Jak čistit pokožku

Obsah

• stupně
• Část 1 Vyčistěte si obličej
• Část 2 Vyčistěte své tělo
• Část 3 Vyčistěte si ruce

Většina lidí si neuvědomuje, že kůže je největší orgán těla! A hraje velmi důležitou roli, protože je zodpovědný za ochranu těla před infekcemi a choroboplodnými zárodky, takže mu musíte pomoci hrát jeho roli tím, že se o něj postaráte. Techniky čištění se liší od těla k tělu, ale nejlepší postup je zahrnout očištění do vaší každodenní rutiny.

stupně

Část 1 Vyčistěte si obličej

1. 
   

   
   Identifikujte typ pleti. Kůže se mění s tím, jak stárnete, a to platí zejména během puberty. Může být obtížné najít přizpůsobenou péči ve farmacii, kromě možností jí nechybí! Který z nich byste si měli vybrat? Je důležité nejprve určit typ pleti, abyste našli ten správný produkt.
   • Normální pokožka není příliš mastná ani příliš suchá. Má jen málo skvrn a těžko reaguje na výrobky nebo vnější prostředí.
   • Mastná pleť je obvykle jasná nebo mastná, i když si jen umýváte obličej. Je také náchylnější ke skvrnám a má větší póry.
   • Suchá pokožka je často šupinatá a má viditelnější vrásky a načervenalé skvrny.
   • Citlivá kůže je často zaměňována se suchou pokožkou, protože obvykle vypadá suchá a červená. Rozdíl je v tom, že citlivá pokožka je často výsledkem přítomnosti určité složky v přípravcích pro péči o pleť.
   • Smíšená pokožka má na některých místech mastné povrchy a na jiných suchý nebo normální povrch. Obecně platí, že kombinovaná pokožka je mastná kolem T-zóny (T tvořená vaším čelem, nosem a bradou) a normální nebo suchá na zbytku obličeje.

2. 
   

   
   
   
   Nejprve si umyjte ruce. Před čištěním obličeje si umyjte ruce teplou vodou a mýdlem, abyste zabili bakterie a odstranili špínu a špínu. Určitě se nechcete přihlásit více bakterie na tváři, že?

3. 
   

   
   Umyjte si obličej 2krát denně. Vaše pleť může vypadat čistě, není to nutně. Proto byste si měli umýt obličej dvakrát denně (ráno, když se probudíte a večer před spaním) teplou vodou a jemným čisticím prostředkem. Čištění je ještě důležitější, pokud nosíte make-up nebo pokud je vaše pokožka často náchylná k vyrážkám.
   • Voda, kterou používáte, by neměla být příliš horká ani příliš studená, protože byste mohli poškodit kůži a v pórech by se mohl zachytit tuk a nečistoty.
   • masáž jemně obličejem pomalým kruhovým pohybem, ale nemyjte jej, dráždí pokožku nebo způsobuje zarudnutí a vyrážky.
   • Kůže kolem očí by měla být ošetřena s ještě větší pozorností, protože je to nejcitlivější a nejcitlivější část tváře. Kromě toho rozhodně nechcete skončit s čisticím prostředkem ve vašich očích!
   • Vyvarujte se mytí obličeje příliš mnoho. I když je vaše pokožka mastná, může ji omývat příliš mnoho a může se vytvářet více oleje k vyrovnání. To znamená, že vaše pleť bude ještě mastnější a bude mít ještě více skvrn.

4. 
   

   
   
   
   Vyzkoušejte odlupování. Odlupování může být užitečné na určitých typech pokožky, jako jsou například poškozené sluncem. Pro ostatní (například u cystických akné) je však exfoliace potenciálně nebezpečná. Chcete-li zjistit, zda můžete odlupovat kůži, vyhledejte radu dermatologa. Použijte exfoliant vhodný pro váš typ pleti a ne příliš agresivní.
   • Jemné peelingy obsahují mikrokuličky, cukr, sůl a další typy přírodních exfoliantů.
   • Exfoliační měkké kartáče mohou být ruční nebo mohou mít oscilační hlavu, na kterou nanesete čisticí prostředek nebo jemný exfoliant před jemným otřením.
   • Masky, které obsahují jemné kyseliny, jako je alfa-hydroxylová kyselina nebo beta-hydroxykyselina, odstraňují odumřelou pokožku. Výrobek velmi Buďte opatrní, pokud zvolíte toto řešení a pečlivě si přečtěte pokyny!

5. 
   

   
   Opláchněte si obličej. Po očištění a odlupování použijte vlažnou vodu k pečlivému odstranění čisticího prostředku z pokožky, buď čistou žínkou nebo nejprve nalitím vody do rukou a poté jemně postříkejte obličej. Nezapomeňte opláchnout pokožku, protože zbytky čisticího prostředku mohou ucpat vaše póry a způsobit podráždění a skvrny.

6. 
   

   
   Poklepejte si obličej čistým, měkkým hadříkem. K vysušení pokožky byste nikdy neměli používat špinavý ručník v koupelně nebo stejný ručník, který používáte k vysušení těla. V opačném případě riskujete přenos nových bakterií na čistou tvář. Je také důležité neotřít, nýbrž spíše poklepat pokožku na co nejjemnější schnutí.

7. 
   

   
   Hydratujte svou tvář. Po zaschnutí musíte na obličej aplikovat zvlhčovač. Mnoho lidí tento krok zanedbává, přesto je velmi důležité po čištění použít zvlhčovač určený speciálně pro váš typ pleti. Hydratace zabraňuje odpařování vody již v pokožce a zabraňuje dehydrataci kůže. V zimě možná budete muset použít více zvlhčovače nebo silnějšího zvlhčovače.

Část 2 Vyčistěte své tělo

1. 
   

   
   Každý den se osprchujte nebo vykoupejte. Při sprchování nebo koupání každý den nejen odstraňuje nečistoty a oleje, které způsobují akné na těle, ale také odstraňuje bakterie, které způsobují tělesný zápach. Vyvarujte se velmi horké vody, protože vylučuje oleje, které jsou nezbytné pro pokožku, ale můžete použít mírně teplejší vodu, než kterou používáte k mytí obličeje, abyste zabili bakterie.

2. 
   

   
   Očistěte své tělo ve sprše nebo ve vaně. Stejně jako při čištění obličeje se musíte ujistit, že vaše ruce a výrobky, které čistí vaše tělo, jsou hygienické. Například můžete použít mýdlové tyčinky a sprchový gel, ale vyhnout houby, štětce nebo žínky, zvláště pokud je sdílíte s jinými lidmi. Zajistěte, aby každý člen domácnosti používal své vlastní výrobky a pravidelně je uváděl na trh nebo vyměňoval.

3. 
   

   
   Odlupujte své tělo jednou týdně. Aby byla vaše pokožka zdravá, musíte ji jednou týdně odlupovat, se zvláštním důrazem na oblasti náchylné k akné. Kůže těla produkuje více potu a oleje než pokožka obličeje, proto se doporučuje týdenní odlupování. Použijte čistou žínku nebo houbu a vtřete kruhové pohyby do oblastí náchylných k akné, jako je hrudník, krk a záda.
   • Dávejte pozor, abyste nevylupovali příliš mnoho, protože můžete zhoršit akné těla a dráždit kůži.

4. 
   

   
   Poklepejte na své tělo čistým ručníkem. Přestože je pokožka těla méně křehká než pokožka obličeje, k jejímu vysušení byste měli použít pouze čistý ručník. Zůstaňte ve vlhké koupelně naplněné párou a poklepejte si na tělo, dokud na kůži nezůstane jen lehká vrstva vlhkosti. Poté aplikujte zvlhčovač na celé tělo, než vyjdete ven. Pára pomáhá udržovat hydrataci déle, protože umožňuje produktu proniknout otevřenými póry.

Část 3 Vyčistěte si ruce

1. 
   

   
   Pravidelně si umyjte ruce. Pro vaše zdraví a zdraví ostatních je nesmírně důležité vyčistit si ruce několikrát denně. Bakterie jsou všude a některé jsou zodpovědné za závažné nemoci, proto byste si měli pravidelně umývat ruce, ale především:
   • poté, co šli do koupelny nebo vyměnili plenky
   • po hraní venku
   • před a po návštěvě nemocné osoby
   • po vyfukování nosu nebo kýchání, zejména pokud jste nemocní
   • před jídlem, servírováním jídla nebo přípravou jídla
   • pokud vaše ruce jeví špinavý

2. 
   

   
   Použijte teplou vodu a jemné mýdlo. Pokud chcete, můžete použít antibakteriální mýdlo, ale jakékoli mýdlo udělá trik tak dlouho, dokud jej budete používat pokaždé že si umyjete ruce. Jakmile opláchnete vodou, ruce jeví čisté, ale vždy budou pokryty bakteriemi. Měli byste si však pravidelně umývat ruce, ať už jste na veřejných toaletách nebo doma, protože bakterie jsou všude.

3. 
   

   
   Vyčistěte si ruce na všech stranách. Nepoužívejte pouze mýdlo mezi dlaněmi. Pokud opravdu chcete, aby vaše ruce byly čisté, napěňte mýdlo na všech stranách, mezi prsty, pod a kolem nehtů a na zápěstí. Praní by mělo trvat nejméně 20 sekund.

4. 
   

   
   Poklepejte si rukama čistým ručníkem. Ať už jste doma nebo v domě přítele, musíte se ujistit, že je ručník (nebo papírový ručník) čistý. Pokud jste ve veřejné toaletě, osušte si ruce papírovou utěrkou a poté použijte stejný ručník (ne vaše holé ruce) k otevření dveří, než je vyhodíte z toalety. Nepředstavitelné množství lidí si po odchodu do koupelny neumývá ruce a šíří se právě tito lidé nejvíce bakterie.

5. 
   

   
   Hydratujte ruce tak často, jak je to nutné. Po každém mytí není třeba pokožku rukou hydratovat, ale můžete se o ni postarat stejně jako kteroukoli jinou část těla. Vždy mějte malou zkumavku zvlhčovače speciálně navrženou pro vaše ruce. Obecně jsou tyto produkty méně tuky a pronikají pokožkou rychleji než jiné zvlhčovače. Udržují vaše ruce čisté a měkké.