Jak pěstovat hustou bradku

Obsah

• stupně
• Část 1 Vyřízněte a udržujte vousy
• Část 2 Optimalizace růstu vousů
• Část 3 Znát základy růstu vousů

Neexistuje větší potvrzení lidské mužnosti než schopnost pěstovat hustou bradku. Existuje něco, co vám dává jedinečný pocit síly - dává vám pocit, že můžete bojovat s medvědem, chytat ryby holýma rukama nebo se podílet na jiných mužných činnostech. Pokud však chcete pěstovat své vousy, nestačí jen házet holicí strojek - to vyžaduje čas, odhodlání a nadlidskou schopnost odolat nutkání k poškrábání. Zde je několik užitečných tipů, jak pěstovat husté hedvábné vousy hodné Gandalfa Šedého.

stupně

Část 1 Vyřízněte a udržujte vousy

1. 
   

   
   Snažte se zastřihovat vousy příliš brzy. Pokud je to možné, vyhýbejte se příliš blízko k nově vyvinutému vousu nůžkami nebo zastřihovačem vousů, dokud se nezvětší po dobu nejméně čtyř týdnů. Každý vlas roste jiným tempem, takže některé oblasti vlasů mohou růst déle než ostatní. Buďte trpěliví a vyčkejte, až uvidíte, kolik můžete růst, než začnete sjednat a vyřezávat. Čím více chloupků máte, tím snazší je uspořádat.

2. 
   

   
   Vyberte si vousy. Jakmile necháte přírodu volně dělat svou práci a vousy pěstujete 4 až 6 týdnů, začněte přemýšlet o stylu vousů, který si chcete osvojit. Můžete to nechat tak, jak je - divoké, robustní a nepopiratelně mužské nebo si můžete vybrat něco trochu vyleštěnějšího, jako je koza a knír nebo rafinovaný pás na bradě nebo úzký vous. Pak máte méně obyčejné, ale přesto virilní, vousy, jako jsou ruflaky a vousy. Je jen na vás, abyste se rozhodli.

3. 
   

   
   
   
   Vystřihněte si vousy. Jakmile se rozhodnete pro styl, můžete začít jemný proces prořezávání vousů. Pokud je to vaše první doba, možná budete uvažovat o tom, že byste šli za kadeřníkem profesionálně, ale v dnešní době je hledání kadeřníka s významnými zkušenostmi s údržbou vousů obtížnější.
   • Pokud si sekáte vousy sami, pomocí dobrého zastřihovače nastavte limit na krku před uspořádáním zbytku vousů. Obvykle je nejlepší opustit přirozenou linii tváře, aby se zabránilo tomu, že vousy mají zvláštní tvar.

4. 
   

   
   Šampon a pravidelně ošetřujte vousy. Váš vous potřebuje lásku a pravidelnou pozornost tomu, co zůstává v perfektním stavu. Zkuste je umýt každý den (nebo tak) jemným šamponem, aby vlasy zůstaly čisté a odstraňte malé kousky jídla, které upadly do vousů (což se může stát), a čas od času použijte trochu kondicionéru, abyste pomohli pro posílení vlasů a pro vousy, aby si udržely plný a silný vzhled.

5. 
   

   
   
   
   Použijte ochranný olej. Pokud vousy vystavujete žíravým produktům nebo chemikáliím - například lyžování nebo koupání v bazénu plném chlóru - je dobré nanést lehkou vrstvu oleje, jako je jojobový olej nebo pecky. Hroznový, který ochrání vaše vousy zachycením vlhkosti a zabráněním odstranění tuku v obličeji.

6. 
   

   
   Pokud vše ostatní selže, počkejte několik let. Pokud váš vous není tak dobrý, jak jste doufali a rozhodnete se vzdát, neztrácejte naději. Můžete to zkusit znovu za několik let, protože vývoj vlasových vlasů se postupem času zvyšuje. To je důvod, proč často vidíte více vousů na tvářích zdí mužů.

Část 2 Optimalizace růstu vousů

1. 
   

   
   Jezte dobře. Pokud se dobře staráte o své tělo, můžete stimulovat růst vousů. Protože chloupky jsou primárně bílkoviny, vaše vousy budou těžit z vysoce bílkovinných potravin, jako jsou mastné ryby, libové hovězí maso a kuře. Měli byste se také pokusit zvýšit příjem nasycených tuků, které jsou zdravými tuky, jako jsou ty, které se nacházejí v ořechech, rybách a vejcích. Pomůže to zvýšit hladiny testosteronu, což je nezbytné pro silné a zdravé vousy.
   • Zelená listová zelenina, jako je špenát a kapusta, je také dobrým doplňkem vaší stravy, protože pomůže vašemu tělu metabolizovat estrogen (ženský hormon) a zanechává ve vašem těle vysokou hladinu testosteronu.
   • Měli byste se vyhnout nezdravému jídlu s vysokým obsahem cukru, protože nemá nutriční obsah a dá vám slabé a křehké vlasy.

2. 
   

   
   Vezměte si vitamínové doplňky. Vitamínové doplňky mohou být skvělým způsobem, jak optimalizovat zdraví vlasů a stimulovat růst vousů. Biotin je pravděpodobně nejlepším doplňkem k optimalizaci růstu vlasů. Jedná se o doplněk stravy, který najdete v obchodech s potravinami a biopotravinami. Pro dosažení nejlepších výsledků dermatologové doporučují užívat 2,5 mg denně.
   • Mezi další vitamínové doplňky, o kterých je známo, že zlepšují růst vousů, patří vitaminy B1, B6 a B12, jakož i beta-karoten, lněný olej a olej.
   • K dispozici je také multivitamin nazývaný VitaBeard, speciálně navržený pro podporu zdravých vlasů na obličeji, který umožňuje vousům růst rychleji a být silnější. Tento vitamín také pomáhá snižovat svědění a reguluje tvorbu tuku z kůže. VitaBeard je k dispozici a lze jej zakoupit online na beardvitamin.com.

3. 
   

   
   Cvičení. Pravidelné, mírné nebo intenzivní cvičení může pomoci dosáhnout silného a zdravého vousu, stimulovat produkci testosteronu a zlepšit krevní oběh. Dobrý krevní oběh je důležitý, protože přenáší vitamíny a živiny nezbytné pro kůži a vlasy krevním systémem. Pokuste se kombinovat kardiovaskulární a silová cvičení do svého pravidelného tréninku, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

4. 
   

   
   Vezměte si hodně odpočinku a relaxace. Spánek je důležitý, protože umožňuje buňkám opravit a regenerovat - což je nezbytné pro zdravý růst vlasů. Vaše celkové zdraví a pohodu závisí na dostatku spánku, takže byste se měli co nejvíce snažit získat 7 až 8 hodin dobrého spánku každou noc. Pokuste se také co nejvíce snížit hladinu stresu, protože vysoká úroveň stresu byla spojena se ztrátou vlasů.

5. 
   

   
   Zůstaňte hydratovaní. Vaše vousy nejsou jako rostlina - pokud pijete více vody, nebude růst rychleji. Je však nezbytné rehydratovat, aby vaše tělo fungovalo optimálně, což zlepší vaše celkové zdraví. Voda odstraňuje toxiny z těla a udržuje pokožku hydratovanou zevnitř - a žádná z těchto věcí nemůže poškodit vaše šance na získání zdravého vousu.

Část 3 Znát základy růstu vousů

1. 
   

   
   Vyberte si vousy. Je to skutečný závazek pěstovat vousy. Bude to vyžadovat čas a odhodlání. Mohou existovat dny, kdy se budete chtít vzdát a vzít si holicí strojek zpět. V časech, jako jsou tyto, může být užitečné mít na paměti obrázek vousatých vzorů. Pomyslete na muže s hustým, plným a nádherným vousem, jehož obraz vám dá inspiraci a motivaci, když to nejvíce potřebujete. Najděte obrázek této osoby a zavěste ji do koupelny. Dá vám sílu vytrvat a dostat mužný vous, o kterém jste vždy snili.
   • Mezi dobré příklady mužů, kteří nosí báječně plnovous, patří hudebníci jako John Lennon a Jim Morrison, filozofové jako Karl Marx a Sigmund Freud, bývalí američtí prezidenti Abraham Lincoln a Ulysses S. Grant a bájní bohové jako Zeus a Poseidon. ,

2. 
   

   
   Ignorujte mýtus, že pokud si oholíte vousy, zhoustne. Pravděpodobně jste už slyšeli myšlenku, že holení vousů ji dvakrát zatlačí silnější než předtím, ale tato teorie není úplně pravda. Po holení vousů budou chloupky zpočátku mírně zrychleny, ale rychle se vracejí rychlostí, která je ještě pomalejší než před tímto růstem, takže výhody holení pro růst vlasů jsou zanedbatelné.
   • Kromě toho může vaše vousy jeví silnější, když začne znovu růst, ale pouze proto, že chloupky jsou tmavší a silnější u kořene než konce. Když jsou vlasy delší, nevšimnete si žádného rozdílu.
   • Výsledkem je, že nejlepším řešením je nechat si vlasy na obličeji nehybně. Vložte si holicí strojek do uzamčené zásuvky a nechte přírodu pokračovat.

3. 
   

   
   Nechte růst 4 až 6 týdnů. Obvykle trvá 4–6 týdnů, než se vaše vlasy změní na vousy. Zpočátku to bude těžší, když vlasy na obličeji mohou být nerovnoměrné a nepravidelné a budete muset čelit úsměvu a hanlivým komentářům svých přátel a rodiny, kteří nerozumí vašemu hledání nádherného vousu.
   • Z tohoto důvodu může být nejlepší začít pěstovat vousy během svátků nebo na dovolené. To vám dá trochu dopředu na pěstování vousů nad kritický vzhled ostatních lidí.

4. 
   

   
   Naučte se, jak se vypořádat s svěděním. Hlavním problémem, kterému většina lidí, kteří chtějí získat vousatou tvář, je odolat svědění. Svědění svědění kůže může být velkým problémem, jak vaše vousy rostou, ale nenechte tento problém převzít - bojovat! Aby byla vaše pokožka čistá, každý den si umyjte obličej jemným čisticím prostředkem. Pro zvlhčení suché, šupinaté pokožky a snížení zarudnutí použijte zklidňující zvlhčovač.
   • Pokud svědění testuje vaše nervy, zkuste 1% hydrokortisonový krém, který by měl výrazně zmírnit potřebu poškrábání.
   • Pamatujte, že svědění je dočasné - půjde to, jakmile vousy dosáhnou určité délky - buďte tedy silní!

5. 
   

   
   Umyjte si vousy šamponem proti lupům. Pokud si své vousy několikrát týdně umyjete šamponem proti lupům, může také zmírnit svědění a zbavit se suché kůže a mastnoty, což může způsobit, že vaše vousy nevzhledné. Pokud chcete, můžete také použít malé množství kondicionéru, takže váš nový vous bude měkký a zdravý.

6. 
   

   
   Vězte, že rychlost růstu a tloušťka vousů jsou do značné míry závislé na genetice. Bohužel neexistuje žádné magické sérum, které by vám umožnilo pěstovat celé vousy a nádherně husté. Typ vousů, které budete moci růst, bude do značné míry záviset na genetice (díky tati!) A na hladinách testosteronu, které vaše tělo přirozeně produkuje. Proto budete muset mít co do činění s vlasy na tváři, které jste zdědili, dělat vše pro to, abyste optimalizovali jejich zdraví a podpořili růst.