podniknout okamžité kroky, pokud jste konfrontováni s něčím, co si myslíte, že je nezvládnutelné.
   • Pokud například problém s alkoholem způsobil, že jste se chovali nezmyslně na večírku blízké osoby, rozhodněte se připojit ke skupině Anonymní alkoholici nebo zvažte schůzku s psychologem.

7. 
   

   
   Mít realistický, ale také optimistický způsob myšlení. Aby věci skončily třídění. Měli byste pochopit, že situace nemusí být znovu ideální, ale měli byste také pochopit, že váš život bude pokračovat i po této události.
   • Pamatujte, že každý život je kombinací dobrých a špatných časů. Špatné časy nesnižují hodnotu dobra. Ve většině případů má rovnováha tendenci naklánět se k dobrým časům, které pak vypadají ještě lépe.
   • Pravděpodobně v tomto směru nevynakládáte velké úsilí, pokud se domníváte, že po tom, co jste udělali, neexistuje způsob, jak se vykoupit. Můžete si však nabídnout cíl, který stojí za to, pokud si uvědomíte možnost změny.

8. 
   

   
   Odpustit. Než očekáváte, že vám ostatní odpustí, měli byste si nejdříve odpustit. Tímto způsobem se zbavíte jakékoli nenávisti k sobě za tuto situaci. To také znamená, že byste se měli přestat identifikovat s touto chybou.
   • Každý dělá chyby a nikdo není dokonalý. Může to znít docela stereotypně, ale opakuje se to tak často, protože je to pravda.
   • Člověk, který je „dobrý“, není ten, kdo se nikdy nedělá chyby. Je to někdo, kdo se je vlastně pokouší napravit a poučit se ze svých chyb, aby se jim vyhnul opakování.
   • Měli byste se milovat i poté, co vám bude odpuštěno. Milovat se velmi zdravě vám umožní otevřít srdce, abyste mohli milovat i ostatní.

Část 2 Oprava vztahů

1. 
   

   
   Vezměte si boty ostatních. Zeptejte se sami sebe, kdo trpěl vaší podivností a co se mohlo myslet nebo cítit. Opravdu se pokuste vidět věci z jejich pohledu.
   • To by mělo být provedeno nejprve, abyste zjistili, kde byste se měli vykoupit. Někteří lidé mohou být jasnější než jiní. Například byste mohli ublížit svým rodičům tím, že od vás na chvíli neslyšíte. Vaši rodiče jsou zjevnými oběťmi, ale mohli jste také ztížit bratra nebo sestru, kteří se museli přímo vypořádat s utrpením svých rodičů. V tomto případě byste se měli také omluvit svému bratrovi nebo sestře.

2. 
   

   
   Rozbijte led. Je pravděpodobné, že se budete tímto tématem zabývat. Obraťte se na třetí osobu a ujasněte si, že chcete mluvit o tom, co se mezi vámi stalo.
   • Pošlete o nebo kontaktujte druhou osobu telefonicky. Vysvětlete jí, že byste chtěli, aby s ní mluvila a omlouvala se za všechno, co se pokazilo.

3. 
   

   
   Omluv. Třetí osoba mohla nebo nemusí mít potíže s trávením, ale měli byste být líto za všechny potíže a nepříjemnosti způsobené vašimi vlastními činy.
   • Když se omlouváte, je velmi důležité být humánní. Když se omlouváte, nesnažte se své jednání ospravedlnit. Řekněme, že je vám líto, že jste této osobě ublížili, aniž byste následovali důvod, který může být pro druhého ještě urážlivější.
   • Když se omlouváte, mluvte o své chybě jasně. Řeknout, že je vám líto (e), aniž byste vysvětlili, proč se chystáte, bude pravděpodobně vypadat upřímně. Měli byste nechat třetí stranu pochopit, že svou chybu opravdu poznáte tak, že ji zcela pojmenujete.

4. 
   

   
   Vysvětlete, jak hodláte změnit. Litovat za urážku z minulosti nemusí nutně znamenat, že se v budoucnu něco podobného nedopustíte. Vysvětlete třetí straně, co hodláte udělat pro nápravu svého chování, abyste nezpůsobili stejný problém později.
   • Dej sliby, které chceš dodržet. Sliby ve vzduchu problémy jen zhorší.
   • Pokud jste například strávili příliš mnoho času v kanceláři a zanedbávali svou rodinu, vytvořte strategii, která vám umožní strávit více času se svými blízkými. Naplánujte týdenní rodinnou herní noc nebo měsíční rodinný výlet. Slibuji, že opustíš svou práci, spíše než abys přinesl domácí práci.

5. 
   

   
   Zvažte písemné vysvětlení. Třetí strana vám nemusí dát příležitost se osobně nebo telefonicky omluvit, ai když to uděláte, možná nebudete schopni říct cokoli, co je pro vás důležité správným způsobem. Spánek na papíře je dobrý způsob, jak tento problém vyřešit.
   • Jsou také časy, kdy je nejlepší dělat písemnou komunikaci. Pokud jste například při práci udělali vážnou chybu, mohli byste poslat dopis nebo dopis, který by se zdál zdvořilejší, aniž by byl příliš naléhavý. Bylo by však poněkud drzé zavolat nebo se představit bez pozvání.

6. 
   

   
   Pokračujte s důvěrou. Poté, co jste udělali chybu, byste měli být docela skromní, ale měli byste s jistotou také postupovat vpřed. Tímto prokazujete přesvědčení, které může také poskytnout třetí straně jistotu, že opravdu chcete změnit.
   • Tím nechceme říci, že byste měli případ opustit a zacházet s ním, jako by na tom už nezáleží.
   • To znamená, že byste se měli přestat ospravedlňovat pokaždé, když potkáte třetí osobu. Snažte se co nejlépe využít současnost a budoucnost, spíše než nacvičovat své minulé chyby.

7. 
   

   
   Dokažte svou upřímnost prostřednictvím svých akcí. Chcete-li uplatnit, je jedna věc, ale můžete to prokázat pouze svými činy. Připojte se k činu a dodržujte sliby, které jste učinili, abyste se zlepšili.
   • Měli byste pracovat dvakrát tak tvrdě jako předtím, abyste prokázali svůj závazek dělat lépe, pokud jste selhali u šéfa nebo kolegů v důležitém projektu. Protože problém zpočátku způsobil váš profesní etický nedostatek, měli byste ostatním ukázat, že se váš pracovní design zlepšil.
   • Stejně tak byste měli projevit největší upřímnost tím, že jsou více pozorní k potřebám milovaného člověka, pokud jste zranili svou přítelkyni zapomenutím data důležitého pro váš pár. Protože nedostatek pozornosti byl příčinou problému, ukážete, že se snažíte zlepšit tím, že věnujete více pozornosti svému partnerovi.

8. 
   

   
   Buďte přítomni. Nebudete se moci vykoupit ze svých minulých chyb, pokud nejste součástí života třetí osoby. Ukažte, že jste odhodláni opravit své chyby tím, že budete důslední a vytrvalí.
   • To platí zejména v souvislosti s romantickými vztahy. Udělejte si čas a zeptejte se na život druhé osoby. Nabídněte mu výlet na jedno z jeho oblíbených míst nebo mu dejte podporu, když daná osoba organizuje speciální akci.