Jak se rychle sprchovat

Obsah

• stupně
• Část 1 Rychle se osprchujte
• Část 2 Praní vlasů
• Část 3 Účinné sprchování

Sprchování má rychle mnoho výhod. Možná jste pozdě nebo chcete ušetřit vodu. S trochou přípravy a disciplíny je možné se naučit, jak zkrátit čas strávený ve sprše.

stupně

Část 1 Rychle se osprchujte

1. 
   

   
   Osprchujte se. Pokud je voda studená, nebudete se chtít ve sprše zdržovat. Vstupte do sprchy, jakmile otevřete kohoutek, a zkuste se sprchovat za méně než dvě minuty. Kromě zkrácení času stráveného pod vodou mají studené sprchy tu výhodu, že vzbuzují ducha, zlepšují krevní oběh, stimulují hubnutí a urychlují obnovu svalů.

2. 
   

   
   Během ohřevu vody proveďte další úkoly. Pokud si nepřejete studenou sprchu, otevřete vodu a během příchodu horké vody udělejte něco jiného. V závislosti na účinnosti vašeho ohřívače vody a počtu osob sprchujících se ve stejnou dobu může horká voda vytéct téměř okamžitě nebo může trvat několik minut, než dorazí. Určete několik rychlých úkolů, které můžete provést během čekání.
   • Svléknout. Připravte si oblečení, které budete nosit po sprše. Připravte své podnikání na den.
   • Vyjměte toaletní potřeby. Připravte si šampón, kondicionér, deodorant, ručník a cokoli jiného, ​​co budete potřebovat.
   • Když se voda zahřívá, čistěte si zuby. Jakmile je voda horká, můžete dokončit čištění zubů ve sprše. Znovu vytvořte zubní pastu a vypláchněte ústa ve sprše, abyste ušetřili čas a šetřili vodu.

3. 
   

   
   
   
   Čas sám. Nezapomeňte nastavit budík, který zazní po jedné, dvou nebo třech minutách v závislosti na tom, kolik času máte na sprchu. Praxe porazit hodiny. Když zazní alarm, vypadněte ze sprchy, i když nejste úplně hotoví. S tímto tlakem se brzy naučíte být ve sprše efektivnější. Vyzvěte se, abyste se sprchovali rychleji, alespoň několik sekund týdně.

4. 
   

   
   Zkuste to mořská sprcha . Během prvních 30 sekund navlhčete. Poté mýdlo vypněte. Nakonec vodu znovu opláchněte na minutu nebo méně. Je to skvělý způsob, jak šetřit vodu a energii, a tento přístup by vás také mohl povzbudit k tomu, abyste si vzali kratší sprchy.

Část 2 Praní vlasů

1. 
   

   
   
   
   Umyjte si vlasy efektivně. Nalijte do ruky malé množství šamponu a poté vlasy rychle a intenzivně šamponujte. Nechte produkt působit po dobu 30 sekund, dokud si umyjte tělo. Poté opláchněte šampon a nalijte malé množství kondicionéru do dlaně. Naneste tento produkt na vlasy a nechte jej chvíli působit na holení, drhnutí nebo jinou péči. Opláchněte kondicionér a opusťte sprchu.

2. 
   

   
   Umyjte si vlasy šamponem / kondicionérem dva v jednom. Hledejte prací prostředek obsahující 1 díl šamponu pro 3 díly kondicionéru. Takto budete udržovat vlasy čisté a zároveň zvlhčovat. Bude pro vás mnohem snazší sprchovat se rychle, pokud si nemusíte dělat čas na aplikaci a opláchnutí dvou různých produktů.

3. 
   

   
   K rychlému navlhčení vlasů použijte silný proud vody. Pokud máte dlouhé, husté vlasy, budete potřebovat více času na jejich umytí, než kdybyste měli krátké vlasy. Pokud vám sprchová hlavice umožňuje nastavit tlak vody, upravte ji tak, aby byl sprej silný. Čím rychleji vaše vlasy zvlhnou, tím rychleji je můžete umýt.

4. 
   

   
   Zvažte nemytí vlasů. Pokud spěcháte, přeskočte den na šampón a kondicionér. Navlhčete si vlasy, ale nepoužívejte vlasové přípravky. Není třeba umývat vlasy každý den.
   • Pokud se cítíte znečištěni, ale spěcháte, nenamáčejte si vlasy. Použijte sprchový uzávěr nebo udržujte vlasy mimo vodu.

Část 3 Účinné sprchování

1. 
   

   
   Mýdlo efektivně. Nalijte trochu mýdla do ruky a co nejvíce otevřete dlaň a prsty. S otevřenou rukou ji mýdlo rychle a efektivně pokryjte co nejvíce pokožky rukou. Budete překvapeni, když uvidíte celou plochu, kterou může vaše ruka zakrýt, když je široce otevřená. Například můžete mít možnost mýdlo každou nohu najednou.
   • Zkuste použít houbu nebo houbu na mýdlo vašeho těla. Pokryjete větší plochu.
   • Pracujte symetricky oběma rukama a mýdjte obě strany těla současně. Mýdlo obě strany trupu, vaše dvě podpaží a vaše dvě nohy, symetricky, s rukama dokořán. Tato technika vám také umožní rychle šamponovat vlasy, ale také rychleji vyschnout po sprše.

2. 
   

   
   Oloupat. Pokud odlupujete pokožku každý den, zvažte to ve sprše, aby bylo možné opláchnout odumřelé částice pokožky. To samo o sobě není způsob, jak se sprchovat rychleji, ale přesto vám může ušetřit čas ráno.

3. 
   

   
   Holení ve sprše. Chcete-li si oholit obličej, budete určitě potřebovat zrcadlo, ale stále můžete holit i jiné oblasti těla, zatímco jste ve sprše. Zkuste holení trupu, podpaží nebo nohou ve sprše. Namočte dobře, pak se jemně a metodicky oholte, zatímco voda nese oholené chloupky.
   • Tato technika bude nejúčinnější pro malé retušování. Protože pokud jste velmi chlupatí, riskujete ucpání evakuace potrubí.