Jak se připravit na den instalace zubních prstenů

Obsah

• stupně
• Část 1 Příprava před nastavením kroužků
• Část 2 Myšlení, co jíst s kroužky
• Část 3 Předvídání zubních potřeb

Prsteny jsou zařízení, které používají ortodontisté k narovnání zubů, odstranění mezer mezi zuby a vytvoření rovnoměrnější chrupu. Stejně jako každý jiný lékařský postup jsou prsteny závazkem, který vyžaduje předchozí přípravu i úpravu životního stylu, aby byla léčba úspěšná.

stupně

Část 1 Příprava před nastavením kroužků

1. Mít předchozí stomatologické ošetření Před přemýšlením o prstenech se musíte ujistit, že jste provedli nezbytné kroky k přípravě.
   • Uvidíme se u zubaře. Nechte si vyčistit zuby. Toto urychlí umístění prstenců a zubař bude mít možnost vyplnit dutiny v místech, kde by se prsteny mohly umístit.
   • Najděte dobrého ortodontisty a domluvte si schůzku. Váš zubař může doporučit ortodontisty. Můžete také hledat online nebo na žlutých stránkách a najít jednu ve svém okolí.
   • Odstraňte zuby moudrosti (je-li to nutné). V některých případech je dostatek místa v ústech se zuby moudrosti a není třeba je odstraňovat. Pokud však máte zuby ohnuté nebo máte problémy z důvodu nedostatku místa, budete je muset odstranit dříve, než získáte kroužky. Váš ortodontista to zkontroluje při prvním jmenování a doporučí to nejlepší.

2. 
   

   
   
   
   Připravte se emocionálně. Prsteny jsou důležitým závazkem, který vyžaduje mnoho změn ve vašem životním stylu. Mohou mít také dopad na váš vzhled, někdy i hluboký dopad. Pokud jste nervózní z kroužků, zaměřte se na výhody, které získáte, například:
   • krásnější zuby;
   • lepší orální zdraví;
   • lepší sebeúcta.
   • přirozený a atraktivní úsměv;
   • stabilní rozložení sil, když se kousnete do jídla.

3. 
   

   
   Výzkum různých typů prstenů. Také přemýšlejte o těch, které byste chtěli nosit. Existuje mnoho možností, v závislosti na vaší konkrétní diagnóze.
   • Tradiční kovové prsteny: jedná se o nejzjevnější typ, ale je možné je ozdobit barevnými elastiky.
   • Keramické prsteny: mají světlou barvu nebo stejnou barvu jako zuby bez povšimnutí. Pokud si nejste opatrní, mohou se snáze skvrnit.
   • Vnitřní kroužky: lepí se na vnitřní stranu zubů, je to možnost méně viditelná, ale obtížnější je udržovat a ve vážných případech není k dispozici.
   • Invisalign kroužky: jedná se o řadu 18 až 30 průhledných plastových forem, které musíte vyměnit každé dva týdny. Postupně mění tvar zubů a jsou méně invazivní než jiné typy, ale snadno se ztratí nebo poškodí a nejsou k dispozici v nejzávažnějších případech.

4. 
   

   
   
   
   Vytvořte si na vašem MP3 přehrávači playlist. Instalace kroužků trvá několik hodin. Zubní lékaři a ortodontisté vám často umožňují poslouchat hudbu, kterou chcete, zatímco pracují. Chcete-li vytvořit svůj seznam čtení, přemýšlejte o tom, co budete cítit během nastavení prstenů (vzrušení, strach, štěstí, nervozita). Vytvořte si seznam v souladu s těmito pocity zaměřením na písně, které vám přinášejí pohodlí a radost nebo možná i jen malou relaxaci.

5. 
   

   
   Vyfoťte. Fotografie před kroužky vám umožní vidět, jak změnili vzhled vašich zubů a vaše ústní zdraví obecně. Nezapomeňte také vyfotografovat během a po zobrazení změn.

Část 2 Myšlení, co jíst s kroužky

1. 
   

   
   Uspořádejte si jídlo. Vězte, že po dobu pěti dnů po vložení prstenů budete mít při žvýkání bolest, takže je třeba sestavit jídelní plán s nealkoholickými potravinami.
   • Vyhněte se konzumaci pouze tekutých potravin. Musíte udržovat dostatečné množství živin, aniž by vám bolely zuby.
   • Vezměte mléčné výrobky, jako je mléko, máslo, jogurt a sýr. Takto budete mít správný příjem vápníku, hořčíku a draslíku. Tyto látky vám pomohou zlepšit mineralizaci vašich kostí.
   • Pokuste se zahrnout studená jídla, pokud je to možné, protože mohou zmírnit bolest spojenou s kroužky a snížit otoky.
   • Získejte mixér. Míchačky jsou ideální pro přípravu měkkých potravin a pro přípravu polévek a smoothies, které nebudete muset žvýkat.

2. 
   

   
   Jděte nakupovat. Je obtížné sestavit menu se studenými jídly, které vyžadují malé žvýkání a zároveň přijímají dostatek živin, aby se mohly věnovat každodenním činnostem. Níže jsou uvedena některá jídla a nabídky, které se zaměřují na snadno vyrobitelná výživná a snadná jídla.
   • K snídani: Jogurt a čerstvý sýr jsou vynikajícími zdroji studeného tuku, který nevyžaduje mnoho žvýkání. Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy nebo veganem, jezte ovesné vločky nebo quinoa. Ačkoli se obvykle podávají horké na snídani, můžete si je připravit jak den předtím, tak jim nachladit sojovým mlékem nebo mandlemi.
   • Na oběd: pokračujte studenými a měkkými jídly, jako jsou koktejly, které jsou k dispozici ve většině supermarketů, ale můžete si je také připravit sami. Můžete si jej připravit smícháním šálku řeckého jogurtu s šálkem a polovinou ovoce nebo zeleniny (podle vašich preferencí), šálkem ovocné nebo zeleninové šťávy a šálkem zmrzliny. Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy nebo veganem, můžete nahradit řecký jogurt měkkým tofu ve stejných poměrech.
   • K večeři: Polévky jsou ideálním způsobem, jak zajistit, že budete jíst jemná jídla, aniž byste je museli žvýkat. Zejména zeleninové polévky zajistí, že budete konzumovat celou řadu důležitých živin. Existují také studené polévky, jako je gazpacho, které je možné rozdrtit, aby se zabránilo žvýkání. Pokud hledáte zdravější alternativu než polévka, zvažte salát s těstovinami nebo dokonce salát s tuňákem nebo kuřecím masem, je studený a snadno se žvýká.
   • U zákusků a občerstvení: i nadále čekejte, až bolest zmizí z prstenů, měkká, studená a lehce žvýkatelná jídla, například následující: zmrzlina, pudink, želé, banány nebo drcené hrušky, zmrazený jogurt nebo šerbet.

3. 
   

   
   Přemýšlejte o své stravě s kroužky, v dlouhodobém horizontu. Jakmile budete mít prsteny, bude obtížné jíst určité potraviny, například sendviče, burrita, jablka, kukuřici na klasu, ve skutečnosti všechna jídla, do kterých musíte kousat. Nezapomeňte také, že budete muset nechat své prstence znovu nastavit několikrát do roka na další dva nebo tři roky a budete se muset pravidelně vracet ke své stravě s nealkoholickými potravinami. Nakonec byste měli vědět, že existují potraviny, které nemůžete jíst při nošení prstenů:
   • žvýkačky;
   • zmrzlina;
   • ořechy a popcorn;
   • tvrdé bonbóny;
   • celer a další potraviny, které obsahují vlákninu.

Část 3 Předvídání zubních potřeb

1. 
   

   
   Uvidíme se v lékárně. Kroužky nebudou nejbolestivější zkušeností vašeho života, ale budete se cítit nepříjemně po několik dní. Zmírněte bolest tím, že vezmete léky volně prodejné jako naproxen, ibuprofen nebo paracetamol. Dávkování konzultujte s lékárníkem během týdne po nasazení kroužků nebo jednoduše sledujte dávkování na obalu.
   • Než začnete užívat léky proti bolesti, nezapomeňte se nakrmit.

2. 
   

   
   Zeptejte se svého ortodontisty. Váš ortodontista ví, jak se připravit na život pomocí prstenů, a dá vám potřebné materiály, jako je zubní vosk a elastika, které vám pomohou s léčbou. Mohl by vám také poskytnout soupravu, která obsahuje produkty, které vám pomohou zvyknout si na život s kroužky.

3. 
   

   
   Umístěte dobré návyky ústní hygieny. Kroužky budou vyžadovat zvláštní úsilí, aby vaše zuby zůstaly zdravé a bez dutin. Nezapomeňte čistit zuby dvakrát denně dobrou zubní pastou a věnujte pozornost částem úst, které jsou těžko přístupné. Tyto části bude ještě těžší čistit pomocí kroužků, takže musíte začít přemýšlet o správném způsobu čištění těchto oblastí.

4. 
   

   
   Vytvořte nákupní seznam. Váš ortodontista doporučí nákup produktů, které vám pomohou udržet zuby v čistotě pomocí kroužků. Níže naleznete seznam nejčastěji doporučovaných objektů.
   • Vodní paprsek. Kroužky ztěžují práci běžných zubních kartáčků. Irigátory mohou vysílat proud koncentrované vody na zuby, aby vyčistily nejprístupnější části úst.
   • Ústní vody. Kroužky pomáhají vytvářet zbytky jídla na zubech a kolem nich. Vypláchněte ústa po dobu 60 sekund ústní vodou, abyste je odstranili a udrželi dech svěží.
   • Hedvábné nitě. Je obtížné používat běžnou dentální nit s kroužky. Je to však důležitý postup pro vaši dentální hygienu. Hedvábné nitě jsou malé plastové předměty s dlouhou smyčkou na konci. Můžete je nechat projít malými mezerami mezi zuby a smyčka funguje stejným způsobem jako vločka odstraněním zbytků potravin a zubního kamene.
   • Proxabrush. To je také nazýváno "vánoční stromeček štětec", protože jeho tvar. Je to kuželový štětec, který prochází pod přídí prstenců, aby jej vyčistil. Mezi prsteny můžete také dostat menší.
   • Perorální analgetický přípravek. Jakmile se vaše ústa přizpůsobí prstenům, není neobvyklé, že se v oblastech tření objeví vředy. Existují tekutiny, gely a pasty, které působí jako látky proti bolesti v ústech. Rozhodněte se, zda jej potřebujete.

5. 
   

   
   Získejte chrániče zubů. Pokud hrajete sport, používejte chrániče zubů. Při cvičení určitých sportů, jako je ragby nebo box, je chránič zubů již standardem. Pokud však nosíte prsteny, jakákoli sportovní činnost, zejména ta, která se týká míče nebo fyzického kontaktu s jinými hráči, může způsobit zranění obličeje, tečky a návštěvu ortodontisty, aby si odpočinula na fazetách nebo prstenech. , Ve většině sportovních obchodů najdete chrániče sluchu.
   • Váš zubař může také předepsat chránič zubů na zakázku, zejména pokud ti, které jste našli v lékárně, nejsou kvůli vašemu stomatologickému zařízení vhodné.

• MP3 přehrávač
• Ibuprofen
• Měkká jídla
• Zařízení pro dentální hygienu