Jak se chránit před infekčními chorobami

Obsah

• stupně
• Část 1 Prevence infekčních chorob
• Část 2 Identifikace a potírání infekčních chorob

Infekční choroby jsou způsobeny bakteriemi, viry a jinými organismy, které do těla vstupují různými způsoby. Protože se tyto nemoci často přenášejí z jedné osoby na druhou, je relativně snadné identifikovat vypuknutí choroby v komunitě. Abychom vás ochránili, věk „prevence je lepší než léčba“ je v pořádku. V několika krocích as dobrými návyky se zbavíte většiny choroboplodných zárodků a chorob.

stupně

Část 1 Prevence infekčních chorob

1. 
   

   
   Umyjte si ruce. Pro prevenci šíření infekčních chorob je nezbytná dobrá hygiena rukou. Patogeny (jako jsou viry, bakterie a houby) se snadno pohybují z kontaminovaných povrchů na kůži a z kůže do úst nebo očí, ze kterých se mohou dostat do těla. Takže mytí rukou je jednou z prvních věcí, které můžete udělat, abyste zabránili šíření infekčních agens.
   • Umyjte si ruce po použití toalety, po výměně plen, po kýchání nebo po foukání a pokaždé, když se dotknete tělních tekutin.
   • Před manipulací s jídlem a po něm si umyjte ruce.
   • Mýdlem a teplou vodou navlhčete ruce až k zápěstí a třete je po dobu nejméně 20 sekund.
   • Pokud nemáte vodu nebo mýdlo, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu, který aplikujete špičkami prstů na zápěstí, abyste odstranili patogeny.

2. 
   

   
   
   
   Nedotýkejte se obličeje, očí a nosu. Lidé mají tendenci dotýkat se jejich tváře několikrát během dne. To umožňuje infekčním agentům na rukou proniknout do těla. Pokud nedotčená kůže neprochází žádným patogenem, není tomu tak u očí a sliznic uvnitř úst a nosu.
   • Kromě pravidelného mytí rukou se nedotýkejte obličeje, i když máte čisté ruce.
   • Vyvarujte se přímého kontaktu mezi dlaní vaší ruky a tváří a při kašlání nebo kýchání používejte tkáň.
   • Pokud nemáte tkáň, zakryjte si ústa nebo nos vnitřkem lokte. Po použití tkáně ji ihned hodte do koše a umyjte si ruce.

3. 
   

   
   Buďte informovaní o svých vakcínách. Vakcíny jsou preventivním opatřením používaným k prevenci nebo potírání nemocí způsobených infekčními agens. Působí stimulací imunitní odpovědi proti specifickému patogenu. V případě infekce se váš imunitní systém účinněji brání.
   • Ujistěte se, že jste vy a vaše děti správně imunizováni. Udržujte přesnou historii imunizačních sezení pro každého člena domácnosti. Budete vědět, jestli jsou všichni jeho vakcíny aktuální.
   • Protože vakcíny jsou určeny k aktivaci imunitního systému vůči specifickým patogenům, některé mohou způsobit menší příznaky, jako je horečka, únava a bolesti svalů. Tyto příznaky trvají jeden nebo dva dny.
   • Některé vakcíny vyžadují posilovací dávky (například vakcíny proti tetanu a dětské obrně) v různých intervalech, aby zůstaly účinné.

4. 
   

   
   
   
   Zůstaň doma. V případě infekčního onemocnění je důležité zabránit kontaktu s jinými lidmi a zabránit šíření patogenů. I když některé infekce nejsou nakažlivé, jiné se snadno šíří, takže pokud jste nemocní, měli byste zůstat doma.
   • Při kašlání na veřejných místech zakrývejte ústa a nos loktem (nikoli rukou). Tím se zabrání šíření těkavých patogenů a přenosu zárodků do rukou.
   • V případě onemocnění si umyjte ruce a pravidelně čistěte společné povrchy, aby se omezil přenos choroboplodných zárodků.

5. 
   

   
   Potraviny připravte a skladujte správně. Některé patogeny infikují tělo potravou (jinak známou jako patogeny nebo patogeny potravinářské). Jakmile se jídlo spotřebuje a infekční agens v těle, infekce se rozšíří a onemocní. Je proto nezbytné, abyste vše, co jíte, připravili a správně uložili.
   • Připravte si jídlo zodpovědně omezením křížové kontaminace. Syrová jídla by nikdy neměla být připravována na stejném povrchu jako připravená jídla, aby se zabránilo šíření patogenů.
   • Pravidelně čistěte pracovní plochu a udržujte ji v čistotě a suchu. Patogeny se šíří ve vlhkém prostředí.
   • Před manipulací s jídlem a po něm si umyjte ruce. Také si umyjte ruce při výměně ingrediencí (například při přechodu ze syrového jídla na vařené jídlo).
   • Potraviny by měly být uchovávány při správné teplotě (v případě potřeby chlazeny) a v případě pochybností o jejich kvalitě zlikvidovány. Změna barvy nebo ure a zvláštní vůně znamenají, že už není jedlá.
   • Horká jídla by se měla jíst, jakmile bude hotová. Pokud je nejíte hned, udržujte je v teple (formou bufetu) nebo chlazené, aby se zabránilo šíření patogenů.

6. 
   

   
   Chraňte se při svém sexu. Chraňte se při sexu a nesdílejte žádné osobní věci. Sexuálně přenosné infekce (STI) se šíří, když se vylučování těla dostane do kontaktu s pohlavními orgány, ústy nebo očima. Chraňte se, abyste se vyhnuli STI.
   • Chraňte se pomocí kondomu nebo zubní hráze během vašeho styku. To je o to důležitější, pokud máte různé sexuální partnery.
   • Vyhněte se veškerému pohlavnímu styku, pokud máte vy nebo váš partner opar nebo genitální bradavice. Riskujete chytání nevyléčitelného oparu.
   • Vyzkoušejte STI před a po sexu s novým partnerem. Nebudete tedy pochybovat o svém zdravotním stavu.

7. 
   

   
   Cestujte opatrně. Uvědomte si, že při cestování jsou rizika infekce větší. Některé infekce se vyskytují častěji, než kde žijete.
   • Zeptejte se svého lékaře, jaké jsou hlavní vakcíny před cestováním. Posilujete imunitu a jste připraveni čelit patogenům přítomným v regionu nebo zemi, kam jdete.
   • Při cestování pravidelně umývejte ruce, abyste zabránili šíření bakterií.
   • Chraňte se před infekcemi šířenými určitými vektory (jako jsou komáři) pomocí zvláštních opatření. Můžete například spát v moskytiérě, používat repelenty proti hmyzu nebo nosit oblečení s dlouhým rukávem.

Část 2 Identifikace a potírání infekčních chorob

1. 
   

   
   Vědět, jaké jsou různé typy infekčních chorob. Je důležité, abyste věděli, kteří látky jsou zodpovědné za šíření infekcí, aby lépe zvládaly rizikové faktory.
   • Bakterie jsou nejčastějšími infekčními činiteli. Jsou přenášeny tělními tekutinami a jídlem. Jsou to jednobuněčné mikroorganismy, které používají tělo jako hlavní základnu pro reprodukci.
   • Viry jsou patogeny, které nemohou žít mimo hostitele. Když virus vstoupí do těla, používá své buňky k množení a infikování okolních buněk.
   • Houby jsou jednoduché organismy podobné rostlinám, které se v těle mohou množit.
   • Paraziti jsou živé organismy na úkor druhých a jejich zdroje se využívají k množení.

2. 
   

   
   Léčte bakteriální infekce antibiotiky. Antibiotika jsou léky používané v případě bakteriálních infekcí. Blokují nebo ničí bakteriální buňky a urychlují jejich eliminaci imunitním systémem.
   • Na malé infikované rány naneste lokální antibiotické masti. Příznaky infekce jsou: zarudnutí, otok, teplo a bolest. Nepoužívejte antibiotickou mast na hluboké krvácení. Uvidíme se u lékaře, pokud máte ránu, která krvácí nepřetržitě.
   • V případě systémové bakteriální infekce navštivte lékaře a zeptejte se, zda byste měli užívat perorální antibiotika.
   • Měli byste vědět, že antibiotika jsou neúčinná proti virovým infekcím, jako je chřipka nebo nachlazení. Lékař vám sdělí, zda je vaše infekce bakteriální nebo virová, a předepíše vhodnou léčbu.
   • Postupujte podle pokynů svého lékaře. Užívání antibiotik, pokud nejsou potřeba (jako v případě virové infekce), zvyšuje odolnost bakterií vůči těmto lékům.

3. 
   

   
   Léčte virové infekce. Virové infekce nemohou být léčeny antibiotiky. Existují však účinná antivirová léčiva proti některým virům. Některé virové infekce jsou léčeny domácími prostředky (jako spousta odpočinku a dostatečná hydratace).
   • Některá léčiva, známá jako antivirotika a antiretrovirotika, bojují s viry tím, že blokují jejich schopnost replikovat jejich DNA v buňkách.
   • Některé virové infekce, jako je nachlazení, jednoduše vyžadují symptomatickou léčbu, aby se ulevilo pacientovi. Váš imunitní systém může bojovat s viry, dokud nejste imunokompromitovaní a nemáte dostatek odpočinku a živin.
   • Většině virových infekcí lze předcházet vakcínami. V tomto bodě musíte být aktuální.

4. 
   

   
   Vědět, jak léčit plísňové infekce. Některé plísňové infekce jsou léčeny léky, které ničí houbu a bojují s infekcí. Existuje však mnoho patogenních hub a pouze lékař vám může stanovit diagnózu a předepsat vhodnou léčbu.
   • Některé plísňové infekce jsou léčeny lokální mastí, pokud je infikovaná oblast na kůži (jako je tomu v případě nohy sportovce).
   • Závažné a nebezpečné plísňové infekce jsou léčeny perorálními léky a injekcemi.
   • Mezi potenciálně smrtící patogenní houby patří histoplazmóza, blastomykóza, kokcidioidomykóza a paracoccidioidomykóza.

5. 
   

   
   Vědět, jak léčit parazitární infekce. Jak již název napovídá, paraziti jsou organismy, které „parazitují“ tělo, aby přežily, rostly a množily se. Paraziti shromažďují velké množství patogenních agens od červů po mikroskopické buňky.
   • Většina parazitů vstupuje do těla kontaminovanou vodou nebo potravou (jako je lankylostomiasis), zatímco někteří pronikají skrze kožní léze (jako je malárie přes kousnutí komáry).
   • Nikdy byste neměli pít nefiltrovanou a nepurifikovanou vodu z přírodních zdrojů, protože může obsahovat parazity.
   • Některé parazitární infekce jsou léčeny perorálními nebo injekčními léky.
   • Váš lékař může diagnostikovat parazitární infekci na základě vašich specifických symptomů a vyšetření. Předepíše vhodné ošetření.