Jak snáze odpustit rodiče

Obsah

• stupně
• Část 1 Efektivní komunikace
• Část 2 Rozpoznávání chyb
• Část 3 Organizace tak, aby se chovala odpovědněji

Je nevyhnutelné zranit ostatní, často nevědomky. Tyto přestupky mohou způsobit značné viny a study, zejména pokud jsou oběťmi lidé, na kterých vám záleží, jako vaši rodiče. Vaše vina a hanba, stejně jako hněv a zklamání vašich rodičů, mohou váš vztah poškodit. Pomozte-li svým rodičům odpustit, zlepšíte svůj vztah a omezíte budoucí negativní pocity nebo pocity svých rodičů.

stupně

Část 1 Efektivní komunikace

1. Poslouchejte více, než mluvíte. Vaši rodiče vám budou moci odpustit snadněji, pokud se cítí slyšet a rozumět jim. Drž hubu a poslouchej je, mohlo by to ukončit argumenty a snížit emoční intenzitu.
   • Určitě rozrušíte své rodiče, pokud se na ně budete nepřítomně dívat, když mluví. Musíte přikývnout a ukázat vhodné výrazy, aby věděli, že je posloucháte a porozuměli tomu, co říkají.
   • Položit otázky k objasnění předmětu a ujistit se, že rozumíte. To jim ukáže, že nahráváte, co vám říkají. Můžete jim například říci: „Chápu, že jste naštvaní, protože jsem se nevrátil zpět do takzvaného domu, aniž bych vás upozornil, je to tak? "

2. 
   

   
   
   
   Komunikujte celá čísla. Když přijde čas na diskusi, použijte celá čísla, abyste se vyhnuli nedorozuměním. Začněte svou větu pozorováním skutečností. Obvykle se jedná o popis vašeho chování. Poté vysvětlete své pochopení tohoto chování a toho, jak se cítíte. Musíte zakončit vysvětlením, co byste chtěli, aby se konverzace soustředila na její řešení.
   • Například: „Vysušil jsem třídy, abych trávil čas se svými přáteli. Vím, že to není dobré, ale myslel jsem si, že by mi to poskytlo skvělý pohled. Měl jsem strach z výsměchu a rozpaků, kdybych nešel s ostatními. Chtěl bych najít způsoby, jak odolat skupinovým tlakům na lepší zvládnutí této situace v budoucnosti. "

3. 
   

   
   
   
   Dávejte pozor na svůj tón. Vaše pocity ohledně vašich rodičů nebo situace by mohly ovlivnit vaši komunikaci. Stejná věta, která byla na různých tónech uvedena, by mohla znamenat úplně jiné věci. Pocity frustrace mohou vyvolat sarkastický tón nebo křik, než si to vůbec uvědomíte. Pokuste se zůstat objektivní a zaměřit se spíše na komunikaci než na své emoce.
   • Pokud se vaši rodiče vyjádří k vašemu tónu, omluvte se a vysvětlete jim, že se cítíte frustrovaní tím, že se snažíte jasně komunikovat.

Část 2 Rozpoznávání chyb

1. 
   

   
   Rozpoznávejte své chyby. Možná si myslíte, že se úplně nemýlíte, takže místo toho, abyste viděli situaci jako celek, zaměřte se na konkrétní aspekty. Možná se nemýlíte celou cestu, ale je nepravděpodobné, že máte takovou pravdu. Vaši rodiče ocení vaši schopnost přiznat, že se mýlíte, protože je to známka vyzrálosti. Pomůže jim to snáze odpustit.
   • Nesporujte vinu a nesnažte se jim prokázat, že máte pravdu. Vaši rodiče by si mohli myslet, že jste nezralí, a budou potřebovat více času, aby vám odpustili.

2. 
   

   
   omlouvat se svými rodiči. Budete to také muset dělat s lidmi, kterým jste se dopustili. Je důležité projevit lítost, aby vám ostatní mohli odpustit. Omluvte se, jak rozpoznat chování, které bolí, proč to bolí a jak to ovlivnilo ostatní. To ukáže, že chápete újmu, kterou jste způsobili, a že poznáte pocity svých rodičů.
   • Pokuste se strukturovat své výmluvy tak, že nejprve popíšete účinky svého chování. Ukáže ostatním, že máte výčitky svědomí. Například: „Je mi líto, že se bojíte a zklamaní, protože jsem vyschl třídy. Moje chování je nezodpovědné a sobecké, slibuji, že to neudělám znovu. "
   • Když se omlouváte, buďte vždy upřímní. Nečestné výmluvy budou pravděpodobně považovány za posměch a situace se zhorší.
   • Pokud se vám osobně omlouvám, zkuste popsat dopis.

3. 
   

   
   Odpusťte, je-li to možné. Vynaložte upřímné úsilí na odškodnění lidí, kterým jste ublížili. V závislosti na tom, co jste udělali, to možná nebude možné, ale vaše dobrá víra může stačit k návratu k dokladům vašich rodičů.
   • Můžete zvážit práci nebo dobrovolnictví, abyste pomohli zaplatit za poškozený majetek.

Část 3 Organizace tak, aby se chovala odpovědněji

1. 
   

   
   Identifikujte způsoby, jak lépe reagovat na budoucí situace. Vaši rodiče vám mohou těžko odpustit, protože se obávají, že v budoucnu uděláte stejnou chybu. Tím, že prokážete, že jste se poučili ze svých chyb a že jste zavedli způsoby, jak se jim vyhnout opakování, pomůžete svým rodičům postupovat dál.
   • Pokud máte potíže s hledáním lepších odpovědí, požádejte o pomoc rodiče. Ocení vaše úsilí o zlepšení vás a to je další příležitost, jak se cítit slyšet.

2. 
   

   
   Vyberte si své aktivity pečlivě. Necvičujte ty, které jsou v souladu s chováním, které se vašim rodičům nelíbí. Ukažte jim, že jste zodpovědní za sběr dobrých známek ve škole nebo nalezení zaměstnání. Připomeňte jim, že víte, jak převzít kontrolu ve škole nebo ve své komunitě. Zapojte se do aktivit, které budou hrdé na to, že jim řeknete ostatním, a zmírněte obavy, které mají ohledně toho, jak trávíte svůj čas. Rodiče odpouštějí rychleji, když se mohou soustředit spíše na nové úspěchy než na minulá selhání.
   • Zvažte dobrovolnictví, které pomůže ostatním a učiní vaše rodiče pyšní. Na internetu najdete dobrovolnická místa.

3. 
   

   
   Diskutujte o svých budoucích cílech se svými rodiči. Pomozte jim odpouštět tím, že vás upozorní na vaše budoucí možnosti mimo vaše minulé chování. Stanovte si cíle na šest měsíců, dva roky a pět let a akce, abyste se tam dostali.
   • Vaše cíle po dobu šesti měsíců musí být přiměřené. Stanovte si cíle, jak zlepšit své známky, ušetřit peníze a zlepšit své fyzické a duševní zdraví.
   • Vaše cíle nad dva nebo pět let musí být složité, ale dosažitelné, například pro získání bakalářského titulu.

• Pamatujte, že vaši rodiče vás milují a vždy vás budou milovat, ale také mají emoce.
• Překračujte očekávání svých rodičů a ukažte jim, že děláte správnou věc.

• Vyhýbejte se dohadování o tom, kdo se mýlí, protože vaše výmluvy a plány do budoucna nemusí vypadat upřímně.
• Lagresivita a násilí nejsou nikdy přijatelné, i když jste velmi naštvaní.